Пульсометры "Сигма": характеристика, інструкція, налаштування, відгуки

Дата:

2019-06-01 02:00:12

Перегляди:

565

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Тим, хто веде активний спосіб життя і займається спортом, завжди корисно знати показання свого пульсу для того, щоб правильно розраховувати силові і кардіотренування. У цьому добре допомагає спеціальний прилад для його розрахунку.

У статті розповідається про таких пристроях. Наводиться характеристика та налаштування. Докладно розглянуто пульсометр "Сигма", відгуки про який досить численні серед користувачів в мережі.

Навіщо потрібно знати свій пульс

Частота скорочень серця у всіх людей різна. Щоб її пізнати, треба виміряти пульс у спокійному стані. У звичайної людини середнє значення становить приблизно сімдесят ударів в одну хвилину.

пульсометры Сигма

У міру збільшення навантаження пульс також зростає і може доходити до двохсот двадцяти ударів в хвилину. Якщо довго перебувати в такому стані, це може погано позначитися на роботі серцевого м'яза, сприяти виникненню тривалого стресу, і перевантаження організму в цілому. З іншого боку, при слабкому підвищення пульсу на занятті порівняно з показанням в спокої, тренування буде неефективною зовсім.

Тому для того, щоб кожне заняття спорту не шкодило організму, а тільки йшло йому на користь, потрібно стежити за навантаженням і вміти правильно її розподіляти.

Розрахувати навантаження

В першу чергу необхідно розрахувати свою максимальну величину частоти серцевих скорочень. Зазвичай для цього беруть число 220 і віднімають від нього свій вік. Це формула Карвонена. Звичайно, говорити про те, що вона є точною, не доводиться, так як необхідно, крім віку, враховувати цілий ряд інших показників. Але такий спосіб є найбільш простим.

Більш точне значення покажуть кардиотесты. Пульс вимірюється після найбільшої навантаження. Однак і тут можуть бути неточності, тому що організм при одній і тій же навантаженні може давати різні показання в залежності від різних факторів. Але якщо провести кілька таких вимірювань і показники будуть схожими, то результату можна довіряти.

Зручний пульсометр

пульсометр для бігу сигма

У фітнес-центрах багато кардіотренажери здатні вимірювати значення пульсу. Для цього вони зазвичай обладнані спеціальними ручками. Якщо взятися за них, то апарат буде розраховувати биття серця.

Для тренування на свіжому повітрі, наприклад, при бігу або їзді на велосипеді, зручно використовувати ручні спортивні прилади у формі годин, наприклад, пульсометры "Сигма".

Характеристика апарату - простота і ефективність. Він стане в нагоді не тільки професіоналам, але і початківцям спортсменам, а також любителям. Крім того, наявність такого приладу не завадить і людям, що мають проблеми з серцем.

Більше:

Тренування в тренажерному залі - вірний крок на шляху до фігуру вашої мрії!

Тренування в тренажерному залі - вірний крок на шляху до фігуру вашої мрії!

Тренажерні зали сьогодні "тріщать по швах" від напливу відвідувачів. Бажаючих знайти ідеальне тіло - "тьма тьмуща", але лише невелика їх частина володіє знаннями про те, як слід займатися, щоб досягти бажаного результату. Недарма в залі завжди присут...

Журналісти досі не розуміють, як Пугачова схудла на дієти Дюкана

Журналісти досі не розуміють, як Пугачова схудла на дієти Дюкана

Зараз ходить дуже багато розмов про те, як Пугачова схудла так раптово і за короткі терміни. Велика їх частина - це звичайні плітки. Однак неозброєні очима видно, що примадонна не тільки змінила свою зачіску, але і дійсно помітно схудла. Струнку Аллу...

Секрети риболовлі: донка з спінінга

Секрети риболовлі: донка з спінінга

Донка з спінінга прийшла на зміну більш архаїчної «закидушке». В даний час цей вид снасті користується найбільшою популярністю у рибалок. Це можна пояснити тим, що переважна більшість білої риби живе і годується на дні, воліючи черв'яків ...

