ترهل الجلد بعد فقدان الوزن - ماذا تفعل ؟ ممارسة الرياضة والتغذية للبشرة, تدليك

في السنوات الأخيرة أصبح من المألوف أن دمج مفهوم “صيانة الرقم في النظام” و “التخسيس”. جميع فقدان الوزن. ومع ذلك ، هناك حقا الحالات التي تتطلب خسارة الوزن. إذا كان الشخص كبير تجاوز الوزن بسبب الإفراط في تناول الطعام أو لأسباب أخرى ، فإنه بالتأكيد يتطلب فقدان الوزن.

المشكلة التي تتعلق الجميع بسرعة لانقاص الوزن

إذا كان تخفيض الوزن كانت كبيرة جدا ، غالبا ما يكون في نهاية عملية سيئة الصورة من الترهل. كيف يمكن أن يكون ؟

ترهل الجلد بعد فقدان الوزن – المشكلة رقم واحد. لأن وضعها في الترتيب شخصية للغاية.

اليوم تقريبا كل سيدة لديها معرفة كيفية فقدان الوزن, ما هو صحيح وما هو ليس كذلك. ولذلك ، فإن أولئك الذين يحتاجون حقا إلى خفض الوزن ، مع الحماس للعمل. وهنا طال انتظاره النتيجة. جداول أظهر الرقم الصحيح. ولكن المشكلة جاءت المقبل ، أكثر تعقيدا الأولى – ترهل الجلد بعد فقدان الوزن.

ماذا تفعل ؟ تحول إلى الأصدقاء للحصول على المشورة ، يمكنك محاولة طرق مختلفة لشد الجلد المترهل. ولكن إذا كانت النتيجة غير مرضية ، كان الجسم مغطاة القبيح رخاوة ، يجب أن نفكر في الطرق الصحيحة لرفع.

أسباب الجلد الزائد

كيف يمكن أن يكون ، إذا فضفاضة الجلد بعد فقدان الوزن ؟ ماذا تفعل ؟ هذه الأسئلة يطلب من جميع الذين يواجهون مثل هذه المشكلة.

إذا كانت المرأة شابة, الوزن الزائد ليست حرجة ، ثم بعد إعادة تعيين ، 5-10 جنيه الجلد لن تكون المترهل. أنها سوف بسرعة اكتساب ما يلزم من لهجة إلى الامتثال الشكل. الشباب تبادل العمليات تحدث بسرعة جدا ، لذلك جنيه سوف تذهب قريبا وبسرعة ، وآثارها على الصحة والمظهر من الجسم. والمرأة الناضجة سن الأربعين وما فوق ، التحدي المتمثل في خفض وزن معين من السهل جدا. يؤدي إلى إبطاء عملية الأيض الدهون تترسب في مناطق المشكلة ، بطردهم من هناك صعب للغاية.

المزيد

صبغة الفلفل لنمو الشعر و كيفية بطء النمو في أجزاء أخرى من الجسم

ربما لا يستحق كل هذا الحديث عن كيف يريد امرأة جميلة, شعر صحي وكثيف. للأسف, تساقط الشعر لا أحد منا في مأمن.  أسباب هذه هي متنوعة جدا. هذا الإجهاد وسوء التغذية الطقس البارد, صبغ الشعر.... الخ ماذا أفعل كيف أن يعود شعرك إلى جمالها السابق ؟ يمكنك شر...

تلوين الشعر بالحناء و بسمة

الصباغة مع الأصباغ الطبيعية من المهم لقرون عديدة. بسمة سوف تتحول شعرك داكن, الأسود, الحناء, البرونز الأحمر. يمكنك بسهولة ودون ضرر على الشعر تتحول بسرعة إلى المنزل. الصبغات الطبيعية للشعر بسمة الحناء هي الألوان الطبيعية. تكوينها للأكل تماما مع أي المو...

"Alerana": استعراض فعالية من العلاجات لتساقط الشعر

تساقط الشعر وضعف النمو – سيئة شيء يمكن أن يحدث لأي شخص. بيئة فقيرة ، الهرمونية في الجسم – الأسباب الأكثر شيوعا من هذا المرض. والواقع أن حل مشكلة فقدان الشعر وضعف نمو الشعر ليست بهذه البساطة. في هذه الورقة ، ونحن نعتبر سلسلة شعبية من الأمو...

هذا هو السبب في كثير من لتسريع هذه العملية ، والتي في المعتاد لا يمكن أن تعطي نتائج سلبية على المظهر والصحة ، في محاولة لإجبار القضية واللجوء إلى القوة التدابير فقدان الوزن. والنتيجة عادة هو أن هناك الجلد الزائد. هناك طيات على الجسم. كما في كثير من الأحيان على نظام غذائي هو جفاف الأنسجة و اختفاء طبقة الدهون تحت الجلد.

حقيقة أن عند فقدان الوزن ، خاصة بهم تفصيلا ، يفقد الجسم الكثير من الضروري أنشطتها العادية المواد. بين لهم أن هناك تلك التي تساعد على الحفاظ على البشرة مرونة اللازمة. كما تؤثر بشكل غير متناسب وغير سليمة تنظيم النشاط البدني. نتيجة هذه متسرع أساليب وسوف يكون الجلد الزائد.

