السيلينيوم في الأطعمة هو مفتاح الصحة و طول العمر.

قبل أن ننشر قائمة السيلينيوم المنتجات ، من الضروري أن نناقش ما فائدة السيلينيوم ، من حيث المبدأ. على العديد من المواد الكيميائية مصطلح Se – مجرد علامة في الجدول الدوري, و لا شيء أكثر من ذلك ، ولكن لهذا العنصر أن يكون تافه لا يستحق ذلك.

هنا هو الشيء: أحدث دراسات العلماء أثبتت قدرة هذا معدن لحماية الولايات المتحدة من أخطر الأمراض, الأدوية التي لا تزال غير اخترع. أي أن الاستخدام اليومي من السيلينيوم في الأطعمة أمر ضروري للحد من خطر السرطان وتصلب الشرايين وأمراض الغدة الدرقية. وهذه ليست قائمة كاملة من المشاكل التي يمكن أن تحدث في الجسم نتيجة selenodetic.

الحقيقة تبقى الاستخدام اليومي من السيلينيوم في الأطعمة ضروري, فمن الممكن أن نقول أوسع ، فإنه يجب أن يكون في نفس عادة تنظيف الأسنان و غسل وجهك في الصباح. أطفالنا يجب أن تعرف عن فوائد المنتجات التي تحتوي على المواد الغذائية و العواقب التي تحدث بسبب نقص فيتامين.

الطبيعة يهدف إلى تقديم الدعم لنا من السنوات الأولى من الحياة السيلينيوم ، نحصل على هذه العناصر النزرة من حليب أمهاتنا تنمو قوية وصحية. ولكن في عصر الكيميائية-التقدم التكنولوجي في كثير من الأحيان المنتجات الطبيعية يتم تبادل المواد الغذائية المعلبة والمنتجات شبه المصنعة رفعة. حتى لو كانت الشركات المصنعة إثراء منتجاتها vitaminiziruet الخلطات – انها مجرد الكيميائية مكونات المنتج غير قادر على استبدال الطبيعية التي اخترعها الطبيعة الفيتامينات. السيلينيوم في شكلها الطبيعي أن تصبح ضيفا على جدول أعمالنا. ليس لدينا الحق في استبدال أي شيء آخر ، كما أنه يهدد لنا مشاكل صحية خطيرة.

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

حتى نعود إلى المشكلة الرئيسية - السيلينيوم في الغذاء ، أو بالأحرى تلك التي يمكن أن نحصل عليه دون المعالجة الحرارية ، بشكل رئيسي في الخضار. بالمناسبة للاستخدام خلال النهار ، نحن بحاجة إلى ما لا يقل عن 20 ملغ, الحد الأقصى هو معيار 400 ملغ يوميا تناول Se يعتمد على الوزن و العمر و تعديلها بشكل فردي.

قادة في محتوى السيلينيوم جوز الهند (0,81 ملغ) والفستق (0.45 ملغ) والثوم (0.4 ملغ). أيضا, ويكفي في المأكولات البحرية ولحم الخنزير الدهون والكبد لحوم البقر القلب. ولكن تجدر الإشارة إلى أنه بعد المعالجة الحرارية السيلينيوم في الأطعمة بشكل ملحوظ ، ولكن أقل فائدة يصبح.

الجسم يتطلب السيلينيوم لكل جهاز. وهو يشارك في الدهون والبروتين والكربوهيدرات التمثيل الغذائي ، هو جزء من أهم المركبات النشطة بيولوجيا تشارك في عملية التمثيل الغذائي. لدينا العضلات تحتوي على البروتين المكونة ، على وجه الخصوص ، من السيلينيوم ، ومن الجدير أن نذكر أن في القلب من العضلات وخاصة عضلة القلب ، كما تشمل العناصر النزرة Se. كما أنه يساعد الجسم على امتصاص اليود و فيتامين E ، كما هو مطلوب من قبل الغدة الدرقية.

بالمناسبة, في جرعات صغيرة يتم استخدامها للحد من الحساسية والحفاظ على الشباب ، وتعزيز الجهاز المناعي و جمال الشعر. وأنها تأخذ الرعاية من نفسك. يكون جيدا.