Абрикос: корисні властивості і протипоказання для людини

Дата:

2019-02-11 04:00:15

Перегляди:

349

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Солодкі плоди містять в складі безліч поживних речовин, необхідних для підтримки роботи всіх органів і систем. Їх рекомендується вживати в їжу як дорослим, так і дітям. Але, незважаючи на корисні властивості абрикосів, і протипоказання у них є. Їх необхідно знати, щоб уникнути нанесення шкоди організму.

абрикос корисні властивості і протипоказання

Користь абрикосів

Позитивний вплив плодів на стан здоров'я обумовлено їх багатим складом. Вони містять:

  • вітаміни (В, А, С, Н, Е, РР);
  • мінерали (калій, залізо, магній, йод, фосфор, натрій);
  • кислоти (винну, яблучну, лимонну).

Всього 2-3 плода в день забезпечать організм життєво необхідними поживними речовинами і зміцнять здоров'я.

Список корисних властивостей абрикосів вражає:

  1. Підтримують роботу серцево-судинної системи. Велика кількість магнію в складі плодів нормалізує її діяльність: він допомагає при аритмії і стенокардії, знижує підвищений артеріальний тиск, покращує стан після перенесеного інфаркту міокарда.
  2. Надають сечогінний ефект. Особам, які мають проблеми з нирками, вживання фрукта показано як можна частіше.
  3. Активізує мозкову діяльність і нормалізують роботу нервової системи. Абрикоси покращують концентрацію уваги, пам'ять, збільшують швидкість розумових процесів.
  4. Сприяють усуненню запорів. Благотворно впливають на шлунково-кишковий тракт у цілому: покращують стан при запаленнях слизової оболонки шлунка, допомагають при різних захворюваннях. Що стосується впливу на травну систему, важливо враховувати і корисні властивості абрикосів, і протипоказання. Не при всіх патологіях їх вживання на благо.
  5. Покращують стан шкіри і зміцнюють зорову систему за рахунок великого вмісту вітаміну А.
  6. Полегшують стан людей, які страждають варикозним розширенням вен, підвищуючи тонус стінок кровоносних судин.
  7. Сприяють очищенню організму від шкідливих речовин, знижують показник «поганого» холестерину в крові, тим самим перешкоджаючи розвитку атеросклерозу.
  8. Служать відмінною профілактикою застуди, допомагають справитися з уже наявними недугою. Цілюща дія абрикосів обумовлено їх протимікробними, антибактеріальними і загальнозміцнюючі властивості. Крім того, вони сприяють ефективному виведенню мокротиння з дихальних шляхів.
  9. Нормалізують роботу ендокринної системи, перешкоджаючи розвитку захворювань щитовидної залози.
  10. Регулярне вживання фруктів знижує ймовірність появи новоутворень злоякісного характеру.

Однаково корисні як свіжі абрикоси, так і сушені. Крім того, цілющим ефектом володіють кора, листя, ядра, насіння.

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

корисні властивості абрикосів і протипоказання

Кому протипоказані?

У складі фрукта міститься дуже багато цукрів, в тому числі глюкози, з чого випливає, що особам, які перебувають у групі ризику, або тим, у яких діагностовано діабет, вживати солодкі плоди не рекомендується. З цієї ж причини їх потрібно виключити з раціону людям, що мають порушений обмін речовин. У висушеному вигляді абрикоси зберігають ту ж кількість цукрів, їх вживання також небажано при перерахованих вище недугах.

І корисні властивості, і протипоказання абрикос має відносно травної системи. З обережністю та в мінімальних кількостях плоди потрібно їсти особам, страждаючим від гастритів і підвищеного рівня кислотності.

Також слід враховувати, що абрикоси мають виражений послаблюючий ефект. Надмірне їх вживання загрожує виникненням діареї.

кісточки абрикоса корисні властивості і протипоказання

Кісточки абрикоса: корисні властивості і протипоказання

Для людини даний фрукт є унікальним. Цілющими діями володіє не тільки м'якоть плоду, але і листя, кора, ядро.

Кісточки знаходять широке застосування в харчовій і косметичній промисловості. Вони є частиною багатьох кулінарних шедеврів. Сировиною для виробництва знаменитого масла також служить ядро абрикоса. Корисні властивості та протипоказання унікального косметичного продукту відомі багатьом: воно позбавляє від різних недуг, а шкоди не завдає при помірному використанні.

Вживаючи до 15 очищених ядер абрикоса в день, можна істотно зміцнити здоров'я. Вони:

  • нормалізують роботу серцево-судинної системи;
  • згубно впливають на гельмінтів та інших паразитів;
  • надають допомогу при лікуванні захворювань органів дихальної системи.

Дані властивості обумовлені складом ядер. Він представлений не тільки вітамінами і мінералами, але й кислотами, що живлять головний мозок.

Одночасно і корисним властивістю, і протипоказанням гірких кісточок абрикосів є наявність у них речовини, який називається амігдалін. З одного боку, вважається (але не доведено), що воно здатне боротися з раковими клітинами, але з іншого, при його надходженні в організм утворюється синильна кислота, отруйна для людини. Виходячи з цього і випливає безпечна норма споживання абрикосових кісточок – до 15 штук на добу. При розумному підході вони приносять користь як дітям, так і дорослим.

