饮食美味的菜谱容易为晚餐
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如果你在节食，你就会意识到它是多么的困难来的东西真美味并在同一时间有用的。 然而，它是夏季的高度季节性的蔬菜，这将有助于你准备的美味的饮食菜。 我们向你注意两个食谱有用和时间相同的时间一顿丰盛的午餐.
饮食南瓜馅饼酱
当你想要热和新鲜出炉的，请联系的松饼食谱西葫芦。 事实上，除了这道菜非常有用的，它也是相当快的速度来准备。 但如果你增加一个光酱，它给它的触摸的香料，而且味道将发挥一种新的方式。 为了准备这个美味的饮食菜，你会需要的两个中型的西葫芦，两个鸡蛋，一个胡萝卜、洋葱和调料。 创造一个光的美味酱采取的天然简单的酸奶，一些蔬菜、黄瓜(可鲜和腌制)，蒜，盐和香料。 正如你可以看到，美味的饮食餐点可以从最简单的成分。 开始，洗净所有的蔬菜。 剥洋葱和骰子。 胡萝卜篦和西葫芦需要削减，目的尾号；和还篦。 切碎的蔬菜混合在一个碗里，添加香料和盐和倒鸡蛋。 西葫芦非常迅速地让果汁，这样做这些馅饼是最好的之后立即烹饪的试验。 由于这个食谱并不意味着添加的面粉，这可以安全地变成一道美味的菜低热量。 此外，最好不要煎饼煎锅，和烘烤箱。 要做到这一点，复盖一个烤盘羊皮和脂有一汤匙的橄榄油，并发送颗粒分成团在预热的180度烤箱烤20分钟。 而你是做煎饼，您可以做的酱。 剁碎的青菜，挤压的大蒜和篦黄瓜。 添加香料的味道，和辣酱是准备。 前服务的煎饼你要倒酱油上。
汤扁豆
每个人都知道，汤好吃到改善的消化。 然而，他们中的许多人非常丰富和太高卡路里的热量，这是不能接受的那些是节食。 芳香汤红扁豆-饮食美味的菜，是完美的，即使对于那些正在看他们的身影。 扁豆含有许多不同的矿物质和维生素和属于豆科植物的家庭。 准备汤你将需要3汤匙的小扁豆，每公升的水，一根胡萝卜，一个小小的西葫芦，葱，捏磨胡椒。 薄片的胡萝卜、洋葱和西葫芦。 尽快水沸腾的，你可以送蔬菜锅里。 煮的汤中的热量的约10分钟。 然后加入盐和胡椒的味道。 接下来，冲洗扁豆和添加到汤煮的另一个5分钟。 
红扁豆崩溃速度非常快，因此饮食美味的菜会被煮熟很快的。 准备好汤是提供热，并应要求它可以装饰用紫苏叶。
因此，由于两个简单的食谱，你已经提供了美味和轻午餐。 这是没有必要转向快速粮食或其他食物的时候你想要的东西真美味。
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
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