कमी गर्दन में

तारीख:

2018-07-14 21:50:15

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सामान्य गर्दन खुर का कारण बन सकते हैं पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास. इसलिए मुख्य सवाल यह है कि कैसे प्राप्त करने के लिए इस बीमारी से छुटकारा. इलाज के लिए की तुलना अपक्षयी डिस्क रोग?<आइएमजी alt="गर्दन खुर सिर जब मोड़" ऊंचाई="300" src="/images/2018-Mar/17/8ff3ffb000e5ca9c302aab7d3bb34fb1/1.jpg" चौड़ाई="300" />

मुझे यकीन है कि आप में से कई का अनुभव किया है, इस तरह के एक अप्रिय सनसनी की तरह की कमी की गर्दन में. यह हो सकता है जब मांसपेशियों में गर्दन में अकड़न या, इसके विपरीत, बहुत ही शांत. कभी कभी परिणाम के रूप में किसी भी आंदोलन के बारे में सुना है crunching में गर्दन (सिर मोड़, उदाहरण के लिए). पहली नज़र में यह लग सकता है कि वहाँ कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन बाद में यह कर सकते हैं के विकास के लिए नेतृत्व osteochondrosis है । यह दर्द से प्रकट होता है में हथियार, कंधे और गर्दन के क्षेत्र में, थकान, और सिर दर्द. इस तरह के दर्द के लिए नेतृत्व कर सकते हैं के विकास कशेरुका धमनी सिंड्रोम, जो वहाँ में है, कान में शोर, मामूली चक्कर आना और darkening के ।

जटिलताओं से बचने के लिए, आप चाहिए तुरंत लेने को रोकने के उपायों अनावश्यक "शोर" अपने जोड़ों और की कमी के साथ गर्दन । सबसे महत्वपूर्ण पोषण कर रहे हैं, जो आप की जरूरत है भुगतान करने के लिए ध्यान की एक बहुत और व्यायाम.

यह सिफारिश की है बढ़ाने के लिए, आहार में प्रोटीन और स्विचिंग कम करने के लिए वसायुक्त खाद्य पदार्थों (अधिमानतः शाकाहारी) या खाना पकाने की एक जोड़ी के लिए. मसालों का उपयोग हो सकता है, लेकिन नमक, चीनी, गेहूं उत्पादों, अंगूर का रस, शराब और सिगरेट नष्ट कर दिया जाना चाहिए.

कैसे इलाज करने के लिए कम पीठ दर्दशारीरिक गतिविधि का एक अभिन्न हिस्सा है हमारे जीवन, लेकिन कंप्यूटर के आगमन के साथ लोगों को कम से कम चलता रहता है और खर्च करता है समय के अधिकांश । एक स्थिति में इस सब कारणों के शरीर में अप्रिय परिवर्तन, अर्थात्, की कमी के साथ गर्दन । इस से बचने के लिए, यह आवश्यक है जब वोल्टेज का कारण बनता है कि दर्द, परिवर्तन आसन के और कुछ व्यायाम करते हैं करने के लिए दर्द से छुटकारा. यह हो सकता है विभिन्न twists और सिर के रोटेशन. आप की जरूरत है बनाने के लिए के बारे में 5-7 अभ्यास 1 मिनट प्रत्येक के लिए. यह भी याद है कि आप नहीं कर सकते हैं, लोड रीढ़ की हड्डी बना रही है, अचानक आंदोलनों, अगर मांसपेशियों को तैयार नहीं हैं. आप से संपर्क करना चाहिए नियोक्ता के साथ एक अनुरोध के क्रय एक नया कार्यालय की कुर्सी (यदि आप कर रहे हैं कार्यालय कार्यकर्ता है, उदाहरण के लिए, और समय की एक बहुत खर्च बैठे). अपने खाली समय में, हम एक यात्रा सलाह देते हैं । बैकस्ट्रोक में सक्षम हो जाएगा करने के लिए दर्द से बचा.

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क्या अगर ऐसा करने के बाद रोकथाम में कमी की गर्दन पर जा रहा है?

सबसे पहले, आप की जरूरत करने के लिए डॉक्टर को फोन: एक न्यूरोलॉजिस्ट या traumatologist, ओर्थपेडीस्ट, के रूप में लक्षण के कई के osteochondrosis हो सकता है एक ही है या यहां तक कि एक ही हो सकता है के संकेत के रूप में अन्य रोगों. है कि दर्द के कारण काफी अलग हो सकता है । से गुजरना चाहिए एक पूरी तरह से परीक्षा है । गर्दन खुरअनुसार उसके परिणाम के लिए, डॉक्टर लिख जाएगा, आप आवश्यक उपचार: सिर की मालिश या कंधे की मालिश, चिकित्सीय भौतिक संस्कृति, लेकिन यह भी माना कि आहार के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण उपचार की प्रभावशीलता. उचित और समय पर उपचार के इस तरह के लक्षण के रूप में झुनझुनी गर्दन में, आप कभी परेशान नहीं करेगा फिर.

लेकिन प्रगतिशील विकास के रोग के लिए नेतृत्व कर सकते हैं शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप है । आपके स्वास्थ्य के अपने हाथ में है! खुद का ख्याल रखना और नहीं चलो दर्द तुम से बेहतर हो!

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