Вітаміны пры планаванні цяжарнасці. Для мужчын: як падрыхтавацца да цяжарнасці жонкі мужчыну

Дата:

2018-10-12 16:10:14

Прагляды:

8

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Планаванне цяжарнасці - гэта сур'ёзнае і абдуманае рашэнне кахаючай пары, прычым непасрэдны ўдзел мужчыны ў ім не менш важна, так як ён павінен не толькі маральна падтрымаць будучую маму, але і адпаведным чынам падрыхтавацца да зачацця: здаць усе неабходныя аналізы і адмовіцца ад шкодных звычак. Своечасовая клопат пра сваё здароўе - гэта каштоўны ўклад у будучыню пакуль яшчэ не народжанага малога. Плануючы цяжарнасць, варта мінімум за 3 месяцы да зачацця прывесці свой арганізм у парадак, насыціць яго ўсімі неабходнымі вітамінамі і мікраэлементамі, перайсці на здаровы лад жыцця, выключыўшы ўсе шкодныя звычкі.

вітаміны пры планаванні цяжарнасці для мужчын

З чаго пачаць?

Як падрыхтавацца да цяжарнасці? Мужчыны ў гэтым выпадку адводзіцца не апошняя роля. Ужо даўно вядома, што здароўе будучага дзіцяці залежыць не толькі ад стану маці, але і бацькі, таму перш за ўсё прыйдзецца цалкам адмовіцца ад цыгарэт і спіртнога. Нікацін і алкаголь негатыўна ўплываюць на якасць насеннай вадкасці, зніжаючы яе фертыльнасць. У перыяд перад зачаццем неабходна ўмацоўваць імунітэт, берагчыся ад прастудных захворванняў, па магчымасці выключыць прыём антыбіётыкаў і моцнадзейных лекаў.

Рацыён харчавання - як жанчыны, так і мужчыны - павінен змяшчаць свежыя гародніна і садавіна, а таксама абавязковы прыём полівітамінаў, фалійнай кіслаты, вітамінаў Е і С. Вітамін В9 (фалійная кіслата) і вітамін Е (такаферол) зніжаюць рызыку адукацыі паталагічных народкаў. Вітамін З, вядомы сваімі антіоксідантнымі ўласцівасцямі, паскарае працэс абнаўлення насення, спрыяе развіццю здаровых і рухомых народкаў.

Больш:

Прэпараты, якія павышаюць ціск: вартасці і недахопы

Прэпараты, якія павышаюць ціск: вартасці і недахопы

У сучаснай медыцынскай практыцы вельмі распаўсюджаны такі дыягназ, як гіпертанія. Пры наяўнасці дадзенага захворвання пацыенты сістэматычна скардзяцца на павышаны ціск, а мэта прадуктыўнага лячэння – своечасова знізіць яго і прадухіліць вельмі ...

Калі неабходны креон 25000?

Калі неабходны креон 25000?

Дапамагае азнаёміцца з прэпаратам "Креон 25000" інструкцыя па ўжыванні. Але нават напісаная спецыялістамі-фармакалогіі, яна не заменіць кансультацыі з вашым які лечыць лекарам. Усе апісання лекавых сродкаў носяць азнаямленчы характар і, нягледзячы на...

Як працякае адзёр ў дзяцей

Як працякае адзёр ў дзяцей

Вострая вірусная хвароба, адзёр,  сустракаецца ў асноўным у раннім узросце, таму яе адносяць да дзіцячых інфекцыйных захворванняў. Перадача ўзбуджальніка ажыццяўляецца з удыхальным паветрам. Асноўныя прыкметы  хваробы - з'явы інтаксікацыі, ...

