Дієта на кефірі і огірку - відмінний спосіб боротьби із зайвою вагою

Всі жінки мріють безболісно розлучитися із зайвою вагою. Навіть якщо вже перепробовано безліч варіантів, а результат не той, якого очікували, не опускайте руки – спробуйте такий засіб, як дієта на кефірі і огірку.

Чому це працює? Кефір і огірок - дуже легкі продукти для перетравлення в організмі: кефір не подразнює стінки шлунка і допомагає більш якісно засвоїтися огірку, який, у свою чергу, завдяки високому вмісту рослинної клітковини швидко виводить шлаки і відновлює водно-сольовий баланс. Дієта на кефірі відгуки отримала позитивні і допомагає в стислі терміни скинути близько 5–7 кілограмів. Є кілька її варіантів.

Для тих, хто любить «жорсткіше», пропонується відома в народі «дієта Алли Пугачової». Вона включає тільки кефірно-огіркові коктейлі. Це означає, що в день можна випивати не більше шести склянок кефіру і з'їдати один протертий огірок. Інші продукти є заборонено. Але результат того вартий – втрата складе до 2 кілограмів у день. Звичайно, часто вдаватися до такого режиму харчування не рекомендується, щоб не турбувати організм. Застосовується дієта на кефірі і огірку тільки в екстрених випадках не більше п'яти днів до трьох разів на рік.

Інший варіант більш щадний - семиденна дієта на кефірі і огірку. В раціоні повинно бути до двох літрів кефіру з жирністю до 1,5% і 1,5 кілограма огірків. Їх можна вживати як окремо, так і у вигляді салатів, заправлених соком лимона, зеленню і оливковою олією. Допускається випити мінеральної негазованої води і з'їсти 100 грамів риби нежирних сортів.

Більше:

Тренування в тренажерному залі - вірний крок на шляху до фігуру вашої мрії!

Тренажерні зали сьогодні "тріщать по швах" від напливу відвідувачів. Бажаючих знайти ідеальне тіло - "тьма тьмуща", але лише невелика їх частина володіє знаннями про те, як слід займатися, щоб досягти бажаного результату. Недарма в залі завжди присут...

Журналісти досі не розуміють, як Пугачова схудла на дієти Дюкана

Зараз ходить дуже багато розмов про те, як Пугачова схудла так раптово і за короткі терміни. Велика їх частина - це звичайні плітки. Однак неозброєні очима видно, що примадонна не тільки змінила свою зачіску, але і дійсно помітно схудла. Струнку Аллу...

Секрети риболовлі: донка з спінінга

Донка з спінінга прийшла на зміну більш архаїчної «закидушке». В даний час цей вид снасті користується найбільшою популярністю у рибалок. Це можна пояснити тим, що переважна більшість білої риби живе і годується на дні, воліючи черв'яків ...

Враховуючи, що компоненти дієти разом з шкідливими токсинами виводять з організму корисні речовини, за умов першого і другого варіантів дієти не варто дивуватися деякого відчуття слабкості, запаморочення та підвищеної дратівливості. Симптоми пройдуть, як тільки закінчите їй слідувати.

Якщо ви бережете свій організм і не хочете піддавати його додатковим стресам, то організуйте собі кефірно-огірковий розвантажувальний день. Це дасть можливість прискорити обмін речовин і трохи знизити вагу. Для розвантаження можете вибрати будь-який день, але не більше двох діб по два рази в тиждень. Меню розвантажувального дня може виглядати так: 1,5 кг свіжих огірків і 1,5 л нежирного кефіру, вжити за 6-8 разів, кожні 2-3 години.

Дієта на кефірі і огірку має і зворотний бік. Ці продукти володіють сечогінним і проносним властивостями, тому хворим виразкою шлунка, хронічний гастрит, коліт і різними захворюваннями нирок і серцево-судинної системи застосування даної дієти не бажано. Також при виборі цієї дієти потрібно бути обережним і спортсменів з-за відсутності білка, але додавши в раціон яйце, можна зменшити ефект, але збільшити змістовність їжі.

Включає кефір і огірок дієта відгуки має позитивні і допомогла схуднути 9 з 10 опитаних. Більшість тих, що худнуть задоволені новими формами. Звичайно, не всі змогли витримати такі жорсткі умови, а деякі, витримавши і схуднувши, незабаром поверталися до колишніх форм.

Слід пам'ятати, що, швидко скинувши вагу, можна також швидко його набрати. І сідаючи на дієту, на всякий випадок починайте займатися спортом.