чи Доводилося вам боятися чого-небудь в ранньому дитинстві, скажімо, темряви, Баби-яги, інопланетян або міліціонера? Було діло? А зараз? Чи зможете ви назвати хоча б кілька речей, які лякають вас настільки, що виникає страх заважає спокійно насолоджуватися життям?
Наприклад, про себе можу сказати з повною упевненістю: мені дуже некомфортно, коли на досить близькій відстані від мене раптово виникає собака. І, до речі, не має значення, велика вона чи маленька, домашня або бродячий. Крім цього, при вигляді павука по тілу пробігає тремтіння. Але я все-таки навчилася контролювати свої емоції.
А адже є люди, які просто не знають, як позбутися фобії, і тому змушені з нею жити. На що схожа таке життя? Нагадує вона епізод з фільму жахів або тривалий нічний кошмар?
1. Фобії людини: що це таке?
В психіатрії, а саме ця наука займається вивченням різного роду фобій, цей стан прийнято класифікувати як неконтрольований страх і надмірно підвищену реакцію на певний подразник. Такий вид боязні не піддається ніякому логічному поясненню і загострюється в певних ситуаціях, яких людина намагається несвідомо або цілком свідомо уникати. Наприклад, страждають герпетофобией, або просто люди, що бояться змій, вважають за краще якомога рідше бувати в лісі. А хворі на клаустрофобію практично ніколи не користуються ліфтом, так як відчувають себе дуже некомфортно в замкнутому приміщенні.
Проте фахівці не рекомендують називати будь сильний страх фобією. Для виявлення такого роду розлади людині необхідно буде в спеціальному закладі пройти особливий тест на тривожність.
2. Види фобій
Мабуть, всі фобії людини можна умовно розділити на два основних види: поширені і досить незвичайні.
До частих відносять:
Іноді мені доводиться зустрічати статті під назвою «найсмішніші фобії». Чесно кажучи, ніколи не розуміла, що такого забавного може бути в психологічних страждання іншої людини. Над чим тут сміятися? Незвичайні фобії людини, скажімо, боязнь гострих предметів (айхмофобия), гравидофобия (страх перед зустріччю з вагітною), коулофобия (жах при вигляді клоунів) та інші зустрічаються досить рідко, але, тим не менш, вони існують.
Більше:
чи Знаєте ви, що таке лінь? На це питання більшість відповість однозначно - «так». Можливо, ви навіть лаяли себе за те, що іноді впадаєте в це позбавлене руху і безперспективна стан. Варто задуматися, чи так вже воно погано. І якщо це дій...
Як розробити голос? Прості вправи на кожен день
Голос - природний дар, даний нам від народження. З його допомогою ми спілкуємося з іншими, доносимо до оточуючих потрібну інформацію і заявляємо про свої потреби. Для успішного спілкування важливо, щоб цей "інструмент" служив нам вірою і правдою. Рол...
Як виходить, що люди піддаються впливу? Сьогодні вони живуть, ні про що не підозрюючи, а завтра можуть переписати єдину квартиру на абсолютно незнайомої людини. Дуже часто під впливом якогось чинника люди віддають всі свої заощадження, коштовності і ...
3. Фобії людини - чи можна від них позбутися
Психіатри в один голос стверджують, що на ранній стадії захворювання позбутися цієї проблеми можна і самостійно. В цьому випадку допомога спеціаліста і зовсім не знадобиться. І тільки з часом, якщо страх перед чимось закріпиться в психіці і почне значно посилюватися, людині можуть поставити діагноз «панічний» розлад.
Фобію можна сміливо віднести до розряду придбаних або так званих «вивчених» страхів. Чому? Уявіть собі зовсім маленької дитини. Він народився абсолютно безстрашним, він не остерігається, скажімо, вогню або глибини, не боїться спіткнутися, впасти або поранитися. Все це відбувається пізніше, причому з дійсно корисними страхами, які допоможуть у подальшому запобігти неприємності, купуються і даремні, які згодом можуть посилитися і перетворитися на справжню фобію.
Ось тут виникає цілком логічне запитання: «Якщо можна навчитися боятися, значить, можна точно так же навчитися не боятися?» Відповідь, звучить досить оптимістично: «Ну, звичайно, можна!» Правда, для того щоб досягти цього, знадобиться докласти якихось зусиль і витратити певну кількість часу.
На думку експертів, на Землі фобій схильне в цілому близько 10 мільйонів чоловік. А ось для того щоб позбутися від страху, потрібно дотримуватися наступних правил:
Якщо ви будете ретельно дотримуватися перерахованих вище правил, то через якийсь час виявите, що інтенсивність страху значно зменшилася.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/self-improvement/5262-phobias-person-or-all-of-us-sometimes-scary.html
HI: https://tostpost.com/hi/self-improvement/5270-phobias-person-or-all-of-us-sometimes-scary.html
JA: https://tostpost.com/ja/self-improvement/5267-phobias.html
ZH: https://tostpost.com/zh/self-improvement/5730-phobias-person-or-all-of-us-sometimes-scary.html
Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."
Новини
Тетяну Володимирівну Воробйову, православного педагога і психолога, цікаво не стільки читати, скільки бачити і слухати, особливо її схвильовані розповіді про дитячі проблеми і правильному підході до їх вирішення.Життя, віддане дит...
Як вирішити конфлікт: ефективні способи і практичні рекомендації
У будь-яких людських стосунках час від часу бувають розбіжності. І на роботі, і в родині, і у відносинах між закоханими трапляються конфліктні ситуації. Багато людей переживають їх досить болісно. І абсолютно марно. Потрібно навчи...
Девіантна поведінка і злочинність
Ми всі знаємо, хто такі девианты, або хоча б думаємо, що знаємо. А також знаємо, хоча б у загальних рисах, про девіантну поведінку. Девианты - це ті індивіди, які відмовляються жити за правилами, яких дотримується більшість з нас....
Психологія творчості і розвиток дитини
Творчість – це загадковий процес, основу якого психологи прагнуть зрозуміти протягом багатьох років. Психоаналіз, починаючи з Зігмунда Фрейда, намагався пояснити тягу до творчого самовираження через поняття сексуальної енерг...
Що таке мова? Чому мавпи ще в еру динозаврів раптом почали "розмовляти" і очеловечиваться? Навіщо людям спілкуватися за допомогою слів? Ці та інші питання виникають у дослідників всього світу, проте не всі вчені мужі погодилися з ...
Як ефективно впливати на людей? Є способи
Вплив на людей означає величезну відповідальність, а тому не кожному варто прагнути до того, щоб бути дуже значущим. В принципі, хочуть впливати багато, це тішить самолюбство. Однак дійсно великі люди – ті, хто усвідомлює, щ...
Примітка (0)
Ця стаття не має коментарів, будьте першим!