як падрыхтавацца да цяжарнасці мужчыну

Кансультацыя лекара

Мяркуючы па статыстыцы, прыблізна чвэрць сямейных пар у Расіі маюць праблемы з зачаццем дзіцяці. Пры ўсім гэтым у палове выпадкаў назіраецца зніжаная жаночая фертыльнасць, у другой палове – мужчынская. Толькі ў 10 % праведзеных абследаванняў была ўсталяваная імунная несумяшчальнасць партнёраў. Зыходзячы з гэтага, зразумела, што пры ўсім сваім нежаданні мужчынам ўсё ж неабходна прайсці праграму падрыхтоўкі, якая мае на ўвазе правядзенне шэрагу абследаванняў. Немалаважную ролю гуляюць і вітаміны пры планаванні цяжарнасці. Для мужчын разам з жанчынамі, прыём згаданых карысных рэчываў паслужыць добрым умацаваннем арганізма і першым крокам, якія набліжаюцца да запаветнай мэты – нараджэнню здаровага дзіцяці. Планаваць цяжарнасць не рэкамендуецца пасля шэрагу няўдалых спробаў, а загадзя. Такая тактыка дапаможа прадухіліць няўдачы з зачаццем і выключыць звязаныя з гэтым адмоўныя эмоцыі, якія, дарэчы, ідуць не на карысць будучым бацькам.

Аналізы

Звярніце увагу на той факт, што абодва партнёра павінны здаць аналізы перад цяжарнасцю. Для мужчын важна прайсці шэраг абследаванняў для выяўлення паталогій ў андролога або ўролага. У першую чаргу лекар прызначыць правядзенне спермограммы, мяркуючы па выніках якой ён зможа ацаніць рухомасць і здольнасць народкаў да апладнення жаночай яйкаклеткі. Акрамя гэтага, варта здаць аналізы на прысутнасць захворванняў інфекцыйнага і запаленчага характару, а таксама для вызначэння групы крыві і рэзус фактару. Аналіз мачы дапаможа выявіць праблемы з шчытападобнай залозай і выключыць праблемы на гарманальным узроўні ў будучыні.

На падставе вынікаў, лекар зможа скласці схему прыдатнай тэрапіі або прызначыць дадатковае абследаванне ў іншых спецыялістаў.аналізы пры планаванні цяжарнасці для мужчын

Своечасовая здача аналізаў - гэта неад'емная частка планавання нараджэння здаровага маляняці. Калі не прыняць пад увагу любую, нават самую нязначную інфекцыю, яна можа стаць прычынай запаленчых працэсаў і складанага плыні цяжарнасці, яе замірання або выкідка.

Рацыён

Наступны пытанне, які хацелася б разгледзець у рамках дадзенага артыкула, - харчаванне мужчыны. Пры планаванні цяжарнасці, да якой, як ужо вядома, рыхтуюцца абодва жонка, неабходна ўнесці карэктывы ў меню. Такім чынам, мужчыну неабходна ўключыць у свой рацыён свініну, печань, ялавічыну, рыбу (выдатны варыянт - ласось) і розныя гатункі сыру. Не лішнім будзе дадаць грыбы, арэхі, вотруб'е і бабовыя. Для нармалізацыі мужчынскі рэпрадуктыўнай сістэмы важна ўлічваць прыём трох асноўных рэчываў, такіх як цынк, L-карнитин і вітамін Е.харчаванне мужчыны пры планаванні цяжарнасці

Цынк спрыяе выпрацоўцы тэстастэрону і фолликулостимулирующего гармона, які кантралюе выпрацоўку насення.

L-карнитин ўжо даўно ўжываецца для прафілактыкі і лячэння мужчынскага бясплоддзя; ён спрыяе паспяванню народкаў і прадухіляе паталагічныя формы іх развіцця.

Вітамін Е зніжае працэнт выпрацоўкі няспелых народкаў, павышае шанцы на зачацце.

Планаванне цяжарнасці: якія піць вітаміны?

