Хочете сучасні танці? На пілони! Танець на пілоні (pole dance): навчання, музика, одяг для танцю і відгуки

Танці на пілоні є одночасно спортом і видом мистецтва. У них поєднуються хореографія, спортивна гімнастика і акробатика. Артист зазвичай виступає на одному пілоні (жердині), іноді можна побачити і танець на 2-х стояках, ця категорія відноситься до вищого класу майстерності.

Не слід плутати цей цікавий і серйозний вид спорту з різними типами стриптизу та інших еротичних уявлень, наявність однакового снаряда ні про що не говорить. З танців на пілоні (далі - Тнв) проводяться змагання та змагання з кількох загальноприйнятих програм, існують діючі правила.

Поширеність ТнП

Географія проходять світових і регіональних чемпіонатів з ТнП і воркауту обширна: Лондон, Будапешт, Кроулі, Цюріх, Санкт-Петербург, Казань і Одеса.

Поділяються на 2 категорії, в яких виступають спортсмени: артистична (Pole Art) і стиль фітнес (Pole Fitness). У першому випадку акцент робиться на красу виконання, граціозність, передачу певного образу, у другому - на техніку виконання вправ, фізичну силу, складність трюків. В обох варіантах такої дисципліни, як танці на пілони, важливо повну відповідність з музичним супроводом.

Зачаровують вплив грамотно підібраної музики і феєричних, відточених до досконалості рухів спортсменів виробляють належне враження на глядачів, не залишаючи нікого байдужим.

Різна також і одяг для танців на пілоні, на відміну від стриптизу, заборонені взуття на "шпильці", шкіряна і латексна одяг, глибокі декольте, стрипи. Правила чемпіонатів регламентують поведінку виступаючих: недопустимі елементи оголеного тіла і призовні жести еротичної спрямованості. Всі увагу суддів і глядачів повинно бути спрямоване не на зовнішні дані спортсменки, а на виконання програми.

Різні рівні виконання

Існує поділ рівнів виконання акробатичних номерів, в залежності від висоти від рівня підлоги: верхній, середній і нижній.

Верхнім рівнем вважається висота більше 2 м від покриття сцени. Таке виконання по праву вважається найбільш складним і високопрофесійним.

Середній рівень зайняв нішу від 1 до 1.5 м від підлоги. У цьому діапазоні висот можливі обороти на 180 та 360 градусів навколо пілона, пластичні прийоми з дотиком ногами підлоги і відштовхуванням від нього.

Нижній рівень включає в себе вправи на підлозі, з використанням жердини і без нього.

ТнП як вид фітнесу

ТнП визнаний у багатьох фітнес-центрах універсальним способом розвитку мускулатури, гнучкості і координації руху. Цей спорт включає аеробні та анаеробні вправи, в яких встановлений жердину служить тренажером.

Більше:

Тренування в тренажерному залі - вірний крок на шляху до фігуру вашої мрії!

Тренажерні зали сьогодні "тріщать по швах" від напливу відвідувачів. Бажаючих знайти ідеальне тіло - "тьма тьмуща", але лише невелика їх частина володіє знаннями про те, як слід займатися, щоб досягти бажаного результату. Недарма в залі завжди присут...

Журналісти досі не розуміють, як Пугачова схудла на дієти Дюкана

Зараз ходить дуже багато розмов про те, як Пугачова схудла так раптово і за короткі терміни. Велика їх частина - це звичайні плітки. Однак неозброєні очима видно, що примадонна не тільки змінила свою зачіску, але і дійсно помітно схудла. Струнку Аллу...

Секрети риболовлі: донка з спінінга

Донка з спінінга прийшла на зміну більш архаїчної «закидушке». В даний час цей вид снасті користується найбільшою популярністю у рибалок. Це можна пояснити тим, що переважна більшість білої риби живе і годується на дні, воліючи черв'яків ...

Що таке пілон

Грецьке поняття πυλών перекладається як: ворота або вхід, іноді трактується як прямокутні споруди при вході. Пілонами прикрашали під'їзди і підходи до храмів, палаців, парків, станцій Метрополітену.

В даному випадку пілон являє собою металевий шест, міцно закріплений на підлозі і на стелі. Виготовляється з різних металів та їх сплавів, в залежності від необхідних функцій. Жердина з нержавіючої сталі дає можливість робити на нього більш швидкі і плавні рухи в танці, мідний пілон - навпаки, може уповільнити ковзання, але міцність зчеплення з поверхнею збільшується, можна виконувати більш складні маневри при виконанні.

Переріз у всіх пілонів круглий, діаметром від 40 до 50 мм.

Окремо стоять так звані китайські пілони. Вони мають прогумоване покриття жердини, що забезпечує максимальне зчеплення рук і ніг спортсмена зі снарядом. Також на китайському жердині можна виступати в довільній одязі - певна форма, що забезпечує зчеплення тіла артиста з трубою, не обов'язкова.

Способи кріплення

Кріпленню основи ТнП приділяється особлива увага, під час танцю стрижень пілона відчуває величезні навантаження, спрямовані в довільному напрямку і розтягнуті по висоті. Залежно від місця проведення виступу і складності вправ розрізняють такі способи кріплення пілонів:

• В розпір.
• Нижнє кріплення.
• Жорстке кріплення.
• Динамічне.

