Як схуднути за допомогою соди і лимона? Сода з лимоном: відгуки та результати (фото)

Дата:

2019-03-31 19:00:11

Перегляди:

528

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Весна, пляжний сезон, Новий рік... Причини, по яким нам терміново потрібно виглядати на всі сто, змінюються, але вічна проблема - зайва вага - залишається. Не застібається улюблена сукня, блуза підкреслює зовсім не те, що хотілося б, а про джинси з низькою посадкою доводиться забути... Народні засоби завжди викликали більше довіри, ніж хімія, тому сьогодні поговоримо про те, як схуднути за допомогою соди і лимона. Чи варто довіряти популярних засобів для зниження ваги, наскільки вони ефективні?

харчова сода і лимон

Основи дієти

Перш ніж обговорювати, як схуднути за допомогою соди і лимона, потрібно спочатку з'ясувати, на яких біологічних процесах заснований даний метод. Що відбувається з жировою тканиною і енергетичною цінністю їжі, якщо на неї впливають дані інгредієнти?

Лимон - це, поза всяким сумнівом, дуже корисний фрукт. Крім загального зміцнення організму, він здатний допомогти розщепленню жирів, а значить, втрати зайвих кілограмів. У ньому міститься пектин, який володіє властивістю обволікати стінки кишечника і, що ще більш важливо, нормалізує рівень цукру в крові. Лимонна кислота прискорює і нормалізує обмін речовин, що дуже важливо при надмірній вазі, а також знижує відчуття голоду.

рецепт лимон і содаПри вживанні лимона посилюється вироблення шлункового соку і поліпшується травлення внаслідок взаємодії кислоти з ферментами. Вітамін с зміцнює імунітет і знижує сприйнятливість до інфекцій. Додатково в цитрусе містяться вітамін A, B, P, калій, цинк, бор і мідь.

Лимон сприяє очищенню крові і лімфи, виведенню з організму шлаків. Це також сприятливо позначиться на обмін речовин, що дозволить знизити вагу. Тут все зрозуміло, але оскільки ми ведемо мову про те, як схуднути за допомогою соди і лимона, то поговоримо тепер про другий інгредієнт.

Більше:

Тренування в тренажерному залі - вірний крок на шляху до фігуру вашої мрії!

Тренування в тренажерному залі - вірний крок на шляху до фігуру вашої мрії!

Тренажерні зали сьогодні "тріщать по швах" від напливу відвідувачів. Бажаючих знайти ідеальне тіло - "тьма тьмуща", але лише невелика їх частина володіє знаннями про те, як слід займатися, щоб досягти бажаного результату. Недарма в залі завжди присут...

Журналісти досі не розуміють, як Пугачова схудла на дієти Дюкана

Журналісти досі не розуміють, як Пугачова схудла на дієти Дюкана

Зараз ходить дуже багато розмов про те, як Пугачова схудла так раптово і за короткі терміни. Велика їх частина - це звичайні плітки. Однак неозброєні очима видно, що примадонна не тільки змінила свою зачіску, але і дійсно помітно схудла. Струнку Аллу...

Секрети риболовлі: донка з спінінга

Секрети риболовлі: донка з спінінга

Донка з спінінга прийшла на зміну більш архаїчної «закидушке». В даний час цей вид снасті користується найбільшою популярністю у рибалок. Це можна пояснити тим, що переважна більшість білої риби живе і годується на дні, воліючи черв'яків ...

Лужну складову дієти нам пропонують використовувати і в якості самостійного засобу для схуднення, і в парі з кислотою (у нашому випадку - лимонної). Сама по собі сода не може провокувати розщеплення жирових відкладень, так само як і перешкоджати всмоктуванню тих, які були тільки що споживаються. Вона дещо знижує кислотність в шлунку, але це ніяк не вплине на засвоєння і витрата калорій. В цьому тандемі сода служить скоріше нейтралізатором негативних наслідків вживання лимона, а саме впливу кислоти на зубну емаль і слизову шлунка.