планаванне цяжарнасці якія піць вітаміны

Несумненна, многія важныя мікра - і макраэлементы можна атрымаць з прадуктаў харчавання, аднак варта ўлічыць, што любая, нават самая пралічаная дыета не зможа ў поўнай мерызабяспечыць патрэба мужчынскага арганізма усімі неабходнымі рэчывамі. Ну вось, напрыклад. Крыніцай L-карнитина з'яўляецца мяса, але, каб атрымаць неабходную дозу гэтага элемента, прыйшлося б штодня з'ядаць каля 1 кг ялавічыны. Таму, для лёгкага ўжывання і засваення карысных рэчываў, варта прымаць спецыяльна распрацаваныя вітамінныя комплексы, прызначаныя для падрыхтоўкі арганізма пры планаванні цяжарнасці.

Адным з найбольш неабходных элементаў для мужчынскага арганізма, так і жаночага таксама, з'яўляецца фалійная кіслата, якая змяшчаецца ў вялікай колькасці ў прэпараце «Фолацин». Пры планаванні цяжарнасці мужчыну часцей за ўсё прызначаюць менавіта гэта сродак. Рэкамендуемая сутачная доза (для прадстаўнікоў моцнага полу) складае 0,4 мг.

Аднак прэпарат «Фолацин» з'яўляецца зусім не прафілактычным, а лячэбным сродкам, і прымаць яго варта толькі па рэкамендацыі лекара. Адна таблетка змяшчае 5000 мкг (5 мг) вітаміна В9.

Сумеснае абследаванне

Для выключэння магчымай перадачы хвароб будучаму дзіцяці, абодва партнёра павінны абследавацца на прадмет прысутнасці хламідіоза, микоплазмоза, кандыдозу, уреаплазмоза і ганарэі. Гэтыя аналізы праводзяцца ў абавязковым парадку, так як хваробы, якія перадаюцца палавым шляхам, могуць працякаць у схаванай форме, ніяк не выказваючы сваю прысутнасць. Выяўленне вірусаў праводзіцца ў лабараторных умовах, шляхам даследавання крыві або гінекалагічнага мазка. У выпадку выяўлення захворвання, лячэнне праводзіцца ў абодвух партнёраў адначасова.

фолацин пры планаванні цяжарнасці мужчыну

Калі будучыя бацькі старэйшыя за 35 гадоў, або ў родзе назіраліся генетычныя заганы, гінеколаг або тэрапеўт пару могуць накіраваць на кансультацыю да генетыку, які, у сваю чаргу, дасць карысныя рэкамендацыі або прызначыць дадатковае абследаванне.

Заўсёды патрэбныя вітаміны пры планаванні цяжарнасці?

Для мужчын зрабіць намаганне над сабой і пачаць піць усякія "пілюлі" - гэта, можна сказаць, гераічны ўчынак. І ідуць яны на такое вельмі рэдка, і толькі ў тым выпадку, калі ўпэўнены ў неабходнасці такіх дзеянняў. Безумоўна, галоўнай мэтай ўсяго мерапрыемства з'яўляецца нараджэнне здаровага дзіцяці, аднак не варта забываць і аб захаванні сваіх жыццёвых сіл і здароўя, бо яны спатрэбяцца ў будучыні для нараджэння другога, а то і трэцяга малога. А бо іх яшчэ трэба выхаваць! Таму лішнімі вітаміны, відавочна, не будуць. У першую чаргу пачаць прыём полівітамінныя комплексаў варта людзям, якія прытрымліваюцца вегетарыянскай дыеты, ня кажучы ўжо аб тых, хто паліць і якія ўжываюць алкаголь. Вітаміны: планаванне цяжарнасці для мужчын

такім чынам, замацуем матэрыял. Навошта патрэбныя вітаміны пры планаванні цяжарнасці? Для мужчын яны прызначаюцца з мэтай забеспячэння эфектыўнага паспявання народкаў, бо нават пры вялікім жаданні атрымаць неабходную колькасць карысных элементаў з ежы проста немагчыма. Паколькі яе прыйдзецца ёсць у велізарных колькасцях. Жанчынам вітаміны неабходныя для папаўнення ўласнага арганізма усімі неабходнымі рэчывамі, а таксама для нармальнага развіцця плёну ў далейшым.

