Diety smaczne danie: proste przepisy na obiad

Data:

2019-04-18 05:00:13

Przegląd:

500

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Jeśli jesteś na diecie, to wiesz, jak trudno jest wymyślić coś naprawdę лакомое i w tym samym czasie przydatna. Jednak teraz lato, w środku sezonowych warzyw, które pomogą ci przygotować pyszne dietetyczne danie. Prezentujemy dwa przepisy użytecznej i podczas samym czasie obfitym obiedzie.

Dietetyczne placki z cukinii z sosemdieta smaczne danie

Kiedy chce cieplutkiego i świeże, skontaktuj się z przepisu naleśniki z cukinią. Oprócz tego, że danie jest bardzo przydatne, to jeszcze bardzo szybko się przygotowuje. A jeśli dodać do tego lekki sos, to daje mu odrobinę pikanterii i smaku zagra w nowy sposób. Aby przygotować to smaczne danie dietetyczne, potrzebne są dwa średniej cukinii, dwa kurzych jaj, jedna marchew, cebulę i przyprawy. Do stworzenia lekkiego i pysznego sosu weź jogurt naturalny bez dodatków, trochę zieleni, ogórek (można i świeże i marynowane), ząbek czosnku, sól i przyprawy. Jak widać, pyszne, dietetyczne dania mogą być przygotowane z najprostszych produktów. Na początek umyć wszystkie warzywa. Oczyścić cebulę i pokroić w kostkę. Marchew zetrzeć na tarce, a u cukinii trzeba odciąć «ogonki» i też zetrzeć na tarce. Rozdrobnione warzywa wymieszać w misce, dodać przyprawy i sól i wlać tam jaja. Cukinia bardzo szybko wypuszcza sok, więc zrobić te naleśniki najlepiej od razu po przygotowaniu ciasta. Ponieważ ten przepis nie oznacza, dodać mąki, można go śmiało włączyć na pyszne dania низкокаллорийные. Poza tym, lepiej nie smażyć naleśniki na patelni i piec w piekarniku. Do tego застелите blasze пергаментом i smarując go łyżką oliwy z oliwek, wysyłaj podzielony na ciastka, ciasto w rozgrzanym do 180 stopni piekarnika na 20 minut. Na razie idzie przygotowanie naleśników, można zająć się sosem. Drobno posiekać warzywa, wycisnąć czosnek i zetrzyj ogórek. Dodać przyprawy do smaku, pikantny sos jest gotowy. Przed podaniem naleśniki należy polać tym sosem.

Zupa-krem z soczewicypyszne dania низкокаллорийные

Każdy wie, że zupy są przydatne dla poprawy trawienia. Jednak wiele z nich jest bardzo наваристы i zbyt калорийны, że nie do przyjęcia dla tych, którzy siedzą na diecie. Aromatyczna zupa z czerwonej soczewicy - diety smaczne danie, które doskonale nadaje się nawet dla tych, kto dba o figurę. Soczewica zawiera wiele mikroelementów i witamin i należy do rodziny roślin strączkowych. Do przygotowania zupy grzybowej potrzebne są 3 łyżki soczewicy, litr wody, jedna marchewka, jedna mała cukinia, zielona cebula, szczypta pieprzu. Drobno pokroić marchew, cebula i cukinia. Jak tylko woda się zagotuje, można wysyłać warzywa na patelni. Gotować zupę na średnim ogniu około 10 minut. Po czym dodać sól i pieprz do smaku. Następnie soczewicę opłukać i również dodać do zupy, gotować jeszcze 5 minut. pyszne potrawy dietetyczneCzerwona soczewica bardzo szybko rozpada się, dlatego diety smaczne danie będzie przygotowywać się dość szybko. Gotowe zupy podawane na gorąco, i na życzenie można go udekorować listkami bazylii.

W Ten sposób, dzięki dwóm najprostszym przepisów, które zapewniły sobie smaczny i lekki obiad. I wcale nie musisz zwracać się do фастфуду lub w inny sposób szkodliwe produkty, gdy chcesz coś naprawdę smacznego.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/35440-smachnae-dyetychnae-strava-prostyya-recepty-dlya-abedu.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/35777-di-tetische-leckeres-gericht-einfache-rezepte-f-r-mittagessen.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/35859-diet-tica-delicioso-plato-recetas-sencillas-para-el-almuerzo.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/19693-diet-delicious-dish-easy-recipes-for-dinner.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/35057-dietaly-d-md-ta-am-arapayym-recept-sh-n-t-sk-as.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/33720-diet-tica-de-um-prato-delicioso-receitas-simples-para-o-almo-o.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/34761-d-tichne-smachne-blyudo-prost-recepti-dlya-ob-du.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/17653-diet-delicious-dish-easy-recipes-for-dinner.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Hipokaliemia: objawy, przyczyny i możliwości leczenia

Hipokaliemia: objawy, przyczyny i możliwości leczenia

Potas należy do kategorii makroelementów, bez których niemożliwe jest istnienie człowieka. Na niedobór minerału ostro reagują układu sercowo-naczyniowego, mięśni i układ hormonalny, kanały potasowe w mózgu odgrywają ważną rolę w p...

Objawy słonecznego i cieplnego. Pomoc poszkodowanemu

Objawy słonecznego i cieplnego. Pomoc poszkodowanemu

Kto z nas nie lubi leżeć na słońcu, inni uciekają w cień, jak tylko mam możliwość, ale niezależnie od tego, jak przenosimy upał, nikt nie jest bezpieczny przed przegrzaniem, które może nastąpić w wyniku naruszenia wymiany ciepła o...

Wszy: objawy wszy i metody leczenia

Wszy: objawy wszy i metody leczenia

Na człowieku mogą pasożytują na trzy typy wszy: bóle głowy, łonowe i платяные. Nie warto myśleć, że pedikulez (wszy), objawy którego omówimy dalej, może być udziałem tylko bezdomnych lub bardzo niechlujny ludzi z bagien. Niestety,...

Leczenie świądu w intymnej strefie u kobiet: co zrobić?

Leczenie świądu w intymnej strefie u kobiet: co zrobić?

Chyba każda kobieta zna nieprzyjemne uczucie swędzenie i pieczenie w okolicy narządów płciowych. Należy zauważyć, że objawy te niekoniecznie są wynikiem choroby ginekologicznej. Mogą one również być spowodowane podrażnieniem po ni...

"Тиреоидеа композитум" (Thyreoidea compositum): instrukcje stosowania, opis leku

Według statystyk, zaburzenia pracy tarczycy są najczęściej zaburzenia endokrynologiczne patologiami. Naturalnie, w takich przypadkach u pacjentów wymaga natychmiastowej pomocy medycznej. Dziś coraz bardziej popularne stają się lek...

Podstawowe ćwiczenia dla oczu, dla przywrócenia wzroku

Podstawowe ćwiczenia dla oczu, dla przywrócenia wzroku

Gimnastyka dla oczu ó w to jak ładowanie do ciała. Nie jest ostra koniecznością, ale nadal jest pożądana, jeśli chcesz utrzymać się w dobrej formie. Jednak najczęściej do kompleksów, które poprawiają pracę oczu, ludzie zwra...