Дієта медиків (мінус 16 кг). Особистий досвід, відгуки і меню

Дата:

2018-10-20 06:00:25

Перегляди:

262

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Мати струнку фігуру - це мрія кожної жінки, причому якщо параметри відрізняються від ідеальних, то всі намагаються сісти на саму ефективну дієту. При цьому незнання системи відіграє не останню роль, тому як вибирати сьогодні є з чого. Однак у першу чергу потрібно проаналізувати раціон, наскільки він сбаласирован, не завдасть таке харчування великої шкоди організму. Дуже бажано порадитися з лікарем, тому що тільки дієтолог може визначити, який раціон є оптимальним саме для вас. Але зараз ми хочемо розповісти про таку систему, як дієта медиків (мінус 16 кг). Особистий досвід жінок підказує, що сама назва відразу розташовує до довіри, але витримати її буває дуже нелегко.

дієта медиків мінус 16 кг особистий досвід

Суть дієти

Бачачи логотип «Перевірено і схвалено медичними дослідженнями», ми вже заздалегідь віримо в ефективність запропонованої системи. Те ж саме і тут. Хоча насправді «лікарська» дієта була розроблена не для всіх охочих схуднути, а лише для окремої категорії пацієнтів, яких готують до операції. Тобто людині за медичними показаннями необхідно дуже швидко скинути певну кількість кілограмів. Але ефективна дієта медиків (мінус 16 кг)? Особистий досвід жінок і чоловіків показує, що для дуже повних людей таке суворе обмеження раціону необхідно. дієта медиків від 12 до 15 кг за 2 тижні

Особливості дієти

Не забувайте, що ця система розрахована на медичний супровід. Якщо у вас немає показань для її застосування, то бажаний ефект теж буде за умови, що ви зможете витримати строге обмеження. Однак це призведе до уповільнення обміну речовин, а не прискорення, як сподіваються багато. А це означає, що зовсім не є універсальною дієта медиків (мінус 16 кг). Особистий досвід показує, що стрімко скинуті кілограми так само швидко повертаються назад.

Тривалість дієти може бути різним за часом. За один тиждень людина може втратити до 10 кг - це значний висок, однак ті, хто виявлять силу волі та протримаються 14 днів, втратять до 15 кг. Враховуйте, що такий тривалий курс може негативно позначитися на вашому здоров'ї, тому протягом усього курсу потрібно приймати хороший комплекс полівітамінів і мінералів. Працює дієта медиків (мінус 16 кг)? Особистий досвід людей, які успішно пройшли весь курс схуднення, говорить про те, що обіцяні результати не змусять себе чекати, проте вам доведеться проявити витримку.

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

дієта медиків для швидкого схуднення

Важливо враховувати

Жінку, пристрасно бажає схуднути, складно зупинити, проте ми закликаємо вас перед початком курсу порадитися з лікарем. Пройдіть необхідне обстеження, щоб мати повне уявлення, як вплине на організм дієта медиків. Від 12 до 15 кг за 2 тижні – це дуже великий схил, який не залишиться непоміченим для роботи внутрішніх органів і обміну речовин. При цьому враховуйте, що така дієта підходить далеко не всім. Жорсткі обмеження можна витримати тільки при наявності дуже сильного мотиву, бо перші дні будуть практично голодуванням, так і наступні передбачають суворе обмеження в їжі. Варто попросити лікаря підібрати оптимальний комплекс вітамінів і мінералів, так як поживних речовин буде надходити в організм дуже мало.

Дієта медиків для швидкого схуднення вимагає хорошої сили волі. Особливо важко перші 3-4 дні. На цей час краще усамітнитися, відправити домочадців в гості, а холодильник попередньо спустошити і розморозити. Потім організм звикає, і стає трохи легше, але все одно лікарі радять йти з дому на прогулянку, коли сім'я сідає за стіл.

Меню на тиждень

Тепер ми розглянемо найголовніше, що являє собою дієта медиків для схуднення. Меню слід вивчити заздалегідь, щоб ви мали можливість морально налаштуватися. Перший день – це очищаюча голодування, дозволено тільки випити півтора літра води. Другий день не набагато легше, вам належить випити 4 склянки знежиреного молока і з'їсти одне яблуко в 7 годин вечора. Третій день – знову розвантаження, можна тільки півтора літра води.

дієта медиків меню і результати

найскладніше позаду, тепер можна трохи розслабитися. На цей день вам покладений салат з капусти з морквою і зеленню, об'ємом 1 літр. Заправити його можна ложкою оливкової олії. Наступний день повторює другий, знову допускається лише 4 склянки знежиреного молока. Шостий день знаменує закінчення голодування - вам можна з'їсти варене яйце на сніданок, склянка овочевого бульйону і по 100 г відвареного м'яса і зеленого горошку. На обід і вечерю можна з'їсти по одному великому яблуку. Сьомий день повністю присвячений молочної кухні на сніданок можна 50 г нежирного сиру, на обід по склянці молока і кефіру, вечеря повністю його повторює. Припустимо випити чашечку чаю з медом.

Результати

Сьогодні дуже популярна дієта медиків. Меню і результати можна дізнатися на багатьох форумах, проте там результати часто є прикрашеними. Така дієта дуже складна, і щоб скинути зайву вагу, доведеться зібрати всю волю в кулак. Обов'язково знайдіть собі однодумців, які будуть підтримувати вас кожен день. Судячиза достовірними відгуків, перші 7 днів організм очищається, і ви втрачаєте 5-7 кг. Якщо ви вирішили повторити курс і провести на дієті ще 7 днів, то ви позбудетеся за всі два тижні близько 14 кг.

