Çorba şişmanlar için güzel bir alternatif en sert diyetler

Aşırı kilo, acil bir sorun için dördüncü bir insanlığın bir parçası dünyanın. Dolgunluk önemli bir şekilde etkiler, yaşam kalitesi hiç de iyi yönde değil… Buna tamamen estetik неприглядности, aşırı kilo beraberinde bir dizi hastalıklar: hipertansiyon, kardiyovasküler hastalık, diyabet ve diğer birçok, uyarmak, bağlı kalarak sağlıklı bir yaşam tarzı ve beslenme.

Umutsuz yağ yorgun insanlar sürekli bir kısıtlama bu veya diğer baştan başlıyor acele içinde aşırı aşırı. Önce onlar uymak, sıkı diyet veya hiç açlıktan ve daha sonra yıkmak ve kısa bir süre daha bunun için telafi bu düşünülemez zor kesilen kilo. İçin böyle oldu aşırı güç modunda ve, buna göre, ruh, bulmalıyız koruyucu yöntem, zayıflama. Daha o zaten bulundu, onlara zevk birçok kişi – bu gerçekten sihirli bir araç – çorba şişman, ya da sözde çorbası diyeti sadece bir hemen hemen herhangi bir kontrendikasyon vardır. Dahası, onu uygulayan dr Mayo clinic Minnesota, ameliyattan önce hastaların aşırı kilo ile tavsiye ediyorlar sopa bu diyet. Bu güç sistemi güzel ve zararsız, onun yardımıyla, ayrıca zayıflama, refahını artırır, vücut temizler, görünür kolaylığı.

Harika bir çorba şişman

Malzemeler:

• Bir büyük soğan – 6 adet;
• Kereviz – bir paket;
• Lahana (orta boy) – 1 dışarı;
• Yeşil biber – 1-2 adet;
• Domates (taze veya konserve) – bir kaç adet (tat);
• бульонный küp (dana veya soğan) – 1 adet (isteğe bağlı).

Çorba şişman. Pişirme

1. Sebze шинкуют kendi takdirine bağlı olarak, küçük (veya büyük) parçalar halinde bir tencereye yerleştirilir, ile birlikte бульонным küp su dökün, böylece karışım tamamen kapalı olacak.
2. Haşlanmış yüksek ateşte on dakika sonra yangın убавляют ve haşlanır kadar sebzeler yumuşayıncaya kadar.
3. Herhangi bir ekleme herhangi bir baharat (acı sos), приправлять biber, tuz, ekleyin, sarımsak, köri, vb
4. Birçok употреблявшие çorba şişmanlar için tavsiye ekleyerek bir parça kök kereviz, o uzun sindirilir, bu nedenle, hiçbir belirgin bir açlık duygusu.

Yedi günlük diyet dayalı жиросжигающего çorba olur çekilmek bağlı olarak, durum tespiti, 4-iki – 8-мью kilo alırsın. Ayrıca, paradoksal olarak, yemek için çorba kısıtlama olmadan, daha fazla, daha fazla съедаешь, daha güçlü худеешь. Ancak, gerekli titizlikle uymak programı, hesaplanan bir hafta.

Daha:

Patates folyo içinde kömür: en iyi yemek tarifleri. Patates ile domuz yağı folyo ızgara

Piknik – olay tüm favori ve beklenen arıyoruz. Doğal olarak, ana yemek herhangi bir alan üzerinde doğa kebap (bir seçenek olarak – barbekü, rağmen, bizim, insanlar hemen hemen aynı). Ama yemek sadece et değil, çok ilginç bir şey. Genellik...

En iyi ermeni restoranlar Moskova

"demek Gibi bir moskova ermeniler", bulmak başkenti dolma veya кюфту, pişmiş ve бабушкиному tarifi, kolay iş değil. Olsa da, son birkaç yıl içinde restoran sayısını uzmanlaşmış ermeni mutfakta arttığı, ancak, ortaya çıktı gibi, hala küçük.en İyi erme...

Pişirmek için nasıl кабачковые börek olmadan yumurta: yemek tarifleri

Yaz aylarında, bizim diyet çok değişiyor ile karşılaştırıldığında önemsiz bir kış seti. Ve gerçekten de yemek çok güzel yemekler sebze! Hakkında konuşalım, nasıl yapabilirim кабачковые börek yumurta olmadan. Evet, şaşırmayın, hatta yumurta olmadan on...

Diyet Programı

İlk gün:

En az günde üç kez, gerek tüketmek, yemek, çorba, сжигающий yağ. Sık sık, ortaya çıkan duygu açlık. Bazı öneriler çorbası vardır. sabah ve akşam, öğleden sonra yemek için herhangi bir meyve, muz hariç. Ayrıca, kesinlikle içme modu yiyerek yeterli miktarda su, meyve suyu, kahve ve çay şekersiz.

İkinci gün:

Çorba, iki kez, üç kez ya da daha sık günde ve çeşitli sebzeler (haşlanmış, пареные, çiğ) hazırlanan, sadece suyu çorba, ama yağ ve yağ. Bu gün izin, öğle yemeği, yemek fırında patates, isteğe bağlı olarak, ilavesi ile az miktarda zeytinyağı. Meyve yenmez. İçme modu aynı.

Üçüncü gün:

Çorba + sebze + meyve (muz hariç). Başka bir şey bu (patates de) bu gün var olamaz. İçme modu aynı çizgide olduğunu ve önceki gün.

Dördüncü gün:

Eğer diyet değil нарушалось, kilo kaybı bu gün olmalıdır iki ila üç kilo. İzin var çorba, yanı sıra üç muz ve iki bardak süt (yağsız). Bu tür yüksek kalorili gıdalar, muz ve süt насытят vücudun kalsiyum, protein ve karbonhidrat açısından yardımcı olacaktır ile başa çıkmak için bir arzu tatlı bir şey yemek ve kurtulmuş bir diyet. Su bolca. Bu güne özgü ruh hali, geçen gün.

Beşinci gün:

Yenebilir et (280 gr – tavuk, sığır eti), bir yerine balık, vejetaryen yemek, soya fasulyesi. Domates yemek için 4 veya 5 adet (konserve doğal domates). En az günde bir kez yemek zorunda çorba şişman. Tercihen daha içmek için vücuttan asit.

Altıncı gün:

Ve tekrar et – tavuk, sığır eti. Yerine balık sebze ile herhangi bir sayıda. Patates tüketilmesi olamaz! Çorba, en azından günde bir kez.

Yedinci gün:

Son gün diyet yemek sadece kahverengi pirinç, sebze. Ayrıca sebze yemek için gerekli çok. Çorba en az bir kez bir gün. Sadece su içmek ve meyve suyu (şekersiz)

Not:

• Zorunlu dönemi için diyet hariç alkol.
• Yasak: ekmek, çörek, kızartma yemek.
• Bir gün, ne zaman olması gerektiği, yemek, sebze, yeme kaçınmalısınız kök dışında pancar, havuç ve.
• Durumunda meydana gelen arıza modunda güç başlamalıdır tekrar ilk gün. Diyetler için sopa ile bir mola veya hemen tekrar ulaşmak için normal bir ağırlık.

Sonuçlar elde tuttuktan sonra diyet ve egzersiz ile birlikte, gerçekten etkileyici. Bir dünya açılır onun многоцветье mümkün olur bir şey daha önce yoktu, bırakın kompleksleri. Başlartam bir hayat sınırlama yok. Seveceksiniz en güncellenmiş mükemmel bir vücut, bir çok güzel olacak aynaya bakmak.