За допомогою апарату дізнаються реакцію людського тіла на різні навантаження, запобігають перевантаження організму, контролюють своє тренування і розраховують оптимально підходить для себе програму занять.

Пристрій може мати різний набір функцій, серед яких будильник, водонепроникність, підсвічування, секундомір та інші.

Види

Пульсометры бувають спеціально для велосипедистів, фітнесу та мультиспорту. У мінімальний набір їх функцій входить показник пульсу під час тренування, час і тривалість заняття спортом.

Для велосипедистів пульсометр встановлюється прямо на кермо. На екрані при цьому будуть висвітлюватися дані спортсмена, атмосферний тиск, висота, нахил і навіть частота обертання педалей.

Бігові пульсометры здатні запам'ятовувати час проходження кіл, вважати кращий і середній результати, запам'ятовувати час тренування і допомагати у складанні співвідношення відпочинку і навантаження.

Для фітнесу виготовляються самі багатофункціональні прилади. Вони покажуть, крім усього іншого, навіть калорії, які вдалося витратити, а також ті, що пішли під час тренування жирові відкладення. Крім того, запам'ятовуються результати п'яти і більше тренувань, що допоможе зробити заняття більш ефективними.

Годинник-пульсометры "Сигма"

мульсометры сигма характеристика

Для занять бігом, лижами або відвідування спортивного залу прекрасно підійде тип приладів у вигляді наручного годинника. Такими пристроями є пульсометры "Сигма". Вони представлені в різній ціновій категорії і в залежності від цього мають ті чи інші функції. Розглянемо їх на прикладі двох моделей цієї фірми.

Sigma PC 15

налаштування пульсометру сигма

Пульсометры "Сигма" крім самого приладу, датчика пульсу мають кріплення на кермо, ремінь, кільце для фіксації та інструкцію користувача. У них зручний м'який ремінець і добротна застібка. Кнопки натискаються абсолютно легко і просто.

Зворотна сторона, зроблена з пластику, плоска. Тут розташована кришка для вставки батарейок (розмір для них — CR2032). Датчик пульсу має гумові вушка з электроконтактами для того, щоб реєструвати удари серця. Дані передаються за допомогою радіосигналу.

За замовчуванням включена функція годин. Після того як проводиться налаштування пульсометру "Сигма", в ньому буде відображатися дата та ім'я користувача.

Щоб прилад почав відраховувати пульс, потрібно натиснути на будь-яку кнопку та тримати її протягом трьох секунд. Як тільки сигнал буде знайдений, кнопка початку тренування під назвою «START»стане активною.

Крім дати і часу, необхідно внести інформацію про своєму полі, віці і вазі. Опрацювавши ці дані, пульсометр розрахує максимальний пульс і зони тренувань. Тим не менш, при необхідності їх можна буде змінити.

Під час тренування з'являється пульс, час і зона частоти серцевих скорочень. Заняття може бути припинено в будь-який момент або завершено за допомогою кнопок «PAUSE» і «END».

Також завжди можна дізнатися час проведеного заняття, всіх занять цілком, знаходження в тій чи іншій зоні ЧСС, середньої частоти пульсу, максимальної; витрачену енергію і кількість померлих калорій.

Корпус має підсвічування і є водонепроникним, здатний працювати на глибині до трьох метрів. Перехід з однієї зони в іншу оповіщається звуковим сигналом.

На кермо він встановлюється просто, тому додаткові пояснення тут не потрібні.

Sigma Sport 22.13 Man and Woman

пульсометр сигма інструкція

Такі пульсометры "Сигма" є зручними і виглядають дуже стильно. В набір входить прилад, датчик на груди з ременем, ключик для того, щоб відкрити батарейний відсік, диск з мануалом і софтом, інструкція.

Жіночі і чоловічі версії є ідентичними, відрізняються лише формою і розміром. Корпус і браслет пульсометру виготовлені з гуми одного кольору. Основним є синій колір, але при бажанні жінки можуть придбати рожевий пульсометр, а чоловіки — зелений.

