Фосфор (минералды заттар): күндізгі доза рационында адам

Күні:

2018-10-08 22:20:13

Hits:

776

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

әр Түрлі минералды заттар, фосфор, магний, калий, « олар көрсетеді маңызды әсер етеді адам денсаулығы. Өте маңызды уақтылы түсуін қамтамасыз ету қажетті қосылыстардың ағзаға үшін оның тұрақты жаңарту және қалпына келтіру барлық жүйелер.

Сипаттамасы заттар

Бұл бір маңызды химиялық элементтер үшін денсаулық және жақсы көңіл-күй адам. Фосфаттар « қосылыстар; олар – жеткілікті деңгейде кеңінен ұсынылған азық-түлік. Осы элементі жиі кездеседі табиғаты.

фосфор минералды зат күндізгі доза

Талдау орта рационын кез келген адам көрсеткендей, онда бар дозасы компонент, 7-10 есе асатын қажетті лимиті үшін ересек.

Көп фосфор-нда әр түрлі ет, құс, балық, астық өнімдері, жаңғақтар, бұршақ (бұршақ, жасымық), аскөк. Бұл тағамдық көздері осы элементтің бай және басқа да заттармен, витаминдермен, ұсынылады ішуге отырады.

ағзаға Әсері

Фосфор « минералды зат. Күндізгі доза (фосфор бар түрі) оны тұрақтандырады жағдайы, сүйек, тіс, шаш және тырнақ. Бұл дененің құрамында шамамен 85% элементтің қатысты бүкіл организмге.

әр Түрлі фосфор қосылыстары, сондай-ақ қатысады ең алуан түрлі химиялық реакциялар теле-адам үшін жауап береді энергиясын өндіруді, расщепление ақуыз, көмірсу және май қышқылдарының, сондай-ақ ықпал етеді синтез ақуыз.

Маңыздылығын ағза үшін

Фосфор « минералды зат, күндізгі доза, оның рөлін атқарады барлық процестері ағзаның.

фосфор

Басты рөлі осы компонент тиесілі салаларына метаболизм, продуцирования энергиясын, қолдау функциялары жүйке жүйесі. Міне, сондықтан міндетті бөлігі рационның адам болып табылады минералды заттар. Саны фосфор, егер ол жеткілікті көмектеседі, қалпына келтіру және жаңарту бұлшық ет, бауыр, бүйрек, сүйек. Сондай-ақ түзілетін ферменттер мен гормондардың қосылыстар жасалады витаминдер. Тағы бұл заттар кіреді формуласына нуклеин қышқылдарының жауап беретін тұқым қуалаушылық, сондай-ақ АТФ « аденозинтрифосфорной қышқылы, бұл энергияны тіршілік үрдістерінің. Бюджет тапшылығы осы элементтердің тәуліктік доза әкелуі мүмкін елеулі бұзушылықтар.

Көп:

Динамикалық және статикалық жұмыс бұлшық: айырмашылығы неде?

Динамикалық және статикалық жұмыс бұлшық: айырмашылығы неде?

Динамикалық және статикалық жұмыс бұлшық үшін қажетті қалыпты жұмыс істеуі адам ағзасының орындау қозғалыстардың тән біздің телу. Адам ағзасы табиғатпен жасап шығарылды болатындай өте жақсы жеңе екеуімен де түрлері жүктеме. Динамикалық және статикалы...

Медициналық колледжі НИУ

Медициналық колледжі НИУ "белгород мемлекеттік университетінің дипломын алды": мекен-жайы, мамандығы, түсуі, пікірлер

Медицина колледжі медицина институтының қаласында Белгород жыл сайын қабылдайды, өзінің қанатының астына жүздеген студент облыс және жақын өңірлердің және жыл сайын шығарады мамандар орта медициналық білімі бар.қандай мамандықтар дайындайды мекемесі,...

Нервтік импульс, оның түрлендіру және беру тетігі

Нервтік импульс, оның түрлендіру және беру тетігі

Жүйке жүйесі адам ретінде өзіндік үйлестірушісі біздің ағзамызда. Ол деп хабарлайды команданың ми мускулатуре, органдарға, тіндерге және өңдейді сигналдар шыққан олардан. Ретінде өзіндік тасығыштың деректер пайдаланылады жүйке серпін. Ол нені білдіре...

