如何提高记忆？
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的存储器可以帮助我们再一次感知的信息的情况下，它是我们特别需要。 据认为，发展中内存大约25年，然后有一个稳定时期，并与50年，它逐步开始减退。 然而，在不断的心理工作一个清醒的记忆中将被保存到一个成熟的老年。 虽然它仍然可以改进。 因此，如何提高记忆力和刺激的心理过程？
我们每个人都是发达程度不同：有人要记住信息，你需要这只是一次听到或看到，有人这将需要一些时间。 所以人们往往不知道有关如何改善你的记忆。
方式的发展有相当多的。 古希腊人带来的记忆的方法来帮助你记住的名称的对象的关联。 他们认为，为了更好地记住这一概念需要充满了感情。 还记得我们是怎么学会记得彩虹的颜色用的短语，这在实际上，猎和野鸡有一个非常传统的态度，以彩虹。 然而，发明了这些短篇故事，即使是童话故事家庭债务还清一个非常有效的方式来记住相当复杂的现象，概念和法律。
的一个流行的今天的方法来帮助你找到答案的问题，如何提高记忆被称为quot;精神的地图和quot;制定的托尼*布赞。 这里有必要参与的思考、想象力和颜色。 创建地图信息写在纸张形式的太阳能圆圈的辐射束，其详细的基本信息放在圈子。 因此，它能够成功地制订计划，快速记和保持记在心。
记忆复杂的信息，重新塑造自己的话，最好说出来大声。 所以你会记得一切快得多和nadolshe.
在解决的问题如何提高记忆力的练习是一个最有效的方式。
- <李>坐在椅子上，把双手放在膝盖和连锁你的手指在锁，使一个大型的自由。 开始旋转它们彼此，以便它们不互相接触。 执行每个运动以5-15分钟。 它的发展浓度和关注。<李>下做法将需要你设置的警钟10分钟吧 坐下来，放松你的肌肉和关注一些家具。 当你觉得这个想法是分散注意力，这个问题，把他们带回他的努力，但这样做非常小心地，轻轻地，切断急剧动摇头等
重要的是要知道，为了成功地回答这个问题，如何改善存储器，需要不断演变的创造性。 要做到这一点，试图以定期学习新的活动。 存储器以及定期向执行这些演习。
- <李>写20话记住(例如，在一个外国语言)。 阅读他们，挑选每个视像会。 播放所有的记忆。 如果你有任何问题的首次重复练习的第一个。<李>躺在他前面的5-10米诺骨牌，看看他们10秒钟，闭上你的眼睛，放的图片什么精神上的分额。
在人体内培训可以是几乎所有人都知道如何重要。 开发存储器，即使没有行使，如果你作出必要的调整你自己的饮食。 营养物质在食物中，可能会影响精神的警觉和记忆状态。 为此您需要消耗很多的纤维、维生素、矿物质、健康的脂肪，调精神活性。 有用的产品，在这个意义上说是茶和咖啡、谷物、肉类、干果、豆类、蔬菜、酿酒商的酵母。
结合起来的方法、使用的练习，你会感觉如何，这所有的作品。
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
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