Büyülü bir hula-hoop. Yorumlar ve öneriler

Eğer küçük ve, kesinlikle, giydi güzel beyaz fiyonklar, sadece hayrandı, koşmak, atlamak, dans etmek, ve yine aynı zamanda en sevdiğiniz ders oldu… büküm çember. Aslında bu büyüleyici tesis bünyesinde getirdi değil sadece eğlenceli, ama aynı zamanda getirmek lehine vücutta. Sadece yazık ki, bütün bu geçmişte kaldı.

Ancak, hiç kimse size yasaklar çocukluk içine daldırma ve kazanmak için cesaret ruhu, bir gülümseme, eğlenceli ve esnek, ince bir vücut.

Ve bu sadece bir şey: arzu ve hula-hoop (yorumlar yararları hakkında hula-hupa ikna bile hiç kimse elindeki bu harika bir şey), yani çember.

Eğer hala şüphe varsa bu değer, işte birkaç tartışılacak lehine parlak fikirler tanıtmak hayatını çember (hula hoop). Yorumlar hayranları hula-hupa görünebilir birkaç önyargılı, bu yüzden vereceğim word uzmanları.

· Düzenli ders çember ile katkıda yakma deri altı yağ (dönme hareketi neden kas kasılması, ne pahasına kan dolaşımı «sorunlu alanlarda»);

· Hula hoop zayıflama (yorumlar ve çok sayıda insan bu düşünce teyit) yeteneğine sahip olmak, alternatif yorucu spor-egzersiz, sabah koşu yapmak ya da sıkı diyetler;

· Dönme çember gelişmesine katkıda koordinasyon, plastik vücut kasları güçlendirmek ve vücut;

· Hula hoop – mükemmel bir eğitmen bel, karın ve kalça;

· Olumlu bir etkisi dönme hula-hupa yansıyan değil, sadece kilo azaltmada, ama durumu iyileştirmek cilt (o pürüzsüz olur, kaybolur, selülit).

Lehine hula-hupa olabilir: aslında, o herhangi bir özel beceri gerektirmez, özel donanımlı ve donanımlı bir mekan ve ayrıca hala ve çok daha ucuz, çok sayıda simülatörleri, bazıları önemli ölçüde aşağı ona işlevselliği.

Daha:

Egzersiz için oblik karın kasları, evde

Güzel kalkık gövde – her zaman çekici ve diyor ki onun sahibi, sağlığı hakkında umurunda, onun vücut. Çünkü uzun süredir bilinmektedir, spinal sorunları asla, eğer karın kasları korumak, iyi durumda tutmak, onların güç ve esneklik. Ne yazık ki,...

Nasıl sil şeyler

Her kadının hayalleri olması güzel ve ince rakam. Almak için istenen gerekli çaba büyük bir çaba miktarı. Öncelikle başlamak için doğru yemek. tamamen ekarte edilmelidir kullanımı, kavrulmuş, tuzlu, yağlı ve baharatlı ürünler. Birçok kadın endişelend...

Egzersiz için sabah şarj kadınlara, erkeklere ve çocuklara

Hemen Hemen her insan için çok zor ikna etmek için bir şey yapmak kadar kendisi farkında değil yarar sağlar. Örneğin, o-ebilmek sağlamak için egzersizler sabah şarj? Zorlamak için gerekli değildir yapmak için bir insan bir şey değil, neden ona güven....

Yani, minimum затрате gücü ve maddi araçları satın almak için güçlü bir mini-eğitmen – hula-hoop. Yorumlar kullanan kadın ikna olmak, oyun mum değer. Ama hala belirsiz. Peki, okumaya devam edin.

Araştırmaya Göre bilim adamları, bir ay sonra, günlük, beş, on dakika egzersiz çember, kalça ve bel azalır 10 mm – ve bu hemen hemen hiçbir şey yapmadan! Verilen zaman süresi döndürme getirilir ve 30 dakika, tahmin edebileceğiniz gibi, değişmez hacim ve güzel bir görünüm olacak.

On dakika dönme çember oluşturmak daha 29 bin akupunktur musluklar bölgesi, bel, uyluk ve kalça. Temel «darbe» alır enine karın kas, sorumlu şekillendirme bel. Ayrıca, hula-hupa mümkündür veda selülit, karın, kalça (sorunlu bölgeler).

Izlenim kase ağırlıkları yavaş yavaş düşkündürler kullanım hula-hupa kişisel olarak sizin için ve bu ambulans satın alma ve bu malzemeleri. Yani, devam devam. Modern çemberler sunulan farklı modelleri:

· Hafif plastik çember (kullanılabilir en erken dönemlerinde);

· Metal çember (bağlı olarak arzu edilen bir yük, kolayca uygun olan sürümü seçebilirsiniz);

· Masaj hula-hoop (yorumlar bu model ile ilgili çok güzel, keşke gerekli almak için bu çember). Masaj hula-хупах iç kısmı ile kaplıdır masaj topları;

· Katlanabilir veya katlanabilir model (böyle bir seçenek özellikle kullanışlıdır, eğer iş yerinde sık sık ziyaret oluyor);

· Model dahili sensör kalori (bu çemberler nispeten yeni, ama zaten kazanmak için hedef kitlenizi).

Peki, hula-hoop. Yorumlar (senin, kız arkadaşlar) kesin katılacak kumbara itirafları bu harika buluş. Sonuçta, aynı zamanda, bir başka benzersiz bir şekilde, biraz yaklaşmaya, mutlu bir geçmiş – neşeli bir kız ile güzel bir yay, hatırlıyor musun?

Ve son olarak birkaç önemli ipucu. Değmez acele başını havuzda ve büküm çember yorulana kadar. İlk olarak, bu uzun bir süre vazgeçirmek için size avcılık yaklaşım, ikincisi, omurga zarar. Bunu önlemek için, yavaş yavaş artırın yük ve uyun doğru tekniği dönme hareketleri: yapmayın ani толчковых hareketleri, twist hoop her taraf – sadece saat yönünde, ve değil google bacaklar yaygın. Zaten daha serilir ayak, daha büyük bir yük olacak yatağa bel.

Peki, gerçekleştirmek tüm bu müzik zor değil. Sizin için başarılı bir egzersiz programı ve iyi bir ruh hali!