Жалпы тәуліктік доза фосфаттардың диеталар ересек адам құрайды, 1,2 ж. Жоғары мөлшер (1,5-1,8) талап етіледі, лактация және жүктілік кезінде ағу туберкулез, жүйке ауруларының табиғат, сынғанда және түрлі сүйек аурулары.

Тұтыну фосфор

қадағалауы Керек, көзі фосфор, уақытында ішуге, бұл өнімдер азық-түлік. Күндізгі доза минералдық заттар болуы тиіс барынша жақын қалыпты.

Көп фосфаттар келіп түседі дәнді және бұршақты, бірақ соңғы нұсқа жатады жаман усваиваемым фитинам. Жануарлар азық-түлік қалдырады ағзасында шамамен 70% бастапқы мазмұнын фосфор, өсімдік тағам клетчаткой береді 40% - ға жуық.

нәтиже Үшін қажет замачивать жарма « бұл ықпал көтеріңкі сақтау фосфор.

минералды тұздар нормасы минералды заттар

Минералды зат (күндізгі доза фосфор соның ішінде) әдетте азаяды. Бұл жағдайлар, егер түсіну осы құрамдасын кезінде тым жоғары концентрациясы кальций мен ақуыз минимумы мәзірі.

тыңайтқыштардың Маңызы

Көп әсер етеді, тамақ өнімдерінің құрамы жануар мен өсімдік тектес көрсетеді фосфорлы минералды тыңайтқыштар қолданылатын ауыл және мал шаруашылығы ауыл шаруашылығында. Фосфор оларға құнынан бірі ретінде үш негізгі элементтерінің, ойнап іргелі рөлі дамуындағы тірі организмдердің (сонымен қатар, азотпен және калиймен). Бұл элемент реттейді химиялық алмасу болып қызмет етеді энергия көзі құрамын қалыптастырады, ДНҚ және РНҚ.

тыңайтқыштардың Түрлері

Енгізу минералдық заттарды ерітіп, күзде, олар үлгерді впитаться в землю, содан кейін алдық оңай усваиваться өсімдіктер. Көктемде қайталанады қоректендіруді, тез әрекет етуі қосындыларымен. Бүгін мынадай түрлері қолданылады фосфорлы тыңайтқыштар.

  • Суперфосфаты, құрамында монокальцинированные қосылыстар қышқыл және күкірт, магний. Водорастворимая нысаны ықпал етеді тез игеруге элементтері. Спектрін пайдалану мұндай элемент өте кең: кез келген дақылдары, топырақ және кез келген уақытта. Қолданылуы мүмкін жеке немесе қоспа.
  • Қос суперфосфаты бар құрамында фосфор концентраты « 40% - ға дейін жалпы массасы. Үшін пайдаланады күзгі қоректендіру және прикорневой аймағы. Мүмкіндігінше барлық енгізілетін доза азайту екі рет болдырмау үшін шамадан тыс көп болуына байланысты заттар мен пережигания тамыр жүйесінің өсімдіктер мен ағаштар. Құны бойынша мұндай тыңайтқыш асып қарапайым фосфат-концентрациясы құрамында питательного допты, бірақ нәтижесінде бұл нұсқа көрсетіледі, тиімдірек есебінен аз көлемін пайдалану.
  • Аммофосы жолымен алынатын бейтараптандыру ортофосфорных қышқыл аммиакпен. Азот мөлшері азайып, кейін реакция, бірге фосфор ол бірі болып табылады белсенді элементтерін меңгеру үрдісінде. Бұл элемент жақсы " подкормке қияр және бақша, онда жоқ нитраттар және хлор-не пайдааллергиялық реакциялар, ұндық шық, хлорозы арналған байқады. Жақсы пайдалануға аммофосы күзде немесе көктемгі вспашку.

Диаммофосы « аммоний гидрофосфаты, онда басты элементі қызмет етеді концентрат фосфор үнемдеуге мүмкіндік тыңайтқыш. Бұл элемент деңгейін төмендетеді қышқылдығын арттырады негіздері топырақта. Мүмкіндік береді үйлестіре жүргізеді органикой « навозом, перегноем, пометом. Қоспасы маңызды жақсы разбавить болдырмау үшін жгучести.

