Três dieta: comentários e resultados

Três dieta para emagrecimento amostra soviética tempo (70-80 anos) em sua base contém o princípio do abuso de 1-2 produtos durante 4-14 dias.

Монодиеты permitem que você rapidamente se livrar do inchaço, mas nenhum de equilíbrio não há. Se você decidir sobre o seu cumprimento, sair da dieta deve ser suave, não набрасывайтесь em todos os produtos consecutivos. O melhor é começar com uma sopa.

O Plano no dia 4 – menos de 3 quilogramas

1. Limpa o organismo. Na dieta do dia arroz cozido e o suco de tomate. O arroz sal, o suco também. Ambos os produtos podem ser consumidos em quantidades ilimitadas.
2. Produtos Lácteos. Нежирные queijo cottage e o iogurte, a qualquer hora do dia, em quantidades ilimitadas. Três dieta não fornece quaisquer aditivos na forma de açúcar, mel, sal.
3. A Festa мясоеда. Coma dieta de carne em qualquer quantidade: нежирную carne de vaca, vitela, aves (não se esqueça de tirar a pele), é o coelho. Beber o chá pode, melhor que a verde.
4. Um Paraíso para бесшабашных. Durante todo o dia você deve beber suco de laranja e esticar no dia 1 garrafa de vinho tinto seco. A partir do alimento – só de queijo, sem restrições. Escolha natural de vinho de qualidade. Beber água não é possível.

Plano de 14 dias para a mais profunda de purificação do organismo leva cerca de 5-7 kg

Menu de atuação da dieta na 3 fase 4 dias e o último dia.

Fase 1:

• Figura em quantidades ilimitadas;
• Kefir de até 2,5 %;
• Peixe cozidos ou cozidos no vapor;
• Uvas, o melhor preto, em qualquer quantidade, de até 200 gramas de queijo e uma garrafa de vinho seco.

Fase 2:

• Figura em quantidades ilimitadas;
• Kefir de até 2,5 %;
• отварные camarão;
• Melancia (se puder).

Passo 3:

• Figura em quantidades ilimitadas;
• Kefir de até 2,5 %;
• Carne cozida ou vapor;
• Maçãs frescas e cozido.

13 e 14 - das disposições finais dois dias de dieta. Dieta à sua escolha, quer uma garrafa de qualidade de vinho tinto seco, ou um número ilimitado de magra de iogurte e queijo cottage.

Truques e nuances

• Se você é totalmente insuportável, últimos 2 dias, você pode perder.
• Durante a dieta beba muita água limpa.
• Separe as refeições 5-6 vezes.
• Seja honesto, em qualquer caso, não use e não adicione nada nem colheres de chá de açúcar.

Menos de cinco em cinco

Muito bom os comentários e resultados na atuação da dieta, calculado em 5 dias. Depois de conformidade, o organismo vai até a cinco quilos.

Adicione aos quatro dias cinco, durante o qual pode-se há peras e maçãs. Também é permitido que a água e o chá verde – em quantidades ilimitadas.

A Dieta em 12 dias

Outra variação sobre o tema. É bastante duradouro e eficaz, a julgar pelos comentários, dieta, projetados para pessoas com notável a vontade. Durante os 12 dias de dieta será muito pobre, tem que esquecer completamente sobre o sal e o açúcar. Você está pronto?

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Há duas opções de dieta. O primeiro - quatro grupos de 3 dias cada:

• Dias 1, 2, 3. Produtos lácteos. Кушаем requeijão, não contém gordura, com o máximo de 900 г. Bebe cerca de 1,5 litros de iogurte жирностью 0 %.
• Dias 4, 5, 6. Comemos frutas: maçãs e peras. Bebemos água e chá (preto e verde).
• Dias 7, 8, 9. A proteína. Comer um cozido de carne magra, frango (magros).
• Dias 10, 11, 12. Um paraíso para эпикурейцев - vinho (0,75) e o queijo (200 g). Se você não percebe o álcool, pode, em vez de ele beber suco de laranja, o número é o mesmo.

A Segunda opção - todos os produtos são distribuídos por dia.

