Актерлік диета: пікірлер мен нәтижелері

Актерлік диета арықтау үшін үлгідегі кеңес (70-80-жылдары) өз негізінде құрамында принципін қолдану 1-2 өнімдерінің ішінде 4-14 күн.

Монодиеты мүмкіндік береді тез құтылу ісіну, бірақ ешқандай теңгерімділігін оларда жоқ. Егер сіз решитесь олардың сақталуын, шығу диета болуы тиіс жатық, набрасывайтесь барлық өнімдер болып табылады. Жақсы бастау сорпа.

Жоспар 4 күн ішінде « минус 3 килограмм

1. Очищаем ағза. Рационында бұл күні пісірілген күріш және қызанақ шырыны. Күріш емес солить, шырын да. Екеуі де өнімді болады ішуге саны шектелмеген.
2. қышқыл Сүт өнімдері. Майсыз сүзбе және айран тәуліктің кез келген уақытында саны шектелмеген. Актерлік диета жоқ, ешқандай қоспалар түріндегі қант, бал, тұз.
3. Мереке мясоеда. Eat диеталық ет кез келген саны: нежирную сиыр, телятину, құсты (ұмытпаңыз, теріні алып тастау), қоян. Жұту болады шай, жақсы жасыл болады.
4. үшін Жұмақ бесшабашных. Күні бойы ішу керек апельсин шырыны мен созуға арналған тәулігіне 1 бөтелке қызыл құрғақ шарап. Бірі-тамақтан – тек ірімшік, шектеусіз. Таңдаңыз табиғи сапалы шарап. Су ішуге болмайды.

Жоспар 14 күн үшін терең ағзаны - бәріне шамамен 5-7 кг.

Меню актерлік диета 3 кезең бойынша 4 күн және екі қорытынды.

1-Кезең:

• күріш саны шектелмеген;
• айран 2,5% - ға дейін;
• балық қайнатылған немесе дайындалған бір-екі;
• жүзім, жақсырақ қара, кез-келген мөлшерде, 200 грамм ірімшік пен бөтелке құрғақ қызыл шарап.

2-Кезең:

• күріш саны шектелмеген;
• айран 2,5% - ға дейін;
• пісірілген асшаяндарды;
• қарбыз (қанша аласыз).

3-Кезең:

• күріш саны шектелмеген;
• айран 2,5% - ға дейін;
• сиыр еті қайнатылған немесе бу;
• алма жаңа піскен және пісірілген.

13 және 14 - қорытынды екі күн диета. Рацион сіздің таңдау: не шөлмек сапалы қызыл құрғақ шарап, не шексіз майсыз айран және сүзбе.

Tricks берді

• Егер сіз мүлдем невмоготу, соңғы 2 күн болады елемеу.
• диеталар кезінде көп ішіп таза су.
• Бөліңіз тәсілдері тамақ 5-6 рет.
• адал Болыңыз, ешқандай жағдайда солите және қоспаңыз ешқайда да қасықтар, қант.

Минус бес бес

Өте жақсы пікірлер мен нәтижелері актерлік диета, есептелген 5 күн. Кейін оны сақтау ағзадан кетеді бес килограммға дейін.

Қосыңыз төрт күнге бесінші, оның ішінде бар алмұрт және алма. Сондай-ақ, рұқсат етіледі су мен жасыл шай « саны шектелмеген.

Диета на 12 дней

Тағы бір вариация тақырыбында. Бұл өте ұзақ және тиімді қарағанда, айтуы бойынша, диета, есептелген адамдардың недюжинной ерік. Барлық 12 күн рационына болады өте мардымсыз, тура мүлде ұмыту туралы, тұзды сахара. Сіз дайын?

Көп:

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Осы балықшылар, жұмысын жаңа бастаған, сондай-ақ жеткілікті тәжірибелі, әрқашан ойланады, қалай дайындауы бойлы тұқы үшін өз қолдарымен. Өйткені сауда жеткілікті недешевы және әрқашан мүмкіндік береді қанағаттандыруға дәмдері осындай привередливой ба...

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

заманауи әлемнің түсінігін, біз тәукелге барамыз бетпе-бет келуі қауіптілігімен, жай ғана көшеге шығып. Кейде болмай аулақ қара закоулков және шөлді учаскелерін, сондықтан білуге, өзін-өзі қорғау тәсілдері, бізге көмектесетін өзіңді қауіптілігі туынд...

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

-Спорттық-бал биі — өте әдемі өнер, оны пайдаланады үлкен сұранысқа ие қазіргі заманғы әлемде. Егер бірнеше жыл бұрын табу би үйірмесін ересектер үшін проблема болды, онда бүгін іс жүзінде әрбір үлкен фитнес-орталығы ұсынады жеке оқыту бағдарла...

екі нұсқасы Бар диета. Бірінші - төрт тобы бойынша 3 күн әрбір:

• Күндері 1, 2, 3. Қышқыл сүт өнімдері. Кушаем сүзбе, бар - май- максимум 900 г Ішеміз 1,5 литр айран майлылығы 0 %.
• Күндері 4, 5, 6. Жейміз жемістер: алма мен алмұрт. Суды ішеміз, шай (қара және көк).
• Күндері 7, 8, 9. Ақуыз. Жейміз майсыз піскен ет, тауық (тощие).
• Күндері 10, 11, 12. Үшін жұмақ эпикурейцев - шарап (0,75 л) және ірімшік (200 г). Егер сіз воспринимаете алкоголь, сіз оның орнына ішіп, апельсин шырыны, саны бірдей.

