Suppe für fatties – eine tolle Alternative zu den strengsten Diäten

übergewicht ist ein drängendes Problem für den vierten Teil der Menschheit der Erde. Fülle einen großen Einfluss auf die Lebensqualität, nicht zum besseren.  Neben den rein ästhetischen Hässlichkeit, übergewicht bringt eine Reihe von Erkrankungen: Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus und viele andere, die verhindert werden kann, die Einhaltung einer gesunden Lebensweise und Ernährung.

Verzweifelte übergewichtige Menschen, müde von den ständigen Einschränkungen in den verschiedenen Versuchungen, beginnen, eilen von einem extrem ins andere. Zuerst halten Sie strengster Diät oder gar Fasten, dann brechen und für einen kurzen Zeitraum mehr als kompensieren so undenkbar schwer fiel Pfund. Dass es keine solchen Unterschiede in der Ernährung und entsprechend in der Stimmung, ist es notwendig, eine schonende Methode zum abnehmen. Zumal er bereits gefunden, Sie genießen viele Menschen – ist wirklich eine Magische Mittel zur ü Suppe für fatties, oder die so genannte Suppe-Diät, die praktisch keine Kontraindikationen. Darüber hinaus, Ihre Praxis Dr. Mayo Clinic in Minnesota, vor der Operation Patienten mit übergewicht Sie empfehlen das festhalten an dieser Diät. Dieses Versorgungssystem ist wunderschön und harmlos, mit deren Hilfe, neben der Gewichtsreduktion, verbessert die Gesundheit, reinigt den Körper, wird leicht.

Eine Wunderbare Suppe für fatties

Zutaten:

• Großer Bogen – 6 Stück;
• Sellerie – ein Bündel;
• Blumenkohl (mittlere Größe) – 1 Kopf;
• Paprika grün ü 1-2 Stck;
• Tomaten (frisch oder aus der Dose) – einige Stücke (nach Geschmack);
• Brühwürfel (oder Rib-Eye-Onion -) – 1 Stück (Optional).

Die Suppe für fatties. Zubereitung

1. Gemüse Schnitzeln nach eigenem Ermessen auf kleinere (oder größere) Stücke schneiden, in eine Pfanne gelegt, zusammen mit бульонным Würfel und Gießen Sie Wasser, so dass das Gemisch vollständig bedeckt ist es.
2. Kochen bei starker Hitze für zehn Minuten, nach denen das Feuer zu verringern und Kochen, bis das Gemüse weich ist.
3. Nicht verboten hinzufügen alle Gewürze (einschließlich Scharfer Sauce), kann die Würze Pfeffer, Salz, fügen Sie den Knoblauch, Curry, etc.
4. Viele dient Suppe für fatties empfehlen, hinzufügen ein Stück Sellerie, es länger verdaut wird, daher gibt es keine ausgeprägten Gefühl des Hungers.

Sieben-Tage-Diät auf der Basis жиросжигающего Suppe hilft, Abschied, abhängig von der Sorgfalt, mit 4 – 8-мью Kilogramm. Wobei paradoxerweise Essen die Suppe kann ohne Einschränkungen, je mehr Sie Essen, desto mehr wachsen Sie Dünn. Jedoch muss akribisch an den Plan halten, berechnet für eine Woche.

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Diät-Programm

Der Erste Tag:

Mindestens dreimal am Tag muss man Essen Suppe, Wut Fett. Oft, wenn das Gefühl von Hunger. Nach einigen Empfehlungen die Suppe soll ich Essen morgens und abends, und am Nachmittag Essen alle Früchte, außer Bananen. Außerdem, streng Trinkkur, Essen in ausreichender Menge Wasser, Fruchtsaft, Kaffee und Tee ohne Zucker.

Der Zweite Tag:

Die Suppe zweimal, dreimal oder öfter pro Tag und verschiedene Gemüse (gekocht, пареные, roh), zubereitet ausschließlich auf der Brühe der Suppe, aber ohne öl und Fett. An diesem Tag dürfen in der Mittagspause Essen überbackenen Kartoffeln, auf Wunsch, mit einer kleinen Menge von Olivenöl. Obst gibt es nicht. Flüssigkeitszufuhr ist das gleiche.

Der Dritte Tag:

Suppe + Gemüse + Obst (außer Bananen). Nichts darüber hinaus (auch Kartoffeln) an diesem Tag gibt es nicht. Flüssigkeitszufuhr nach dem gleichen Schema wie in den vergangenen Tagen.

Der Vierte Tag:

Wenn die Diätverpflegung nicht verletzt wurde, Gewichts-Verlust für diesen Tag betragen von zwei bis drei Kilogramm. Erlaubt, Suppe sowie drei Bananen und zwei Gläser Milch (fettarm). Solche kalorienreiche Lebensmittel, wie Bananen und Milch sättigen den Körper mit Kalzium, Proteinen und Kohlenhydraten, die helfen, zu bewältigen mit dem Wunsch, etwas süßes Essen und aus dem Diät. Trinken Sie viel Wasser notwendig. Diesen Tag typisch Stimmungsschwankungen, die im Laufe des Tages.

Fünfter Tag:

Sie Können Fleisch Essen (280 G ü Huhn, Rind), die durch einen Fisch ersetzt werden, Vegetarier Soja Essen. Tomaten kann man Essen 4 oder 5 Stück (Glas konserviert natürlichen Tomaten). Mindestens einmal am Tag muss man Essen Suppe für fatties. Es ist wünschenswert, mehr zu trinken, um die Säuren aus dem Körper abzuleiten.

Der Sechste Tag:

Und wieder Fleisch – Huhn, Rindfleisch. Sie ersetzen Fisch mit Gemüse in beliebiger Menge. Die Kartoffeln sollten nicht verzehrt werden! Die Suppe mindestens einmal am Tag.

Der Siebte Tag:

Am letzten Tag der Ernährung Essen nur brauner Reis mit Gemüse. Und Gemüse muss man viel Essen. Die Suppe mindestens einmal täglich. Trinken nur Wasser und Fruchtsaft (ungesüßt)

Hinweis:

• Zwingend für den Zeitraum der Diät ausgeschlossen Konsum von alkoholischen Getränken.
• Verboten: Brot und Backwaren, gebratenes Essen.
• In den Tagen, als erwartet Essen Sie Gemüse, vermeiden Sie den Verzehr von Wurzelgemüse, außer Rüben und Karotten.
• Für den Fall, wenn es ein Fehler in der Ernährung, sollten Sie beginnen wieder mit dem ersten Tag. Diät halten kann mit einer Pause oder sofort wiederholen bis zum erreichen des normalgewichts.

Die Ergebnisse, die nach der Durchführung der Diät in Verbindung mit Bewegung, ist wirklich beeindruckend. Die Welt öffnet in seinem многоцветье, wird möglich, was bisher nicht verfügbar war, gehen komplexe. Beginntein komplettes Leben ohne Grenzen. Sie lieben Ihre aktualisierte perfekten Körper, auf die so schön sein, in den Spiegel zu schauen.