Вітаміни при плануванні вагітності. Для чоловіків: як підготуватися до вагітності дружини чоловікові

Дата:

2018-10-12 02:30:12

Перегляди:

373

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Планування вагітності - це серйозне і виважене рішення люблячої пари, причому безпосередню участь чоловіка в ньому не менш важливо, так як він повинен не тільки морально підтримати майбутню маму, але й відповідним чином підготуватися до зачаття: здати всі необхідні аналізи і відмовитися від шкідливих звичок. Завчасна турбота про своє здоров'я - це цінний вклад в майбутнє поки ще не народженого малюка. Плануючи вагітність, слід мінімум за 3 місяці до зачаття привести свій організм в порядок, наситити його всіма необхідними вітамінами і мікроелементами, перейти на здоровий спосіб життя, виключивши всі шкідливі звички.

вітаміни при плануванні вагітності для чоловіків

З чого почати?

Як підготуватися до вагітності? Чоловікові в цьому випадку відводиться не остання роль. Вже давно відомо, що здоров'я майбутньої дитини залежить не тільки від стану матері, але і батька, тому першим ділом доведеться повністю відмовитися від сигарет і спиртного. Нікотин і алкоголь негативно впливають на якість сперми, знижуючи її фертильність. У період перед зачаттям необхідно зміцнювати імунітет, берегтися від простудних захворювань, по можливості виключити прийом антибіотиків і сильнодіючих ліків.

Раціон харчування - як жінки, так і чоловіки - повинен містити свіжі овочі та фрукти, а також обов'язковий прийом полівітамінів, фолієвої кислоти, вітамінів Е і С. Вітамін В9 (фолієва кислота), вітамін Е (токоферол) знижують ризик утворення патологічних сперматозоїдів. Вітамін С, відомий своїми антиоксидантними властивостями, прискорює процес оновлення насіння, сприяє розвитку здорових і рухливих сперматозоїдів.

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

як підготуватися до вагітності чоловікові

Консультація лікаря

Судячи за статистикою, приблизно чверть сімейних пар в Росії мають проблеми з зачаттям дитини. При всьому цьому в половині випадків спостерігається знижена жіноча фертильність, в іншій половині – чоловіча. Лише в 10 % проведених обстежень було встановлено імунна несумісність партнерів. Виходячи з цього, зрозуміло, що при всьому своєму небажанні чоловікам все ж необхідно пройти програму підготовки, яка передбачає проведення ряду обстежень. Важливу роль грають і вітаміни при плануванні вагітності. Для чоловіків поряд з жінками, прийом згаданих корисних речовин послужить хорошим зміцненням організму і першим кроком, який наближає до заповітної мети – народженню здорової дитини. Планувати вагітність не рекомендується після ряду невдалих спроб, а завчасно. Така тактика допоможе запобігти невдачі з зачаттям і виключить пов'язані з цим негативні емоції, які, до речі, йдуть не на користь майбутнім батькам.

Аналізи

Зверніть увагу на той факт, що обидва партнера повинні здати аналізи перед вагітністю. Для чоловіків важливо пройти ряд обстежень для виявлення патологій у андролога або уролога. В першу чергу лікар призначить проведення спермограми, судячи за результатами якої він зможе оцінити рухливість і здатність сперматозоїдів до запліднення жіночої яйцеклітини. Крім цього, слід здати аналізи на наявність захворювань інфекційного та запального характеру, а також для визначення групи крові, резус фактора. Аналіз сечі допоможе виявити проблеми з щитовидною залозою і виключить проблеми на гормональному рівні в майбутньому.

На підставі результатів лікар зможе скласти схему відповідної терапії або призначить додаткове обстеження у інших фахівців.аналізи при плануванні вагітності для чоловіків

Своєчасна здача аналізів - це невід'ємна частина планування народження здорового малюка. Якщо не прийняти до уваги будь-яку, навіть саму незначну інфекцію, вона може стати причиною запальних процесів і складного перебігу вагітності, її завмирання або викидня.

Раціон

Наступного питання, яке хотілося б розглянути в рамках даної статті, харчування чоловіка. При плануванні вагітності, до якої, як вже відомо, готуються обоє, необхідно внести корективи в меню. Отже, чоловікові необхідно включити в свій раціон свинину, печінка, яловичину, рибу (відмінний варіант - лосось) і різноманітні сорти сиру. Не зайвим буде додати гриби, горіхи, висівки, бобові. Для нормалізації чоловічої репродуктивної системи важливо враховувати прийом трьох основних речовин, таких як цинк, L-карнітин та вітамін Е.харчування чоловіки під час планування вагітності

Цинк сприяє виробленню тестостерону та фолікулостимулюючого гормону, який контролює вироблення насіння.