минералды заттар саны фосфор

  • Сүйек ұны органикалық қалдықтардан « өнім өңдеу скотного аула сүйектерден жануарлар. Онда қамтылған 60% фосфаттар, бұл нағыз пайдалы компост пайдалану химикаттардың.

фосфорлық Тыңайтқыштар қосындыларымен қолданылады барлық жерде: жер үшін горшечных цветов дейін кең дәнді өріс және бау-бақша плантациялары.

Рөлі фосфорды ауыл шаруашылығында

Фосфор « минералды зат, күндізгі доза, оның қамтамасыз етуде маңызды рөл атқарады пайдалы элементтері бар жеміс, жидек, ауыл шаруашылығы дақылдарының – олардың әсерінен өсімдіктер жақсы плодоносят қалыптастырады, жақсы тұқым береді және айтарлықтай бөлігін пайдалы компоненттерді адам тамақтануында. Артықшылықтары фосфаттар, олар нашар қорытылады өсімдіктер шекті рұқсат етілген мөлшерде, тіпті при избытке заттар барлық вносимом тыңайтқыштар.

ауыл шаруашылығында белсенді қолданылады минералды заттар. Олардың рөлі өте жоғары. Жетіспеушілігі фосфаттар губительно көрсетіледі химиялық құрамы мен өсімдіктердің жай-күйі, олардың өнімділігі. Сонымен қатар, болмауы фосфор топырақта әкелуі мүмкін вымиранию ормандар, өрістер мен ауылдық аудандар. Фосфор реттейді репродуктивтік функциясына флора жер шарының. Осы элемент мүмкін емес дамитын тұқым азаяды өсуі ағаштар, жер айналады бесплодным есепке алу.

Реттелуі организмде

жетіспеушілігінің алдын алу мақсатында элементтерін дәрігер тағайындайды, арнайы диетаны, онда пациент қатаң ұстануға тиіс (әр түрлі минералды тұздар). Нормасы (минералды заттар бұл жағдайда – бұл фосфор) шешуге көмектеседі үлкен саны денсаулықпен.

жетіспесе қан түзілу немесе қан айналымы, қант диабеті кезінде, уратурии, окасалурии тағайындалады сілтілік диета. Қышқыл-активті қуат нұсқалары ұсынылды жағдайда мочекаменных аурулар, фосфатурии, эпилепсия және басқа да көрсеткіштер.

Минералды заттар ағза үшін өте маңызды « олар реттейді, тұз және су алмасу белгілейді тұрақты осмостық қысымы ағза жасушаларында және сұйықтарда межклеточной қуысы. Ал бұл ықпал етеді белсенді элементтерінің орнын ауыстыру және айырбастау процестерін жеделдету.

заттардың Тапшылығы

Минералды заттар, тағамдық көздері және олардың сирек пайда болады рационында адам, көше бастайды да дефицитное жай-күйі. Көбінесе бұл несбалансированного тамақ, мәзір басым болса, тағам, кедей фосфаттер, зиян басқа. Мысалы, сүт және оның өнімдері болып табылады толыққұнды кальций, ол оңай сіңіріледі, бірақ бұл ретте сүт көрсетеді әлсіз әсер қан түзілу және кедей тұрды магний.

Сонымен бұзушылықтарды тамақтануында негізгі себептері тапшылығын фосфордың ағзада мынадай.

