Pamiętaj, kiedy byłeś mały i na pewno nosili piękne białe łuki, po prostu lubi skakać, biegać i tańczyć, a jednym z ulubionych zajęć było… kręcić hula hoop. W rzeczywistości te fascynujące zajęcia nie tylko sprawiały przyjemność, ale i przynosiły korzyści dla całego organizmu. Szkoda tylko, że to wszystko zostało w przeszłości.
Zresztą, nikt nie zabrania ci zanurzyć się w dzieciństwie i odzyskać wigor ducha, uśmiech, zabawa i elastyczne, smukłe ciało.
A do tego wszystkiego nic: chęć i hula-hoop (opinie o korzyściach dingo przekonać nawet tych, którzy nigdy nie trzymał w ręku tę cudowną rzecz), czyli obręcz.
Jeśli jeszcze masz wątpliwości, że warto przytoczyć kilka argumentów na korzyść genialny pomysł wprowadzić w swoje życie hoop (hula-hoop). Opinie fanów dingo mogą się wydawać nieco tendencyjne, więc damy słowo ekspertów.
· Regularne zajęcia z folią przyczyniają się do spalania tkanki tłuszczowej (ruchy obrotowe powodują skurcz mięśni, dzięki czemu poprawia się krążenie krwi w «obszary problemowe»);
· Hula-hoop odchudzające (opinie ogromnej ilości ludzi potwierdzają tę myśl) mogą stać się alternatywą dla wyczerpujących fitness, treningów, porannego biegania lub sztywnych diet;
· Obrót obręczy przyczynia się do rozwoju koordynacji ruchów, plastyki ciała, wzmocnienie mięśni ciała;
· Hula-hoop ó idealny trener dla talii, brzucha i bioder;
· Pozytywny wpływ obrotu dingo znajduje odzwierciedlenie nie tylko w redukcji masy ciała, ale i w poprawie stanu skóry (staje się ona gładka, znika cellulit).
Na rzecz dingo można przytoczyć fakt, że nie wymaga specjalnych umiejętności, specjalnie przystosowane do uprawiania pomieszczeń, a plus jest też znacznie tańsze wielu symulatorów, niektóre z nich znacznie ustępuje mu funkcjonalności.
Bardziej:
Jak dobrać snowboard wzrostu, z uwzględnieniem wszystkich cech rydera
Wybór snowboard – jest to ważny i przełomowy moment w życiu każdego jeźdźca. Odpowiednio dobrana deska – to jest klucz do bezpieczeństwa i szybkiego postępu na stokach. Ona powinna odpowiadać wagi, wzrostu, rozmiaru stopy, a także stylu i...
Ćwiczenia na ujędrnienie pośladków
Większość kobiet uważa, że pośladki – to ich najbardziej problematyczne miejsce na całym ciele. Ale przecież każdy problem można rozwiązać, trzeba tylko uzbroić się w cierpliwość i siły woli. Pomogą ci w tym ćwiczenia na ujędrnienie pośladków. ...
Ster statku musi być w silnych ramionach
Jeśli statek nie można było zarządzać, to nie ma żeglugi i być nie mogło. Bez solidnego i dobrego steru statku nie można było nawet marzyć o dalekich плаваниях, nie mówiąc o manewrowania w walce. Ale człowiek zawsze marzył o podróżach na daleki horyz...
Tak Więc, przy minimalnym nakładzie sił i środków materialnych można kupić potężne mini-trener ó hula-hoop. Opinie stosujących go kobiet przekonują w tym, że gra jest warta świeczki. Ale wciąż nie masz pewności. Cóż, czytaj dalej.
Zgodnie z badaniami naukowców, po miesiącu codziennych pięć, dziesięć minut ćwiczeń z obręczami, obwód bioder i talii zmniejsza się o 10 mm – i to praktycznie nic nie robiąc! Biorąc pod uwagę, że z czasem czas trwania obrotów doprowadza do 30 minut, można sobie wyobrazić, jak zmienią się twoje ilości, i jak świetnie będziesz wyglądać.
Dziesięć minut obrót obręczy tworzą ponad 29 tysięcy akupunktury kliknięć na strefę talii, bioder i pośladków. Główny «cios» przyjmuje na siebie drążek mięśni brzucha, który jest odpowiedzialny za tworzenie talii. Ponadto, z pomocą dingo można pożegnać się z cellulitem na brzuchu, pośladkach (obszarów problemowych).
