Хочаце сучасныя танцы? На пілоны! Танец на пілоне (pole dance): навучанне, музыка, адзенне для танца і водгукі

Дата:

2019-07-05 19:30:11

Прагляды:

688

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Танцы на пілоне з'яўляюцца адначасова спортам і відам мастацтва. У іх спалучаюцца харэаграфія, спартыўная гімнастыка і акрабатыка. Артыст звычайна выступае на адным пілоне (шасце), часам можна ўбачыць і танец на 2-х стойках, гэтая катэгорыя адносіцца да вышэйшага класу майстэрства.

танцы на пілоне

Не варта блытаць гэты займальны і сур'ёзны від спорту з рознымі тыпамі стрыптызу і іншых эратычных уяўленняў, наяўнасць аднолькавага снарада ні аб чым не кажа. Па танцах на пілоне (далей - ТнП) праводзяцца спаборніцтвы і спаборніцтвы па некалькіх агульнапрынятым праграмах, існуюць дзеючыя правілы.

Распаўсюджанасць ТнП

Геаграфія праходзяць сусветных і рэгіянальных чэмпіянатаў па ТнП і варкаўце шырокая: Лондан, Будапешт, Кроўлі, Цюрых, Санкт-Пецярбург, Казань і Адэса.

Падзяляюцца 2 катэгорыі, у якіх выступаюць спартсмены: артыстычная (Pole Art) і стыль фітнес (Pole Fitness). У першым выпадку акцэнт робіцца на прыгажосць выканання, грацыёзнасць, перадачу пэўнага ладу, у другім - на тэхніку выканання практыкаванняў, фізічную сілу, складанасць трукаў. У абодвух варыянтах такой дысцыпліны, як танцы на пілоны, важна поўнае адпаведнасць з музычным суправаджэннем.

Зачаравальныя ўздзеянне пісьменна падабранай музыкі і феерычных, вывастраных да дасканаласці рухаў спартсменаў вырабляюць належнае ўражанне на гледачоў, не пакідаючы нікога абыякавым.

pole dance

Розная таксама і адзенне для танцаў на пілоне, у адрозненне ад стрыптызу, забароненыя абутак на "шпільцы", скураная і латексная адзенне, глыбокія дэкальтэ, стрипы. Правілы чэмпіянатаў рэгламентуюць і паводзіны выступоўцаў: недапушчальныя элементы аголенага цела і прызыўныя жэсты эратычнай накіраванасці. Усе ўвагу суддзяў і гледачоў павінна быць накіравана не на знешнія дадзеныя спартсменкі, а на выкананне праграмы.

Розныя ўзроўні выканання

Існуе падзел узроўняў выканання акрабатычных нумароў, у залежнасці ад вышыні ад узроўню падлогі: верхні, сярэдні і ніжні.

Верхнім узроўнем лічыцца вышыня больш за 2 м ад пакрыцця сцэны. Такое выкананне па праве лічыцца найбольш складаным і высокапрафесійным.

Сярэдні ўзровень заняў нішу ад 1 да 1.5 м ад падлогі. У гэтым дыяпазоне вышынь магчымыя абароты на 180 і 360 градусаў вакол пілона, пластычныя прыёмы з дотыкам нагамі падлогі і отталкиванием ад яго.

Ніжні ўзровень уключае ў сябе практыкаванні на падлозе, з выкарыстаннем тычкі і без яго.

ТнП як від фітнесу

ТнП прызнаны ў многіх фітнес-цэнтрах універсальным спосабам развіцця мускулатуры, гнуткасці і каардынацыі руху. Гэты від спорту ўключае аэробныя і анаэробныя практыкаванні, у якіх усталяваны шост служыць трэнажорам.

Больш:

Практыкаванні са скакалкай: віды і карысць. Колькі калорый спальваюць скачкі на скакалцы? Комплекс практыкаванняў са скакалкай для пахудання

Практыкаванні са скакалкай: віды і карысць. Колькі калорый спальваюць скачкі на скакалцы? Комплекс практыкаванняў са скакалкай для пахудання

Сёння ўсё больш людзей пакутуе ад праблем залішняй вагі, але сучасны лад жыцця не дазваляе большасці з іх наведваць спартыўныя цэнтры для рэгулярных фізічных нагрузак. Купля персанальнага трэнажора для выкарыстання дома пры гэтым абыйдзецца ў «...

