Кілька порад, як позбавитися від набряків під час вагітності

У багатьох жінок під час вагітності виникає така неприємна ситуація, як набряки. Причому, цей стан може бути небезпечним не тільки для вагітної, але і виношуваної нею дитини. Тому так важливо знати, як позбутися набряків під час вагітності, а краще спочатку запобігти таку проблему. Крім зовнішніх, видимих набряків, можуть бути і внутрішні, які потрібно вчасно розпізнати і діагностувати, так як вони представляють із себе набагато більшу загрозу здоров'ю.

Існує декілька способів визначення появи набряків. По-перше, це зважування і спостереження динаміки. Необхідно звернути увагу на стан жінки, якщо прибавка ваги понад 300 грам в тиждень. Крім цього, рекомендується стежити за діурезом, порівнюючи кількість випитої рідини (не тільки вода, але і соки, молочні напої тощо) і виділеної сечі протягом доби. Також не варто забувати і про зовнішні ознаки даної проблеми.

Більшість гінекологів радячи, як позбутися набряків під час вагітності, рекомендують менше пити. Це не зовсім вірно, а в жаркий час не завжди вдається дотримуватися такої рада. Необхідно пам'ятати, що майбутньої матері рідина, як і все інше, потрібна в повному обсязі, стільки, скільки потрібно. До того ж, якщо вода буде надходити в менших кількостях, організм почне запасати воду, відкладаючи її в тканинах, чому набряклість тільки збільшиться. Однак існує кілька рекомендацій, що робити при набряках при вагітності, а також як проводити профілактику їх появи.

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

До мінімуму доводиться споживання солі під час вагітності. Краще відмовитися від тих готових продуктів, які її містять, в числі яких сосиски, майонез, кетчуп, ковбаса (до того ж, ці продукти отже не дуже корисні для жінок в цікавому положенні). Щоб уникнути прісного смаку їжі, в салати можна додавати трохи лимонного соку, а в інші страви побільше свіжої зелені.

Пити треба стільки, скільки хочеться. При цьому, просту воду краще замінити на вичавлені соки зі свіжих овочів і фруктів, так як міститься в них рідина злегка відрізняється по структурі від простої води і майже повністю засвоюється. Молоко також сприяє затримці в організмі рідини, замість нього можна вживати кефір або йогурти. Води, що міститься в перших стравах, цілком достатньо для добової норми. Заборонені під час вагітності газовані напої, оскільки, крім іншого, вони можуть привести до кисневого голодування плоду.

Пити краще рівномірно протягом дня, потроху. Це дозволить уникнути зайвого навантаження на нирки.

Ще одна порада, як позбутися набряків під час вагітності: іноді влаштовувати дні для розвантаження. При цьому, можна вибрати найбільш улюблений продукт, наприклад, сир, яблука або огірки, і один день на тиждень вживати тільки його, всього близько 1 кг.

Важливо стежити за артеріальним тиском та періодично його вимірювати. У разі, якщо воно постійно вище норми, знадобиться обов'язкова консультація гінеколога, так як, швидше за все, буде призначено стаціонарне лікування.

Найчастіше, дана проблема з'являється після 30 тижня, проте, жінки, які мають проблеми з нирками, можуть зіткнутися з нею і раніше. Говорячи про те, як позбавитися від набряків під час вагітності, варто пам'ятати, що це непросте завдання, і потрібно буде дотримуватися рекомендації навіть після того, як видимі причини пішли, для профілактики повторення такого в подальшому.

У будь-якому випадку варто знати, що, якщо з'явилися набряки у вагітних, лікування повинен призначати лікар. Якщо проблема вимагає невеликої корекції, досить лише дотримуватися правильний питний режим і дієту. В іншому випадку, особливо на фоні підвищеного тиску, може знадобитися більш серйозне лікування, можливо, навіть в стаціонарі.