Думку дієтологів

як схуднути за допомогою соди і лимонаЛікарі і фахівці по зниженню ваги підкреслюють користь лимона в боротьбі із зайвими кілограмами. При цьому вкрай негативно ставляться до поширених в мережі рецептами схуднення за допомогою однієї тільки соди. Ніякого ефекту таке лікування дати не може, а ось завдати серйозної шкоди травній системі - запросто.

Харчова сода і лимон можуть вживатися разом у вигляді корисного напою. Щоб стимулювати зниження ваги, доповніть свій день ще однією процедурою. Мова йде про ванні з содою. Вона сприяє виведенню зайвої рідини з організму, відбілювання і пом'якшення шкіри. Рецепт простий: 1 пачку карбонату натрію слід розвести в помірно гарячій воді і полежати в ванній 20 хвилин.

Різні способи застосування соди і лимона

Саме час дізнатися, як схуднути. Сода і лимон повинні вживатися щодня, вранці і ввечері, під час їжі. Якщо ваша мета - скинути кілька кілограмів і підтримувати результат, то вам буде потрібно один лимон на день. Сік фрукта слід розвести двома склянками води і випити кілька прийомів. Після цього потрібно прополоскати рот розчином соди. Для його приготування розведіть 1 чайну ложку речовини в склянці води.

Якщо ви плануєте скинути більшу кількість кілограм, то слід вдатися до більш радикального методу. Так, вже сік цілого лимона заливається склянкою води, в день потрібно три таких порції. Перед вживанням додати до напою третина чайної ложки соди - це пом'якшить вплив кислоти на слизові. Можна пройти двотижневий курс, після чого слід зробити перерву.

Рекомендації

Вживання лимона і соди - відмінний спосіб прискорити процес зниження ваги. Але розраховувати тільки на нього не варто. Вам обов'язково потрібно відкоригувати своє харчування. Запиваючи тортики лимонної шипучкою, ви з розчаруванням виявите відкладення на боках, стегнах і талії замість схуднення.

Солодощі і жирна їжа повинні бути виключені, крім того, рекомендується не їсти після 18 годин. В іншому ж дієта досить щадна, не вимагає жорстких обмежень. Ви можете використовувати будь-який запропонований рецепт: лимон і сода стануть вашими добрими друзями на шляху до стрункої фігури.сода з лимоном відгуки

А ще вашими помічниками стануть овочі і фрукти, а також зелений чай. Вживаючи його з лимоном і без солодощів ви, як мінімум, перестанете набирати вагу. Треба зазначити, що схуднення за допомогою цього методу йде повільно, в місяць ви зможете скинути від 1 до 5 кг.

Відрегулювавши харчування, замінивши шкідливі продукти корисними, можна додати спортивні навантаження. Це дозволить закріпити успіхи на терені зниження ваги і підвищить тонус м'язів. Отже, здоров'я, бадьорості і гарного настрою у вас просто не будевідняти.

Протипоказання

Як схуднути сода і лимонЯк і будь-який інший, цей метод має свої мінуси. Якщо у вас є хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту (особливо коли вони супроводжуються підвищеною кислотністю), регулярне вживання лимона і соди вам не підходить. При виразці або гастриті краще зовсім відмовитися від їх застосування, так як це може спровокувати загострення.

Якщо у вас ангіна або інші запальні захворювання горла та ротової порожнини, сік лимона тільки посилить роздратування. Розчин соди, навпаки, прискорить загоєння. Лимону приписують властивість очищення печінки, але якщо у вас панкреатит, то краще не ризикувати. Не підходить цей спосіб і для гіпертоніків, тому що провокує підвищення артеріального тиску.