"Редуксин Лайт": водгукі худнеюць і лекараў

Кожная жанчына, якая пакутуе ад праблем з лішнім вагой, марыць пабачыць на вагах прыкметна меншыя лічбы. І чаго толькі яны не прадпрымаюць – галодныя дыеты, не якія прыносяць арганізму нічога карыснага, розныя таблеткі з сумніўным эфектам. Акра...

Як зрабіць талію тонкай

Як зрабіць талію тонкай

У цягліц, размешчаных на жываце, мноства розных функцый, напрыклад, падтрыманне правільнай паставы, амартызацыя ўнутраных органаў і інш. Але большасці людзей тлушчавыя адклады на станы кажуць не толькі аб дрэнным стане здароўя. Многія лічаць, што тон...

Што такое пілон

Грэцкае паняцце πυλών перакладаецца як: вароты або ўваход, часам трактуецца, як прастакутныя збудаванні пры ўваходзе. Пілонамі ўпрыгожвалі пад'езды і падыходы да храмах, палацах, парках, станцыях Метрапалітэна.

У дадзеным выпадку пілон ўяўляе сабой металічны шост, трывала замацаваны на падлозе і на столі. Вырабляецца з розных металаў і іх сплаваў, у залежнасці ад неабходных функцый. Шост з нержавеючай сталі дае магчымасць вырабляць на ім больш хуткія і плыўныя руху ў танцы, медны пілон - наадварот, можа запаволіць слізгаценне, але трываласць счаплення з паверхняй павялічваецца, можна выконваць больш складаныя манеўры пры выкананні.

танцы на пілоны

Перасек ва ўсіх пілонаў круглае, дыяметрам ад 40 да 50 мм.

Асобна стаяць так званыя кітайскія пілоны. Яны маюць прагумаваную паверхню тычкі, якая забяспечвае максімальнае счапленне рук і ног спартсмена са снарадам. Таксама на кітайскім тычцы можна выступаць у адвольнай вопратцы - пэўная форма, якая забяспечвае счэпку цела артыста з трубой, не абавязковая.

Спосабы мацавання

Мацаванню асновы ТнП надаецца асаблівая ўвага, падчас танца стрыжань пілона адчувае велізарныя нагрузкі, накіраваныя ў адвольным напрамку і расцягнутыя па вышыні. У залежнасці ад месца правядзення выступу і складанасці практыкаванняў адрозніваюць наступныя спосабы мацавання пілонаў:

  • У распор.
  • Ніжняе мацаванне.
  • Жорсткае мацаванне.
  • Дынамічнае.

Мацаванне ў распор заснавана на розніцы памераў тычкі і вышыні памяшкання. Пілон трывала ўтрымліваецца распорным ціскам. Зручнасць такой ўстаноўкі - у адсутнасці спецыяльнага крапяжу і шпаркасці мантажных работ. Недахоп - небяспека для выканаўцы, у працэсе танца можа адбыцца сход тычкі з месца. Не ўжываецца пры правядзенні афіцыйных спаборніцтваў.

Ніжнім называюць спосаб мацавання, пры якім трывала фіксуецца толькі прылеглая да падлозе частка тычкі, а верхняя застаецца непрымацаваны. Мае распаўсюджванне на адкрытых пляцоўках і ў памяшканнях з занадта высокімі столямі (арэны цыркаў, стадыёнаў). Мантаж вырабляецца на спецыяльнай платформе (подыўме), з рэгламентаваным вагой, вышынёй і таўшчынёй трубы пілона.

адзенне для танцаў на пілоне

Усе прафесійныя арэны аснашчаны шастамі з цвёрдым мацаваннем і да паў, і да столі. Складанасць практыкаванняў і працягласць выкарыстання пілонаў тут значна вышэй, таму патрабаванні да ўстойлівасці і бяспекі спартсменаў ўзмоцнены.

Ды і ўзровеньтакіх мерапрыемстваў ашаламляльна адрозніваецца ад розных шоў і ўяўленняў. Спартыўнага абсталявання і снарадам заўсёды надавалася павышаная ўвага ў плане надзейнасці, функцыянальнасці і бяспекі для ўдзельнікаў.

