Glisemik indeksi bal. Bal diyabet

Tarihli:

2019-06-20 05:30:15

Görünümler:

591

Verim:

1İstemek 0Sevmeme

Pay:

Table of contents:

Glisemik indeksi bal bağlıdır çeşitleri ürün arıcılık ve yüzdesi içindeki sakaroz ve fruktoz. Bilmek glisemik indeksi (GI) gıdalar için tavsiye edilir, tüm insanlara olan diyabet ya da eğilimli bu hastalığın. Ancak pek çok taraftar, sağlıklı bir yaşam tarzı dikkate bu koşullu bir oran oluştururken, menü, sıra almak için tavsiye edilir, onu dikkate insanlara aşırı vücut ağırlığı.

Nedir glisemik indeks?

Bu rakam belirleyen artan kan şekeri aldıktan sonra aynı veya başka bir karbonhidrat ürünüdür. Referans kabul glisemik indeks glikoz, bir 100 adettir. Tüm sebze, meyve, baklagiller, tahıllar, unlu mamüller var Kİ. Nedir? Örneğin, aldıktan sonra ürün ile glisemik indeksi 40 adet vücut olacak усвоено %40 karbonhidrat olarak glikoz.

glisemik indeks bal

Vardır yüksek glisemik indeksli gıdalar – 50'den fazla birimleri. Bu tatlılar, сдобная hamur işleri, pirinç, ekmek, haşlanmış ve fırınlanmış patates, kuru üzüm, muz. Sonra onların kabul görünür hızlı bir doygunluk, ancak kısa süre sonra adam tekrar yaşanıyor, açlık. Mesele şu ki, bir iş açılır insülin – hormon, ana fonksiyonu olan bir kan şekeri azaltma giriş ve onu vücudun hücreleri. Aşırı glikoz, insülin, geri dönüşüme yağ mevduat.

Diyabetli bireyler genellikle farkında гликемическом dizin углеводсодержащих ürün ve çalışıyorum teşkil menü ile verilen bu rakam. Ancak, birçoğu çöp, bal, sayma, onun провокатором. Öyle mi gerçekten?

Daha:

Patates folyo içinde kömür: en iyi yemek tarifleri. Patates ile domuz yağı folyo ızgara

Patates folyo içinde kömür: en iyi yemek tarifleri. Patates ile domuz yağı folyo ızgara

Piknik – olay tüm favori ve beklenen arıyoruz. Doğal olarak, ana yemek herhangi bir alan üzerinde doğa kebap (bir seçenek olarak – barbekü, rağmen, bizim, insanlar hemen hemen aynı). Ama yemek sadece et değil, çok ilginç bir şey. Genellik...

En iyi ermeni restoranlar Moskova

En iyi ermeni restoranlar Moskova

"demek Gibi bir moskova ermeniler", bulmak başkenti dolma veya кюфту, pişmiş ve бабушкиному tarifi, kolay iş değil. Olsa da, son birkaç yıl içinde restoran sayısını uzmanlaşmış ermeni mutfakta arttığı, ancak, ortaya çıktı gibi, hala küçük.en İyi erme...

Pişirmek için nasıl кабачковые börek olmadan yumurta: yemek tarifleri

Pişirmek için nasıl кабачковые börek olmadan yumurta: yemek tarifleri

Yaz aylarında, bizim diyet çok değişiyor ile karşılaştırıldığında önemsiz bir kış seti. Ve gerçekten de yemek çok güzel yemekler sebze! Hakkında konuşalım, nasıl yapabilirim кабачковые börek yumurta olmadan. Evet, şaşırmayın, hatta yumurta olmadan on...

Glisemik indeksi bal

Bal karbonhidrat içeren iki bileşen – glikoz ve fruktoz. Dizin fruktoz, tesise sadece 19, glikoz, daha önce de belirtildiği gibi, – 100 adet. Bu nedenle, daha fazla miktarda fruktoz yer alan ürün, düşük glisemik indeksi bal. Tam tersine, artan glikoz miktarını garanti yüksek GI.

glisemik indeks bal ve şeker

Kabul edilir, bal yüksek Kİ. Bağlı olarak медоноса, o değişir 30 ila 90. Ortalama glisemik indeksi bal ise 50-70 adet. Kİ değişen bir dizi faktöre bağlı olarak değişir:

  • Toplama yerleri;
  • Doğal ürünün kendisi;
  • Saklama koşulları;
  • Tür медоноса;
  • Coğrafya arazi.

