Gibi değil delirmek yalnızlık ipuçları: psikolog

Yalnızlık bir virüs gibidir. Bu yavaş yavaş ve acısız girer hayatımıza, inşa güçlü bir duvar aramızda ve dünya. Ve ne zaman biz nihayet, farkında sinsi etkileri, bazen geç. Nedenleri farklı olabilir. Ama sonuç genellikle, bir ilgisizlik, duygusal bir açlık hissi, ilgisizlik ve intihar düşünceleri. Korkutucu, değil mi?

Psikologlar çağrı başlamadı mesele ve teklif için bazı ipuçları vardır her durumda. Anlamaya çalışın gibi değil delirmek yalnızlık.

Ayrılık

Ne yazık ki, herkes ciddi bir ilişki kadın ve erkek arasındaki yol bir düğün. Ve daha uzun devam eden romanı, daha zor yaşamak bir boşluktur. Genellikle bir ortak daha keskin ve parlak yaşanıyor bu konuda. Tavsiye ilk şey arkadaşlar bu gibi durumlarda, bu geçiş işi. Daldı kafa ile rutin, sözde bastırmak olumsuz duygular ve daha hızlı gidelim bir durum.

Ancak, psikologlar inanıyorum bu yöntem sadece kısmen sorunu çözer. Bastırılmış duygular er ya da geç, hatırlatmak için kendini, evde hala saltanat sessiz ve hüzünlü düşünceler.

Çözme, soru, değil gitmek yalnızlığı ayrıldıktan sonra sevdiğine önemli değil kendimizi sus kendine. Eğer dalış çalışmaları için kazanılan para satın almak için kendinize ya da sevdiklerinize güzel bir hediye. Bile istemiyorum boş zaman geçirmek için gürültülü arkadaşlık şirketler, gerekli bir sürü asılı. Ve daha fazla motivasyon satın almak, örneğin, bir köpek yavrusu. Evcil hayvan vermek, enerji ve neşe sahipleri. Onlar izin vermez zaman için kendini kırbaçlama ve acı bir nostalji.

Daha:

Bir kişinin algı, insan ve onun özellikleri

Algı temsil eden bilişsel bir süreç, hangi ile bireysel alır şehvetli bilgi konularda onu çevreleyen dünya. Şüphesiz ki, bir kişinin algı bir kişi alır özel bir niş, bu alanda ve eğitim gerektirir muhasebe özel desenleri ve diğer özellikleri. İçin es...

Bulmak için nasıl, onun meslek hayatında

Para ne bizi sabah erken kalkmak, gitmek опостылевшую bir iş, aşılması uzun ve выученный ezbere bir yol. Ve yine öyle görünüyor ki ilaçlar yetersiz olduğunu, tüm çabalarına gidiyor yanlış bir yere günlerde hayat geçmesi. Yalnız bir hastalıktır.Uzmanl...

Bir çocuk neden utangaç? Nedenleri, özellikleri, davranışları, önerileri, anne

Bir temel insan ihtiyaçları – bu ihtiyaç kibar ve tanınması. Var стеснительного insan iletişim kurmak için ihtiyaç konudur. Ne için diğer doğal olarak, onun için bir sorun haline gelir. Onu rahatsız, yardım istemek için, iletişim kurmak, yeni i...

Kararname

Hamilelik Sırasında bir kadın, başka bir göze check-out, doğa veya varlık neşeli kutlamalar ve partiler. Ancak doğum ile durum değişiyor. Aralıksız işleri, canlı iletişim eksikliği, ve bazen ve destek eksikliği, zarar veremez, ruh sağlığı, kadın.

Çıkış gibi bir durum yok delirmek yalnızlık kararname, belki ders yaratıcılık. Gevşek bir dakika psikologlar tavsiye çizmek, heykel, dikiş, örgü… kısacası, herkes meşgul, ne istersen. Arkadaşlarınızla iletişim destek sosyal ağlar üzerinden. Eğer bir çocuk birkaç saat ile, bir koca, bir büyükbaba veya büyükanne, kullanabilirsiniz bu zaman kullanımı: alışveriş veya randevu ile kız.

