Вітамін Е в капсулах: як приймати. Вітамін Е в капсулах: дозування. Інструкція, вартість

Вітамін Е (токоферол) — це потужний антиоксидант, який здатний ефективно усувати вільні радикали і попереджати розвиток різноманітних відхилень у функціонуванні всього організму. Чим корисний вітамін Е в капсулах? Як приймати його правильно? Поговоримо про це в статті.

Властивості вітаміну Е

Для вирішення багатьох проблем зі здоров'ям призначають вітамін Е в капсулах. Ціна препарату залежить від фірми-виробника і знаходиться у досить широкому діапазоні. Якщо препарат виготовлений у Росії, вартість його коливається від 20 до 40 крб. за упаковку (10 штук). Ціна зарубіжних аналогів — 200-500 руб. за упаковку (30 штук). Токоферол — це жиророзчинний вітамін, стійкий до дії кислот, високих температур, лугів. Але ультрафіолетові промені і кисень чинять на нього згубний вплив. Саме тому випускають токоферол в капсулах червонуватого або жовтого кольору, в упаковці з темного скла, рекомендується зберігати препарат в темному, прохолодному місці. Скільки в капсулі вітаміну Е? Як правило, одна капсула містить 100 МО (міжнародних одиниць) токоферолу, що дорівнює 0,67 мг вітаміну Е. Також, в залежності від виробника, в одній капсулі може міститися 200 або 400 мг. Крім цього, капсула містить желатин, соняшникова олія, метилпарабен, 75-відсотковий гліцерин, барвник, дистильовану воду. Цей вітамін не виводиться з людського організму ні з сечею, ні з калом. Проте при тривалому перебуванні на сонці він зникає з тканин дуже швидко. Саме тому не слід занадто захоплюватися засмагою.

Чим корисний вітамін Е?

Токоферол — це головний діючий компонент вітаміну, який виводить токсини і різні хімікати з організму, запобігає утворенню канцерогенів. Вітамін Е ефективно нейтралізує дію вільних радикалів, попереджає їх згубний вплив на організм. Під впливом токоферолу відбуваються окислювальні процеси, кисень швидше транспортується до тканин, що значно покращує живлення клітин. Завдяки вітаміну Е від впливу токсинів захищені і еритроцити. Токоферол ефективно зміцнює стінки судин і володіє потужним антикоагулянтною дією, завдяки чому попереджається розвиток тромбів і поліпшується кровообіг.

Вітамін Е в капсулах: як приймати його правильно?

Приймають капсули вітаміну Е під час їжі, не раскусывая. Не можна приймати токоферол спільно з вітамінними комплексами, які його містять. Так як це може привести до передозування. З обережністю приймають токоферол з вітаміном К і антикоагулянтами. При такому поєднанні період згортання крові збільшується, що може бути небезпечно. Необхідно враховувати, що вітамін Е здатний підсилювати дію гормональних препаратів у кілька разів. Слід також знати, що токоферол відмінно поєднується з мікроелементом селеном і вітаміном С. Тому ефект буде набагато сильніше при комплексному використанні вищевказаних речовин.

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

Дозування

Добова потреба в токоферол залежить від багатьох чинників: маси тіла, віку, фізіологічних особливостей організму, наявності яких-небудь супутніх недуг. Тому, якщо ви вирішите приймати вітамін Е в капсулах, дозування повинна визначатися тільки лікарем. Самолікуванням займатися не можна, так як можливі протипоказання до застосування даного засобу.

Для профілактики дорослим, як правило, призначають по 100-200 мг або 200-400 МО на добу. Тривалість прийому засобу залежить від стану пацієнта і зазвичай становить 1-2 місяці. Для лікування деяких недуг призначають на добу по 400-600 МО вітаміну Е. Наприклад, для нормалізації менструального циклу у жінок токоферол приймають по 200 або 300 мг на добу. Чоловікам для відновлення потенції і нормального рівня сперматогенезу рекомендується 300мг (600 МО) вітаміну Е на добу приймати протягом місяця. Під час вагітності при загрозі викидня приймають токоферол 1 або 2 рази на день по 100 мг протягом 1-2 тижнів. При серцево-судинних і очних захворюваннях лікування доповнюють прийомом вітаміну Е в кількості 100-200 мг 1 або 2 рази протягом 24 годин. Лікування триває 1-3 тижні. При підвищених емоційних і фізичних навантаженнях і після перенесеного тривалого стресу призначають максимальні дози препарату. У добу гранично допустима доза засобу становить 1000 мг.