Doğal Bal

Birçok arıcılar kurnaz almak ve arıların şeker şurubu, reçel ve diğer tatlılar. Bu durumda, onun Kİ de artar ulaşabilir, 100 adet. Glisemik indeksi bal doğal her zaman daha düşüktür karışık analog. Büyük bir rol oynayan bal arılarının bitkiler ile yapılır toplanması, şifalı nektar.

Aşağıdaki tablo, belirtilen glisemik indeksi bal, toplanan farklı bitki-медоносов.

Kaynak nektar

Glisemik indeks, cad.

Çam

20-30

Akasya

32-35

Okaliptüs

50

Ihlamur

55

Çiçek bal

65

Kestane

70

Buğday

73

Ayçiçeği

85

Tablodan görüleceği Gibi, orada bal ile düşük glisemik indeksi – bu nektar çam, akasya, okaliptüs. Gibi çeşitleri ıhlamur, heather, kestane var ortalama GI.

Sahte bal

Ağustos sonunda ve eylül ayında düzenlenen fuarı nerede satılır bal çeşitleri. Eğer sağlığınız hakkında bakım gerektiğini bilmek satın almak doğal bir üründür katkı maddesi olmadan.

Her sınıf kendi rengi vardır, karakteristik koku, zaman kristalleşme. Tabii ki, tecrübesiz bir kişi için zor, anlamak, tüm bu inceliklerini, ama hepsi aynı temel farkı bilmek gerekir. Örneğin, акациевый bal hemen hemen saydamdır ve kristalizasyon beyaz. Sahte notu uzun süre devam ederse sıvı, karabuğday farklı bir aroması vardır ve kahverengi renk alır.

glisemik indeks bal doğal

Değeri vade ürün. Arılar, sonra üretilen bal, bekleyin buharlaşma aşırı nem, tedarik ürün, madde, herhangi bir izin, ona забродить. Bazı vicdansız arıcılar yararlanmak istiyoruz, mümkün olduğunca hızlı bu yüzden deflate bal erken. Böyle bir ürün, aşırı nem, çabuk bozulur, azalır, onun tıbbi özellikleri. Olgun bal, kalın, yavaş yavaş akar ve duvarlarına değil, yemekler ulaşan bir kaşık.

Not: glisemik indeksi düşük kaliteli ürün yüksek olur ve 100 yaklaşıyor!

GI şeker

Glisemik indeksi bal ve şeker yaklaşık aynıdır – 70 adet, ancak şeker içerir, biyolojik olarak aktif maddeler, eser elementler ve vitamin bulunan bal. Bu nedenle beslenme tavsiye vermek için tercih bu ürün arıcılık. Eğer isterse, tatlı yiyin 1-2 çay kaşık bal. Böyle bir yemek değil yazdığınız aşırı kilo ve ihtiyaç ekşi memnun olacak.

bal ile düşük glisemik indeksi

Eğer alışık koyarak biraz çay şeker ve güçsüz alışkanlıkları, daha iyi seçin kahverengi şeker bir ürün. Glisemik indeksi düşük ve %55 adet.

Bal ve diyabet

şiddetli hastalık için yararlı nektar değer vermek, pankreas, hemen hemen mümkün değildir insülin üretmek. Ama neden MEDYADA devam eden bir tartışma yararları hakkında bal diyabet? Birçok «şifacılar» hatta tavsiye onu tüketmek için sınırsız sayıda. Mesele şu ki, bal sinir sistemi üzerindeki olumlu etkileri, için önemli olan şeker hastaları, olumlu bir şekilde etkiliyor işte kalp kası, uykusuzluk rahatlatır.

