硒在食物-关键的健康和长寿。
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之前，我们发布的名单硒的产品，有必要讨论什么有用的硒，原则。 对于许多化学品的术语本身家庭债务还清只是另一个标志在周期表中，并没有什么更多，但对于这个元件是如此无聊不值得的。
这里的东西：最近的研究科学家已经证明的能力，这种微量元素，以保护我们的最严重疾病的药物，它仍然是没有发明。 就是说，每天使用硒在食物是必要的，以便减少风险的癌症、动脉粥样硬化、疾病的甲状腺。 这并不是整个清单的问题，可能发生在身体结果的selenodetic.
的事实是，日常使用的硒在食物是必要的，它可以说的更广泛的，应当在相同的习惯刷牙和洗你的脸在上午。 我们的儿童应该知道的好处的产品含养分，而其后果发生由于维生素缺乏症。
性质的目的是支持我们从最早年的生活硒，我们得到这种微量元素的牛奶的我们的母亲和增长的强大和健康。 但是，在这样一个时代的化学品技术进步通常都是天然产品是用于交换罐头食品，半成品和崇高. 即使制造商丰富他们的产品vitaminiziruet混合家庭债务还清；它仅仅是化学成分的产品，是无法替代的自然发明的性质的维生素。 硒的自然形态应该成为一个普通的客人在我们的桌子。 我们只是没有权的替代，它用于其他任何东西，因为它威胁到我们有严重的健康问题。
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因此，回到的主要问题的硒在食物，或者说在那些我们可以获得它未经热处理，主要在蔬菜。 通过这种方式，使用期间的一天，我们至少需要20毫克，而最高标准是400毫克的每日摄入量本身取决于体重和年龄和单独调整。
领导人在硒内容是椰子(0,81毫克)，开心果(0.45毫克)和大蒜(0.4毫克)。 此外，它足以在海鲜,肉脂肪肝和牛肉的心脏。 但应该指出的是，经过热处理的硒在食品的显着减少，但不太有用。
我们的身体需要硒的每个器官。 他是参与脂肪、蛋白质和碳水化合物代谢的最重要的生物活性化合物所涉及的新陈代谢。 我们的肌肉含有蛋白质、组成、特别是硒，这是值得提醒的是心肌肉，特别是心肌，还包括微量元素。 它可以帮助我们的身体吸收碘和维生素E所要求的甲状腺。
通过的方式，在小剂量使用它对于降低过敏反应和维持青年，加强免疫系统和美丽的头发。 照顾和照顾好自己和周围的人。 很好。
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
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