Oyunculuk diyet: incelemeler ve sonuçları

Oyunculuk diyet zayıflama örnek sovyetler zamanlı (70-80'li yıllar) onun temel prensibi içerir içtikten 1-2 ürün 4-14 gün.

Монодиеты hızla şişlik kurtulmak ama hiçbir denge yok. Eğer cesaretin varsa, onların gözetilmesi, çıkış diyet pürüzsüz olmalıdır, değil набрасывайтесь tüm ürünler üst üste. Başlamak için en iyi çorba.

Plan 4 gün – eksi 3 kg

1. Vücut Arındırmak. Diyet bu gün haşlanmış pirinç ve domates suyu. Pirinç tuz, suyu da. Her iki ürün de tüketilebilir sınırsız.
2. Süt ürünleri. Az yağlı peynir ve yoğurt, günün her saatinde sınırsız sayıda. Oyunculuk diyet sağlamaz, herhangi bir katkı maddesi olarak şeker, bal, tuz.
3. Tatil et yiyen. Yiyin diyet et herhangi bir sayı: yağsız sığır eti, dana eti, tavuk (mutlaka cilt), tavşan. Yıkamak mümkündür çay en iyi yeşil.
4. Için bir Cennet бесшабашных. Gün boyunca gerek portakal suyu içmek ve streç günde 1 şişe kırmızı sek şarap. Yiyecek – sadece peynir, kısıtlama olmadan. Seçin doğal kaliteli şarap. Su içmek olamaz.

Planı 14 gün için daha derin bir vücut temizliği - gider yaklaşık 5-7 kg

Menü oyunculuk diyet, 3 aşamada 4 gün ve son iki gün.

Aşama 1:

• Pirinç sınırsız sayıda;
• Yoğurt 2,5 %;
• Balık, haşlanmış ya da buğulama;
• üzüm, en iyi, siyah, herhangi bir miktarda, 200 gram peynir ve bir şişe sek kırmızı şarap.

Aşama 2:

• Pirinç sınırsız sayıda;
• Yoğurt 2,5 %;
• Haşlanmış karides;
• Karpuz (ne kadar).

Aşama 3:

• Pirinç sınırsız sayıda;
• Yoğurt 2,5 %;
• Sığır eti haşlanmış veya buhar;
• Elma, taze ve pişmiş.

13 ve 14 - son iki gün diyet. Diyet seçim: herhangi bir şişe kaliteli kuru kırmızı şarap ya da sınırsız, az yağlı yoğurt ve süzme peynir.

Püf noktaları ve nüansları

• Eğer çok dayanılmaz, en son 2 gün atlayabilirsiniz.
• Diyet Sırasında bol bol saf su için.
• Birden fazla öğün 5-6 kez.
• Dürüst Olun, hiçbir şekilde солите eklemeyin hiç bir yere ne de bir kaşık şeker.

Eksi beş beş

Çok iyi yorumlar ve sonuçlar var oyunculuk diyet hesaplanan 5 gün. Sonra ona uyum vücuttan uzaklaşır beş kilogram.

Ekleyin ve dört günde beşinci sırasında olan var armut ve elma. Ayrıca izin verilen su ve yeşil çay – sınırsız sayıda.

Diyet 12 gün

Başka bir varyasyon bir konu. Bu oldukça uzun ömürlü ve etkili bakılırsa, diyet, hesaplanmış, insanlar olağanüstü bir irade. Boyunca 12 gün diyet oldukça yetersiz, zorunda tamamen unutun, tuz ve şeker. Hazır mısınız?

Daha:

Egzersiz için oblik karın kasları, evde

Güzel kalkık gövde – her zaman çekici ve diyor ki onun sahibi, sağlığı hakkında umurunda, onun vücut. Çünkü uzun süredir bilinmektedir, spinal sorunları asla, eğer karın kasları korumak, iyi durumda tutmak, onların güç ve esneklik. Ne yazık ki,...

Nasıl sil şeyler

Her kadının hayalleri olması güzel ve ince rakam. Almak için istenen gerekli çaba büyük bir çaba miktarı. Öncelikle başlamak için doğru yemek. tamamen ekarte edilmelidir kullanımı, kavrulmuş, tuzlu, yağlı ve baharatlı ürünler. Birçok kadın endişelend...

Egzersiz için sabah şarj kadınlara, erkeklere ve çocuklara

Hemen Hemen her insan için çok zor ikna etmek için bir şey yapmak kadar kendisi farkında değil yarar sağlar. Örneğin, o-ebilmek sağlamak için egzersizler sabah şarj? Zorlamak için gerekli değildir yapmak için bir insan bir şey değil, neden ona güven....

Iki seçenek Vardır diyet. İlk dört grup 3 uzunluğu her:

• Gün 1, 2, 3. Süt ürünleri. Yemek peynir içeren bir yağ en fazla 900'de İçiyoruz 1.5 litre kefir yağ 0 %.
• Bir Gün 4, 5, 6. Yemek meyve: elma ve armut. İçtiğimiz su ve çay (siyah ve yeşil).
• Gün 7, 8, 9. Protein. Yemek yağsız haşlanmış et, tavuk (skinny).
• Gün 10, 11, 12. Cennet için эпикурейцев - şarap (0,75 l) ve peynir (200 gr). Eğer algıladıkları alkol, onun yerine portakal suyu içmeyi, miktarı aynıdır.

İkinci seçenek - tüm ürünler dağıtılır gün.