Wrażenie, że miska wagi stopniowo skłania się w kierunku use dingo dla ciebie osobiście i do karetki kupując ten zestaw. A skoro tak, to jedziemy dalej. Nowoczesne obręcze przedstawione różnymi modelami:
· Lekka plastikowa obręcz (można go używać na najbardziej początkowych etapach);
· Metalowa obręcz (w zależności od pożądanej obciążenia bez trudu można wybrać odpowiedni wariant);
· do Masażu hula-hoop (opinie o tym modelu tak dobre, że chce koniecznie zdobyć ten hoop). W masażu hula-хупах wewnętrzna część jest pokryta masażu kulkami;
· Składane lub składane modelu (taka opcja jest szczególnie przydatna, jeśli w pracy spędzasz dużo czasu w podróży);
· Modele z wbudowanym czujnikiem kalorii (takie obręcze pojawiły się stosunkowo niedawno, ale już udało się zdobyć odbiorców).
Tak Więc, hula-hoop. Opinie (twoje, twoich koleżanek) na pewno dołączą do skarbonki spowiedzi tego cudownego wynalazku. Przecież wszystko inne, jest to unikalny sposób, aby choć trochę zbliżyć się do swojego szczęśliwego przeszłości ó wesoła dziewczyna z pięknymi kokardkami, pamiętasz?
No i na koniec kilka ważnych wskazówek. Nie warto rzucać się na głęboką wodę z głową i kręcić hula hoop do wyczerpania. Po pierwsze, to na długo zatrzyma cię polowanie zbliżać się do niego, a po drugie, można uszkodzić kręgosłup. Aby do tego nie doszło, stopniowo zwiększać obciążenie i stosować właściwą technikę okrążeń: nie wykonuj gwałtownych толчковых ruchów, nie zakręcić hula hoop we wszystkie strony – tylko w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, i nie poddał nogi szeroko. Jak już będą znajdować się twoje nogi, tym duża obciążenie będzie spoczywać na obszar talii.
No, a wykonywać wszystko to pod muzykę, nie będzie problemu. Udanych ci treningu i dobrego nastroju!
Article in other languages:
BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/5302-charo-ny-hula-hup-vodguk-rekamendacy.html
KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/5304-si-yrly-hula-hup-p-k-rler-zh-ne-synystar.html
PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/5303-m-gico-hula-hup-coment-rios-e-sugest-es.html
TR: https://tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/5308-b-y-l-bir-hula-hoop-yorumlar-ve-neriler.html
UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/5306-char-vniy-hula-hup-v-dguki-ta-rekomendac.html
Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."
Nowości
Суперсет - to skuteczny sposób na budowanie masy mięśniowej
Kulturystyka jest sportem, który ma na celu zwiększenie masy mięśniowej. Dla osiągnięcia tego celu jest wiele różnych sposobów - ćwiczenia двусетами, трисетами, klasyczny trening, суперсеты i tak dalej. Osobno trzeba wspomnieć tre...
Jak łowienie sumów – aktywne i pasywne metody połowu
W naszych akwariach słodkowodnych zbiornikach wodnych są ryby różnego kalibru, mała i duża. I największe okazy spotykane wśród sumów. Ten słodkowodnych drapieżników prowadzi siedzący tryb życia na dnie zbiornika, w jakiejś dziurze...
Poprawnie wybrać rower treningowy
Wielu z nas nie ma możliwości zaangażowania się w gimnastycznych i znaleźć czas do biegania, ale jest świetna okazja, aby skorzystać z kondycję i zwrócić uwagę na własne zdrowie. Najlepszym pomocnikami w tym stan...
Klasyczny narciarski bieg. Klasyfikacja sposobów poruszania się na nartach
Narty odnoszą się do cyklicznej kategorii sportów. Zawody odbywają się na specjalnym torze z uwzględnieniem wiekowych i płciowych ograniczeń. Ten sport została założona w Norwegii jeszcze w 18 wieku. Po narty opanował w Finlandii ...
Kostenko Siergiej - utalentowany bramkarz
Kostenko jest obiecującym bramkarzem, który, bez wątpienia, będzie nadal rosnąć na swojej pozycji. Ten młody bramkarz dobrze pokazał się w MHL i nabrał doświadczenia za oceanem.Początek karieryKostenko Siergiej, po ukończeniu szko...
Nicholas Отаменди - utalentowany środkowy obrońca
Nicholas Отаменди - utalentowany argentyński piłkarz, który w tej chwili gra w jednym z najsilniejszych klubów planety «Manchester City». Ten zawodnik występuje na pozycji obrońcy. Swoją grą Nicholas udowodnił, że zasł...
Uwaga (0)
Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!