Selenyum ürünler - güvenlik, sağlık ve uzun ömür.

Önce yayınlamak listesi селеносодержащих ürünleri, tartışmak gerekir o zaman, daha yararlı selenyum, prensip olarak. Birçok kimyasal terim Se – bu sadece başka bir işareti Periyodik tabloyu, ve daha fazla, ama bu konuda bu elemanın bu kadar sersemleyebilir değmez.

Mesele şu: son araştırma bilim adamları için kanıtlanmış bir yeteneği bu elemanın korumak bizim en ciddi hastalıklar, ilaç, hangi hala icat edildi. Yani, her gün tüketilmesi selenyum ürünleri için kanser riskini azaltır, ateroskleroz, tiroid bezi hastalıkları. Ve bu tam bir liste değildir, ortaya çıkabilecek sorunları sonucu vücutta селенодефицита.

Aslında kalır, her gün tüketilmesi selenyum beslenme sadece gerekli söyleyebiliriz, hatta daha geniş, bu giriş, aynı alışkanlık gibi diş fırçalama ve yıkama sabahları. Bizim çocuklar erken yaşlardan itibaren hakkında bilmeniz gereken ürünlerin yararları içeren yararlı maddeler ve etkileri hakkında, görünen sonucu beriberi.

İstediğiniz doğa amaçlanan korumak bizim en erken yıl yaşam selenyum, biz bu iz element süt anneler ve büyümek için sağlam ve sağlıklı. Ama çağ kimyasal ve teknolojik ilerleme çok sık doğal ürünler değişiyor, konserve, hazır yemek ve сублиматы. Üreticileri bile zenginleştirmek ürünlerini витаминизированными karışımları – bu sadece bir kimyasal bileşen, ürün, aciz yerine doğal, icat, doğa, vitaminler. Selenyum doğal olarak olmalıdır sabit itibariyle bizim masada. Biz sadece hakkımız yok onun yerine başka bir şey gibi, bu tehdit, bize ciddi sağlık sorunları.

Daha:

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

 Asit karın — bu bir hastalık, bir kendini toplama ücretsiz sıvı. Mesele şu ki, karın boşluğu içinden kaplı iki katlı periton. Sonuç olarak, çeşitli sapmalar iki katman arasındaki bu yapının başlar kademeli birikimi büyük miktarda bir sıvı...

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Eğitim кальцинатов çeşitli organlarda, bir kişinin ikincil işlem hastalıkların bir dizi. Onlar farklı boyut ve form alanları mevduat kalsiyum tuzları doku ve organlar. Tedavi prosedürü кальцинатов olduğunu doğru teşhis nedenleri ve sorun onu.Кальцина...

Kas spazmları

Kas Spazmları eşlik eşzamanlı bir azalma lifleri bulunur içlerinde. Genellikle, böyle bir durum sonucu ani hareketler. Kas spazmları karşılaşabilirsiniz bir sonucu olarak ve onların aşırı germe. Bu, sırayla, yokluğunda neler durum onları hazırlamak i...

Peki, dönelim ana görev - selenyum beslenme, daha doğrusu bu, hangi biz-ebilmek almak herhangi bir ısı işleme kavrami, özellikle sebzelerde bulunur. Bu arada, kullanmak için bir gün gerekir en az 20 mg ve maksimum norm 400 mg. Günlük norm Se bağlıdır ağırlık ve yaş ve ayrı ayrı seçilir.

Liderleri içeriği selenyum olarak kabul edilir hindistan cevizi (0,81 mg), antep fıstığı (0,45 mg) ve sarımsak (0.4 mg). Ayrıca yeterince deniz ürünleri, domuz sal, karaciğer ve sığır kalbi. Ama dikkat edin, sonra ısıl işleme selenyum ürünlerinde önemli ölçüde azalır, ama daha az yararlı olur.

Vücudumuzun selenyum gerektirir, her bir organ. O katılır, yağ metabolizması, protein ve karbonhidrat metabolizmasında bir parçasıdır, en önemli biyolojik olarak aktif bileşiklerin metabolizmasında yer. Bizim kas protein içerir, içeren, dahil olmak üzere, selenyum, değer mi benzer, kalp, kas, özellikle enfarktüsü de dahil eser element Se. O yardımcı olur vücudumuzun metabolize iyot ve c vitamini, E vitamini, çok gerekli olan tiroid bezi.

Bu Arada, küçük dozlarda onun kullanımı azaltmak için alerjik reaksiyonlar ve genç korumak, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve saç güzellik. Kendine iyi bak ve kendine iyi bak ve yakın olanlar. Sağlıklı olun.