Aile

Yalnızlık Duygusu, sık sık gelir ortakları, oluşan zaten evli. İlk ilişki görünüyordu ahenkli, mutlu. Ama sonra bazı anlaşmazlıklar, uzun geçmişte, ya da etkisi altında dış zorluklar, eşler başlar birbirinden uzaklaşmış. Sessiz duraklar olur, daha fazla anlayış, daha az, eski tutku kaybolur. Ne yapmalıyım? Gibi değil delirmek yalnızlık aile?

Burada önemli olan önce karar vermek, kaydetmek veya bir ilişki yok. Bir утвердительном cevap almak için gerekli inisiyatifi kendi eline. Asmak – harika bir seçenek. Bu belki romantik bir yürüyüş, fotoğraf çekimi ve bir derleme albüm, bir yemek, yeni bir yemek, ya da risk ve bir paraşüt atlama yapmak, ya da uçan kanat. En önemlisi, tüm ortaklar birlikte bir şeyler yapardık. Sürecinde açabilirsiniz yeni kalite ikinci yarısı ve ilişki sadece artıracak, ve gidecek başka bir seviye.

Yakın birini kaybedince

Diyorlar ki, «yaşamak demektir aşmak». Ne yazık ki, öyle değil. Evet, başa ve ziyanı ile yakın ve sevilen bir insan, ama başka bir yaşam söz konusu olabilir farklı: kapalı, umutsuzluk ve depresyon ya da akıllıca bilinci ile devam etmek ve umut iyi. Psikologlar, bu yalnızlık duygusunu, bu durum heybetli bir adam kendisi. O отгораживается gerçeklik. İlk birkaç ay – bu normal bir tepkidir. Ama eğer depresif bir ruh hali son altı aydan fazla, bir alarm sinyali. Gibi değil delirmek yalnızlık bu durum?

Aksine, melankoli, gerekli olmayacak bir toplumda, özellikle bir çok yerde çocuklar veya evcil hayvanlar. Onun yakınlık ve merakla bu oluşturmak için sadece olumlu duygular tetikleyebilir. Ve daha fazla olacak, daha kolay geçecek rehabilitasyon süreci. Ayrıca, başlamak, büyümek çiçek ve hediye onları tanıdık ve yerli. Mutluluk bulaşıcıdır. Veren, onu diğer adam değiştirdi kendisi.

Boşanma

En zor sorunları bu kategoride - deli yalnızlık boşandıktan sonra. Bu işlemi sık eşlik kavgalar, olumsuz duyguları, iç опустошенностью. Bir yaygın hata, bu durumda geçiş, yeni bir ilişki. Genellikle bu yöntem daha rahatlama sadece kısa bir süre. Boşanma duygusal olarak пережит, ve onun yankıları ulaşmak, yeni bir ilişki için değil, onlara uyum geliştirmek.

Diye kurbanı depresif ruh halleri, psikologlar, tavsiye, durumu değiştirmek için. Eğer izin mali ve fiziksel özellikleri, bir yolculuk.Yeni yerler, yeni insanlarla tanışma (ama yükümlülüğü olmaksızın), yeni deneyimler, yeni sıkılmış olmayacak ve verecektir huzuru ve kendine güven. Bir tutam kısıtlayabilirsiniz nehir gemi seyahati, gezi sanatoryum ya da tanıdık başka bir şehir veya ülke.

Yaşlılık

Deli gitmez yalnızlık, 60 yıl – soru çoğu yaşlı insanlar. Yaklaşan emeklilik yaşı, kadın ve erkeklerde eşit görünür korku yalnızlık. Ve şaşırtıcı değil! Çocuklar büyüdü, onlar kendi yaşam, iş artık bir amacı, günlük yaşamda, hiç güven sağlık ve güç. Görünen duygular ilgisizlik ve değersizlik. Tabii ki, her hikaye özeldir. Ama toplam bir.

Psikologlar, tavsiye, kalp kaybetmek gibi durumlarda ve denemek bakmak ve farklı görünümüyle. Şimdi bir sürü boş zaman kullanmak için gerekli, yararlı: koçluk zeka (satranç, bulmaca, kitap okuma), yeni şeyler öğrenmek, bulmak çılgınlığı sevme (el sanatları, el sanatları), yapmak fiziksel sağlık. Bir fırsat varsa, bir yürüyüşe katılmak, özel kulüpler, yaş, akranları ile iletişim kurmak için, ve hatta belki de gençlerle paylaşmak için bir deneyim.