Endokrinolog izin yemek için bir günde en fazla 1-2 tatlı kaşığı bal, ve ilk bölüm için alınması gereken sabah aç karnına ve akşam – gün boyunca. Bir ölçüm hücresi diyabet, böyle bir doz değil zarar getirecek. Olanları seçmek için önerilir çeşitleri vardır düşük GI – çam veya акациевый.

glisemik indeks bal ve şeker oranları

Rağmen yaklaşık aynı glisemik indeksi bal ve şeker oranları kullanışlılığı önemli ölçüde farklıdır. Önlemek için kan şekeri düzeylerini geliştirmeye, satın al, kaliteli bir ürün arıcılık ve ölçü duygusu hakkında unutmayın.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/34417-gl-kem-chny-ndeks-medu-med-pry-cukrovym-dyyabece.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/34096-der-glyk-mische-index-von-honig-honig-bei-diabetes-mellitus.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/28966-the-glycemic-index-of-honey-honey-in-diabetes.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/33964-el-ndice-gluc-mico-de-la-miel-la-miel-en-la-diabetes-mellitus.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/34719-glikemicheskiy-indeks-bal-bal-ant-diabet-kez-nde.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/35776-indeks-glikemiczny-miodu-mi-d-w-cukrzycy.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/35565-o-ndice-glic-mico-de-mel-mel-em-diabetes.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/34949-gl-kem-chniy-ndeks-medu-med-pri-cukrovomu-d-abet.html






Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."

Yorumlar (0)

Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!

Yorum ekle

İlgili Haberler

Alkol kullanımı yemek tarifleri, ipuçları, hileler

Alkol kullanımı yemek tarifleri, ipuçları, hileler

uzun zamandır popüler oldu alkol kullanımı yemek. Alkollü içki sık sık uygulanan pişirme, farklı yemekler. Kullanın küçük miktarlarda olurdu alkol gibi vermut, likör, şarap, konyak, votka ve rom ve diğerleri.Neden alkol?yeni başla...

Forum? Restoran

Forum? Restoran "Панаехали" Moskova'da

olduğunu biliyor muydunuz Hollanda var edildiği bir restoran, bir ziyaretçi, bir «fazla», ödemek zorunda göre değil, hesaba ve ne kadar kendisi karar verir. Ülkemizde böyle bir cömertlik, hayır, ama bir çok diğer kurum...

Salata

Salata "Mimoza" elma: yemek tarifi ve seçim maddeleri

Salata "Mimoza" ile elma tarifi hangi sunulacak ileri karşılayabilir masalarda birçok rus aileler. O hiç kaybetmeyen klasik sürümü, pişirme ve doğru seçilmiş bir elma bir teşvik ne bir tat elde iştah açıcı bir renk, küçük bir payı...

Adım adım tarif: biberli tavuk

Adım adım tarif: biberli tavuk

Bugün açıklayacağız, nasıl pişirmek için harika bir macar yemeği, biberli tavuk. Yemek tarifi güveç beyaz et, ekşi krema veya krem pişirmek yardımcı olacak, lezzetli bir öğle veya akşam yemeği için tüm aile için.Klasik tarifi папр...

- Basit bir soru cevap gibi bir et pişirmek için fransızca mı?

- Basit bir soru cevap gibi bir et pişirmek için fransızca mı?

Hangi hoşlanmaz lezzetli bir yemek?! Bize unutulmaz bir ulusal spesiyalleri, imkansız vazgeçmek yurtdışı spesiyalitesi. Bu durumda, biz умудряемся yapmak her yemek kendi lezzet ve isim sonra yeni bir yemek kendi. Örneğin, gibi et ...

Nedir mus? Pişirmek için nasıl mousse evde

Nedir mus? Pişirmek için nasıl mousse evde

Bazen biz zevk lezzetli bir tatlı, düşünmeden sadece teknoloji hakkında onları yemek, ancak ve kökeni hakkında güzellikler. Ancak bu bilgiler her zaman çok ilginç ve öğretici. Her yemeğin bir hikayesi vardır, bazıları etkileyici. ...