Сіз қазіргі заманғы би? Арналған пилондар! Танец на пилон (pole dance): оқу, музыка, киім-кешек үшін би және пікірлер

Күні:

2019-06-16 14:00:19

Hits:

630

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Би пилон болып табылады бір мезгілде спортпен және өнер түрі. Оларға үйлеседі хореография, спорттық гимнастика және акробатика. Әртісі, әдетте ретінде бір пилон (шесте), кейде көруге болады және би 2-ші тағандарда, бұл санаты жатады жоғары сыныбына шеберлік.

би пилон

шатыстырмау бұл қызықты және маңызды спорт түрі түрлі типтері стриптиза және басқа да эротических ұсынымдардың болуы, бірдей снарядтың емес дейді. Би пилон (бұдан әрі - Хтт) жарыстар мен сайыстар бойынша бірнеше жалпы қабылданған бағдарламалар бар қолданыстағы ереже.

Таралуы Анп

География өтетін әлемдік және аймақтық чемпионатының Анп мен воркаут кең: Лондон, Будапешт, Кроули, Цюрих, Санкт-Петербург, Қазан және Одесса.

Бөлінеді 2-санаттағы сөз сөйлейді спортшылар: артистическая (Pole Art) және стилі фитнес (Pole Fitness). Бірінші жағдайда, көңіл сұлулығын орындау, благодать, беруді белгілі бір өмір, екінші - техникаға орындау жаттығулар, дене күшін, күрделілігі тәсілдері. Екі нұсқада мұндай пәннің, би пилондар, маңызды толық сәйкестігін музыкалық сүйемелдеумен.

Завораживающие әсері сауатты таңдалған музыка және феерических, пысықталған дейін жетілдіру қозғалыстар спортшылардың жүргізеді тиісті әсер көрермендер қалдырмай, ешкімді бей-жай.

pole dance

әр түрлі сондай-ақ, киім-кешек үшін билер пилон, айырмашылығы стриптиза, тыйым салынған аяқ киім "үшкір өкшесі бар", былғары және латексная киім, терең декольте, стрипы. Ережесі чемпионаттарының реттейді және сөйлеушілердің мінез-құлқына: жол берілмейді элементтері обнаженного дене және шақыру ым эротической бағытта. Барлық назар судьялар мен көрермендер жіберілуге тиіс емес, сыртқы деректер спортшылар, ал бағдарламаның орындалуы.

әр Түрлі деңгейлері орындау

Бар деңгейлерін бөлу орындау акробатических нөмірлер биіктігіне байланысты еденнен: жоғарғы, орта және төменгі.

Жоғарғы деңгейі болып саналады биіктігі 2 метрден астам жабу сахна. Мұндай орындау болып саналады неғұрлым күрделі және жоғары кәсіби.

Орташа деңгейі рейтингісінде өз орнын 1-ден 1.5 м еденнен. Бұл биіктік диапазонында болуы мүмкін айналымдар 180 және 360 градус айналасында пилон, пластикалық тәсілдері отырып, түртіп аяқты еденнен отталкиванием оған.

Төменгі деңгейін қамтиды жаттығулар еденде, пайдалана отырып, шеста және онсыз.

Анп түрі ретінде фитнес

Анп деп танылып, көптеген фитнес-орталықтарында, әмбебап тәсілмен дамыту бұлшық, икемділік және үйлестіру қозғалыстар. Бұл спорт қамтиды аэробты және анаэробты жаттығулар, олардың белгіленген таяқ қызмет етеді тренажером.

Көп:

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Осы балықшылар, жұмысын жаңа бастаған, сондай-ақ жеткілікті тәжірибелі, әрқашан ойланады, қалай дайындауы бойлы тұқы үшін өз қолдарымен. Өйткені сауда жеткілікті недешевы және әрқашан мүмкіндік береді қанағаттандыруға дәмдері осындай привередливой ба...

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

заманауи әлемнің түсінігін, біз тәукелге барамыз бетпе-бет келуі қауіптілігімен, жай ғана көшеге шығып. Кейде болмай аулақ қара закоулков және шөлді учаскелерін, сондықтан білуге, өзін-өзі қорғау тәсілдері, бізге көмектесетін өзіңді қауіптілігі туынд...