Кріплення в розпір засноване на різниці розмірів жердини і висоти приміщення. Пілон міцно утримується розпірним тиском. Зручність такої установки - у відсутності спеціального кріплення і швидкості монтажних робіт. Недолік - небезпека для виконавця, в процесі танцю може статися схід жердини з місця. Не застосовується при проведенні офіційних змагань.

Нижнім називають спосіб кріплення, при якому міцно фіксується лише примикає до підлоги частина жердини, а верхня залишається незакрепленной. Має поширення на відкритих майданчиках і в приміщеннях із занадто високими стелями (арени цирків, стадіонів). Монтаж проводиться на спеціальній платформі (подіуму), з регламентованим вагою, висотою і товщиною труби пілона.

Всі професійні арени оснащені жердинами з жорстким кріпленням до підлоги і до стелі. Складність вправ та тривалість використання пілонів тут набагато вище, тому вимоги до стійкості і безпеки спортсменів посилені.

Так і рівеньтаких заходів разюче відрізняється від різних шоу та вистав. Спортивного обладнання та снарядів завжди приділялась підвищена увага в плані надійності, функціональності і безпеки для учасників.

Для розважальних заходів, різних шоу і показів сконструйовані жердини із кріпленням, що дозволяє більш ефективно виконувати трюки при обертовому пілоні. Така функція можлива при використанні підшипників і і стопорного обладнання. При належному контролі за міцністю конструкції динамічні пілони застосовуються і на професійних змаганнях.

Професійні маніпуляції

Для кращого контакту з поверхнею жердини, а іноді для полегшення ковзання майстра ТнП застосовують різноманітні способи і методи підвищення якості та наочності виступу: наносяться рідкі і порошкові засоби на частини тіла і стрижень жердини (магнезія); використовуються спеціальні засоби та мазі (FirmGrip); використовується професійна косметика для створення потрібного образу і укладання заважають процедурою волосся лаки, гелі); здійснюється знежирення пілона з допомогою медичного спирту (ця процедура вітається і в плані дезінфекції снаряда, використовуваного багатьма спортсменами).

Танці на пілоні

Значні навантаження, які тренуються на пілоні в стилі pole dance атлетами, привернули увагу численних фітнес-центрів, шкіл танцю, залів аеробіки. Крім поліпшення постави, збільшення гнучкості і зміцнення м'язів, ТнП стають чудовим засобом для коректування фігури, зниження ваги.

Такі організації проводять одночасну підготовку майстрів і пропонують танці на пілоні для початківців - для навчання та набуття професійних навичок. Такі вправи розвивають верхню частину тіла, плечову область, прес, м'язи ніг. Можна сказати, що розвивається м'язова тканина всього організму, підтримується і поліпшується робота серця і кровоносної системи, органів дихання.

Вправи і танець на пілоні для новачків проходять під невсипущим увагою досвідчених наставників, які контролюють кожен рух і стан спортсмена. Необхідність послідовного підходу до оволодіння азами ТнП диктується складністю виконання найпростіших рухів на такому тренажері.

Можливі розташування пілона

Після проходження первинного навчання і набуття певних навичок танці на пілоні можуть проводитися вами у будь-якому зручному для вас місці, сучасні системи кріплення шестов дозволяють встановлювати їх навіть у звичайній міській квартирі, на дачній ділянці, в спортзалі підприємства.

Користь танців на пілоні

Додаткову користь тілу танці на пілони приносять ще і в тому плані, що в процесі тренувань задіюються різні групи м'язів. Ритмічна і приємна музика для танців на пілоні спеціально підбирається в потрібному ключі, крім естетичної насолоди, вона допомагає увійти у потрібний ритм рухів вправи. ТнП іноді називають аеробікою в повітрі, настільки великий вплив музичного супроводу.

Самі по собі рухи, що виконуються на жердині, схожі на політ, дарують відчуття легкості, незалежності від земного тяжіння і дають повний простір польоту фантазії упражняющемуся. Це непередаване відчуття не потьмяніє і при наступних заняттях, адже можливість імпровізації - основа цього спорту.

Кожна людина, незалежно від статури й способу життя, може пройти навчання танцю на пілоні. Так можна визначитися, чи підходить вам такий вид спорту. Не секрет, що танці на пілони стають все більш престижним і популярним заняттям завдяки своїй красі і універсальності. У міру набуття навичок вам захочеться досягти більшого, злетіти ще вище, нехтувати законами природи, стати подібним птахам!

що Беруть свої витоки від стриптизу, танці на пілони, разюче відрізняються від еротичного шоу, все ж зберегли звабливу таємничість і чарівну красу рухів на жердині. Якщо ви освоїте вправи на пілоні, зросте ваша привабливість в очах представників протилежної статі (це доведено такими рубриками в популярних виданнях, як "Танці на пілоні: відгуки, зауваження та коментарі").

Ви відразу відчуєте, як ви самі змінилися, ставши більш впевненою в собі, привабливою і бажаною. І для цього вам варто лише пройти нескладну первинне навчання танцю на пілоні. У вас з'явиться природна грація, природна жіночність і розкутість.