A dieta dos profissionais de saúde (menos de 16 kg). A experiência pessoal, comentários e menu

Ter uma figura esbelta é o sonho de toda mulher, e se as configurações são diferentes dos ideais, então todos tentam tomar o mais eficaz a dieta. Quando o fizer, a ignorância de um sistema desempenha um papel importante, porque como escolher hoje tem dessas coisas. No entanto, em primeiro lugar, é preciso analisar a dieta, o quanto ele сбаласирован, não irá se um alimento de grande mal do corpo. É muito aconselhável consultar o seu médico, pois somente um nutricionista pode determinar qual dieta é a melhor para você. Mas agora queremos falar sobre esse sistema, como a dieta de profissionais de saúde (menos de 16 kg). A experiência pessoal das mulheres, sugere que o próprio nome imediatamente dispõe de confiança, mas segurá-la é muito fácil.

A Essência da dieta

Vendo o logotipo ãTestado e aprovado estudos médicos por" nós já acreditamos na eficácia sugerido pelo sistema. É o mesmo aqui. Embora, na realidade ão extra-territoriaisç a dieta foi desenvolvida não é para todos os que sofrem de perder peso, mas apenas para uma categoria de pacientes, os quais preparam para a operação. Ou seja, a pessoa por motivos de saúde, tem muito a perder rapidamente um determinado número de quilos. Mas é eficaz se a dieta dos profissionais de saúde (menos de 16 kg)? A experiência pessoal de mulheres e de homens, mostra que, para muito cheias de pessoas é uma restrição de dieta necessário.

Características dietas

Não se esqueça de que este sistema é projetado para acompanhamento médico. Se você não tiver indicação para a sua aplicação, o efeito desejado, também, vai ser com a condição de que você é capaz de suportar строжайшее limitação. No entanto, isso levará à diminuição do metabolismo, e não acelerar, como muitos esperam. E isso significa que não é uma dieta de profissionais de saúde (menos de 16 kg). A experiência pessoal mostra que rapidamente caiu libras tão rapidamente de volta.

A Duração da dieta pode ser diferente de tempo. Em uma semana a pessoa pode perder até 10 kg é significativo o prumo, no entanto, aqueles que exercerem a força de vontade e manter a 14 dias, perderão até 15 кг. tenha em atenção que essa de longo curso pode afetar negativamente a sua saúde, portanto, durante todo o curso você precisa tomar um bom complexo multivitaminas e minerais. Se a dieta dos profissionais de saúde (menos de 16 kg)? A experiência pessoal de pessoas que passaram por todo o curso de emagrecimento, diz-se que os resultados prometidos não vai deixar você esperando, no entanto, terá que provar a velocidade do obturador.

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é Importante considerar

A Mulher, apaixonadamente deseja perder peso, é difícil parar, no entanto, nós encorajamos você a antes do início do curso, consultar o médico. Passe o exame, para ter uma visão completa de como o impacto sobre o corpo, a dieta de medicina. De 12 a 15 kg em 2 semanas ã o muito grande de fio de prumo, que não passará despercebido para o trabalho dos órgãos internos e do metabolismo. Mas tenha em atenção que essa dieta é adequado, longe de todos. Restrições pode suportar apenas se tiver um forte motivo, porque os primeiros dias serão praticamente голодовкой, sim e subseqüentes sugerem uma forte restrição na alimentação. Vale a pena perguntar ao seu médico para pegar a melhor complexo de vitaminas e minerais, assim como de nutrientes vai agir no corpo por muito pouco.

A Dieta médica para perda de peso rápida exige uma boa força de vontade. É especialmente difícil para os primeiros 3 ou 4 dias. O tempo para isso é melhor se retirar, enviar um e casas de hóspedes, em frigorífico pré-devastar e descongelar. Então, o corpo se acostuma, e se torna um pouco mais fácil, mas ainda assim os médicos são aconselhados a sair de casa para um passeio, quando a família se senta à mesa.