Позитивний вплив кори абрикосового дерева

Данучастина нерідко використовують в нетрадиційній медицині. Її лікувальний ефект не поступається навіть тому, який має ядро кісточки абрикоса. Корисні властивості (вона не має протипоказань) кори плодоносного дерева зумовили її застосування для лікування таких недуг:

  1. Різних захворювань серцево-судинної системи. Особливо вона показана людям, що перенесли інсульт або мають інші патології, пов'язані з порушенням мозкового кровообігу.
  2. Захворювань травної системи. Смола кори абрикосового дерева м'яко обволікає слизову оболонку шлунка, покращуючи стан при наявних запаленнях. Вона має лише захисну функцію – в самому органі не піддається розщепленню.

Крім того, відвар з кори вкрай корисний жінкам, що перенесли важкі пологи. Він сприяє зміцненню організму та швидкого відновлення. Також настій або відвар допомагає зарядитися енергією, набратися сил людям похилого віку.

корисні властивості абрикоса для людини і протипоказання

Цілюща дія листя абрикоса

Корисні властивості і протипоказання даної частини плодоносного дерева обумовлені правильним його застосуванням. Для того щоб очистити організм від токсичних сполук, необхідно пити відвар з листя. Цей напій корисний людям, чия професійна діяльність пов'язана з впливом несприятливих факторів. Наприклад, роботи в радіоактивних зонах, хімічна і текстильна промисловість, поліграфія.

Крім того, відвар з листя абрикосового дерева має виражену сечогінну дію. Він показаний особам, які мають різні захворювання нирок.

Настій здатний позбавити від гельмінтів, ефективний при діареї. В даному випадку листя не потрібно кип'ятити. Їх необхідно подрібнити, залити гарячою водою і дати настоятися протягом півгодини.

Компрес з свіжозібраних листків корисний при гематомах, шкірних захворюваннях (у тому числі акне), сонячних опіках. Їх також можна пожувати протягом декількох хвилин і тим самим позбутися від зубного нальоту і неприємного запаху з рота.

Таким чином, правильне використання листя не завдасть жодної шкоди здоров'ю.

Курага та урюк: корисні властивості і протипоказання

Для людини абрикоси у висушеному вигляді настільки ж цінні, як і свіжі плоди. Після природного процесу сушіння вони зберігають всі позитивні якості.

Курага (без кісточки) і урюк (з нею) є потужними профілактичними засобами проти багатьох недуг:

  • залізодефіциту;
  • патологій зорової системи;
  • захворювань шлунково-кишкового тракту;
  • порушень в роботі серцево-судинної системи;
  • гормонального дисбалансу;
  • підвищеного рівня «поганого» холестерину в крові;
  • інсультів та інфарктів;
  • патології ендокринної системи;
  • захворювань нирок.

Крім того, сушені абрикоси здатні пригнічувати ріст ракових клітин. Компоти, зварені на основі урюку або кураги, очищають організм від шкідливих сполук і солей важких металів.

гіркі кісточки абрикоса корисні властивості і протипоказання

Допомога в позбавленні від зайвої ваги

Абрикоси володіють унікальною властивістю вдвічі збільшувати швидкість метаболічних процесів, в зв'язку з чим вони обов'язково повинні бути в раціоні кожної людини, що прагне скинути зайві кілограми.

У 100 г плодів міститься 44 ккал, білків і жирів в них практично немає, кількість вуглеводів оптимальне – 9 р.

Тим не менше не варто концентрувати увагу виключно на енергетичній цінності і корисні властивості абрикосів – і протипоказання для тих, що худнуть також є. З-за великої кількості цукрів у складі їх не рекомендується вживати особам, які страждають від діабету. Крім того, при надмірному поїданні соковитих плодів дієта малоефективна. Але є один нюанс: не дуже солодкі і стиглі абрикоси містять мінімальну кількість цукрів і всього 11 ккал. Таким чином, в період зниження ваги бажано їсти злегка недостиглі плоди.

чи Можна годуючим жінкам?

Пологи – природний, але важкий процес. Після них важливо вживати продукти, додають сил і відновлюють організм. При грудному вигодовуванні і корисні властивості, і протипоказання абрикосів потрібно ретельно зважити.

З одного боку, при запорах у дитини вони допоможуть, але з іншого – майже у всіх випадках сильніше проявляються кишкові коліки у малюка. Крім того, велика ймовірність відповідної реакції організму новонародженого алергією.

Таким чином, їсти абрикоси годуючим жінкам корисно, але в мінімальних кількостях, постійно спостерігаючи за станом дитини. Якщо воно не змінилося, можна сміливо збільшувати денну норму плодів.

листя абрикоса корисні властивості і протипоказання

Як правильно вибирати абрикоси?

Липень – час року, коли на ринках і в торгових точках з'являється даний фрукт.