У звичайний час на приладі відображається поточна дата і годинник. Управляти їм не складе праці. Тут всього дві кнопки. За допомогою лівої пульсометр включається і зупиняється, а також скидається інформація. Правою гортаються параметри протягом тренування. Також, натиснувши на неї, встановлюються дані про користувача: вік, стать, вага, час, зона тренування.

Такий пульсометр для бігу "Сигма" добре підійде початківцям спортсменам і тим, кому буде достатньо розраховується їм інформації. Крім бігу, він буде корисний для їзди на велосипеді, прогулянки на лижах, плавання або просто фітнесу.

пульсометр сигма відгуки

Простота використання

Пульсометр "Сигма", інструкція з експлуатації якого буде проста навіть для школяра, управляється настільки інтуїтивно, часто додаткові роз'яснення до його роботи користувачеві просто не потрібні.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/34959-pul-sometr-s-gma-haraktarystyka-nstrukcyya-nalada-vodguk.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/34723-pulsmesser-sigma-eigenschaft-anleitung-einstellung-bewertungen.html

En: https://tostpost.com/sports-fitness/29347-heart-rate-monitors-sigma-characteristics-instruction-setup-reviews.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/34574-los-monitores-de-ritmo-cardiaco-sigma-caracter-stica-la-instrucci-n-la.html

KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/34576-pul-sometry-sigma-sipattamasy-n-s-auly-baptau-p-k-rler.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/33021-pulsometr-sigma-charakterystyka-instrukcja-ustawienia-opinie.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/33259-pul-sometry-sigma-caracter-stica-de-instru-o-de-instala-o-viajante.html

TR: https://tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/31770-kalp-h-z-monit-rleri-sigma-zellik-deyimi-ayar-yorumlar.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Алла Пугачова. Як схудла на 51 кг Примадонна: дієта, фото до і після

Алла Пугачова. Як схудла на 51 кг Примадонна: дієта, фото до і після

Хто з жінок не мріє мати струнку фігуру без обвислих складок жиру і розтягнутої шкіри? Сподівання на новий образ дає з'являється в останній час на екрані телевізорів найвідоміша примадонна естради, епатажна Алла Пугачова. Як схудл...

Футболіст Герд Мюллер: біографія, сім'я, спортивні досягнення

Футболіст Герд Мюллер: біографія, сім'я, спортивні досягнення

Герд Мюллер – це справжня легенда німецького футболу. Народився нападник у далекому 1945 році, в місті Нердлінгені, 3 листопада. Зараз колишньому футболісту 69 років. Він пройшов довгий і тернистий шлях до слави, але ніколи ...

Основні басейни у Білгороді

Основні басейни у Білгороді

Сьогодні вашій увазі будуть представлені басейни Бєлгорода: ціна відвідування, а також особливості кожного комплексу наведено нижче. Більшу частину описаних закладів можуть відвідувати як діти, так і дорослі. Ви можете не тільки п...

Семен Варламов: фото, особисте життя

Семен Варламов: фото, особисте життя

Знаменитий хокеїст Семен Варламов привертає увагу не тільки спортивних глядачів, але і любителів гучних і скандальних історій. Його особистість поєднує в собі амплуа чудового командного гравця з загадковим чоловічим его, яке одног...

Мисливські карабіни Мосіна: огляд технічних характеристик, опис та відгуки

Мисливські карабіни Мосіна: огляд технічних характеристик, опис та відгуки

Виготовляти гвинтівки Мосіна почали ще в 1903 році. Початкові модифікації проводилися без магазинів. Як прицільних пристосувань у них застосовувалися звичайні мушки. Також слід зазначити, що майже всі модифікації оснащувалися багн...

Бінокль нічного бачення для полювання: відгуки. Як вибрати бінокль нічного бачення

Бінокль нічного бачення для полювання: відгуки. Як вибрати бінокль нічного бачення

Оптичних приладів, що дозволяють бачити в темряві, існує величезна кількість. Однак найпоширенішим і популярним серед них однозначно можна назвати бінокль нічного бачення. Адже цей прилад, на відміну від монокуляра, оснащений двом...