Ви вважаєте у вас низький гемоглобін? Симптоми скажуть точно

Дата:

2018-10-03 05:20:12

Перегляди:

339

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Рівень гемоглобіну - один з найважливіших показників стану людського здоров'я. Гемоглобін є одним із складних білків, що містяться в структурі червоних кров'яних тілець , які називаються еритроцити. Його головною функцією є передача кисню до тканин і органів людини. Недолік гемоглобіну також називають анемією. Це захворювання спричиняє за собою ряд неприємних симптомів і хвороб.

Симптоми низького гемоглобіну

Що таке низький гемоглобін? Симптоми, такі як слабкість, нездужання і запаморочення розкажуть вам найкраще. Самостійно діагностувати його знижений рівень  досить складно, а деякі з симптомів нерідко зустрічаються і при інших захворюваннях. Низький гемоглобін, симптоми якого проявляються через нестачу кисню в організмі, часто призводить до блідості та сухості шкіри. Зустрічаються також такі симптоми як: задишка при фізичних навантаженнях, прискорене серцебиття, шум у вухах, головний біль, безсоння і ламкість нігтів.

Ознаки низького гемоглобіну

Дізнатися, що рівень гемоглобіну у вашому організмі низький, можна за такими ознаками: часті застуди, холодні руки і ноги. Запаморочення, ранкові головні болі, бліда слизова оболонка рота, швидка стомлюваність, «заїди» в куточках рота, кон'юнктива повік, суха, тріскається шкіра - все це ознаки того ж захворювання - анемії. Також якщо низький гемоглобін, симптоми вказують на порушення смаку: переваги до запахів бензину та фарби, які зазвичай не подобаються іншим людям, смаку крейди, льоду і паперу. Однак ці ознаки проявляються не у всіх випадках захворювання, хоча і зустрічаються досить часто.

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

Харчування при низькому гемоглобіні

Якщо у вас низький гемоглобін  (симптоми точно вказують на захворювання), тоді вам потрібно залізо, оскільки воно є основним джерелом гемоглобіну для людського організму. Потреба в залізі становить приблизно 20 мг. Це кількість для вагітних жінок трохи вище - приблизно 25 - 30 мг.

Серед усіх продуктів, які сприяють підвищенню рівня гемоглобіну в крові, а отже, містять у своєму складі залізо, перше місце належить м'яса. Завдяки цьому продукту в людський організм надходить приблизно 22% заліза. Найбільше його міститься в яловичині, однак свинина і телятина мають показники не набагато гірше. Досить багато заліза містить і печінку, а споживаючи рибу, ми засвоюємо до 11% відсотків заліза.

Включаючи в свій раціон яблука, гранати і моркву, не слід забувати, що наш організм засвоює всі корисні речовини, крім заліза, яке міститься в цих продуктах. Допомогти організму засвоїти його може вітамін С, який в достатній кількості містить рослинна їжа. За допомогою вітаміну С засвоюється активніше залізо, що міститься в м'ясних продуктах. Саме тому м'ясо рекомендують вживати з овочами.

Залізом і міддю, які відіграють далеко не останню роль у процесах кровотворення, багаті бобові і зернові культури. Але не треба забувати, що в цих культурах також містяться фосфорні сполуки, які перешкоджають активному засвоєнню організмом заліза. Проращивая, подрібнюючи і замачівая ці продукти, можна зменшити в них вміст фосфорних сполук.

Щоб подвоїти кількість засвоєного заліза, потрібно пити апельсиновий свіжовичавлений сік після прийняття корисною, багатою необхідним компонентом їжі.

Чимало корисних мікроелементів, сприяють підвищенню рівня гемоглобіну, містить і мед, а саме - темний мед. Адже в цьому продукті міститься багато фруктози, яка сприяє засвоєнню заліза.

Чай і каву краще виключити з раціону при нестачі гемоглобіну. Ці напої містять у своєму складі танін, який блокує засвоєння заліза організмом. Їх рекомендують замінити свіжими соками та компотами з сухофруктів.

Для приготування їжі, при анемії, краще скористатися чавунної посудом. Як показують дослідження експертів, 20 хвилинне приготування і кип'ятіння соусу в такому посуді, забезпечує збільшення кількості заліза в 9-10 разів.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/7105-you-think-you-have-low-hemoglobin-the-symptoms-say-for-sure.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/12383-vy-l-chyce-shto-vas-n-zk-gemaglab-n-s-mptomy-skazhuc-dakladna.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/12265-sie-glauben-sie-haben-niedrige-h-moglobinwerte-symptome-genau-sagen.html

En: https://tostpost.com/health/24869-you-think-you-have-low-hemoglobin-the-symptoms-say-for-sure.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/12220-usted-cree-que-tiene-la-hemoglobina-baja-los-s-ntomas-dir-n-exactament.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/7014-you-think-you-have-low-hemoglobin-the-symptoms-say-for-sure.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/7048-you-think-you-have-low-hemoglobin-the-symptoms-say-for-sure.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/12379-eger-s-z-t-men-gemoglobin-belg-ler-deu-d-l.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/12709-uwa-asz-e-masz-niski-poziom-hemoglobiny-objawy-powiedz-dok-adnie.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/12655-voc-acha-que-voc-hemoglobina-baixa-os-sintomas-v-o-dizer-exatamente.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/12389-d-n-yorsan-z-e-er-d-k-hemoglobin-belirtileri-diyecekler-kesin.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/5265-you-think-you-have-low-hemoglobin-the-symptoms-say-for-sure.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Симптоми сальмонельозу

Симптоми сальмонельозу

Отруєння?! Як часто ми стикаємося з ним в побуті. Займаємося «самолікуванням». Частою причиною отруєння може бути гостра кишкова інфекція. Одним з варіантів гострих кишкових інфекцій є сальмонельоз. По частоті зустріча...

Кардіологія. Клапани серця - життя людини

Кардіологія. Клапани серця - життя людини

Здоровим серцем називають сильний, що працює безперервно і без збоїв орган. Його розмір відповідає розміру кулака людини, а його вага близько п'ятисот грамів. Крім своєї головної функції забезпечувати нормальний (стабільний) крово...

Задишка: лікування і причини

Задишка: лікування і причини

Кожен стикався з тим, що дихати ставало важко, а повітря, що потрапляло в легені, просто-напросто не вистачало. Як правило, це слід було відразу ж після того, як тіла була дана якась фізичне навантаження. Немає нічого дивного в то...

Дуплексне сканування судин: показання до проведення процедури, підготовка і результати

Дуплексне сканування судин: показання до проведення процедури, підготовка і результати

Дуплексне сканування судин – діагностична процедура, що демонструє картину стану судин тіла, яка проводиться з повною безпекою для пацієнта. У ході діагностики фахівець отримує двомірне зображення самих судин, бачить стан їх...

Профілактика венеричних захворювань

Профілактика венеричних захворювань

Венеричні захворювання – це хвороби, викликані вірусами, бактеріями, паразитами або грибками, основна частина яких передається при незахищеному статевому акті. Причому зараження може відбутися при будь-якому вигляді сексуаль...

Сухі суміші

Сухі суміші "Кнауф". Різноманітність видів та їх застосування

Сухі суміші "Кнауф" популярні в Росії і країнах СНД. Ця німецька фірма добре відома в усьому світі. Асортимент продукції цього виробника дуже різноманітний:штукатурка (у тому числі декоративна);шпаклівка;підлоги наливні;клей ...