如何有用脂肪的事实和小说
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几个世纪以来，任何国家都在北半球地球不能没有猪油。 俄罗斯和白俄罗斯、乌克兰人、波兰人、甚至是盎格鲁-撒克逊人用这种产品在其国家食。 这个产品是很好的保持在漫长的冬季的北部，并提供一套必要的脂肪和蛋白质。 如今，由于狂热的低热量和胆固醇饮食、肥胖是在列表的目的有害号;的产品。 然而，这是值得考虑，它的脂肪我们的身体。 这也难怪我们的祖先所使用它作为粮食用于许多世纪。
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前你可以告诉什么是有用的脂肪，有必要消除一些误解关于这种产品。 许多人认为，脂肪使得你的脂肪比其他产品。 它不是这样。 你可以恢复，甚至燕麦片，如果你吃了它在巨大的数量。 人们有一个被动的生活方式盐30克的脂肪每天不会受到伤害。 如果一个人是肥胖的，它应限于10克。 我们谈论的是猪皮下脂肪，咸有大蒜和其他的香料，而不是培根或颈部。 没有恐惧的粮食可以吃熏熏肉。 有用性质，它保留，如果熏天然木材抽烟，不能通过使用香烟液体。
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它被认为肥胖家庭债务还清沉重的胃食品。 这又是一个误解。 人与一个健康的胃咸熏肉完全吸收，而不会造成任何伤害的肝脏。 最有用的我们的身体的脂肪应熔化的温度37度，和一个列表中的类脂肪头，是脂肪。 当然，患有肠胃病以使用这种产品，不建议。
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的意见，脂肪含脂肪的是一个谬论。 是的，这个产品大量的脂肪，但它隐藏什么是有用的脂肪，即家庭债务还清的脂肪酸。 最罕见的和有价值的这些酸家庭债务还清花生四烯. 在植物油它并不包含，和生活在没有它的人不能。 花生四烯酸是必不可少的正常运作的中心，和恢复正常的免疫和胆固醇的代谢。 除了脂肪酸脂肪是充分的维生素D和E，以及胡萝卜素。 他们在脂肪的五倍超过黄油。 特别有用，有这样的产品在寒冷的季节家庭债务还清他会支持免疫系统和增加活力。
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说，有用的好处的脂肪，更不要说的胆固醇。 有一种看法认为，在这个产品，这么多。 事实上，在脂肪含有多低胆固醇比黄油。 此外，胆固醇浓度在血液和组织中几乎不取决于有多少脂肪的食物吃人。 此外，科学家们发现，胆固醇形成的，即使人们不吃高脂肪的食物。 脂肪，相反，有助于使用胆固醇不是有害的，但是受益家庭债务还清，以创建一个新的免疫细胞和提高大脑功能。
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学习如何有用的脂肪，我们必须学习如何使用它。 炒这种产品不是家庭债务还清它就失去其有用性。 植物油的加热时是几乎不被吸收，但是脂肪更好一点点热家庭债务还清冻结多的使用也将不带。 有的脂肪更好的有黑麦面包。 在这种组合一个和另一个产品是很好吸收和良好的身体。 咸熏肉，可以吃期间的饮食，但不包括面包和蔬菜或泡菜。 许多吃培根的精神家庭债务还清，的确如此。 脂肪中包含脂肪的，不是给你喝得太快。 和熏肉三明治，是用来吃中间的一天。 与其高热量的内容，三明治将为你提供必要的能量。
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
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