Menu para a semana

Agora vamos considerar o mais importante, o que é uma dieta medicina de emagrecimento. O menu deve estudar com antecedência, para que você tenha a oportunidade de moral sintonizar. O primeiro dia ã o limpeza de greve de fome, só é permitido beber um litro e meio de água. O segundo dia não é muito fácil, você tem que beber 4 copos de leite desnatado e comer uma maçã por 7 horas da noite. Terceiro dia – novamente descarga, pode ser apenas um litro e meio de água.

A Coisa mais difícil para trás, agora você pode relaxar um pouco. Neste dia você posta salada de repolho com cenoura e ervas, o volume de 1 litro. Tempere pode ser uma colher de azeite de oliva. No dia seguinte repete a segunda, novamente permitida apenas a 4 copos de leite desnatado. Sexto dia marca o fim de uma greve de fome - você pode comer um ovo cozido no café da manhã, um copo de caldo de legumes e 100 g de carne cozido e ervilhas. Para almoço e jantar pode comer uma grande maçã. O sétimo dia é totalmente dedicado a da cozinha para o pequeno-almoço pode ser 50 g magra de requeijão, no almoço, por copo de leite e um iogurte, um jantar-lo completamente repete. É permitido tomar uma xícara de chá com mel.

Resultados

Hoje é muito popular dieta medicina. O menu e o resultado pode ser encontrado em muitos fóruns, no entanto, os resultados muitas vezes são приукрашенными. Essa dieta é muito complexa, e para perder o excesso de peso, terá que reunir toda a vontade em um punho. Certifique-se a si mesmo como o espírito, que vai apoiá-lo a cada dia. A julgara validade do feedback, os primeiros 7 dias, o corpo é limpo, e você perde 5-7 кг. Se você optar por repetir o curso e passar em uma dieta de 7 dias, que você vai se livrar por todas as duas semanas de cerca de 14 кг.

Sair da dieta

Este É o passo mais difícil, terminada a dieta dos profissionais de saúde (menos de 16 kg). Comentários dizem sobre o que exatamente agora torna-se mais difícil segurar. O curso concluído, o resultado é alcançado, mas o metabolismo é altamente retardado como o corpo incluiu o regime de austeridade. Começando a comer no modo normal, você é mais do que ganhar todas as quilos. Portanto, você deve aumentar a porção de um pouco de tudo, de semana para semana. Era mais fácil de cumprir tal modo, aumente porções por conta de vegetais frescos e de folha verde. Mesmo psicologicamente mais confortável tolerar pequenas porções de cereais ou de carne, se eles são servidos em um prato cheio de verduras, frescas pepino, колечками pimenta, rodelas de cenoura e o fato de os produtos similares. Além disso, precisa aprender a substituir produtos nocivos úteis. Ameixas, em vez de doces, frescas, legumes no prato em vez de espaguete, baixo teor de gordura produtos lácteos. E aqui estão gordas, doces e fritos terá que excluir a partir do menu.

Contra

A dieta medicina – isso é um jejum, e deve ser realizada por nomeação e sob a supervisão de um médico. Qualquer doença crônica pode ser uma contra-indicação e, no mínimo, a razão para a consulta com o médico. Não se pode cumprir uma dieta durante a gravidez e amamentação. Proibida a aderir a tal dieta de crianças com menos de 16 anos de idade. Não se esqueça de que saúde – é a coisa mais importante.

Feedback

A julgar pela experiência e comentários de quem já passou por um curso de tratamento com a aplicação dessa dieta, pode-se dizer que os resultados prometidos correspondem a realidade. Menos 16 quilos ã o efeito máximo, mas, em média, as pessoas dizem que perderam por 1 kg por dia. Quanto maior o seu peso inicial, mais importante será a sua perda, mas, para quem tem apenas 3 a 5 quilos, expor o organismo a tal estresse muito imprudente. O suficiente para aumentar a atividade física e um pouco de reduzir o consumo de saborosos e produtos nocivos.