Застосування для дітей

Як правильно давати вітамін Е в капсулах дітям? В цьому випадку доза залежить від віку дитини:

• малюкам до року рекомендується по 5-10 МО токоферолу на добу;
• для дошкільнят доза становить 20-40 МО вітаміну Е на добу;
• для школярів — 50-100 МО препарату на добу.

Захворювання, які викликає дефіцит вітаміну Е в організмі

• Переміжна кульгавість. При такому стані лікарі досить часто призначають вітамін Е. Таким захворюванням, як правило, страждають чоловіки літнього віку, воно проявляється болем в ногах і судомами при ходьбі. Для боротьби з такою недугою призначають по 300 або 400 мг токоферолу на добу.
• Судоми в ногах. Сьогодні це досить поширене явище. Восновному, виникає воно у жінок старше п'ятдесятирічного віку і безпосередньо пов'язане з роботою статевих залоз. Приймаючи щодня по 300 або 400 мг вітаміну Е, можна звести виникнення судом до мінімуму. Позбутися повністю від них, лише беручи токоферол, іноді неможливо, так як вони можуть бути викликані і іншими причинами.
• Менопауза. У цей період у жінок можуть виникати різні ускладнення, впоратися з ними допоможе регулярне вживання вітаміну Е. Токоферол ефективно знижує болючі відчуття, бореться з припливами крові до голови, позбавляє від істеричних станів. Щодня рекомендується приймати від 300 до 600 мг токоферолу.
• Безпліддя. Дефіцит вітаміну Е в організмі надає безпосередній вплив на репродуктивну функцію. Тому, якщо явних причин безпліддя не виявлено, гінекологи призначають жінкам вітамін Е в капсулах. Як приймати і в яких дозах, вирішує лікар у кожному конкретному випадку.
• Недокрів'я. Недолік токоферолу в організмі сприяє деформації або навіть часткового руйнування еритроцитів, в результаті чого може розвинутися недокрів'я. Для попередження такого стану рекомендують вітамін Е в капсулах. Як приймати препарат у цьому випадку, також підкаже лікар, виходячи з тяжкості стану хворого.

Вітамін Е для догляду за шкірою

Токоферол досить широко використовується в косметології. Пояснюється це потужними антиоксидантними і поновлюючими можливостями вітаміну Е. Харчування, загоєння і зволоження шкіри, насичення клітин киснем, збереження молодості і краси — всього цього можна досягти, якщо приймати капсули вітаміну Е. Для обличчя можна використовувати токоферол і зовнішньо, роблячи маски на його основі

Рецепти масок для шкіри обличчя

• Поживна маска. Для приготування маски потрібно сік алое, крем для обличчя, вітамін Е в капсулах. З'єднати 15 г крему, чверть чайної ложки соку алое, 5-6 крапель вітаміну Е. Ретельно все змішати. Шкіру обличчя очистити і нанести отриманий склад товстим шаром. Залишити маску на обличчі на 15 хвилин, після чого витерти ватним диском, змочивши його перед цим в теплій воді.

• Сирна маска. Вам буде потрібно 20 г оливкової олії, 50 г свіжого сиру, капсула вітаміну Е. Змішати всі інгредієнти, ретельно перетерти до одержання густої кремоподібної маси. Нанести маску на шкіру тонким шаром, приділяючи особливу увагу області навколо очей і біля губ. Через 20 хвилин змити залишки маски теплою водою.

Усунути рубці і вугри можна без використання дорогих кремів і скрабів. З цією проблемою відмінно впорається вітамін Е. Для цього капсулу препарату необхідно проколоти і нанести вітамінне масло на проблемні ділянки шкіри, проводити таку процедуру рекомендується на ніч, не більше 2 разів у 10 днів. При більш частому використанні масло може закупорити пори.

Побічні ефекти передозування

Іноді з'являються небажані реакції на вітамін Е в капсулах. Відгуки тих, хто його приймав, вказують на можливу появу алергії, хворобливих відчуттів в області шлунка, діареї. При передозуванні даним препаратом спостерігаються апатія, млявість, підвищення артеріального тиску, біль у шлунку. Можуть виникати перехідні порушення функції нирок.

Пам'ятайте, застосування будь-якого препарату, в тому числі і вітаміну Е, завжди необхідно узгоджувати з лікарем. Тільки досвідчений фахівець зможе правильно визначити дозу і курс лікування. Будьте здорові!