  1. құрамының Ерекшелігі өндірілетін өнімдердің белгілі бір аймақта тұратын адам. Жеке жерде болуы мүмкін басым болуы белгілі бір заттарды, және басқа да « бар өте шектеулі.
  2. Азайтылған құрамы ауыз су әкеледі эндемическим аурулары: йодтың жетіспеуіне, жұқпалы заражениям.
  3. шамадан тыс тұтыну белоктар, майлар немесе көмірсулар, сондай-ақ бұзады, қалыпты меңгеру минералдық қосылыстар тағам. саб.
  4. Дұрыс жылулық өңдеу өнімдерін дайындау барысында, қашан жоғалады көптеген заттар. Бұл жағдайда, жақсы ішуге, көкөністер буда, қайнатпалар, вымачивать азық-түлік сақтау үшін пайдалы шырындар. Қайнатпаға ауысады шамамен 20-30% пайдалы заттар, минералдар жақсы удерживаются пайдалану кезінде шығады және сақтау қабығы.
  5. Жоқтығы ауысым тамақтану режимін кезеңінде қажетті дозаны арттыру белгілі бір заттарды « жүктілік, тамақтандыру, емдеу шараларын, алдын алу шараларын. Осы сәтте қажет жоғары дозасын әр түрлі минералдар: фосфор, калий, кальций, магний, темір.
  6. Фон созылмалы аурулардың нашарлатуға әкеп соқтыратын сору түрлі қосылыстар, жоғалтуға пайдалы заттардың салдарынан химиотерапия, күйік, күшейтілген зәр шығарудың бұзылуы, жүрек айнуы, құсу. Мұндай симптомдар шақырылуы мүмкін туберкулезбен, жұқпалы аурулармен, пищеварительными қабілеті, уланудан, эндокриндік бұзылыстары.

тағы Не керек адамға басқа фосфор?

Микро - және макроэлементтер бар және үлкен мөлшерде белгілі бір өнімдер мен тиісті пропорцияда. Олар мүмкін ондаған дейін жүздеген миллиграмм әрбір 100 г мата немесе өнім.

фосфорлы тыңайтқыштар

Жиі ең қажетті заттармен: кальций, фтор, ванадий, селен, никель, мырыш, йод, молибден, хром, марганец, магний, темір, стронций, мыс – олардың жалпы саны-14.

Мазмұны осы элементтердің дәрумендер, шығарылатын өнеркәсіптік тәсілмен ауытқиды мыңдық үлесін миллиграмма дейін бірнеше миллиграмм. Кейде көңіл-күйін қалыпқа келтіру үшін адамға қажет күкірт, хлор, натрий, кобальт.

Қандай ағза үшін пайдасы бар?

Фосфор,дәрумендер және минералдық заттар жалпы ұштастыра отырып көрсетеді жаһандық әсер етуі және пациенттердің денсаулығы. Бірінші кезекте бұл құрылыс сүйек. Сондай-ақ, микроэлементтер белсенді қатысады, қышқылдық-негіздік " ас қорыту жолында.

минералды заттар, тағамдық көздерінегізінен минералдар көрсетеді сілтілік әсері. Сілтілі реакциялар, сондай-ақ, ықпал ет, балық, жемістер, жидектер. Ал кислотную ортаға құрады, жұмыртқа, сүт, тауық еті, жарма өнімдері.

Орнына қорытынды

Налаженное тамақтану мен уақытылы тапшылығының алдын минералдық қосылыстар ықпал етеді уақтылы избавлению аздығынан немесе шамадан тыс көп болуына байланысты йод, магний, кальций, фосфор және басқа да минералдар.

минералды заттар ағза үшін

Егер қажет болса, бессолевое тамақтану режимі бойынша жағдайда бүйрек ауруларының, ол әкеледі тапшылығы қазірдің өзінде натрий мен хлорлы қосылыстар. Клиникалық көрінісі, алған дәрігер барысында жан-жақты талдау қан мен басқа да заттардың пациенттің көрсете алады қажеттілігін күшейту жабдықтау сол немесе өзге химиялық заттармен (мысалы, фосфор) аурулардың алдын алу.

толықтығын әсер қажет мұқият сақтау барлық нұсқамаларын және толық өзара түсіністік докторы емделушімен. Деңгейін реттеу фосфор және орнату химиялық баланс организмде қабылдауға емес, уақытты көп жағдайда сындарлы тәсілдерді, осы көкейкесті проблемалары.