إنها غالبا ما يظهر في هذه الحالات على البطن والفخذين والساعدين. جلد الإنسان هو لينة جدا و, إذا لزم الأمر ، امتدت تماما. ولكن للأسف عكس العملية صعبة جدا في بعض الأحيان مستحيلا من دون استخدام التدابير الخاصة.

توصيات

إذا كان الناتج ترهل الجلد بعد فقدان الوزن, يجب اتخاذ إجراءات تصحيحية. على الرغم من وبطبيعة الحال ، فمن الأفضل لمنع ترهل خلال عملية تخفيض الوزن. لأننا نعلم جميعا أن أي مشكلة ، بما في ذلك الصحة ، هو أسهل بكثير لمنع من العلاج العواقب.

لم يصبح الجلد المترهل بعد فقدان الوزن, أنت بحاجة إلى اتباع بعض القواعد البسيطة:

1. فإنه ليس من الضروري أن تفقد الوزن بسرعة وعلى الفور الكثير من الجنيهات. هذا هو ضار للغاية, و سوف يصبح الجلد المترهل. عادي خسارة الوزن المسموح به لا يزيد عن ثلاثة جنيه استرليني في الاسبوع.2. أثناء عملية فقدان الوزن, الانضمام إلى النظام الغذائي يجب أن تأخذ فيتامين مجمعات, النظام الغذائي اختيار مع معظم محتوى متوازن من العناصر الغذائية. وتأكد من شرب الكثير من الماء أو السوائل الأخرى ، تصل إلى لترين يوميا. النساء أكثر من أربعين تناول السوائل يجب أن تتركز في الثلث الأول من اليوم. في الليل لا يمكنك أن تفعل ذلك. وإلا لن يكون هناك تورم ، والتي لا تساهم في مرونة الغطاء بدلا من ذلك ، سوف تظهر الجلد المترهل.
3. يجب عليك أيضا استخدام أموال إضافية لتغذية الجلد. يلتف, ساونا, استخدام أقنعة مغذية. كل هذا سوف يساعد على الحفاظ على التوازن في الجلد والدهون تحت الجلد.
4. و تأكد من اختيار سن معقول و ممارسة القوة. جيد جدا السباحة, المشي, ألعاب الكرة, الصباح وبعد الظهر التمرين.

ولكن إذا كان الوقت الوقاية من فقدان وكان هناك فضفاضة الجلد بعد فقدان الوزن, سيكون لديك للتخلص من آثار عن طريق أساليب خاصة. كيف أتصرف ؟ سنرى.

ترهل الجلد بعد فقدان الوزن. ماذا تفعل ؟

إذا كان في عملية فقدان الوزن الوزن إلى أسفل وليس على عدد كبير من الجنيهات ، فمن الممكن استخدام التدليك يلف الجسم. جيد جدا التدليك تحت الماء. عندما مغمورة في الماء للقيام حركات التدليك ليس فقط الجسم ولكن أيضا في الطبقة الداخلية من الماء. وهذا سوف يساعد بأمان بلطف لجعل الجلد أكثر مرونة وأكثر مرونة.

صالونات التجميل تقدم الميزوثيرابي. هذا هوحقن للدخول تحت الجلد لشد المواد التي تساعد على تشبع الجلد تجانس العناصر. هذه الدورات عادة ما تتطلب القليل من حوالي خمسة أو ستة. ولكن بعض السيدات لا تقبل الانزعاج من الحقن اللاحقة كدمات صغيرة. ولكن إذا كان لديك ترهل الجلد على الأسلحة في الغالب الساعدين على الجانب الداخلي ، فمن الممكن أن هذا مؤقت العيب هو تجاهل.

إعداد

كما يمكن أن يساعد التدليك فراغ. الجلد هو تراجع تحت تأثير التدليك فراغ في هذه الدولة ، فإنه سرعان ما يصبح نضرة و مشدودة. المكان الوحيد الذي هو إشكالية القيام به – ترهل الجلد على الوجه. هنا هو تطبيق ثلاثي يبو الهيئة ، وهو تأثير الترددات الراديوية, التي تؤثر على انقباض العضلات و شد و حتى الجلد. هذا الإجراء غير مؤلم ولا يترك أي علامات على الجسم, وهو أمر مهم جدا بالنسبة وجه.

ساونا

ومن الضروري أيضا أن اللجوء إلى الأشعة تحت الحمراء ساونا. أنها سوف تساعد في أعقاب فقدان الوزن ، كإجراء وقائي خلال عملية تخفيض الوزن. يتم استخدامه من قبل أولئك الذين هم في حاجة ماسة تكافح مع السيلوليت. بالطبع ليس من الضروري أن تتخلى عن العادية حمامات البخار.

