紧缩的脖子
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通常的脖子破裂可能导致发展的骨关节炎。 因此，主要的问题是，如何摆脱这种疾病。 比享受椎间盘病？
我确信你们中许多人遇到过这种不愉快的感觉似的危机在颈部。 它可以发生时肌肉在颈部僵硬，或者反过来说，非常宽松的。 有时候作为结果的任何运动是听到了处理在颈部(转头为例)。 乍一看，这似乎是没有什么不妥，但后来它可能导致发展的骨软骨病。 它是表现出来的痛苦的武器、肩膀和脖子上的区域，疲劳，并且头痛的问题。 这种痛苦可能导致发展的脊椎动脉的综合症，其中有噪声在耳朵，轻微的头昏暗的眼睛。
，以避免的并发症，应立即采取措施，防止不必要的"噪声"的关节和紧缩的脖子。 最重要的是营养，你需要支付大量的注意力和行使。
建议，以提高蛋白的饮食，并交换到更少脂肪的食物(优素食主义者)或烹调一对夫妇。 使用的香料也许吧，但盐、糖、小麦的产品、葡萄汁、酒精和香烟，应当删除。
体育活动的一个组成部分是我们的生活，但是随着计算机的人小的动作和花费的大部分时间在一个位置。 所有这一切导致令人不快的变化的机构，即紧缩的脖子。 为了避免这种情况，有时是必要的压，导致疼痛、变化的态势，并做一些练习，以减轻痛苦。 它可以是各种曲折和旋转头。 你需要让大约5-7练习1分钟的每一个。 还记得你能不载的脊柱，使得突然移动，如果肌肉都没有做好准备。 你必须与雇主的要求购买一个新的办公椅(如果你的办公室工作人员，例如，和花费很多时间坐). 在你的空闲时间，我们建议访问的游泳池。 仰泳将能够拯救你从痛苦。
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怎么做，如果后，预防紧缩的脖子是怎么回事？
第一，你需要叫医生：一个神经科医生或traumatologist,骨科医生，因为许多症状的骨软骨病可能相同或甚至相同迹象的其他疾病。 这就是疼痛的原因可能是相当不同。 应该进行彻底的检查。 
根据他的结果，医生会给你开必要的处理：头部按摩或肩按摩治疗的物理文化，也构成本的饮食，极为重要治疗的效力。 有了适当和及时的治疗症状，例如刺痛的脖子，将永远不会再打扰你.
但逐渐发展的疾病可能导致外科手术干预。 您的健康是在你的手中！ 照顾好自己，不要让我们的痛苦得到更好的你!
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
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