1. Cook, pirinç lapası tuzsuz, 1 bardak irmik ve yemek onu bir gün, artı içtiğimiz 1 litre domates suyu.
2. İçki sadece 1.5 litre kefir yağ %2,5.
3. Protein günü. Yemek pişmiş göğsü, yağsız et, çay içmek sınırsız.
4. Meyve cenneti - yemek elma ve armut.
5. Tekrar ilk gün, yemek, pilav ve domates suyu içiyoruz.
6. Altıncı gün benzer ikinci kefir içiyoruz.
7. Haşlanmış Balık, çay ve su.
8. Şarap iyi kalite (400 ml), peynir (150 gr).
9. Yemek göre diyet ilk gün (pirinç ve domates suyu).
10. Menü ikinci günün - yoğurt.
11. Protein, "et" günü - tekrar üçüncü gün.
12. Elma, su ve çay - mümkün olduğu kadar çok.

Kontrendikasyonlar

Oturmadan Önce herhangi bir seçeneği oyunculuk diyet: 4 gün, 5, 12 veya 14, ihmal etmeyin ipuçları dr, aksi takdirde ağırlık sıkıntı sağlığınız sağlanmalıdır. Değerlendirin, ihtiyacınız olsun, benzer bir risk. Temel kontrendikasyonları uyum bu diyet aşağıdaki gibidir:

• Alerji ürünleri, içerdiği diyet;
• Gebelik;
• Kronik soğuk algınlığı nedeniyle bağışıklık sistemi baskılanmış;
• Hatalı işlem, gastrointestinal;
• Yeni transfer edilen bir işlem.

Hedef ve sonuç

Четырехдневная diyet - stres seçenek hızlı kilo kaybı, ama oldukça etkili bir "растопит" üç-dört kilo. Diyet için iyi bir seçimdir, eğer:

• Acil sıfırlamak gereksiz,örneğin, ziyaret etmek için önemli bir etkinlik;
• Temizlemek toksinler sonra fırtınalı bir tatil.

Sonuç diyet atılımı aşırı sıvı verilmesi, size «подсушенного» tür ve hacmini azaltarak vücut.

Özellikleri

Eğer bir непьющий kişi, size, tabii ki, sıradışı bir etkisi alkol. Çalışın planlamak ciddi işleri bir süre diyet uyum.

Olmasına Rağmen alkol bir kaç söndürür, stres, diyet, bunu gözlemlemek oldukça zor, özellikle bir seçenek 14 gün. Önce sağlıklı bir diyet ona uzak.

Bu tedavi diyet! Kapılmak yok, onunla sık sık başvurmadan girişimleri hızlı bir şekilde kilo vermek. Daha kolay değil mi sadece yemek için mi?

Neden değmez sık sık yer almak için oyunculuk diyet

1. Bizim mide her gün bir sürü üretir teşvik maddeler, gıda sindirimi. Farklı ürünler için gerekli farklı bir kimyasal bileşimi mide suyu. Kullanımı, bir ürün, bir gün kışkırtır üretimini sadece belirli enzimler. Geçmek için sindirimi diğer gıdalar, mide zorlanır çok "gergin" ve bu onun için kesinlikle bir yük. "Tembel" mide - neden kötü sindirilmiş gıda, yol çürüyen ürünler içinde vücudun, eğitim, cüruf ve bu nedenle, ortaya çıkması, aşırı kilo, yanı sıra bir dizi: kasvetli ruh hali, потускневшего görüşte bozulma, tırnak ve saç ve diğer birçok tatsız anlar.
2. Tehlikeli! Kesinlikle tuz yasak. Yoksunluğu vücudun tuz neden yavaşlamasına, kalp ve beyin.
3. Getirilirse, hızlı diyet, aşırı yağ vücutta hiçbir yere gitmeyecek. Sonra hızlı bir kilo kaybı olur, onun keskin bir set gibi su istediğini yapmıştı "seve seve" geri döner. Gidiyor, sadece o ve toksinleri yok eder.

Yorumlar diyet hakkında

Kadınlar İçin ağır kilolu son derece etkili boşaltma üzerinde монопродуктах, ve bir kez onlar için idealdir oyunculuk diyet: sonuçları görünür zaten ertesi gün. Diyet nedeniyle tuzsuz temelleri çok etkili görüntüler vücut sıvı.

Meydana şikayetler, alkol çok туманит akıl ve kelimenin tam anlamıyla "onu durdururlar". Birçok uzmana göre, herhangi bir şarap olabilir sakin bir şekilde yapabilirsiniz.

Ortalama puanına birçok bayanlar, 4 gün vereceği 2-3 kg, 12-14 gün - yaklaşık 5-7 kg. Olur, daha kolay nefes, hareket, aktif çalışma beyin.

Kullanışlı mı oyunculuk diyet, hakkında yorumlar, hangi kuvvet yoksa, düşünceli isteyen onu takip mi? İlk iki gün elde olurdu stres, günlük sorunlar görünüyor сущими işe iki elle sarılmanız gerek. Göre çok denedim diyet kendisi, vücut önemli ölçüde «подсыхает» fakat çok baş ağrısı ve hafif mide bulantısı ve baş dönmesi.

Bir Sonuç: bu etkili stres yolu çok hızlı bir şekilde ve önemli ölçüde arınmak için kendinizi hazırlamak, herhangi bir olay. Ama sonuç geçtikten sonra bu diyet bağlı değildir.