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

-Спорттық-бал биі — өте әдемі өнер, оны пайдаланады үлкен сұранысқа ие қазіргі заманғы әлемде. Егер бірнеше жыл бұрын табу би үйірмесін ересектер үшін проблема болды, онда бүгін іс жүзінде әрбір үлкен фитнес-орталығы ұсынады жеке оқыту бағдарла...

Бұл пилон

Грек ұғымы πυλών ретінде аударылады: қақпасы немесе кіру, кейде түсіндіріледі ретінде тік бұрышты құрылыстарға кірген кезде. Болған безендірді кіреберістер мен тәсілдері храмам, дворцам, парктерге, станциялар мен Метрополитеннің.

Бұл жағдайда пилон білдіреді металл айыр, берік бекітілген еденге төбе. Матадан әр түрлі металдар мен олардың қорытпаларын байланысты қажетті функциялар. Шест тот баспайтын болаттан жасалған шығаруға мүмкіндік береді, онда неғұрлым жылдам және плавные қозғалыс биде, мыс пилон - керісінше, баяулатуы мүмкін сырғу, бірақ беріктігі және ілінісу беті ұлғаяды, орындауға болады неғұрлым күрделі маневрлер орындау кезінде.

би пилондар

Қимасы барлық пилондар дөңгелек, диаметрі 40-тан 50 мм.

Бөлек тұр деп аталатын қытай пилондар. Олар резеңкеленген қақпақ шеста қамтамасыз ететін барынша ілінісу аяқ спортшы-бабына снарядпен. Сондай-ақ, қытай шесте болады сөйлеуге еркін киімде - белгілі бір нысаны, қамтамасыз ететін сцепку дене әртісі с трубой міндетті емес.

бекіту Тәсілдері

Бекітуге негіздері Анп ерекше көңіл бөлінеді, кезінде би сия пилон бастан үлкен жүктеме бағытталған еркін бағытта және растянутые биіктігі бойынша. Өткізу орнына байланысты сөз және күрделі жаттығуларды оның келесідей бекіту тәсілдері пилондар:

  • Қр маманының.
  • Төменгі бекіту.
  • Қатаң бекіту.
  • Динамикалық.

Бекіткіш маманының негізделген айырма мөлшерін шеста және биіктікке үй-жайлар. Пилон берік ұсталады распорным қысыммен. Қолайлылық мұндай қондырғы болмаған жағдайда арнайы тіркегіш және тез монтаждау жұмыстары. Кемшілігі - қауіп орындаушының процесінде би болуы мүмкін жиын шеста орнынан. Жүргізу кезінде қолданылмайды ресми жарыстар.

Төменгі деп атайды бекіту тәсілі, бұл кезде мықтап ғана тіркеледі жапсарлас жатқан жарты бөлігі шеста, ал сырт қалады незакрепленной. Бар тарату, ашық алаңдар мен үй-жайларда тым жоғары төбелерді (арена цирк, стадион). Монтаждау жүргізіледі, арнайы платформасында (подиуму), с регламенттелген салмағы, биіктігі және қалыңдығы құбырлар пилон.

киім үшін билер пилон

Барлық кәсіби арена жабдықталған шестами қатты бекітумен және еденге және төбеге. Жаттығулардың күрделілігі мен ұзақтығы пайдалану пилондар мұнда әлдеқайда жоғары, сондықтан қойылатын талаптар тұрақтылығы мен спортшылардың қауіпсіздігі күшейтіледі.

Ия және деңгейіосындай іс-шараларды әкімі айбек ерекшеленеді, әр түрлі шоу мен ұсынымдардың. Спорттық жабдықтар мен снарядам әрқашан бөлінді назар аудару жоспарында сенімділігі, функционалдығы және қауіпсіздік үшін.

ойын-сауық іс-шаралар, түрлі шоу көрсетілімдер құрастырылуы сырықтар қарқынды бекіте отырып, мүмкіндік беретін неғұрлым тиімді орындауға айла кезінде айналып тұрған пилон. Мұндай функция болуы мүмкін пайдалану кезінде мойынтірек және стопорного жабдықтар. Кезде тиісті бақылау беріктігі, конструкцияның динамикалық пилондар қолданылады және кәсіби сайыстарға.

