أزمة في الرقبة

تاريخ:

2018-07-14 14:40:13

الآراء:

170

تصنيف:

1مثل 0كره

حصة:

المعتادة الرقبة تكسير يمكن أن يسبب هشاشة العظام. وبالتالي فإن السؤال الرئيسي هو كيفية التخلص من هذا المرض. مما لعلاج الأمراض التنكسية القرص?الرقبة تكسير عندما تحول رئيس

أنا متأكد من أن الكثير منكم قد شهدت مثل هذه ضجة غير سارة مثل أزمة في الرقبة. فإنه يمكن أن يحدث عندما العضلات في الرقبة قاسية أو ، على العكس ، مرتاحا جدا. في بعض الأحيان نتيجة أي حركة يسمع الطحن في الرقبة (تحول الرأس ، على سبيل المثال). للوهلة الأولى قد يبدو أن هناك شيء خاطئ ، ولكن في وقت لاحق أنها يمكن أن تؤدي إلى تطوير اعتلال. ويتجلى ذلك من خلال الألم في الكتفين والذراعين ومنطقة الرقبة, التعب, صداع. هذا الألم يمكن أن تؤدي إلى تطوير متلازمة الشريان الفقري ، حيث هناك ضجيج في الأذنين, دوخة طفيفة و سواد العيون.

لتجنب المضاعفات يجب أن تتخذ على الفور تدابير لمنع غير الضرورية "الضجيج" من المفاصل و أزمة الرقبة. أهمها التغذية التي تحتاج إلى دفع الكثير من الاهتمام و ممارسة الرياضة.

فمن المستحسن أن زيادة البروتين في النظام الغذائي والتحول إلى أقل من الأطعمة الدسمة (يفضل أن يكون نباتي) أو الطبخ لمدة عامين. استخدام التوابل ربما ، ولكن الملح والسكر ومنتجات القمح ، عصير العنب والكحول والسجائر ينبغي حذفها.

كيفية علاج آلام أسفل الظهرالنشاط البدني هو جزء لا يتجزأ من حياتنا ، ولكن مع ظهور أجهزة الكمبيوتر الناس أقل التحركات و يقضي معظم الوقت في موقف واحد. كل هذا يسبب تغييرات غير سارة في الجسم ، وهي أزمة من الرقبة. لتجنب هذا فمن الضروري عندما الجهد الذي يسبب الألم تغيير الموقف والقيام ببعض تمارين لتخفيف الألم. ويمكن أن يكون العديد من التقلبات و دوران الرأس. تحتاج إلى إجراء حوالي 5-7 التدريبات لمدة 1 دقيقة لكل منهما. تذكر أيضا أنه يمكنك تحميل العمود الفقري ، مما يجعل الحركات المفاجئة ، إذا كانت العضلات ليست مستعدة. يجب عليك الاتصال على صاحب العمل مع طلب شراء جديد مكتب الرئاسة (إذا كنت عامل مكتب ، على سبيل المثال ، وقضاء الكثير من الوقت في الجلوس). في وقت فراغك ، نوصي زيارة المسبح. ظهرا سوف تكون قادرة على انقاذ لكم من الألم.

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

ماذا تفعل إذا كان بعد نشوب أزمة في الرقبة يحدث ؟

أولا, تحتاج إلى استدعاء الطبيب: طبيب أعصاب أو الرضوح, المجبر ، كما أن العديد من أعراض اعتلال قد تكون هي نفسها أو حتى يكون نفس علامات أمراض أخرى. وهذا هو سبب الألم قد تكون مختلفة تماما. يجب الخضوع لفحص شامل. الرقبة تكسيروفقا لنتائجه, الطبيب سوف يصف لك العلاج اللازم: تدليك الرأس أو الكتف تدليك علاجية الثقافة المادية ، ولكن أيضا تشكل نظام غذائي مهم للغاية بالنسبة فعالية العلاج. مع العلاج المناسب في الوقت المناسب من أعراض مثل وخز في الرقبة ، لن يزعجك مرة أخرى.

ولكن التطوير التدريجي من المرض يمكن أن يؤدي إلى التدخل الجراحي. صحتك بين يديك! اعتني بنفسك و لا تدع الألم الحصول على أفضل لك!

تعليقات (0)

هذه المادة قد لا تعليق أول

إضافة تعليق

أخبار ذات صلة

ضغط الدم و نبض شخص ما يعتبر المعيار ؟

ضغط الدم و نبض شخص ما يعتبر المعيار ؟

المعلمات من النبض وضغط الدم تميز عمل القلب والأوعية الدموية. يجب أن أقول أنه من المستحيل أن تحدد بوضوح القاعدة ، لأن الضغط و النبض الشخص هو الفرد تعتمد على العمر, نمط الحياة أو الاحتلال. نحن يمكن أن تشير فقط إلى متوسط القيم.لذا ، ...

موه البوق: ما هو ؟ الأسباب والأعراض والعلاج من هذا المرض

موه البوق: ما هو ؟ الأسباب والأعراض والعلاج من هذا المرض

لماذا هناك موه البوق, ما هو, و ما هي الأعراض ؟ ما هي العلاجات المستخدمة في الطب الحديث ؟ ما يمكن أن يسبب مضاعفات مماثلة المرض ؟ هذه الأسئلة هي محل اهتمام الكثيرين.موه البوق   ما هو ؟ موه البوق هو المرض الذي يرافقه تراكم السوا...

المضادات الحيوية لالتهاب الحلق. المضادات الحيوية المحلية من الحلق

المضادات الحيوية لالتهاب الحلق. المضادات الحيوية المحلية من الحلق

واحدة من الأسباب الأكثر شيوعا المرضى إلى الأطباء ألم في الحلق. يمكن أن يكون سبب من أسباب مختلفة. في معظم حالات التهاب الحلق بسبب عدوى فيروسية. علاج هذا المرض هو أساسا أعراض و هو دون استخدام المخدرات الخطيرة. ولكن إذا كان سبب الالت...