Екінші нұсқа - барлық өнімдер бойынша бөлінеді күндеріне.

1. Тағамды күріш ботқа жоқ тұзын 1 стақан жарма және жейміз, оның ішінде, плюс ішеміз 1 литр томат шырынын.
2. Ішеміз тек 1,5 литр айран майлығы 2,5% - ға дейін.
3. Ақуызды. Жейміз отварную грудку, майсыз ет, шай ішуге болады саны шектелмеген.
4. Жемісті рай - жейміз алма және алмұрт.
5. Қайталаймыз бірінші күні, күріш жейміз және ішеміз қызанақ шырыны.
6. Алтыншы күні ұқсас екінші - айран ішеміз.
7. Балық пісірілген, шай және су.
8. Шарап сапасы жақсы (400 мл), ірімшік (150 г).
9. Тамақтанайық сәйкес рационға күн (күріш қызанақ шырыны).
10. Menu екінші күн - айран.
11. Ақуызды, "ет" - қайталау үшінші күн.
12. Алма, су және шай - сонша, қанша аласыз.

Қарсы

Алдында отыруға кез-келген нұсқа актерлік диета: 4, 5, 12 немесе 14 пренебрегайте кеңестері докторы, әйтпесе, қиындықтар сіздің денсаулығына қамтамасыз етілген. Бағалаңыз, қажет мұндай тәуекел. Негізгі қарсы айғақтар сақтауға, осы диета мынадай:

• аллергия азық-түлік құрамына кіретін диета;
• жүктілік;
• созылмалы суық тию байланысты иммунитеті төмен;
• дұрыс жұмыс істемейді асқазан-ішек жолдары;
• жақында ауыстырылған операция.

Мақсаты мен нәтижесі:

Четырехдневная диета - бұл стрессовый нұсқа экспресс-арықтау, бірақ өте тиімді "растопит" үш-төрт килограмм. Диета қолайлы жақсы, егер керек:

• шұғыл түрде алып тастау артық,үшін, мысалы, баруға маңызды іс-шара;
• очиститься от шлактарды кейін турбулентті мерекелер.

Нәтижесі диета шығару болып табылады артық сұйықтық, ол сізге «кептірілген» түрі мен көлемінің төмендеуі, дене.

Ерекшеліктері

Егер сіз непьющий адам, сіз, әрине, болады непривычен әсері алкоголь. Тырысыңыз емес жоспарлауға елеулі істер кезеңінде күшейеді.

бұл алкоголь бірнеше гасит стресс жылғы диета, оны сақтауға өте оңай емес, әсіресе нұсқа 14 күн. Ден сау диетаны оған алыс.

Бұл емдік диета! Жоқ увлекаться онымен жиі, жүгінбей әрекетке тез салмағын жоғалтады. Ал оңай ма, жай ғана артық жеуге болмайды?

Неге тұрмайды жиі увлекаться актерлік диетой

1. Біздің асқазанға күн сайын әзірлейді көптеген заттардың ықпал ететін перевариванию тамақ. Әр түрлі өнімдер үшін талап етіледі әр түрлі химиялық құрамы асқазан сөлінің. Тұтыну бір өнім күні итермелейді әзірлеуді тек белгілі бір ферменттер. Ауысу үшін қорытылуы басқа азық-түлік, асқазан мәжбүр өте "напрягаться", және бұл оған белгілі ауырлыққа соқпайды. "Жалқау" асқазан - себебі жаман переваренной тамақ, жол шіруге азық-ағза ішіндегі, білімі қождарды және, демек, пайда болуына артық килограмм, сондай-ақ қабылдау: қара көңіл-күй, потускневшего көзқарас, жағдайы нашарлаған тырнақ және шаш және басқа да көптеген жағымсыз сәттерді.
2. Қауіпті! Қатаң тыйым салынады тұз. Айыру, ағзаның тұз әкеледі бәсеңдеуіне, жүрек және ми.
3. сақталған Кезде экспресс-диета артық май ағзада ешқайда жоғалып кетеді. Кейін қарқынды салмақ жоғалту жүреді, оның күрт жинағы, себебі алыстап су "қуана-қуана" қайтып оралады. Кетеді тек ол және шлактар.

Пікірлер туралы диеталар

әйелдер Үшін қатты артық салмағы өте тиімді түсіру монопродуктах, және де олар үшін тамаша актерлік диета: нәтижелері көрініп келесі күні. Диета есебінен өз бессолевой негіздері өте тиімді шығарады сұйықтық ағза.

шағымдар орын, алкоголь қатты туманит ақыл-ой және сөзбе-сөз "обездвиживает". Көптеген сарапшылардың пікірінше, шарапсыз еді тыныш тура келеді.

орташа есеппен пікірлері бойынша көптеген ханымдар, 4 күн болады скинуть 2-3 кг, 12-14 күн - шамамен 5-7 кг. оңай Болып дем алу, қозғалу, жұмыс жандандырылады, ми.

Пайдалы ма, актерлік диета, пікірлер туралы мәжбүрлейді еті үшін де союға ниет оған тұтынған? Алғашқы екі күнде алуға болады, мұндай стресс, күнделікті мәселелер покажутся сущими пустяками. Айтуынша, көптеген, кім испробовал диетаны өзіңе денесі едәуір «подсыхает», бірақ өте аурады, басы мен сезіледі, жүрек айнуы және айналуы.

бұдан шығатын Қорытынды: бұл тиімді стрессовый тәсілі өте тез және күрт очиститься, дайындалуды, онда оқиғалар. Бірақ нәтижесі өткен соң осы диеталар бекітіледі.