Сонымен, біз анықтадық, осыған на фосфор (минералды зат) күндізгі доза.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/education/7262-phosphorus-mineral-substance-daily-dose-in-the-human-diet.html

BE: https://tostpost.com/be/adukacyya/12990-fosfar-m-neral-nae-rechyva-dzennaya-doza-racyene-chalaveka.html

DE: https://tostpost.com/de/bildung/12992-phosphor-mineralisch-die-t-gliche-dosis-in-der-menschlichen-ern-hrung.html

En: https://tostpost.com/education/14157-phosphorus-mineral-substance-daily-dose-in-the-human-diet.html

ES: https://tostpost.com/es/la-educaci-n/13000-el-f-sforo-sustancia-mineral-la-dosis-diaria-en-la-dieta-de-una-person.html

HI: https://tostpost.com/hi/education/7266-phosphorus-mineral-substance-daily-dose-in-the-human-diet.html

JA: https://tostpost.com/ja/education/7263-phosphorus-mineral-substance-daily-dose-in-the-human-diet.html

PL: https://tostpost.com/pl/edukacja/12989-fosfor-mineralny-substancja-dzienna-dawka-w-diecie-cz-owieka.html

PT: https://tostpost.com/pt/educa-o/12982-f-sforo-mineral-subst-ncia-a-dose-di-ria-na-dieta-humana.html

TR: https://tostpost.com/tr/e-itim/12996-fosfor-mineral-madde-g-nl-k-doz-ki-inin-diyet.html

UK: https://tostpost.com/uk/osv-ta/12991-fosfor-m-neral-na-rechovina-denna-doza-v-rac-on-lyudini.html

ZH: https://tostpost.com/zh/education/7907-phosphorus-mineral-substance-daily-dose-in-the-human-diet.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Кім ойлап тапса телескоп бірінші? Құрылымы және түрлері прогресс

Кім ойлап тапса телескоп бірінші? Құрылымы және түрлері прогресс

кімде-кім ойлап телескоп, әрине, лайық құрмет пен зор алғыс тарапынан барлық қазіргі заманғы астрономдар. Бұл бір ұлы ашылулар тарихы. Телескоп мүмкіндік берді зерделеп, жақын ғарыш, көп білуге құрылысы туралы ғаламның.ол барлық б...

Айырмашылығы многозначные слова жылғы омонимов? Анықтамасы, мысалдар

Айырмашылығы многозначные слова жылғы омонимов? Анықтамасы, мысалдар

Кезінде орыс тілін үйренуде сталкиваешься салмағы терминдер. Бөлімінде "Лексика" саны жиырмадан астам терминдер, олар мүмкіндік береді түсіндіру әр түрлі құбылыстар словарном құрамында орыс тілі. Айырмашылығы многозначные слова жы...

Благоразумие, бұл дегеніміз не? Мағынасы, синонимдер, мысалдар

Благоразумие, бұл дегеніміз не? Мағынасы, синонимдер, мысалдар

Бүгін айтамыз, ол көптеген жетіспейді, бірақ олар ешқашан бұл танылады. Барлық себебі біледі благоразумие « бұл пайдалы жеке тұлға сапасын, бірақ кейде ол қайда болса поразительным түрде жойылады.МәніТүсіндірме сөздігі қарағ...

Диффузия сұйықтықтың шарттары, процестің, мысалдар. Тәжірибелер сұйықтықтары

Диффузия сұйықтықтың шарттары, процестің, мысалдар. Тәжірибелер сұйықтықтары

бастасақ, бұл сұйықтық болып табылады аралық агрегатты жай-күйін. Кезінде критикалық нүктеде қайнау ол ұқсас газдармен, ал төмен температураларда байқалады сипаттамалары ұқсас қатты дене. У сұйықтық жоқ идеалды моделін айтарлықтай...

Прозелитизм – бұл ұмтылу обратить басқа да өзінің сенімді. Қолайлы ма бұл заманда?

Прозелитизм – бұл ұмтылу обратить басқа да өзінің сенімді. Қолайлы ма бұл заманда?

«Прозелитизм» - бұл өте жиі кездесетін сөз, әсіресе саяси және журналистік лексика. Ол деген ұмтылысын білдіреді тарту және өз дініне немесе сеніміне, басқа адамдардың, және көбірек. Көпшілігі дін жер шарының осылайша ...

Сабақтың конспект-жоспары бөлігі ретінде дайындау мұғалімнің жұмысы

Сабақтың конспект-жоспары бөлігі ретінде дайындау мұғалімнің жұмысы

Басым көпшілігі педагогтар келіссе, бұл сабақты жоспарлай қажет? Бұл мүмкіндік береді жақсы дайындалу, болдырмау невнятных түсіндірме және қажетсіз үзіліс, жүйелеу барлық кезеңдері болашақ айналысу, «дайджест» барлық к...