Witaminy podczas planowania ciąży. Dla mężczyzn: jak przygotować się do ciąży żony mężczyzny

Planowanie ciąży - to poważna i przemyślana decyzja kochającej się pary, przy czym bezpośredni udział mężczyźni w nim nie mniej ważne, tak jak powinien nie tylko moralnie wesprzeć przyszłą mamę, ale i odpowiednio przygotować się do poczęcia: oddać wszystkie niezbędne badania i zrezygnować z nałogów. Wczesna dbanie o zdrowie to cenny wkład w przyszłość jeszcze nie narodzonego dziecka. Planując ciążę, należy najpóźniej na 3 miesiące przed poczęciem doprowadzić swój organizm do porządku, nasycić go we wszystkie niezbędne witaminy i mikroelementy, przejść na zdrowy styl życia, eliminując wszystkie używki.

Od czego zacząć?

Jak się przygotować do ciąży? Mężczyzna w tym przypadku jest odprowadzana nie ostatnią rolę. Już od dawna wiadomo, że zdrowie dziecka zależy nie tylko od stanu matki, ale i ojca, więc pierwszą rzeczą, którą musisz całkowicie zrezygnować z papierosów i alkoholu. Nikotyna i alkohol wpływają negatywnie na jakość nasienia, zmniejszając jej płodność. W okresie przed poczęciem należy wzmacniać odporność, chronić się od przeziębienia, w miarę możliwości wykluczyć przyjmowania antybiotyków i silnych leków.

Diety - zarówno kobiety, jak i mężczyźni - musi zawierać świeże warzywa i owoce, a także obowiązkowe podawanie witamin, kwasu foliowego, witamin E i C. Witamina B9 (kwas foliowy), witamina E (tokoferol) zmniejszają ryzyko powstawania plemników nieprawidłowych. Witamina c, znany ze swoich właściwości antyoksydacyjnych, przyspiesza proces aktualizacji nasienia, przyczynia się do rozwoju zdrowych i ruchomych plemników.

Bardziej:

Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry

Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...

Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"

Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...

Porady lekarza

Według statystyk, około jedna czwarta par w Rosji mają problemy z poczęciem dziecka. Po tym wszystkim, w połowie przypadków występuje obniżona płodność kobiet, w drugiej połowie ó męskie. Tylko w 10 % przeprowadzonych badań była ustawiona odpornościowy niezgodność partnerów. W związku z tym oczywiste jest, że przy całej swojej niechęci do mężczyzn nadal trzeba przejść przez program szkolenia, który zakłada przeprowadzenie szeregu badań. Ważną rolę odgrywają witaminy, podczas planowania ciąży. Dla mężczyzn wraz z kobietami, przyjmowanie wspomnianych substancji odżywczych dobre wzmocnienia organizmu i pierwszym krokiem, приближающим do cenionych cel ó urodzenie zdrowego dziecka. Planowanie ciąży nie jest zalecane po wielu nieudanych próbach, a z odpowiednim wyprzedzeniem. Taka taktyka pomoże zapobiec awarii z poczęciem i eliminuje związane z tym negatywne emocje, które, nawiasem mówiąc, są nie na korzyść przyszłych rodziców.

Badania

Należy zwrócić uwagę na fakt, że obaj partnerzy muszą zdać badania przed ciążą. Dla mężczyzn ważne jest, aby przejść szereg badań w celu wykrycia patologii u андролога lub urologa. W pierwszej kolejności lekarz zaleci przeprowadzenie kontrolowania oddawania nasienia, sądząc na podstawie której będzie on w stanie ocenić mobilność i zdolność plemników do zapłodnienia żeńskiej komórki jajowej. Oprócz tego, należy zdać testy na obecność chorób zakaźnych i zapalnych charakteru, a także do określania grupy krwi i czynnika rh. Analiza moczu pomoże zidentyfikować problemy z tarczycą i eliminuje problemy na poziomy hormonalne w przyszłości.