Карысныя парады

Аднак не варта спадзявацца на адны вітаміны. Планаванне цяжарнасці для мужчын і жанчын не абмяжоўваецца толькі прыёмам разнастайных прэпаратаў. Вельмі важна весці здаровы лад жыцця. Па магчымасці выконвайце нижеизложенным радам - цалкам верагодна, што яны дапамогуць зачацця і з'яўлення на святло здаровага нашчадка. Такім чынам, падчас падрыхтоўкі да зачацця варта:

  • Шмат рухацца, пры сядзячай працы часцей размінацца, здзяйсняць прабежкі па раніцах (каб разагнаць кроў па венах і пазбегнуць яе застою ў тазавай вобласці).
  • Насіць свабоднае бялізну, пашытае з натуральных, воздухопроницаемых тканін.
  • Не мардаваць сябе фізічнымі нагрузкамі.
  • Паменш праводзіць час за кампутарам.
  • Выключыць захоўванне мабільных тэлефонаў у кішэнях штаноў.
  • Піць вітаміны Е, З, В9.
  • Забыцца пра фастфуд.
  • Заняцца ўмацаваннем свайго імунітэту, выконваючы умераныя фізічныя нагрузкі, а таксама прымаючы сонечныя ванны.
  • Своечасова лячыць хранічныя захворванні.як падрыхтавацца да цяжарнасці мужчыну

Лагічнае завяршэнне падрыхтоўкі да цяжарнасці

Завяршальным этапам з'яўляецца, натуральна, само зачацце. Магчыма, не ўсё атрымаецца з першай спробы... Але не спяшаецеся хвалявацца. Калі на працягу года цяжарнасць не наступіла, тады ёсць нагода звярнуцца да спецыяліста, які вызначыць прычыну парушэнні рэпрадуктыўнай функцыі. Усе этапы дапаўняюць адзін аднаго, яны вельмі важныя для шчаснага зыходу справы – не варта грэбаваць імі. Бо лекар не зможа прапісаць, да прыкладу, вітаміны пры планаванні цяжарнасці для мужчын, належачы толькі на славесныя паказанні пацыента. Без падрабязных аналізаў сэнс прыёму прэпаратаў можа быць зведзены да нуля. І нават калі праграма падрыхтоўкі да цяжарнасці запатрабуе немалога часу (паўгода або год), лепш набрацца цярпення і выконваць усё, што патрабуецца, у імя шчасця і здароўя будучага малога.

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Прадсталёвая жалеза - што гэта такое? Функцыі прадсталевай залозы

Прадсталёвая жалеза - што гэта такое? Функцыі прадсталевай залозы

Мочеполовая сістэма чалавека – найважнейшы комплекс органаў, якія адказваюць за выдзяленне з арганізма шкодных прадуктаў яго жыццядзейнасці і рэпрадуктыўную функцыю. Па сутнасці, гэта дзве сістэмы, цесна пераплеценыя паміж с...

«Агри Антыгрыпін»: гамеапатыя пры прастудных захворваннях

«Агри Антыгрыпін»: гамеапатыя пры прастудных захворваннях

Спрэчкі аб эфектыўнасці гомеапатычных сродкаў доўжацца ўжо доўгі час. Але, нягледзячы на ўсе сумненні, гэтая група лекаў з сумнеўнай рэпутацыяй карыстаецца попытам сярод пакупнікоў. Даволі часта гамеапатыю прымаюць для лячэння пра...

Кропельніцы пры алкагольнай інтаксікацыі: склад, прынцып дзеяння, асаблівасці

Кропельніцы пры алкагольнай інтаксікацыі: склад, прынцып дзеяння, асаблівасці

Алкаголь здольны прычыніць вялікую шкоду чалавечаму арганізму. Часта ад яго ўжывання здараюцца атручвання, але калі доза прынятага спіртнога нязначная, то чалавек здольны сам справіцца з такім станам. А вось атручванне гэтай вадка...