Для забаўляльных мерапрыемстваў, розных шоў і паказаў сканструяваныя жэрдкі з дынамічным мацаваннем, якія дазваляюць больш эфектыўна выконваць трукі пры вяртлявым пілоне. Такая функцыя магчымая пры выкарыстанні падшыпнікаў і і стопорного абсталявання. Пры належным кантролі за трываласцю канструкцыі дынамічныя пілоны прымяняюцца і на прафесійных спаборніцтвах.

Прафесійныя маніпуляцыі

Для лепшага кантакту з паверхняй тычкі, а часам для палягчэння слізгацення майстры ТнП ўжываюць разнастайныя спосабы і метады павышэння якасці і нагляднасці выступу: наносяцца вадкія і парашковыя сродкі на часткі цела і стрыжань тычкі (magnisia); выкарыстоўваюцца спецыяльныя сродкі і мазі (FirmGrip); ўжываецца прафесійная касметыка для стварэння патрэбнага ладу і кладка замінаюць працэдуры валасоў (лакі, гелі); ажыццяўляецца абястлушчванне пілона з дапамогай медыцынскага спірту (гэтая працэдура вітаецца і ў плане дэзінфекцыі снарада, які выкарыстоўваецца многімі спартсменамі).

навучанне танцу на пілоне

Танцы на пілоне

Значныя нагрузкі, іспытываемые тренирующимися на пілоне ў стылі pole dance атлетамі, прыцягнулі ўвагу шматлікіх фітнес-цэнтраў, школ танца, залаў аэробікі. Акрамя паляпшэння паставы, павелічэння гнуткасці і ўмацавання цягліц, Тнс становяцца выдатным сродкам для карэкціроўкі фігуры і зніжэння вагі.

Такія арганізацыі праводзяць адначасовую падрыхтоўку майстроў і прапануюць танцы на пілоне для пачаткоўцаў - для навучання і набыцця прафесійных навыкаў. Такія практыкаванні развіваюць верхнюю частку цела, плечавую вобласць, прэс, мышцы ног. Можна сказаць, што развіваецца цягліцавая тканіна ўсяго арганізма, падтрымліваецца і паляпшаецца праца сэрца і крывяноснай сістэмы, органаў дыхання.

Практыкаванні і танец на пілоне для пачаткоўцаў праходзяць пад пільным увагай вопытных настаўнікаў, якія кантралююць кожны рух і стан спартсмена. Неабходнасць паслядоўнага падыходу да авалодання асновамі ТнП дыктуецца складанасцю выканання самых простых рухаў на такім трэнажоры.

 музыка для танцаў на пілоне

Магчымыя размяшчэння пілона

Пасля праходжання першаснага навучання і набыцця вызначаных навыкаў танцы на пілоне могуць праводзіцца вамі ў любым зручным для вас месцы, сучасныя сістэмы мацавання жэрдак дазваляюць ўсталёўваць іх нават у звычайнай гарадской кватэры, на дачным участку, у спартзале прадпрыемства.

Карысць танцаў на пілоне

Дадатковую карысць целе танцы на пілоны прыносяць яшчэ і ў тым плане, што ў працэсе трэніровак задзейнічаны самыя розныя групы цягліц. Рытмічная і прыемная музыка для танцаў на пілоне спецыяльна падбіраецца ў патрэбным ключы, акрамя эстэтычнай асалоды, яна дапамагае ўвайсці ў патрэбны рытм рухаў практыкаванні. ТнП часам называюць аэробікай ў паветры, настолькі вяліка ўплыў музычнага суправаджэння.

Самі па сабе руху, якія выконваюцца на тычцы, паходзяць на палёт, дораць адчуванне лёгкасці, незалежнасці ад зямнога прыцягнення і даюць поўны прастор палёту фантазіі упражняющемуся. Гэта невымоўнае адчуванне не потускнеет і пры наступных занятках, бо магчымасць імправізацыі - аснова гэтага спорту.

 навучанне танцу на пілоне

Кожны чалавек, па-за залежнасці ад камплекцыі і ладу жыцця, можа прайсці навучанне танцу на пілоне. Так можна вызначыцца, ці падыходзіць вам такі від спорту. Не сакрэт, што танцы на пілоны становяцца ўсё больш прэстыжным і папулярным заняткам дзякуючы сваёй прыгажосці і ўніверсальнасці. Па меры набыцця навыкаў вам захочацца дасягнуць большага, ўзляцець яшчэ вышэй, занядбаць законамі прыроды, стаць падобным птушкам!

