Селен өнімдерінде - денсаулықтың және ұзақ өмір сүрудің.

Бұрын жариялауға тізімі селеносодержащих өнімдерін, талқылау қажет болса, пайдасы селен, асылында. Көптеген химиялық термин Se « бұл тек кезекті белгісі-кестеде Менделеев, одан артық, бірақ қатысты осы микроэлемента мүмкін осындай легкомысленными қажеті жоқ.

олгенде: соңғы зерттеу ғалымдар дәлелдеді қабілеті осы микроэлемента қорғауға біз ең елеулі аурулар, дәрі-дәрмектер, олардан әлі күнге дейін изобретены. Яғни, күн сайын ішуге селен өнімдерінде үшін қаупін азайту аурудың қатерлі ісік, атеросклерозом ауруларын, қалқанша безінің. Және бұл емес, толық тізім туындауы мүмкін проблемаларды организмде нәтижесінде селенодефицита.

Дерек, күн сайын ішуге селен азық-түлік емес, деп айтуға болады тіпті кең, бұл енуге тиіс осындай әдеті, тіс тазалау және умывание таңертең. Біздің балалар ерте жастан білуі тиіс өнімдердің пайдасы туралы, құрамында пайдалы заттар, және салдары туралы, олар пайда салдарынан авитаминоза.

Ең табиғатпен мамандар қолдап, бізді ең ерте жыл өмір селен, біз бұл микроэлемент сүтпен біздің аналар мен бірге өсіп, қайратты және сауыққан көрінеді. Бірақ ғасыр химия-технологиялық прогресс өте жиі табиғи өнімдер өзгеріп жатыр консервілері, жартылай фабрикаттар және сублиматы. Тіпті өндірушілер лингводидактикалық өз өнімдері витаминизированными қоспаларымен « бұл тек химиялық құрамдас өнімнің неспособная деген табиғи, изобретенные ең табиғатпен витаминдер. Селен заттай түрде болуы тиіс тұрақты қонағы біздің үстелде. Біз құқығымыз жоқ алмастыруға, оның бір өзгеше, өйткені бұл мүмкін бізге күрделі проблемалармен дейді.

Көп:

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге барудан-тәуекелдеріне ...

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...

Сонымен, оралайық негізгі міндет - селен, тамақ өнімдеріндегі, дәлірек айтқанда, сол, оның аламыз, оны жылумен өңдеу, бар негізінен көкөністер. Айтпақшы, употребить біз тәулігіне тиіс кем емес 20 мг, ал шектік нормасы-400 мг. Күнделікті нормасы Se байланысты салмағы мен жасына және жеке тағайындылады.

Көшбасшыларымен мазмұны бойынша селен болып саналады кокос (0,81 мг), пісте (0,45 мг), сарымсақ (0,4 мг). Сондай-ақ оның жеткілікті морепродуктах, свином сале, бауыр және говяжьем жүрегі. Бірақ айта кету керек, жылумен өңдегеннен кейін селен өнімдерінде айтарлықтай азаяды, бірақ бұл ретте аз пайдалы емес болады.

Біздің ағзамыз қажет етеді селен әрбір орган. Ол қатысады жировом, белковом және углеводном алмасу құрамына кіреді ең маңызды биологиялық белсенді қосылыстар қатысады метаболизм. Біздің бұлшық ет құрамында белок, тұратын, оның ішінде, селен, ма ескертіп, ортаңғы бұлшық, атап айтқанда, миокард, сондай-ақ, қамтиды микроэлемент Se. Ол көмектеседі біздің денеге сіңіріледі йод және Е дәрумені, сонымен қатар қажетті қалқанша безінде.

Айтпақшы, шағын мөлшерде оны тұтынады төмендету үшін аллергиялық реакция және қолдау жастық, иммунитетті нығайту және сұлулық шаш. Сақтаңыз және уайымдамаңдар туралы кім қасында. Аман-сау болыңыз.