L-карнітин вже давно застосовується для профілактики і лікування чоловічого безпліддя; він сприяє дозрівання сперматозоїдів і запобігає патологічні форми їх розвитку.

Вітамін Е знижує відсоток вироблення незрілих сперматозоїдів, підвищує шанси на зачаття.

Планування вагітності: які пити вітаміни?

планування вагітності будь пити вітаміни

Безсумнівно, багато важливі мікро - і макроелементи можна отримати з продуктів харчування, проте слід врахувати, що будь-яка, навіть сама прорахована дієта не зможе в повній мірізабезпечити потребу чоловічого організму всіма необхідними речовинами. Ну ось, наприклад. Джерелом L-карнітину є м'ясо, але, щоб отримати необхідну дозу цього елемента, щодня довелося б з'їдати близько 1 кг яловичини. Тому, для легкого вживання і засвоєння корисних речовин, слід приймати спеціально розроблені вітамінні комплекси, призначені для підготовки організму при плануванні вагітності.

Одним з найбільш необхідних елементів для чоловічого організму, так і жіночого теж, є фолієва кислота, що міститься у великій кількості в препараті «Фолацин». При плануванні вагітності чоловікові найчастіше призначають саме цей засіб. Рекомендована добова доза (для представників сильної статі) складає 0,4 мг.

Однак препарат «Фолацин» є зовсім не профілактичним, а лікувальним засобом, і його варто приймати тільки за рекомендацією лікаря. Одна таблетка містить 5000 мкг (5 мг) вітаміну В9.

Спільне обстеження

Для виключення можливої передачі хвороб майбутній дитині, обидва партнера повинні обстежуватися на предмет присутності хламідіозу, мікоплазмозу, кандидозу, уреаплазмозу і гонореї. Ці аналізи проводяться в обов'язковому порядку, так як хвороби, що передаються статевим шляхом, можуть протікати у прихованій формі, ніяк не висловлюючи свою присутність. Виявлення вірусів проводиться в лабораторних умовах, шляхом дослідження крові або гінекологічного мазка. У разі виявлення захворювання, лікування проводиться у обох партнерів одночасно.

фолацин при плануванні вагітності чоловікові

Якщо майбутні батьки старше 35 років, або в роду спостерігалися генетичні вади, гінеколог або терапевт можуть направити пару на консультацію до генетика, який, в свою чергу, дасть корисні рекомендації або призначить додаткове обстеження.

Завжди потрібні вітаміни при плануванні вагітності?

Для чоловіків зробити зусилля над собою і почати пити всякі "пігулки" - це, можна сказати, героїчний вчинок. І йдуть вони на таке вкрай рідко, і тільки в тому випадку, якщо впевнені у необхідності таких дій. Безумовно, головною метою всього заходу є народження здорової дитини, однак не варто забувати і про збереження своїх життєвих сил і здоров'я, адже вони знадобляться у майбутньому для народження другого, а то й третього малюка. А їх ще треба виховати! Тому зайвими вітаміни явно не будуть. В першу чергу почати прийом полівітамінних комплексів слід людям, які дотримуються вегетаріанської дієти, не кажучи вже про тих, що палять і вживають алкоголь. Вітаміни: планування вагітності для чоловіків

Отже, закріпимо матеріал. Навіщо потрібні вітаміни при плануванні вагітності? Для чоловіків вони призначаються з метою забезпечення ефективного дозрівання сперматозоїдів, адже навіть при величезному бажанні отримати необхідну кількість корисних елементів з їжі просто неможливо. Оскільки її доведеться їсти у величезних кількостях. Жінкам вітаміни необхідні для поповнення власного організму всіма необхідними речовинами, а також для нормального розвитку плоду в подальшому.

Корисні поради

Однак не варто покладатися на одні вітаміни. Планування вагітності для чоловіків і жінок не обмежується лише прийомом всіляких препаратів. Дуже важливо вести здоровий спосіб життя. По можливості дотримуйтесь цих порад - цілком ймовірно, що вони допоможуть зачаття і появи на світ здорового нащадка. Отже, під час підготовки до зачаття слід:

  • Багато рухатися, при сидячій роботі частіше розминатися, здійснювати пробіжки по ранках (щоб розігнати кров по венах і уникнути її застою в тазової області).
  • Носити вільний білизну, зшиту з натуральних, повітропроникних тканин.
  • Не виснажувати себе фізичними навантаженнями.
  • Поменше проводити час за комп'ютером.
  • Виключити зберігання мобільних телефонів в кишенях штанів.
  • Пити вітаміни Е, С, В9.
  • Забути про фастфуд.
  • Зайнятися зміцненням свого імунітету, виконуючи помірні фізичні навантаження, а також приймаючи сонячні ванни.
  • Вчасно лікувати хронічні захворювання.як підготуватися до вагітності чоловікові