Na podstawie wyników lekarz będzie w stanie sporządzić schemat odpowiedniej terapii lub zaleci dodatkowe badania u innych specjalistów.

Składanie analiz - jest integralną częścią planowania urodzenia zdrowego dziecka. Jeśli nie brać pod uwagę każdy, nawet najmniejszy infekcję, może stać się przyczyną stanów zapalnych i powikłanego przebiegu ciąży, jej zamierania lub poronienia.

Dieta

Następne pytanie, które chciałbym rozważyć w ramach tego artykułu, - zasilanie mężczyźni. Podczas planowania ciąży, do której, jak już wiadomo, przygotowywane są oboje małżonkowie, należy dokonać korekty w menu. Tak więc, mężczyźnie należy włączyć do swojej diety mięso wieprzowe, wątroba, wołowina, ryby (doskonała opcja - łosoś) i różne gatunki sera. Nie warto będzie dodaj grzyby, orzechy, otręby i rośliny strączkowe. Do normalizacji układu rozrodczego męskiego ważne jest, aby wziąć pod uwagę odbiór trzech głównych substancji, takich jak cynk, L-karnityny i witaminy E.

Cynk wspomaga produkcję testosteronu i hormon folikulotropowy, który kontroluje produkcję nasienia.

L-karnityna jest od dawna stosowane w profilaktyce i leczeniu niepłodności męskiej; przyczynia się do dojrzewania plemników i uniemożliwia patologiczne formy ich rozwoju.

Witamina E zmniejsza procent produkcji niedojrzałych plemników, zwiększa szanse na poczęcie.

Planowanie ciąży: jakie pić witaminy?

Bez Wątpienia, wiele ważnych mikro - i makroelementy można uzyskać z produktów spożywczych, należy jednak wziąć pod uwagę, że każda, nawet najbardziej konstrukcyjne wyliczone dieta nie jest w stanie w pełnizapewnić potrzeby męskiego organizmu wszystkie niezbędne substancje odżywcze. No właśnie, na przykład. Źródłem L-karnityny jest mięso, ale, aby otrzymać odpowiednią dawkę tego elementu, codziennie musiał jeść około 1 kg wołowiny. Dlatego, dla łatwego użycia i przyswajanie składników odżywczych, należy przyjmować specjalnie opracowane kompleksy witaminowe, mające na celu przygotowanie organizmu podczas planowania ciąży.

Jednym z najbardziej niezbędnych elementów dla męskiego organizmu, tak i kobiety też jest kwas foliowy, zawarte w dużej ilości w produkcie «Фолацин». Podczas planowania ciąży mężczyźnie najczęściej przepisywany właśnie to narzędzie. Zalecana dzienna dawka (dla przedstawicieli płci) wynosi 0,4 mg.

Jednak lek óФолацин» nie jest profilaktycznym i leczniczym środkiem, i wziąć go warto tylko na zalecenie lekarza. Jedna tabletka zawiera 5000 mcg (5 mg) witamina B9.

Wspólne badania

W Celu wykluczenia ewentualnej transmisji chorób nienarodzonego dziecka, oboje partnerzy muszą być badane pod kątem obecności chlamydia, микоплазмоза, kandydozy, уреаплазмоза i rzeżączki. Te badania prowadzone są obowiązkowo, tak jak choroby przenoszone drogą płciową, mogą przebiegać w sposób ukryty, nie wyrażając swoją obecność. Wykrywanie wirusów odbywa się w warunkach laboratoryjnych, poprzez badania krwi lub badania należy pociągnięcia. W przypadku wykrycia choroby, leczenie odbywa się u obojga partnerów jednocześnie.

Jeśli przyszli rodzice w wieku powyżej 35 lat, lub w rodzinie występowały wady genetyczne, ginekolog lub lekarz może skierować parę na konsultację do genetyka, który, z kolei, daje przydatne wskazówki lub zaleci dodatkowe badania.

