有用的信息和饮食运动员。
Table of contents:
的现代体育运动对实现有形的结果往往要依靠各种各样的科学研究。 他们帮助运动员保持良好的物理形状。 好的帮助在这是一种饮食供一个参与者必须年，量身定制的长期的科学发展领域的健康营养。
运动员，当然，被认为模型的卫生力和耐力。 但经常的锻炼和培训可能会导致压力。 这可能会严重伤害人体的免疫系统。 开始取得进展的一个自身免疫性疾病。
这些问题的原因家庭债务还清不遵守的恢复。 如果饮食的运动员或力量是不平衡的，结果可能是厌食症。 它是一个表达的身体条件，其中有没有胃口，并且需要一种物质进入血流中。 女孩玩的运动倾向于保留的形状。 有时这个愿望变得非常远。 有一些内部的女性疾病，例如疾病的月经。 降低效率的内分泌系统。
<强>为什么运动员重要的是要有一个平衡的饮食。
为什么要开发各种食谱运动员？ 适当的体育营养有助于加强该机构，得到他的勇气和力量。 在复杂的，它促进了快速复苏的一个运动员经过长期培训或竞争。 很显然，每个需要你自己个人的饮食选择和摄取量。 让它为个别运动员，专家们倾向于知道更多关于他的活动性质的培训，物理能力的有机体。 这些信息将有助于创造一个最佳的饮食，以获得重大的体育的成就。
推荐
装置，目的是Feminal号；是一个饮食补充。 这是用在绝经期和更年期的正常女性的生殖系统。 项目描述装置，目的是Feminal号；包含红三叶草的萃取物。 这种草药组分有四种类型的黄酮，它们有雌激素样的行动。 额外的物质在这一补充是微纤维素、二氧化硅酸镁. 糖甜味剂都是不存在的工具，目的是Feminal号;. 审查的妇女说，药物以及容忍那些容易受到疾病的糖尿病。什么样的行动拥有手段，目的是Feminal号;在一个女人的一生中，有来的时候，还有就是结束生殖年龄。 在大多数情况下，它占45至50年。...
一个美丽的微笑、健康、强大、白牙齿的家庭债务还清这是我的梦想的每一个人。 然而，饮食不当、不良习惯、卫生条件差家庭债务还清所有这些产生不利影响健康的牙齿。 暂时隐藏的缺陷口，牙医用的塑料冠上的前牙齿。 评论对这种过程，具有许多客户。 详细考虑这些冠，他们的优点和缺点，但有迹象表明使用和客户的评论。简要说明塑料冠塑料冠通常使用的牙科医生作为一个临时的。 但如果客户已经困难的财政状况，他们可以作为一个恒定不变。 塑料上的皇冠的前牙的评论，其中有许多患者完美的模仿自然的牙齿，它们是很容易的。 但他们有...
克麦罗沃家庭债务还清；一个俄罗斯主要城市的人口超过550万人。 五分之一人口家庭债务还清；18岁以下儿童的年龄。 不幸的是，任何儿童进程中的成熟和增长往往患有各种疾病。 有质量的保健护理的家庭债务还清的愿望的所有的父母。 16个城市的儿童诊所(克麦罗沃)已经在其基础上有所有必要的设备、实验室进行检查的儿童和正确的诊断。和的诊所位于列宁格勒招股说明书，房子12. 要得到的地方通过的汽车和小客车出租车第26和33。 也城市巴士26号移动通过城市一站附近的诊所。注册的合适的医生的电话登记在官方网站上列...
下面的讨论提供了一般指导方针来制定个性化的饮食运动员、饮食和某些其他信息，例如，其饮食的运动员被认为是最佳的。
<强>如何吃的权利
任何种类的运动需要一定的平衡的饮食。 饮食、运动员必须提供人体所需的营养。 然而，为体育营养和被称为平衡，不允许过度积累的养分。 在一般情况下，食谱和鸡尾酒运动员，应作为高中的卡路里消费过量的热量时这样做。 如果你需要增加重量以卡路里的热量应该增加。 减少能源消耗过肌肉练习，你应该补充碳水化合物的家庭债务还清食物的肌肉。 脂肪含量取决于餐的蛋白质和碳水化合物的合成物。
<强>并饮食的运动员能源成本低>
电力消耗在体育取决于许多因素。 基本的能源消耗是在高负荷和补偿休息时和营养。 在此基础上，营养学家的某些饮食，考虑到物理和化学过程在单独的体育活动。
你需要知道，能源浪费的程度成正比的装载和运动。 重量和体质的运动员也是计算时考虑到能源消耗。 中发挥作用和饮食的运动员.
<强>例的一个体育的饮食日
基本的早餐：几个鸡蛋，低脂干酪250克燕麦粥和牛奶，2-3片麸皮的面包,200毫升的咖啡或茶不加糖的.