Кәсіби манипуляция

жақсы жанасу беті шеста, ал кейде жеңілдету үшін сырғанау шеберлері Анп қолданады әр түрлі тәсілдері мен әдістері сапасын арттыру және көрнекілік сөз: түсіріледі сұйық және ұнтақты қаражат дене бөліктері мен өзегі шеста (магнезия); пайдаланылады арнайы құралдар мен жақпалар (FirmGrip); қолданылады кәсіби косметика жасау үшін қажетті салауатты және қалау рәсіміне кедергі келтіретін шаш (лактар, гельдер); жүзеге асырылады майсыздандыру пилон көмегімен медициналық спирт (бұл рәсім құпталады және жоспарда дезинфекция снарядтың, пайдаланылатын көптеген спортшылар).

оқыту биге арналған

Би пилон

Едәуір жүктеме, сыналатын тренирующимися арналған пилон стилінде pole dance атлетами назар аударды көптеген фитнес-орталықтар, мектеп би, аэробика залы. Сонымен жақсарту, дене сымбатын арттыру, икемділік және бұлшық нығайту, ТнП айналады тамаша құралы үшін түзету фигуралар және салмағын жоғалту.

Мұндай ұйымдар жүргізеді және бір мезгілде дайындау шеберлері ұсынады би пилон бастаушы үшін - оқыту және кәсіптік дағдыларды алу. Мұндай жаттығулар дамытады, жоғарғы дене бөлігі, иық облысы, пресс, аяқ бұлшық. Деп айтуға болады, дамиды, бұлшық ет ұлпасының барлық ағза, қолдау және жақсарады жүректің жұмысы және қан тамырлар жүйесі, тыныс алу органдары.

Жаттығулар мен танец на пилон үшін жаңадан өтеді астында неусыпным вниманием тәжірибелі тәлімгер, бақылаушы әрбір қозғалысы және жағдайы спортшы қатысты. Қажеттілігін дәйекті тәсілін меңгеру азами Анп құрудың қиындығына орындау ең қарапайым қозғалыстар осындай тренажерда.

 музыка для танцев на пилон

Ықтимал орналасу пилон

өткеннен Кейін бастапқы оқыту және алған белгілі бір дағдыларды би пилон жүргізілуі мүмкін, сіз кез келген ыңғайлы жерде, қазіргі заманғы жүйесін бекіту шестов орнатуға мүмкіндік береді оларды тіпті әдеттегі қалалық пәтерде, саяжай учаскесінде, спорт залында кәсіпорын.

Пайдасы билер пилон

Қосымша пайдасына денеге би пилондар әкеледі оның жоспары процесінде жаттығулар кәдеге әр түрлі бұлшықет топтары. Бір қалыпты және жағымды музыка для танцев на пилон арнайы таңдаған дұрыс бағытта басқа, эстетикалық рахат, ол көмектеседі кіруге қажетті ырғақты қозғалыстар жаттығулар. ТнП кейде деп атайды аэробика ауада, соншалықты зор әсері музыкалық сүйемелдеу.

өзі қозғалыс, выполняемые на шесте, походят ұшуға сыйлайды, сезінесіз, тәуелсіздік жердің тартылыс береді толық простор ұшуға қиял упражняющемуся. Бұл непередаваемое сезім емес потускнеет және келесі сабақтарда, өйткені мүмкіндігі суырып негізі-спорт.

 оқыту биге арналған

Әрбір адам, қарамастан комплекции және салауатты өмір өтуі мүмкін оқыту биге арналған пилон. Болады анықтап ме, сізге мұндай спорт түрі. Жасыратыны жоқ, би пилондар неғұрлым беделді және танымал сабақтың арқасында өзінің әдемілігімен және жан-жақтылық. Қарай сатып алу дағдысын шайқасып қол жеткізуге үлкен, ұшпауы әлі жоғары, елемеуге табиғат заңдары айналу, осындай болсын!

