Como não enlouquecer de solidão: dicas do psicólogo

A Solidão como vírus. Lentamente e sem dor entra em nossa vida, constrói muro entre nós e o mundo ao seu redor. E quando nós, finalmente, a consciência perversa, as consequências, geralmente já é tarde demais. As razões podem ser diferentes. Mas o resultado, geralmente, uma apatia, a fome emocional, a sensação de inaplicabilidade e pensamentos suicidas. Assustador, não é?

Os Psicólogos chamam para não deixar o negócio é deixado ao acaso e oferecer algumas dicas para cada situação. Tentar descobrir como não enlouquecer de solidão.

Após a separação

Infelizmente, nem todos os graves de relacionamento entre o homem e a mulher levam ao casamento. E quanto mais se continua a novela, mais difícil sobreviver a diferença. Normalmente, um dos parceiros mais nítida e mais brilhante que está passando por isso. A primeira coisa que aconselham os amigos em tais situações, é a transição para o trabalho. Mergulho de cabeça na rotina, pode ser supostamente sobrepujar as emoções negativas e deixar de ir mais rápido a situação.

No Entanto, os psicólogos acreditam que este método é apenas uma parte resolve o problema. Emoções reprimidas, mais cedo ou mais tarde me lembrar, e de casa ainda vai reinar o silêncio e pensamentos tristes.

Ao Decidir a questão, como não sair da solidão após a separação da pessoa amada, é importante não fechar-nos em nós mesmos. Se começar, então, a fim de ganhar dinheiro para comprar para si ou familiares, é um belo presente. Mesmo se você não quer gastar o tempo livre em ambientes ruidosos e de amizade empresas, precisa de muito andar. E para uma maior motivação pode comprar, por exemplo, um filhote de cachorro. Animais de estimação dão a energia e a alegria de saudades. Eles não dão tempo para o castigo e uma dolorosa nostalgia.

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Decreto

Durante a gravidez, a mulher ainda pode dar ao luxo de partida para a natureza ou a presença de alegres celebrações e festas. No entanto, com o nascimento da criança, a situação muda. Incansável, o aborrecimento, a escassez de comunicação ao vivo, e às vezes a falta de apoio, podem prejudicar a saúde mental da mulher.

Sair da situação, como não ficar louco de solidão no decreto, pode ser uma aula de criatividade. Livres minuto psicólogos recomendam desenhar, esculpir, costura, confecção de malhas… Em suma, fazer tudo o que quiser. O convívio com os amigos, você pode manter por meio de redes sociais. Se tem a opção de deixar a criança em um par de horas com o marido, avós ou avós, você pode usar este tempo de uso: para um dia de compras ou um encontro com as amigas.

Família

O Sentimento de solidão, muitas vezes, vem para os parceiros, tendo já casados. Primeiro, a relação parecia harmoniosos, felizes. Mas depois de algumas divergências, que há muito ficaram no passado, ou sob a influência de dificuldades externas cônjuges começam a se afastar uns dos outros. Vento pausas torna-se mais, a compreensão de menos, o que fora a paixão desaparece. O que fazer? Como não enlouquecer de solidão em família?

Aqui, é importante, primeiro, de decidir, de manter um relacionamento ou não. Quando утвердительном resposta tem de tomar a iniciativa em suas mãos. Comum lazer – uma ótima opção para isso. Isso pode ser um romântico passeio, uma sessão de fotos e a elaboração de um álbum, a preparação de uma nova cozinha, ou você pode ir para o risco e fazer um salto de pára-quedas ou voar de parapente. Importante para todos os parceiros fizeram juntos. No processo, você pode abrir novas qualidades na segunda metade, e as relações não apenas á, e será lançado em um nível diferente.

Após a perda de alguém próximo

Dizem que ão de sobreviver significa superar". Infelizmente, não é bem assim. Sim, você pode lidar com a perda de alguém próximo e querido o homem, mas mais a vida pode ocorrer por diferentes formas: fechado, em desespero e desânimo ou sabiamente, com o conhecimento de continuar e a esperança de ser melhor. Os psicólogos afirmam que o sentimento de solidão em uma determinada situação, o indivíduo impõe a si mesmo. Ele отгораживается da realidade. Os primeiros meses – é uma reação normal. Mas se o humor depressivo duram mais de seis meses, é um sinal de alarme. Como não enlouquecer de solidão nessa situação?

Ao Contrário da melancolia, tem de estar na sociedade, especialmente onde muitas crianças, ou seja, animais de estimação. Sua espontaneidade e curiosidade estes criação de evocar emoções positivas. E quanto mais vai, mais fácil será realizado o processo de reabilitação. Você também pode começar a cultivar flores e presentear seus familiares e parentes. A felicidade é contagiosa. Doa-lo para outros, um homem se transforma a si mesmo.

Após o divórcio

Um dos problemas mais complexos na categoria - como não enlouquecer de solidão após o divórcio. Muitas vezes, esse processo é acompanhado por ссорами, as emoções negativas, interna опустошенностью. Um erro comum nesta situação é mudar para um novo relacionamento. Normalmente, este método dá um alívio por um curto período de tempo. O divórcio emocionalmente não sobrev, e seus ecos seriam levados em um novo relacionamento, não dando-lhes desenvolver-se harmoniosamente.