Як бачите, не всім для схуднення підходить сода з лимоном. Відгуки про цей спосіб теж досить суперечливі. Але ті, хто дотримуються правильне харчування, досягають хороших результатів. Дівчата зазначають, що зниження ваги відбувається плавно, по 3-5 кг в місяць, а результати зберігаються надовго.

Висновки

Ми розглянули, як схуднути за допомогою соди і лимона. Нічого складного в цьому немає, але як і будь-яка інша дієта, даний метод є перевіркою нашої сили волі і вимагає послідовності в діях. Необхідно поєднувати прийом лимона і соди з раціональним харчуванням, ні в якому разі не намагаючись прожити тільки на воді з цитрусовим соком. І не забудьте проконсультуватися з лікарем.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/31416-yak-shudnec-z-dapamogay-sody-cytryny-soda-z-l-monam-vodguk-vyn-k-fota.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/31063-wie-man-gewicht-verlieren-mit-soda-und-zitrone-soda-mit-zitrone-feedba.html

En: https://tostpost.com/sports-fitness/26957-how-to-lose-weight-with-soda-and-lemon-soda-with-lemon-reviews-and-res.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/30961-como-bajar-de-peso-con-bicarbonato-de-soda-y-lim-n-bicarbonato-de-sodi.html

KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/31735-pohudet-alay-k-meg-men-soda-zh-ne-limon-soda-limonmen-p-k-rler-men-n-t.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/32704-jak-schudn-z-pomoc-sody-oczyszczonej-i-cytryny-soda-z-cytryn-opinie-i-.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/32512-como-perder-peso-com-a-ajuda-de-bicarbonato-de-s-dio-e-lim-o-a-soda-co.html

TR: https://tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/28132-nas-l-kilo-ile-soda-ve-limon-soda-limon-yorumlar-ve-sonu-lar-foto-raf.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Стилі плавання: фото та опис

Стилі плавання: фото та опис

Про користь плавання відомо давно. Воно розвиває витривалість і практично всі групи м'язів, загартовує організм, сприяє інтенсивній роботі серця, легких і кровоносних судин. Зрозуміло, ступінь усього цього залежить від стилів плав...

Мисливство та рибалка в Пермському краї. Місця проведення. Тваринний світ і мешканці водних просторів

Мисливство та рибалка в Пермському краї. Місця проведення. Тваринний світ і мешканці водних просторів

В Пермському регіоні водиться величезна кількість звіра, в тому числі хутровий різновиди та великих хижаків. Лось і ведмідь поширені по всій території області. Кабана можна знайти тільки на півночі. У всіх інших районах вепри мешк...

Як навчитися робити вихід силою?

Як навчитися робити вихід силою?

Вихід силою - це один з тих стовпів воркаута, без яких просто не можна обійтися. Він дозволяє не тільки опрацьовувати групи м'язів, які раніше були не задіяні, але і вчитися виконувати все більш і більш складні елементи.До та...

Саморобки для рибалок: поради майстрам і любителям

Саморобки для рибалок: поради майстрам і любителям

Будь-яка людина, який захопився риболовлею, на самому початку навіть не припускав, наскільки може бути захоплюючим цей процес. Але безпосередньо вивуджування риби, мабуть, не настільки привабливо, скільки ряд подій, що йому переду...

Проста програма тренувань в домашніх умовах

Проста програма тренувань в домашніх умовах

Красиве тіло – мрія будь-якої людини, незалежно від статі, віку та соціального статусу. Однак правильно харчуватися, та ще й регулярно відвідувати спортивний зал далеко не у кожного з нас вистачає часу. Що ж робити, для того...

Американський рестлер Деніел Брайан: біографія, досягнення і цікаві факти

Американський рестлер Деніел Брайан: біографія, досягнення і цікаві факти

протягом вже багатьох десятиліть у Сполучених Штатах Америки дуже популярними є виступи професійних рестлерів. І хоча саме слово в перекладі з англійської означає «боротьба», в реальності від цього виду спорту ці яскра...