Берущие өздерінің тарихи от стриптиза, би пилондар, әкімі айбек ерекшеленетін эротикалық шоу, барлық сақтап манящую сайтан мен завораживающую сұлулығын қозғалыстардың на шесте. Егер сіз игересіз жаттығулар пилон, сіздің тартымдылығы артады алдында өкілдерінің қарама-қарсы жынысты (бұл дәлелденген мұндай рубриками танымал басылымдарында "сияқты Би пилон: пікірлер, ескертулер мен пікірлер").

Сіз бірден сезесіз, қалай өзгерді сіз атанып, одан өз-өзіне сенімді, тартымды және қалаулы. Ол үшін сізге ғана тұр өтуге несложное бастапқы оқыту биге арналған пилон. Пайда табиғи грация, табиғи әйелдік және раскрепощенность.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/34972-hochace-suchasnyya-tancy-na-p-lony-tanec-na-p-lone-pole-dance-navuchan.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/35428-wollen-die-modernen-t-nze-auf-die-masten-tanz-auf-dem-pylon-pole-dance.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/35582-quiere-danza-contempor-nea-en-los-pilones-el-baile-en-la-pilone-pole-d.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/33027-chcesz-nowoczesne-ta-ce-na-pylony-taniec-na-pilone-pole-dance-nauka-mu.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/33266-quer-dan-a-contempor-nea-em-pil-es-a-dan-a-no-pil-o-pole-dance-aprendi.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/34238-hochete-suchasn-tanc-na-p-loni-tanec-na-p-lon-pole-dance-navchannya-mu.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Теннис: келісім-әлемдік турнирлер

Теннис: келісім-әлемдік турнирлер

біздің әрқайсымыз өз қызығушылығы мен хобби. Бір ұнаған погонять доп, басқа да мәз-мейрам, цирк қойылымдары, ал үшінші пен басқа айтарымыз жоқ теннис. Теннис санау зияткерлік ойын. Неге? Ең алдымен өйткені сен әрқашан тиіс алдын а...

Пульсометры

Пульсометры "Сигма": сипаттамасы, нұсқаулық, баптау, пікірлер

Сонымен, кім белсенді өмір салты мен спортпен айналысып, пайдалы әрқашан білуге көрсеткіштері өз тамыр соғу үшін дұрыс есептеуді күштік және кардиотренировки. Бұл жақсы көмектеседі арнайы аспап үшін оның есептеу.мақалада мұндай құ...

Алла Пугачева. Қалай арықтады 51 кг Примадонна: диета, видео дейін және кейін

Алла Пугачева. Қалай арықтады 51 кг Примадонна: диета, видео дейін және кейін

Кім әйелдер армандайды болуы үйлесімді фигураны жоқ обвисших құрғақтықпен май және растянутой тері? Үміт жаңа өмір береді появляющаяся соңғы уақытта экранда теледидар ең танымал эстрадасының примадоннасы, кеңінен танымал Алла Пуга...

Шырын диеталар салмағын жоғалту үшін: нәтижелері, пікірлер

Шырын диеталар салмағын жоғалту үшін: нәтижелері, пікірлер

Шырын диеталар салмағын жоғалту үшін көптеген артықшылықтары бар, ол тазартады, ағзаны тиімді төмендетеді салмағы, витаминдермен қанықтырады, жасартады және оздоравливает. Оны деп атауға болмайды оңай переносимой, өйткені шектеуле...

Похудеть қалай 3 күн? Диета мен кеңестер.

Похудеть қалай 3 күн? Диета мен кеңестер.

бастамас Бұрын өзінің баяндау, айтқым читательницам бір тарихын, қызу жүрді шын мәнінде, бір-жеңімпазы "Әлем Аруы" байқауының. Рас, доподлинных есімдері мен тектерін, за давностью жыл, ал келтірейін, алайда, шын мәнінде бұл емес ө...

Аппараты Назарова. Тренажер биомеханической ынталандыру профессор В. Т. Назарова

Аппараты Назарова. Тренажер биомеханической ынталандыру профессор В. Т. Назарова

Әрқашан тамаша дене пішініне және сезінуге күшті және жас емес, сала отырып, бұл үлкен ерік күш-жігерді және үлкен дене еңбегін көмектеседі аппараты Назарова. Экспо-сағаттық сабақ-бұл вибротренажере аптасына екі рет, көп нәрсеге қ...