A Fim de não se tornar uma vítima de depressão de humor, os psicólogos aconselham a mudança de ambiente. Se permitem financeiros e capacidades físicas, você pode ir em uma viagem.Novos lugares, novas amizades (mas sem compromisso), novas experiências não vai se cansar e vai dar paz de espírito e confiança. Em um caso extremo, você pode restringir o rio de um cruzeiro, viajar em um sanatório ou familiar para outra cidade ou país.

Na terceira idade

Como não ficar louco de solidão no 60 anos – a pergunta da maioria das pessoas idosas. Aproximando-se da idade da reforma, em homens e mulheres igualmente, aparece o medo da solidão. E não é de admirar! As crianças cresceram, eles têm a sua própria vida, o trabalho não é mais o objetivo do diário, não há confiança na sua saúde e sua força. Aparecem sentimentos de inaplicabilidade e inutilidade. É claro que cada história é diferente. Mas o resultado final de um.

Os Psicólogos aconselham a não desanimar em tais situações e tentar olhar tudo sob uma outra visão. Agora tem o peso de tempo livre para usá-lo é necessário com o uso para treinar o intelecto (xadrez, palavras cruzadas, leitura de livros), aprender coisas novas, encontrar o fascínio de alma (artesanato, artesanato), fazer com saúde física. Se houver possibilidade, pode-se caminhar, visitar os clubes especiais por idade, para se comunicar com seus pares, e pode, até mesmo com jovens, a fim de compartilhar experiências.

Devido pessoal неустроенности

Cada vez mais se encontram os jovens, saudáveis, mas pessoas solteiras. Em virtude de seus complexos, medos ou outras razões, eles mesmos, condenando-se a ser infelizes e miseráveis. Algumas pessoas, esta posição é confortável. Eles ão de ser sugadoç a livre ritmo de vida e preferem ficar confortável com a privacidade e a tranquilidade. Como regra, tais solteiras têm de animais de estimação ou dedicam suas vidas favorita. Eles não têm medo de humor depressivo, assim como eles são claramente conscientes de sua escolha.

No Entanto, há um grupo de pessoas desesperadas procuram o amor e a compreensão. Mas depois de falhas frequentes, decepcionado em busca, eles caem em depressão. Infelizmente, o problema mais provável é vulnerável a metade feminina. Perguntando a especialistas, como não enlouquecer de solidão de uma mulher, não é possível obter uma resposta universal. Afinal, as razões неустроенности individuais. Portanto, para resolver o problema deve, a partir deles. A única coisa que não vale a pena fazer, é fechar-nos em nós mesmos. Você pode visitar especiais clubes e sites de namoro, de ir a festas, shows musicais e exposições. Como regra geral, tais eventos de grande número de jovens. Conheça novas pessoas levam ainda ao namoro e assim por diante. Precisa usar todas as opções.

Em outra cidade

Em várias circunstâncias, as pessoas têm que deixar o lugar em que moram e o local de residência e de se deslocar para outras cidades, países, em outros continentes. Outra atmosfera e cultura, muitas vezes, causam rigidez emocional. Uma sensação de abandono, pânico, desespero. Como não enlouquecer de solidão, entrando em tal posição? Os psicólogos, por unanimidade, aconselham a tomar a iniciativa. A serem gentis e simpáticas, não tenham medo de se aproximar de pessoas desconhecidas, com pequenas pedidos ou a procurar aconselhamento. Por exemplo, como passar em uma determinada rua ou onde é o melhor lugar para alugar uma casa. Pequenas coisas unem as pessoas e têm uns para com os outros. Mesmo uma conversa informal na loja ou no transporte pode levar a um interessante a explorar. Não vale a pena ser ão os" o medo de pequenas revelações. Isso faz com que a confiança.

A nova equipe

Um Pouco de truques exigirá a masterização em outra equipe. Caso contrário, a depressão sobre o déficit de comunicação e de espírito simplesmente não pode evitar. Acabar com a própria personalidade vão sofrer, assim como perder a confiança em si mesmo. E a equipe considere o novato é o elo mais fraco, e será em todos os sentidos ignorar e evitar. Para responder a questão de como não enlouquecer de solidão, deve ser corretamente para avaliar a situação e um novo ambiente. Um pouco de observações maneiras, palavras e ações de novos colegas para ajudar a encontrar pontos em comum. Geral, interesses e hobbies – é a base ideal da amizade. Mesmo se não possuirmos, você pode aprender algo de novo para si. Por exemplo, a equipe muitas vezes faz caminhadas, gosta de jogar em missões ou em fins-de-semana visita a um clube de golfe. Esta é uma grande oportunidade de se expressar e fazer com que o interesse por parte de novos colegas.

Resumo

Como pode ser visto, as razões para sentir-se sozinho e desamparado muito. Mas não vale a pena desanimar. Isso pode e deve ser combatido. Claro, não há uma resposta universal para a questão, como não enlouquecer de solidão. Dicas do psicólogo ã o apenas opções de saída da situação. Depende muito do próprio homem, suas qualidades individuais e aspirações. Se a solidão absorve totalmente a identidade, de forças para lutar com ele e o apoio de sua família não, deve contactar o profissional de o – terapeuta. Pode ser necessário o tratamento medicamentoso. Em qualquer caso, tudo vai depender do relacionamento do homem para si mesmo. Ao contrário dificuldades, você tem que se mover para a frente, a olhar para as opções, e a treinar dentro de si uma percepção positiva da realidade.