1. Cozinhar massa de arroz mingau sem sal 1 xícara de cereais e a comemos durante o dia, além de beber 1 litro de suco de tomate.
2. Bebemos apenas 1,5 litros de iogurte жирностью até 2,5 %.
3. Dia de Proteína. Comemos cozido suculenta, carne magra, o chá pode ser bebido em quantidades ilimitadas.
4. Frutas paraíso - comer maçãs e peras.
5. Repetimos o primeiro dia, comemos arroz e bebemos o suco de tomate.
6. Sexta dia semelhante segunda - beber kefir.
7. Peixe trigo cozido, chá e água.
8. Vinho de boa qualidade (400 ml) de queijo (150 g).
9. Comemos de acordo com fluídos primeiro dia (arroz e suco de tomate).
10. Menu do segundo dia - kefir.
11. Proteína, a carne de um dia" - repetição do terceiro dia.
12. As Maçãs, a água e o chá - tanto quanto é capaz.

Contra

Antes de entrar em qualquer opção de atuação dieta: dias 4, 5, 12 ou 14, não despreze os conselhos do doutor, caso contrário, a massa de dificuldades para a sua saúde assegurada. Dê se você precisa de um risco similar. As principais contra-indicações para o cumprimento desta dieta os seguintes:

• Alergia a produtos que compõem a dieta;
• A gravidez;
• Resfriados crônicos da doença em comunicação com imunocomprometidos;
• A utilização inadequada do trato gastrointestinal;
• Recentemente transferida da operação.

A Meta e o resultado

Четырехдневная dieta é um stress opção expressa emagrecimento, mas bastante eficiente para "derreter" de três a quatro quilos. A dieta ideal, se você precisa de:

• Urgente redefinir o supérfluo,para, por exemplo, visitar o evento importante;
• A purificar as impurezas, depois de muitas festas.

O Resultado da dieta é a excreção do excesso de líquido, a lavratura de você "подсушенногоç o tipo e a redução do volume do corpo.

Características

Se você непьющий homem, você, certamente, será непривычен o efeito do álcool. Evite planejar os casos graves para o período de dieta.

Apesar do fato de que o álcool vários extingue o estresse da dieta, respeitá-lo é muito difícil, especialmente opção por 14 dias. A dieta saudável-la.

Não É médica de dieta! Não vale a pena se envolver por ela, muitas vezes, recorrer às tentativas de perder peso rapidamente. Não é mais simples, basta não comer demais?

Por que não vale a pena, muitas vezes a se envolver com a atuação dieta

1. O Nosso estômago produz diariamente uma tonelada de substâncias, contribuindo na digestão dos alimentos. Para diferentes produtos que deseja, diferente composição química do suco gástrico. O uso de um único produto por dia provoca apenas a produção de determinadas enzimas. Para alternar para digerir outros alimentos, o estômago muito obrigado "esticar", e ele é definitivamente um fardo. "Preguiçoso" estômago - motivo ruim alimento não digerido, o caminho para a podridão de produtos dentro do organismo, a formação de resíduos e, consequentemente, o aparecimento de excesso de peso, bem como um conjunto de: sombrio humor, потускневшего de opinião, a deterioração das unhas e do cabelo e muitos outros momentos desagradáveis.
2. Perigoso! É estritamente proibido o sal. A privação do corpo de sal para dificultar o trabalho do coração e do cérebro.
3. Se as express dieta excesso de gordura no corpo não vai desaparecer. Depois de uma rápida perda de peso é acentuada conjunto, assim como ушедшая água "com alegria" de volta. Deixa só ela e toxinas.

Opiniões sobre a dieta

Para mulheres com muito excesso de peso é bastante eficaz para descarregamento de монопродуктах, e apenas para eles, o ideal três dieta: os resultados são visíveis já no dia seguinte. A dieta através de seu sal sem o básico é muito eficiente exibe líquido do corpo.

Tiveram lugar as queixas de que o álcool é altamente туманит mente e, literalmente, "обездвиживает". Na opinião de muitos, sem culpa seria seguro fazer.

Em média, de acordo com muitas opiniões senhoras, 4 dias você pode jogar 2-3 kg, por 12-14 dias - cerca de 5-7 кг. Torna-se mais fácil de respirar, mover, é ativado o trabalho do cérebro.

é Útil se três dieta, comentários sobre o que fazem pensar desejam-lhe seguir? Nos dois primeiros dias, você pode obter o tal esforço de que os problemas cotidianos parecem сущими пустяками. De acordo com muitos que tentei a dieta em si mesmo, o corpo é significativamente ão подсыхает", mas muito dor de cabeça e sente náuseas e tonturas.

Uma Conclusão: é uma forma eficaz de stress maneira muito rápida e drasticamente a limpar e preparar-se para algum tipo de evento. Mas o resultado após esta dieta não é fixo.