Логічне завершення підготовки до вагітності

Завершальним етапом є, природно, саме зачаття. Можливо, не все вдасться з першої спроби... Але не поспішайте засмучуватися. Якщо протягом року вагітність не настала, тоді є привід звернутися до фахівця, який визначить причину порушення репродуктивної функції. Всі етапи доповнюють один одного, вони дуже важливі для благополучного результату справи – не варто нехтувати ними. Адже лікар не зможе прописати, наприклад, вітаміни при плануванні вагітності для чоловіків, покладаючись лише на словесні показання пацієнта. Без детальних аналізів сенс прийому препаратів може бути зведений до нуля. І навіть якщо програма підготовки до вагітності потребує чималого часу (півроку або рік), краще набратися терпіння і виконувати все, що потрібно, в ім'я щастя і здоров'я майбутнього малюка.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/7563-vitamins-when-planning-pregnancy-for-men-how-to-prepare-for-his-wife-s.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/13515-v-tam-ny-pry-planavann-cyazharnasc-dlya-muzhchyn-yak-padryhtavacca-da-.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/13519-vitamine-bei-der-planung-einer-schwangerschaft-f-r-m-nner-zur-vorberei.html

En: https://tostpost.com/health/23868-vitamins-when-planning-pregnancy-for-men-how-to-prepare-for-his-wife-s.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/13528-vitaminas-para-planificar-un-embarazo-para-hombres-c-mo-prepararse-par.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/7569-vitamins-when-planning-pregnancy-for-men-how-to-prepare-for-his-wife-s.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/7566-vitamins-when-planning-pregnancy-for-men-how-to-prepare-for-his-wife-s.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/13521-vitaminder-zhosparlau-kez-nde-zh-kt-l-k-erler-sh-n-alay-dayyndalu-kere.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/13506-witaminy-podczas-planowania-ci-y-dla-m-czyzn-jak-przygotowa-si-do-ci-y.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/13500-vitaminas-quando-se-planeia-uma-gravidez-para-homens-como-se-preparar-.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/13523-vitaminler-gebelik-planlarken-erkekler-i-in-i-in-haz-rlamak-gebelik-ka.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/8228-vitamins-when-planning-pregnancy-for-men-how-to-prepare-for-his-wife-s.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Передміхурова залоза - що це таке? Функції передміхурової залози

Передміхурова залоза - що це таке? Функції передміхурової залози

Сечостатева система людини – найважливіший комплекс органів, що відповідають за виділення з організму шкідливих продуктів його життєдіяльності та репродуктивну функцію. По суті, це дві системи, тісно переплетені між собою. Т...

«Агрі Антигрипін»: гомеопатія при простудних захворюваннях

«Агрі Антигрипін»: гомеопатія при простудних захворюваннях

Суперечки про ефективність гомеопатичних засобів вже тривають довгий час. Але, незважаючи на всі сумніви, ця група ліків з сумнівною репутацією користується попитом серед покупців. Досить часто гомеопатію приймають для лікування п...

Крапельниці при алкогольній інтоксикації: склад, принцип дії, особливості

Крапельниці при алкогольній інтоксикації: склад, принцип дії, особливості

Алкоголь здатний завдати великої шкоди людському організму. Часто від його вживання трапляються отруєння, але якщо доза прийнятого спиртного незначна, то людина здатна сама впоратися з таким станом. А ось отруєння цією рідиною при...

Креозот - що це таке? Використання креозоту в гомеопатії

Креозот - що це таке? Використання креозоту в гомеопатії

Креозотом є безбарвна рідина, яка має пекучий смак, сильний запах, жовто-зелений колір, легко запалюється. Вона розчиняється, хоч і з труднощами, в воді, ефірах і спиртах. У статті вивчимо креозот: що це, склад, для чого і як заст...

Сідлоподібна матка: причини і лікування

Сідлоподібна матка: причини і лікування

Сідлоподібна матка – це аномалія будови матки, що є різновидом дворогій патології. За статистикою займає 25% серед різновидів дворогою патології. Діагностується випадково, оскільки не має вираженої симптоматики. Вагітність п...

Імплантація плодового яйця

Імплантація плодового яйця

Після того, як сперматозоїд досягає маткових труб, він зустрічається з яйцеклітиною, руйнує її білкову оболонку і проникає всередину. Так відбувається запліднення, яке стає початком шляху розвитку ембріона. Після злиття батьківськ...