Czy Zawsze potrzebne są witaminy podczas planowania ciąży?

Dla mężczyzn zrobić wysiłek nad sobą i zacząć pić wszelkiego rodzaju "pigułki" - to, można powiedzieć, bohaterski czyn. I idą oni na to bardzo rzadko, i tylko w tym przypadku, jeśli są przekonani o konieczności takich działań. Z pewnością głównym celem całego przedsięwzięcia jest urodzenie zdrowego dziecka, jednak nie warto zapominać o zachowaniu swoich sił witalnych i zdrowia, ponieważ są one przydatne w przyszłości do urodzenia drugiego i trzeciego dziecka. A przecież jeszcze trzeba popierać! Dlatego zbędne witaminy wyraźnie nie będą. W pierwszej kolejności rozpocząć przyjmowanie multiwitaminy kompleksów należy ludziom, придерживающимся diety wegetariańskiej, nie mówiąc już o palących i pijących alkohol. 

Tak Więc, jeszcze raz materiał. Po co potrzebne są witaminy podczas planowania ciąży? Dla mężczyzn są oni powoływani w celu zapewnienia skutecznego dojrzewania plemników, bo nawet przy ogromnej potrzeby wyjąć wymagana ilość przydatnych elementów z pożywienia jest po prostu niemożliwe. Ponieważ musimy jeść w ogromnych ilościach. Kobiety witaminy są niezbędne do uzupełnienia własnego organizmu wszystkie niezbędne substancje odżywcze, a także dla prawidłowego rozwoju płodu w przyszłości.

Porady

Jednak nie warto polegać na niektóre witaminy. Planowanie ciąży dla mężczyzn i kobiet nie ogranicza się tylko do przyjmowania różnych leków. Bardzo ważne jest, aby prowadzić zdrowy tryb życia. W miarę możliwości należy wykonać następujące rad - jest prawdopodobne, że pomogą one poczęcia i urodzenia do zdrowego potomka. Tak więc, podczas przygotowań do poczęcia należy:

• Wiele się poruszać, podczas siedzącej pracy częściej rozgrzewkę, wykonywać rano biegu (aby rozpędzić krew w żyłach i nie dopuścić do jej zastoju w miednicy).
• Sobie wolne pościel, zamówienie z naturalnych, воздухопроницаемых tkanin.
• Nie chodzić samemu ćwiczeń fizycznych.
• Mniejsze spędzać czas przed komputerem.
• Wyłączenia telefonów komórkowych w kieszeniach spodni.
• Pić witaminy E, c, B9.
• Zapomnieć o fast food.
• Zrobić, by wzmocnić jego odporność, wykonując umiarkowane ćwiczenia, a także kąpieli słonecznych.
• Czas leczyć choroby przewlekłe.

Logiczne zakończenie przygotowań do ciąży

Ostatnim etapem jest oczywiście samo poczęcie. Być może nie uda się za pierwszym razem... Ale nie spiesz się denerwować. Jeśli w ciągu roku nie występowało w ciąży, to nie jest powód, by zwrócić się do specjalisty, który określi przyczynę zaburzenia funkcji rozrodczych. Wszystkie etapy wzajemnie się uzupełniają, są bardzo ważne dla pomyślnego rozstrzygnięcia sprawy – nie należy ich pomijać. Przecież lekarz nie może przepisać, na przykład, witaminy podczas planowania ciąży dla mężczyzn, opierając się tylko na słownych stan pacjenta. Bez szczegółowych analiz sens przyjmowania leków może być zredukowane do zera. I nawet jeśli program przygotowania do ciąży wymaga niemało czasu (pół roku lub rok), lepiej uzbroić się w cierpliwość i wykonywać wszystko, co jest wymagane, w imię szczęścia i zdrowia przyszłego dziecka.