При виборі абрикосів потрібно звертати увагу на наступні моменти:

  1. Плоди не повинні бути зеленими. Як правило, вони з'являються на прилавках в недостиглому вигляді. Це потрібно продавцям для того, щоб збільшити термін реалізації і не понести збитків. Але такі плоди не володіють хорошими смаковими якостями.
  2. Достиглі абрикоси мають яскравий помаранчевий колір, який розподіленийрівномірно.
  3. Запах повинен бути вираженим: фруктовим і ароматним.
  4. Якщо пальцем натиснути на поверхню стиглого персика, вона легко піддасться натискання. Але якщо його прибрати, вм'ятини не залишиться.
  5. Шкірка не повинна бути товстою, з тріщинами або темними плямами.

Зберігання

Одним з головних моментів є транспортування. У процесі її плоди не повинні бути сильно пошкоджені.

На термін придатності також впливає їх неправильне зберігання. Вони не повинні лежати в пакетах або коробках у кілька рядів один на одного, так як цілісність абрикосів буде порушена.

Якщо зберігати фрукт при кімнатній температурі, він не протримається довше двох діб. Для збільшення періоду збереження абрикоси повинні знаходитися в холодильнику. При правильному розташуванні він становить 2-3 тижні, максимум – 1 місяць (при нульовій температурі).

ядро абрикоса корисні властивості і протипоказання

висновок

Абрикоси – це солодкі і соковиті плоди, здатні надати неоціненну допомогу організму людини. Завдяки багатому складу вони позитивно впливають на стан здоров'я при багатьох патологіях серцево-судинної, ендокринної, травної, зорової та ін. систем. Тим не менш корисні властивості, і протипоказання абрикосів потрібно завжди співвідносити. Наприклад, їх не рекомендується вживати в їжу особам, які страждають від цукрового діабету і деяких захворювань шлунково-кишкового тракту. Але в цілому в мінімальних кількостях плоди приносять користь всім.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/15716-apricot-useful-properties-and-contraindications-for-a-person.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/27802-abrykos-karysnyya-lasc-vasc-suprac-pakazann-dlya-chalaveka.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/27829-aprikose-n-tzliche-eigenschaften-und-kontraindikationen-f-r-eine-perso.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/27866-albaricoque-tiles-de-propiedades-y-contraindicaciones-de-la-persona.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/15604-apricot-useful-properties-and-contraindications-for-a-person.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/16342-apricot-useful-properties-and-contraindications-for-a-person.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/27755-r-k-paydaly-asietter-men-ker-ser-adam-sh-n.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/27463-morela-w-a-ciwo-ci-u-ytkowe-i-przeciwwskazania-dla-cz-owieka.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/27474-damasco-propriedades-teis-e-contra-indica-es-para-o-homem.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/29113-kay-s-yararl-zellikleri-ve-kontrendikasyonlar-i-in-insan.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/15747-apricot-useful-properties-and-contraindications-for-a-person.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Кращий прилад для лікування простатиту в домашніх умовах

Кращий прилад для лікування простатиту в домашніх умовах

Багато фахівців стверджують, що, прислухаючись до їх компетентному думку, рекомендацій, правильно підібравши прилад для лікування простатиту, можна проводити профілактику цього захворювання, а також знімати симптоми. Прилад для лі...

Чому болять ноги - можливі причини й способи лікування

Чому болять ноги - можливі причини й способи лікування

У багатьох людей болять ноги. Чому так відбувається? Розберемося докладніше в цьому питанні. Хворобливі відчуття в ногах являють собою досить поширений симптом. Причини таких болів можуть бути різноманітними, як і форма їх прояву....

Бразильський горіх: користь і шкода, склад, калорійність, рекомендації по вживанню

Бразильський горіх: користь і шкода, склад, калорійність, рекомендації по вживанню

Плоди дерева бертолетия відомі прекрасним горіховим смаком і корисними властивостями. Вони відомі також як бразильський горіх. Продукт збагачений безліччю цінних компонентів і вітамінів. Про користь і шкоду бразильського горіха ро...

Нервова анорексія: лікування, види, можливі причини, симптоми та наслідки

Нервова анорексія: лікування, види, можливі причини, симптоми та наслідки

Анорексія – це патологія, пов'язана з потягом людини до їжі. Вона виражається у відсутності бажання є і відмову від продуктів. Дане явище призводить до виснаження організму, зниження якості життя індивіда, розвитку небезпечн...

Авокадо:калорійність і корисність

Авокадо:калорійність і корисність

Авокадо, калорійність якого невисока, входить до числа найбільш корисних екзотичних фруктів, адже він наділений безліччю цілющих властивостей, здатних поліпшити здоров'я людини. Систематичне вживання фрукта призведе до зниження ри...

Вітаміни для очей в краплях

Вітаміни для очей в краплях

Як не сумно, але чим далі, тим все частіше людство стикається з хворобами, викликаними досягненнями науки і техніки. Не обійшла недобра доля і наше "дзеркало душі" – очі. Багатогодинна робота за комп'ютером без дотримання вс...