حوض استحمام

حمام عموما مفيدة للبشرة ، تشبع من تكوينها في أزواج وتصحيح توازن الماء. وبالإضافة إلى ذلك, في البخار من ينتج الجسم كمية كبيرة من العرق ، دون التسبب في جفاف الجسم ، مما يسهم أيضا في فقدان الوزن. ولكن هناك قيود لأسباب صحية. أمراض القلب والأوعية الدموية هذه الطريقة يجب أن تستخدم بحذر شديد. كما منعت من زيارة حمامات الساونا في فترة الحيض وفي علاج التهابات أمراض النساء.

يلتف

يمكنك أيضا تنفيذ الذاتي الكتمان. أنها يمكن أن تكون مصنوعة مع العسل والخردل الشوكولاته والفلفل – يلف الساخنة. أن البرد يمكن أن يعزى إلى العلاجات مع الطحالب والطين والطين والزيوت.

تحتاج فقط إلى وضع على تكوين الجسم ، والتفاف هذه الأماكن في التفاف البلاستيك التفاف نفسك في بطانية دافئة. لذا انتظر بضع دقائق (30-40), ثم يغسل بالماء الدافئ. هذه الإجراءات من الواضح أنها غير مناسبة للنساء الذين لديهم ترهل الجلد بعد الولادة. أن تتخذ مثل هذه التدابير بعد مشكلة تم الكشف عن أول الوقت أم شابة يغذي الطفل الصدر, و هي لا تزال ضعيفة جدا. ولذلك في هذه الحالة ينصح التدليك تحت الماء. فمن الممكن جدا أن تنفق في الحمام أو أثناء زيارة بركة ذلك لا يمنع عن المرضعات.

الغذاء

أيضا لا ننسى التغذية الجيدة حتى ولو في النظام الغذائي. تأكد من أن تأخذ المواد الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن. فإنه لا ينبغي أن يمنع تخفيض الوزن و تساعد على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية بالشفاء العاجل وعدم وجود آثار فقدان الوزن.

الحمضيات والتوت غنية في فيتامين C في الخضروات التي تحتوي على البوتاسيوم سوف تجعل البشرة نضرة وزيادة المناعة الذي يؤثر أيضا على استعادة المياه توازن الدهون. الشوفان, أطباق الكبد هو أيضا غنية في فيتامينات ب التي تعتبر مهمة في الجهاز العصبي. في الواقع أنه ينظم حالة الجسم ويحسن من لهجتها.

اللحوم, الأسماك, البقوليات تحتوي على الكثير من البروتين. وهذا هو “مواد بناء" إلى خلايا الجسم.
منتجات الألبان تشبع الخلايا مع فيتامين e وهو مهم جدا للبشرة ، تكوينها و لهجة. انها الحليب والجبن ومنتجات الألبان. كما أنه يحتوي على فيتامين E ، ما يسمى "فيتامين الشباب". كما أنه يستخدم في صناعة مستحضرات التجميل ومكافحة الشيخوخة العلاجات.

التمرين

و بالطبع يجب أن لا ننسى فوائد ممارسة الرياضة. تساعد تماما لهجة الجلد وتقوية العضلات. تمارين البطن سوف تكون مطلوبة إذا كانت المشكلة مع الجلد على معدتي. ليس بالضرورة إلى حد الإنهاك لتحميل الصحافة. يمكنك فقط القيام العميق الجذع الانحناء في اتجاهات مختلفة.

العضلات حول محيط كامل من الجذع تشديد و شد الجلد. يمكنك أيضا القيام يميل في وضعية الجلوس. من أجل تشديد الجلد في الساقين والذراعين ممارسة جيدة “مقص”. كما يمكن القيام به في اتجاهات مختلفة لتنشيط مجموعات مختلفة من العضلات في هذه المجالات. في تشكيل الذقن المزدوجة تناسب دائرية عميقة دوران الرأس و الرقبة. يجلس القرفصاء والمشي صغيرة الركض يساعد لهجة الجسم بأكمله ، مع تشبع الأوكسجين ، وهو أمر مفيد جدا من أجل العضلات ، لكنها تقوية الجلد.

الوجه التمرين

هناك تمارين للوجه ، إذا كان مرئيا آثار تراجع وترهل. الأكثر فعالية – هو التدليك. ولكن ليس بالمعنى المعتاد للكلمة. التدليك مع تعابير الوجه. يمكنك بناء أفظع ولا يمكن تصورها الوجوه ، فإن عضلات الوجه تقوية و شد الجلد. تعبيرات الوجه يجب أن تكون معززة في منطقة الفم والعيون. مكثفة طرفة عين ، zamurovannye الأقصى و فتح العين. الفم يمكن أن تفعل حركة مماثلة. و يمكنك أن تأخذ قلم رصاص في فمها و بنشاط تحريك الشفتين في اتجاهات مختلفة. لذلك سيتم تدريب عضلات الخدين و حول الفم و الأنف. الجلد على نحو سلس ، وبالتالي تصبح أكثر الشباب.حسنا, مباشرة تدليك الوجه يمكن أيضا أن تنفذ مع صفعة ، التمسيد على كامل السطح. للتخفيف من هذا الإجراء جيدة لاستخدام كريم ، غنية بالفيتامينات C و E.