Kişisel неустроенности

Daha sık görülür genç, sağlıklı ama yalnız insanlar. Gücü kendi kompleksleri, korkuları ya da başka nedenlerle kendilerini azap olmak için kendinizi mutsuz ve sefil. Bazı insanlar bu hüküm uyar. Onlar «piç» özgür yaşam ritmi ve tercih hizmet yalnızlık ve sessizlik. Kural olarak, bu tür tek var evcil hayvanlar ya da adamak hayatı sevdiği iş. Onlara korkutucu, depresif ruh hali, onlar açıkça farkında.

Ancak, orada kohort insanlar umutsuzca arayan bir aşk ve anlayış. Ama sonra sık sık aksilikler, hayal kırıklığına arama, depresyona girer. Ne yazık ki, böyle bir sorun daha sık maruz kadın yarısı. Soran uzmanları gibi değil delirmek yalnızlık bir kadın, imkansız bir almak için evrensel bir cevap. Çünkü nedenleri неустроенности bireyseldir. Bu nedenle, sorunu çözmek için aşağıdaki iterek. Tek şey yapmak için gerekli değildir, bu kendimizi sus kendine. Katılabilir, özel kulüpler ve tanışma siteleri, partilere, müzik konserleri ve sergiler. Genellikle, bu tür etkinliklere çok gençler. Yeni arkadaşlar neden hala çocuklara ve benzeri. Kullanmak için herhangi bir seçenek.

Başka Bir şehirde

Farklı koşullara terk etmek zorunda kalan insanlar tanıdık çevresi ve ikamet ve taşınmak için diğer şehirler, ülkeler, başka kıtalar. Yabancı bir atmosfer ve kültür genellikle neden duygusal bir sertlik. Görünür bir duygu çocuk terk, panik, çaresizlik. Gibi değil delirmek yalnızlık, düşen, böyle bir durum? Psikologlar oybirliğiyle tavsiye inisiyatif. Olmak приветливыми ve dostça, utangaç bir yaklaşım yabancılara küçük istekleri veya danışın. Örneğin, geçmek için böyle bir sokak veya herhangi bir yerde iyi bir ev kiralamak. Küçük şeyler insanları bir araya getiren ve odaların birbirlerine. Hatta gevşek konuşma, mağaza veya taşıma neden olabilir ilginç bir tanıdık. Değmez olmak «dikenli» korku ve küçük ayetlerini. Güven neden olur.

Yeni bir ekip

Küçük tweaks gerektirir mastering yabancı bir ekip. Aksi takdirde depresyon eksikliği, iletişim ve düşünen sadece önlemek değil. Sonuç olarak, kişisel kalitesi yaşayacaktır, çünkü inan, kendine güven. Ve kolektif gördüğü acemi zayıf halka olacak şekilde göz ardı etmek ve önlemek için. Soruyu cevaplamak için, gibi değil deli gitmek için yalnızlık gerekir, doğru bir şekilde değerlendirmek için bir ortam ve yeni bir çevre. Biraz gözlem tavırları, sözleri ve eylemleri yeni arkadaşları bulmanıza yardımcı olmak için ortak bir zemin. Ortak ilgi alanları ve hobiler – bu mükemmel bir baz dostluklar. Bile açıklama yok, öğrenmek için yeni bir şey. Örneğin, takım sık sık işleyen yürüyüş, oynamayı seviyor görevler veya hafta sonları katılır golf kulübü. Bu büyük bir fırsat kendini kanıtlamak ve ilgi uyandırmak adına yeni arkadaşları.

Özet

Görüldüğü Gibi, neden yalnız hissediyorum ve çaresiz bir sürü. Ama haklısın. Bu ve mücadele etmek gerekir. Tabii ki, genel bir cevap değil bir soru gibi değil delirmek yalnızlık. İpuçları psikolog – bu gibi seçenekleri durumdan çıkış. Bir çok kişiye bağlıdır, onun bireysel nitelikleri ve beklentileri. Eğer yalnızlık tamamen emer kişiliği, mücadele gücü ile onlara destek sevdiklerinize hayır, o bir uzman danışmalısınız – bir psikoterapist. Gerekebilir, ilaç tedavisi. Her iki durumda da bağlıdır ilişkileri insan kendisi. Aksine zorluklar, gerek ileriye taşımak için seçenekleri bakmak ve eğitmek için kendi içinde olumlu bir algı gerçeklik.