Храбусценне ў шыі

Дата:

2018-07-14 19:50:07

Прагляды:

304

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Звычайны храбусценне ў шыі можа стаць прычынай развіцця астэахандрозу. Таму актуальным становіцца пытанне, як пазбавіцца ад гэтай хваробы. Чым лячыць астэахандроз?храбусценне ў шыі пры павароце галавы

Напэўна, многія з вас мелі такое непрыемнае адчуванне, як храбусценне ў шыі. Ён можа паўстаць у выпадку, калі цягліцы ў вобласці шыі скованны або, наадварот, вельмі расслабленыя. Часам у выніку якога-небудзь руху раздаецца храбусценне ў шыі (пры павароце галавы, напрыклад). На першы погляд вам можа здацца, што ў гэтым няма нічога дрэннага, але пасля гэта можа прывесці да развіцця шыйнага астэахандрозу. Ён выяўляецца болямі ў руках, плячах і вобласці шыі, падвышанай стамляльнасцю, а таксама галаўным болем. Такія болевыя адчуванні могуць прывесці да развіцця сіндрому пазваночны артэрыі, пры якім ўзнікае шум у вушах, лёгкае галавакружэнне і пацямненне ў вачах.

Каб пазбегнуць ускладненняў, варта адразу прымаць меры для прадухілення залішняга "шуму" вашых суставаў і храбусцення шыі. Самым важным з'яўляюцца харчаванне, якому вы павінны надаваць вялікую ўвагу, і фізічная нагрузка.

Рэкамендуецца павелічэнне бялкоў у рацыёне, а таксама пераход на менш тлустую ежу (пажадана вегетарыянскую) альбо падрыхтоўка ежы на пару. Ужыванне спецый магчыма, але соль, цукар, вырабы з мукі, вінаградны сок, алкаголь і цыгарэты неабходна выключыць.

чым лячыць астэахандрозФізічная нагрузка з'яўляецца неад'емнай часткай нашай жыцця, але з з'яўленнем кампутараў чалавек усё менш рухаецца і праводзіць большую частку часу ў адным становішчы. Усе гэта выклікае непрыемныя змены ў арганізме, а менавіта храбусценне шыі. У пазбяганне гэтага варта пры з'яўленні напружання, які выклікае боль, змяніць позу і зрабіць некалькі практыкаванняў для зняцця болевага адчуванні. Гэта могуць быць розныя павароты і кручэнне галавы. Неабходна зрабіць прыкладна 5-7 практыкаванняў па 1 хвіліне кожнае. Таксама памятайце, што нельга нагружаць пазваночнік, робячы рэзкія руху, калі мышцы не падрыхтаваныя. Неабходна звярнуцца да працадаўцы з просьбай набыцця новага офіснага крэслы (калі вы з'яўляецеся офісным работнікам, напрыклад, і шмат часу праводзіце седзячы). У вольны час рэкамендуецца наведванне басейна. Плаванне на спіне зможа пазбавіць вас ад болевых адчуванняў.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

Што ж рабіць, калі пасля такой прафілактыкі храбусценне ў шыі працягваецца?

Па-першае, неабходна звярнуцца да ўрача: да неўролага альбо да траўматолагу, ортопеду, так як многія сімптомы астэахандрозу могуць супадаць або нават быць такімі ж, як і прыкметы іншых захворванняў. тое ёсць прычына болю можа апынуцца зусім іншай. Трэба прайсці дбайнае абследаванне. храбусценне ў шыіПа яго выніках лекар прызначыць вам неабходнае лячэнне: масаж галавы або воротніковой зоны, лячэбную фізічную культуру, а таксама складзе для вас дыету, якая вельмі важная для эфектыўнасці лячэння. Пры правільным і своечасовым лячэнні такія сімптомы, як храбусценне ў шыі, больш не патурбаваць вас.

Але прагрэсавальнае развіццё хваробы можа прывесці да хірургічнаму ўмяшанню. Ваша здароўе - у вашых руках! Беражыце сябе і не дазваляйце болю ўзяць верх над вамі!


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/1982-the-crunch-in-the-neck.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/3460-knirschen-im-nacken.html

En: https://tostpost.com/health/578-the-crunch-in-the-neck.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/3465-el-crujido-en-el-cuello.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/1982-the-crunch-in-the-neck.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/1981-the-crunch-in-the-neck.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/3463-hrust-moyynda.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/3466-kryzys-w-szyi.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/3463-triturar-no-pesco-o.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/3468-at-rdayan-boyun.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/3465-hrusk-t-v-shi.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/2110-the-crunch-in-the-neck.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Артэрыяльны ціск і пульс чалавека - што лічыць нормай?

Артэрыяльны ціск і пульс чалавека - што лічыць нормай?

Паказчыкі пульса і артэрыяльнага ціску характарызуюць працу сэрца і сасудаў. Трэба адразу сказаць, што немагчыма дакладна вызначыць іх норму, паколькі і ціск, і пульс чалавека маюць індывідуальны характар і залежаць ад узросту, ла...

Гидросальпинкс: што гэта? Прычыны, сімптомы і лячэнне хваробы

Гидросальпинкс: што гэта? Прычыны, сімптомы і лячэнне хваробы

Чаму ўзнікае гидросальпинкс, што гэта такое, і якія сімптомы захворвання? Якія метады лячэння выкарыстоўваюцца ў сучаснай медыцыне? Да якіх ускладненняў можа прывесці такая хвароба? Гэтыя пытанні цікавяць многіх.Гидросальпинкс &md...

Антыбіётыкі пры болі ў горле. Мясцовы антыбіётык ад горла

Антыбіётыкі пры болі ў горле. Мясцовы антыбіётык ад горла

Адной з самых распаўсюджаных прычын звароту пацыентаў да лекараў з'яўляецца боль у горле. Яна можа быць выклікана рознымі прычынамі. У большасці выпадкаў горла баліць з-за віруснай інфекцыі. Лячэнне такога захворвання ў асноўным с...

Дыфтэрыя - што гэта такое? Прычыны, сімптомы, прафілактыка

Дыфтэрыя - што гэта такое? Прычыны, сімптомы, прафілактыка

Адно з самых цяжкіх інфекцыйных захворванняў – гэта дыфтэрыя. Што гэта такое, вядома шматлікім. Гэтую хвароба, якой схільныя і дарослыя, і дзеці, складана не толькі лячыць, але і дыягнаставаць. Прышчэпка ад дыфтэрыі абавязко...

"Холензим" або "Аллохол": што лепш пры халецыстыце?

Халецыстытам называецца адна з асабліва распаўсюджаных хвароб сістэмы стрававання, што выяўляецца ў выглядзе запалення сценкі жоўцевай бурбалкі. Падставай для ўзнікнення дадзенага хваробы з'яўляюцца застой і інфекцыя жоўці. Прывед...

Кровазабеспячэнне маткі і прыдаткаў

Кровазабеспячэнне маткі і прыдаткаў

Аб тым, якое кровазабеспячэнне маткі, у атласе Сінельнікава распавядаецца досыць выразна. Інфармацыю выкладаюць у курсе чалавечай анатоміі. Гэтая сістэма заўсёды вывучаецца ў школах з паглыбленай праграмай, так і ў медыцынскіх вну...