якія бяруць свае вытокі ад стрыптызу, танцы на пілоны, ашаламляльна адрозніваюцца ад эратычнага шоў, усё ж захавалі манящую зачаравальную таямнічасць і прыгажосць рухаў на тычцы. Калі вы асвоіце практыкаванні на пілоне, ваша прывабнасць ўзрасце ў вачах прадстаўнікоў супрацьлеглага полу (гэта даказана такімі рубрыкамі ў папулярных выданнях, як "Танцы на пілоне: водгукі, заўвагі і каментары").

Вы адразу адчуеце, як змяніліся вы самі, стаўшы больш упэўненай у сабе, прывабнай і жаданай. І для гэтага вам варта толькі прайсці нескладанае першаснае навучанне танцу на пілоне. У вас з'явіцца прыродная грацыя, натуральная жаноцкасць і разняволенасць.


Article in other languages:

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/35428-wollen-die-modernen-t-nze-auf-die-masten-tanz-auf-dem-pylon-pole-dance.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/35582-quiere-danza-contempor-nea-en-los-pilones-el-baile-en-la-pilone-pole-d.html

KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/34588-s-z-az-rg-zaman-y-bi-arnal-an-pilondar-tanec-na-pilon-pole-dance-o-u-m.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/33027-chcesz-nowoczesne-ta-ce-na-pylony-taniec-na-pilone-pole-dance-nauka-mu.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/33266-quer-dan-a-contempor-nea-em-pil-es-a-dan-a-no-pil-o-pole-dance-aprendi.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/34238-hochete-suchasn-tanc-na-p-loni-tanec-na-p-lon-pole-dance-navchannya-mu.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Тэніс: як трапіць на сусветныя турніры

Тэніс: як трапіць на сусветныя турніры

У кожнага з нас ёсць свае захапленні і хобі. Адным па душы паганяць мяча, іншыя ў захапленні ад цыркавых прадстаўленняў, а трэція і дня не могуць пражыць без тэніса. Тэніс прынята лічыць інтэлектуальнай гульнёй. Чаму? Хутчэй за ўс...

Пульсометр

Пульсометр "Сігма": характарыстыка, інструкцыя, налада, водгукі

Тым, хто вядзе актыўны лад жыцця і займаецца спортам, заўсёды карысна ведаць паказанні свайго пульса для таго, каб правільна разлічваць сілавыя і кардыятрэніроўкі. У гэтым добра дапамагае спецыяльны прыбор для яго разліку.У артыку...

Ала Пугачова. Як схуднела на 51 кг Прымадона: дыета, фота да і пасля

Ала Пугачова. Як схуднела на 51 кг Прымадона: дыета, фота да і пасля

Хто з жанчын не марыць мець стройную постаць без абвіслых складак тлушчу і расцягнутай скуры? Надзею на новы лад дае якая з'яўляецца ў апошні час на экране тэлевізараў самая вядомая прымадона эстрады, эпатажная Ала Пугачова. Як сх...

Беговел Kokua — лідэр рынку ў сваім сегменце

Беговел Kokua — лідэр рынку ў сваім сегменце

Сёння адным з фаварытаў нямецкага рынку з'яўляецца беговел Kokua, які заваяваў грамадскасць не толькі сваім знешнім выглядам, але і узрушаючым якасцю. Ён праславіўся ва ўсім свеце дзякуючы сваёй лёгкасці і наяўнасці амартызацыі. Я...

Рыбалка ў кастрычніку на шчупака на спінінг у Ленінградскай вобласці, у Падмаскоўі. Рыбалка ў канцы кастрычніка

Рыбалка ў кастрычніку на шчупака на спінінг у Ленінградскай вобласці, у Падмаскоўі. Рыбалка ў канцы кастрычніка

Як часам кажуць заўзятыя рыбакі, шчупак і кастрычнік у среднерусской паласе чым-то паміж сабою вельмі падобныя, напэўна, сваёй непрадказальнасцю і капрызнасць. Часцяком другі месяц восені бывае халаднаваты і дождлив, тэмпература п...

Эміль Хескі: знакаміты ангельскі футбаліст

Эміль Хескі: знакаміты ангельскі футбаліст

Эміль Хескі – англійская нападаючы, вызначаліся ў складзе «Ліверпуля» ў пачатку двухтысячных гадоў. Разам з Майклам Оўанам яны складалі грозны атакуючы дуэт, забіваючы нямала галоў супернікам. Ён шмат гадоў гуляў...