дієта медиків для схуднення меню

Вихід з дієти

Це найскладніший етап, закінчена дієта медиків (мінус 16 кг). Відгуки говорять про те, що саме зараз стає важче всього триматися. Курс закінчений, результат досягнутий, але метаболізм сильно уповільнений, так як організм включив режим жорсткої економії. Почавши харчуватися у звичайному режимі, ви з лишком наберете всі скинуті кілограми. Тому слід збільшувати порції потроху, з тижня в тиждень. Щоб легше було дотримуватися такий режим, збільшуйте порції за рахунок свіжих овочів і листової зелені. Навіть психологічно комфортно переносити невеликі порції каші або м'яса, якщо вони подаються на блюді, наповненому зеленню, свіжими огірками, кільцями перцю, шматочками моркви і тому подібними продуктами. Крім того, потрібно навчитися замінювати шкідливі продукти на корисні. Чорнослив замість цукерок, свіжі овочі на гарнір замість спагеті, знежирені кисломолочні продукти. А от жирне, солодке і смажене доведеться виключити з меню.

дієта медиків мінус 16 кг відгуки

Протипоказання

Оскільки дієта медиків – це лікувальне голодування, то і проходити її слід за призначенням і під контролем лікаря. Будь-яке хронічне захворювання може бути протипоказанням і як мінімум приводом для консультації з лікарем. Не можна дотримуватися такої дієти під час вагітності та годування груддю. Заборонено дотримуватися такого раціону дітям молодше 16 років. Не забувайте, що здоров'я – це найголовніше.

Відгуки і думки

Якщо судити за особистим досвідом і відгуків тих, хто вже пройшов курс лікування із застосуванням даної дієти, то можна сказати, що обіцяні результати цілком відповідають дійсності. Мінус 16 кілограмів – це максимальний ефект, але в середньому люди кажуть, що втрачали по 1 кг в добу. Чим більше ваш початковий вага, тим значніше буде його втрата, а ось для тих, у кого є всього 3-5 зайвих кілограмів, піддавати організм такого стресу зовсім нерозумно. Досить збільшити фізичну активність і трохи скоротити споживання смачних і шкідливих продуктів.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/8342-16.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/14906-dyeta-medyka-m-nus-16-kg-asab-sty-vopyt-vodguk-menyu.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/14908-di-t--rzten-minus-16-kg-pers-nliche-erfahrungen-bewertungen-und-men.html

En: https://tostpost.com/health/20038-diet-doctors-minus-16-kg-personal-experience-reviews-and-menus.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/14916-la-dieta-de-los-profesionales-sanitarios-menos-de-16-kg-la-experiencia.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/8344-16.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/8343-16kg.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/14908-dieta-d-r-gerler-minus-16-kg-zheke-t-zh-ribe-p-k-rler-zh-ne-m-z-r.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/14904-dieta-lekarzy-minus-16-kg-osobiste-do-wiadczenia-opinie-i-menu.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/14898-a-dieta-dos-profissionais-de-sa-de-menos-de-16-kg-a-experi-ncia-pessoa.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/14912-diyet-sa-l-k-eksi-16-kg-ki-isel-deneyim-yorum-ve-men.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/9131-16.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Інструкція по застосуванню

Інструкція по застосуванню "Інститут": свідчення, склад, опис і відгуки

В сезон застуд багато людей намагаються вести правильний спосіб життя і запобігти розвиток респіраторної хвороби. Для цього вони рідше з'являються в багатолюдних місцях, носять медичні маски, приймають вітамінні комплекси і трав'я...

Аналоги

Аналоги "Одестона". "Одестон": інструкція із застосування, відгуки, аналоги

«Одестон» належить до групи жовчогінних препаратів. Він активно застосовується при ряді захворювань шлунково-кишкового тракту. В чому особливості цього препарату? Який ефект він справляє і чи є у нього аналоги?Форма ви...

Крем від попрілостей для новонароджених і дорослих: види, інструкції, відгуки

Крем від попрілостей для новонароджених і дорослих: види, інструкції, відгуки

Новоспечені батьки часто стикаються з такою проблемою, як попрілості. Пелюшковий дерматит викликає у малюка безліч неприємних відчуттів. Дитина починає вередувати, плакати, погано спати. Щоб повернути спокій малюку та його батькам...

Тренування серця і судин. Комплекс вправ і рекомендації професіоналів

Тренування серця і судин. Комплекс вправ і рекомендації професіоналів

ми не замислюємося про те, як треба берегти серце, що для цього зробити, поки воно не дасть про себе знати. Проблеми зазвичай накопичуються непомітно, ніяк не проявляючись до певного моменту. Смертність у зв'язку з серцевими захво...

Лікарня 20, Ростов-на-Дону: відгуки, телефон, адреса. 20 лікарня, Ростов-на-Дону: МРТ, дитяча лікарня, гінекологія, поліклініка 20 лікарні (Ростов-на-Дону)

Лікарня 20, Ростов-на-Дону: відгуки, телефон, адреса. 20 лікарня, Ростов-на-Дону: МРТ, дитяча лікарня, гінекологія, поліклініка 20 лікарні (Ростов-на-Дону)

Сьогодні вашій увазі буде представлена лікарня 20 (Ростов-на-Дону). Що дана організація собою являє? Які послуги надає? Що за переваги і недоліки є у даного закладу? Розібратися у всьому цьому не так просто, як здається. Допоможут...

Таблиця виведення алкоголю з організму. Таблиця виведення алкоголю з організму жінки

Таблиця виведення алкоголю з організму. Таблиця виведення алкоголю з організму жінки

Практично кожне торжество або посиденьки з друзями в наші дні не обходяться без вживання алкогольних напоїв. І часто такі заходи організовуються спонтанно, а відмовитися ніяк не виходить, навіть якщо вам з самого ранку на роботу. ...