的重新早餐：一对夫妇的梨或苹果、面包奶或酸奶。
午餐：小麦粥或荞麦、200克，可以用季节牛奶或酱，一对夫妇的殴打鸡蛋，光蔬菜沙拉，黑麦面包4-5个，一杯茶。
晚餐：几片麸皮的面包、水果和蔬菜是关于300克，半杯酸奶。
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/15034-useful-information-and-diet-for-an-athlete.html
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/26998-karysnyya-zvestk-dyeta-dlya-spartsmena.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/27064-informaci-n-til-y-la-dieta-para-el-deportista.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/15066-useful-information-and-diet-for-an-athlete.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/15120-useful-information-and-diet-for-an-athlete.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/26858-paydaly-m-l-metter-zh-ne-dieta-sportshy-sh-n.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/26723-przydatne-informacje-i-dieta-dla-sportowca.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/26739-informa-es-teis-e-dieta-para-um-atleta.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/26937-yararl-bilgiler-i-in-diyet-ve-sporcu.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/26777-korisn-v-domost-y-d-ta-dlya-sportsmena.html
Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
相关新闻
丰富的植物的地中海已经给世界上很多植物，没有它，它是很难想象现代化的烹饪艺术。 是香菜、迷迭香，莳萝，芝麻菜，芹菜和许多其它作物。 代表这种植物是近亲的莳萝家庭债务还清辣香茴香。的属性，这种文化是世纪和甚至几千年前。 它被用于古希腊人、埃及人和罗马人，以及厨师的东部。 目前，它是一个重要组成部分的地中海地、意大利、斯堪的纳维亚和中国菜。 人们吃了该工厂的所有部分家庭债务还清从根的种子，包括蔬菜的茎。 汤，沙拉酱汁，炖菜、肉和鱼类料采取特殊的风味，如果他们加...
从出生的人都知道牛奶的味道，并在稍后会见了亲爱的。 自古以来，人们意识到，混合物这两种神奇成分(牛奶，蜂蜜)能够得到身体健康。 它是灵丹妙药，恢复活力，使我们更加坚强，坚固和美丽。蜂蜜和牛奶可以帮助有感冒，咽喉疾病、呼吸道和肠胃道。 该组合的quot;奶与蜜号;,这是很常见的名字的药品和化妆品、能够改善健康的婴儿，得到美女，他的母亲和带来了几乎任何人。 两者的神奇组成部分的许多食谱提供的传统医学。[rek1]所以这些是什么惊人的产品？奶这种产品是在其独特的...
许多人抱怨，医生，他们已经发痒的脚，但是，导致这样的瘙痒是完全不同，所以没有一个明确的诊断不能这样做。 经常发痒的手和脚相当微不足道的原因家庭债务还清，因为皮肤干燥，可怜的水并不足以剥离的表皮，同时清洗。 在这种情况的问题是一个单元，以应付自己，改变和沐浴露，买一个正常的海绵、和良好的保湿剂。皮肤干燥：当你发痒的脚导致的皮肤干燥，建议使用的灌木在淋浴，按摩硬的海绵。 水处理后，皮肤应及润滑的保湿霜，需要使用机油，有营养的效果。 为防止干，你需要每天喝两公升...
广泛的领域使用药物"Geksikon"担保他欢迎消费者。 防腐剂的作用药物的受欢迎在俄罗斯和国外的几十年。 活性成分的药物、洗二葡糖酸盐、有效地执行其职能，甚至在环境中的血和脓。 药物形式的胶、栓剂、解决方案。 应当指出，"Hexicon"-蜡烛的指导手册，建议用于治疗妇科疾病传染及其预防。[rek1]有规定这种药物治疗的疾病诸如梅毒、淋病、ureaplasmosis，等等。 此外，它建议恢复的产道之前或之后的堕胎排除炎和性传染疾病。 "Hexicon"阴...
几乎从摇篮，它是必要的教导，不仅女孩，但男孩的正规护理的亲密的机构。 日常卫生应该准则为每一个男人在他的生活。 随着年龄的增长，此外，卫生，有必要访问的泌尿科医生几年时间，排除的疾病的阴茎癌。在本文中，我们考虑的基本疾病的迹象，家庭债务还清；当你发现类似症状，则必须请教医生。 根据医生中，最常见的疾病，男性疾病的阴茎(尿道炎、性传播疾病)，则睾丸，附属物和前列腺。[rek1]疾病的阴茎炎家庭债务还清balanoposthitis(炎症的包皮龟头的阴茎). ...
糖尿病是一种疾病造成的累积血糖会导致碳水化合物饥饿的身体。 这种疾病的原因是，胰脏停止生产的胰岛素，负责葡萄糖进入细胞，或者产生很小的数额。患有糖尿病的患者有以下症状：突然重量减轻、虚弱、饥饿和渴望。 如果在初始阶段的人不是服用胰岛素了，你很快就可以制定糖尿病昏迷。[rek1]的疾病两种类型：1型糖尿病的特点是缺乏的胰岛素在身体。 胰腺不再能够应付与制作这个重要的要素，生成的葡萄糖仍然是未经处理的。 在这种疾病的人已经拿到胰岛素。2型糖尿病的特点是事实，组...
评论 (0)
这篇文章没有评论，是第一!