Наш пульс: норма і відхилення

Частоту биття серця прийнято позначати терміном «пульс». Норма його для різних людей за різних обставин істотно варіюється. Залежить цей показник досить багатьох факторів: віку, стану здоров'я, температури повітря, тренованості організму і т. д.

Зміна пульсу, різниця в його значень для різних людей при однакових обставинах не завжди свідчить про будь-які відхилення. У більшості випадків це демонструє можливості серця допомогти організму адаптуватися до особливостей оточення і співвідносити свої можливості з станом власного внутрішнього середовища.

Пульс, норма якого найбільш суттєво відрізняється для дітей різного віку, на початку життя відрізняється показником у два рази вищим, ніж властивий дорослим людям. У новонародженого малюка середнє значення пульсу дорівнює 140 ударів в хвилину. При цьому межами норми є показники, починаючи від 110 ударів і закінчуючи 170.

Дорослішання супроводжується зниженням частоти серцевих скорочень. Приміром, до чотирьох років дитячий пульс (норма 85-125 ударів) стає рідше порівняно з періодом дитинства на 40-50%. А до 12-15 років цей показник вже порівнюється з показником дорослої людини.

В зрілому віці, коли організм знаходиться в своїй найкращій фізичній формі (обмежимо цей період досить великим відрізком від 15 до 50 років), в середньому норма пульсу людини дорівнює 70 ударів в хвилину (межі норми – 60-80 ударів). Після п'ятдесяти років серце поступово, особливо у нетренованих людей, починає слабшати, і це призводить до почастішання пульсу у віці 60-80 років в середньому до 75-80 ударів (можливо і до 90).

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

Крім віку, на пульс дуже впливає стан людини. Під час занять спортом або при інших суттєвих фізичних навантаженнях, або сильні сплески емоцій процеси в організмі змінюють свій звичний темп. Аналогічно ним змінюється і пульс. Норма його може збільшуватися приблизно в 3-3,5 рази. Однак серцебиття може частішати в стані спокою при перевтомі і при захворюваннях. Таке явище називається тахікардією, і це вже не є нормою. У цьому випадку необхідно звертатися до лікаря.

У деяких випадках пульс людини, норма для якого в звичайних умовах завжди була більш високою, може знижуватися. Уповільнення серцевих скорочень у стані спокою до показника менше 60 ударів може свідчити про покращення стану здоров'я, наприклад, внаслідок гарній тренованості. Відомо, що у професійних спортсменів, які займаються атлетичними видами спорту, які вимагають особливої витривалості, пульс в нормі не перевищує 40 ударів. Зовсім іншою ситуацією є уповільнення пульсу без видимих причин, що супроводжується запамороченням, відчуттям втоми і іншими неприємними симптомами. В таких випадках допомогти виявити причину стрибків пульсу може тільки лікар.

Щоб правильно самостійно виміряти частоту серцебиття, необхідно слідувати декільком простим правилам. Слід злегка притиснути пульсуючу артерію двома пальцями (вказівним і середнім) і підрахувати удари за 15 секунд, потім цифру помножити на чотири. Дітям зазвичай вимірюють пульс, приклавши долоню до грудей.

Необхідно пам'ятати, що вимірювати пульс потрібно в одному і тому ж положенні (сидячи, лежачи), оскільки серце чуйно реагує на це. Тільки при дотриманні цієї умови можна досягти достовірності результатів вимірювання.

Щоб точно знати показник власного пульсу, недостатньо зробити тільки один вимір. Потрібно, як мінімум, три. Найкращий час для цього – ранок, відразу після пробудження. Бажано рахувати удари серця навіть не за 15 секунд, а за повну хвилину, щоб уникнути похибки. Після всіх вимірів потрібно вирахувати середнє арифметичне – це і є реальний показник вашого пульсу.