Avantaj ve dezavantajları hakkında konuşmak yumurta diyet dikkate almak gerekir onun temel.
Yumurta – «diyet ürün»
Insanların Çoğu inanıyor yumurta bakın ağır ve zor sindirilebilir yiyecek. Bu yargı oldukça haklı, ama küçük bir istisna: daha bağlıdır yumurta pişirme. Ana prensibi olan yönlendirilmelidir çok basit – «uzun reklam veya жаришь – daha uzun olacak sindirimi». Buna göre, yumurta, haşlanmış rafadan, ideal bir seçenek vardır, bir değer kullanmak. Karşılaştırma için, rafadan yumurta sindirimi 2 saat; omlet ya da haşlanmış yumurta – 3-4 saat.
Çünkü yumurta – değil kalori olarak kabul edilir, yumurta diyeti 4 gün – mükemmel bir seçenek isteyen insanlar için kilo vermek. Ayrıca, yumurta içeren birçok vitamin ve eser elementler ve hayati için gerekli normal bir durum, vücudun. En değerli kısmı yumurta – yumurta sarısı. Tüm yararları ve beslenme, tek bir yumurta içerir sadece 80 ila 100 kcal.
Verim yumurta diyet deneysel olarak kanıtlanmıştır.
Deneysel olarak elde edilen sonuçlar göstermiştir ki, yumurta diyeti 4 hafta boyunca geçerli, hızlı ve etkili. Deney şuydu şuydu şu: bilim adamları, Louisiana puan iki grup kadın, arşivcilik diyet dayalı tüketim ürünleri, düşük yağlı, ve sonra bir grup yemedim kahvaltı için simit, başka bir – iki yumurta. Kalori içeriği, veri, ürünler aynı, sayısı ve simit eşit sayıda yumurta.
Nasıl ortaya çıktı, yumurta diyeti yorumları vardı sadece olumlu. Nispeten küçük bir süre kadınlar, yumurta tüketmek daha fazla kilo kaybetti ve azaltılmış hacmi kendi yarı bel grubu ile karşılaştırıldığında, beslenme, simit. Ayrıca, sağlık ilk grup çok daha iyi oldu: kadınlar gösterdi daha fazla aktivite ve yaşam sevinci.
Sırrı yumurta karnını doyurur daha hızlı ve korur, tokluk hissi daha uzun süren ve bu sayede daha az gıda tüketmek gün boyunca, ne görülür ne zaman simit ya da sandviç. Bu nedenle, bile, yumurta diyeti, 2 hafta devam eder, etkisi daha belirgindir hatta böyle bir zamanlama.
Önerilen doktorlar - beslenme yumurta diyeti 4 hafta boyunca azaltmak için ağırlık 20-28 kg. Tabii ki, burada bir dizi öneriler ve kısıtlamalar, ama bu özelliği için herhangi bir diyet. Herhangi bir şekilde paralel olarak önerilen egzersiz, daha fazla sıvı içme, ve kesinlikle reçete. Olağanüstü aslında bir yaş sınırlaması diyet var, ve de gerekmez alımı ek vitaminler.
Temel beslenme ilkeleri, basit:
- günde üç öğün olmadan fazla atıştırma,
- kullanılan sebze yağı kullanmayın,
- gıda alımı ile başlamalıdır narenciye,
- herhangi bir atıştırma ile değiştirilir yeşil çay ya da su,
- bir kahvaltı ile başlar, yarım greyfurt ve bir çift haşlanmış yumurta.
Kontrendikasyonlar
Şüphesiz, yumurta diyeti 4 hafta kontrendikasyonları vardır: o tavsiye edilmez hastalıkları gastrointestinal ve/veya alerjik bir reaksiyon yumurta.
Tüm gereksinimleri Saygı bu sıkı bir diyet, ideal bir sonuçtu en kısa sürede. Pek çok kadın için yıllarca çalışıyoruz, bu ekstra kilo için sevindiler gelişmeler zaten ilk hafta sonra. Çoğu zaman tercih yapılacak iki haftalık bir kurs, ama bazı ahlaksız dayanabilir, tam dört hafta. Alıntı verir meyve – rakam olur ve önemli ölçüde daha güzel, bel ince. İsterseniz hızlı bir şekilde kilo vermek? Ne duruyorsunuz! Rakam sizin elinizde. Ama, unutmayın, hatta yumurta diyet 4 hafta gerektirir doktor tavsiyesi!
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/12629-egg-diet-for-4-weeks-for-and-against.html
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/22624-yaechnaya-dyeta-na-4-tydn-za-suprac.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/22629-ei-di-t-f-r-4-wochen-pro-und-contra.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/12640-egg-diet-for-4-weeks-for-and-against.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/12645-egg-diet-for-4-weeks-for-and-against.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/22613-zh-myrt-a-dietalar-4-apta-zh-ne-arsy.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/22570-dieta-jajko-na-4-tygodnie-za-i-przeciw.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/22576-cascas-de-ovos-diet-em-4-semanas-pr-s-e-contras.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/22605-ya-chna-d-ta-na-4-tizhn-za-proti.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/13367-egg-diet-for-4-weeks-for-and-against.html
Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."
İlgili Haberler
Tütün – bir şey değil, ne bir kişi için normal bir hayat. Sigara sağlığa zarar vermeyin bize normal geliştirmek için izin vermez, hayattan zevk. Bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır hatta bir sigara bir gün olabilir, ned...
Kalori tahıllar, yulaf ve besin değeri
Yulaf ezmesi arasında en popüler kaş, İngiltere, Rusya ve İskoçya. Bu kabul edilir bir diyet yemek, ve bu nedenle, ülkemizde satış hacmine düşen yaklaşıyor ingiliz göstergeleri. Belki de özellikleri hakkında anlık yulaf ezmesi her...
İstatistikler gösteriyor ki insidansı nüfus ile ilgili ortaya çıkması, vücutta bağırsak solucanları, çok yüksek, tüm dünyada, düzeyi ne olursa olsun bir ülkede yaşayan. Bu durumda çocuk, bu frekans ile karşılaştırılabilir gösterge...
Диплококк smear: neyi gösterir?
Teslim testleri, herhangi bir kişi, heyecanla ve korkuyla beklediği sonuçları. Eğer doktor diyor, ne var tespit диплококк smear, hemen panik. Anlamaya çalışın, ne hakkında tanıklık gibi analiz sonuçları. Nedir диплококки? Bu bakte...
İlaç "İbuprofen". Kullanım talimatları
bir İlaç "İbuprofen" gösterilir romatoid artritte, radikülit, ankiloziruuŝem спондилите, gut hastalığı, osteoartrit, zaman bursa, miyalji, nevralji. İlaç atanır da travmatik iltihapları, yumuşak doku, kas-motor makine. Bir destek ...
Diş hekimi-cerrah – temel görevleri ve çalışma özellikleri
diş hekimliği olur böyle durumlar, basit bir tedavi tedavi ağız boşluğu yeterli değildir. İçin istenmeyen sonuçları önlemek, diş hastalıkları ve ciddi komplikasyonları önlemek için gereklidir cerrahi müdahale. Doktor bu meslek yük...
Yorumlar (0)
Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!