Ha caído la piel después de la pérdida de peso que debo hacer? El ejercicio físico, la nutrición para la piel, masajes

Fecha:

2018-08-18 06:40:21

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En los últimos años se ha puesto de moda combinar los conceptos de «el mantenimiento de la figura en la orden» «adelgazar». Adelgazan todos. Sin embargo, son realmente casos de la necesidad de reducir el peso. Si el hombre ha excedido de peso, debido a la sobrealimentación o a otras causas, entonces, por supuesto, usted quiere adelgazar.

El Problema que incumbe a todos los que deseen rápidamente bajar de peso

Si el peso antes de su reducción era demasiado grande, a menudo al final del proceso se observa la desagradable imagen de obvisaniya de la piel. Como puede ser?

Ha caído la piel después de adelgazar – el problema número uno. Porque figura en el orden de esa forma de nombrar es muy difícil.

Hoy En día, casi cada mujer posee conocimientos sobre cómo perder peso, lo que es correcto y lo que no. Por lo tanto, aquellos a quienes realmente necesario reducir el peso con la diligencia se ponen a la obra. Y he aquí el resultado esperado. El peso ha mostrado la cifra. Pero llegó la siguiente desgracia, aún más difícil que la primera, ¡ ha caído la piel después de la pérdida de peso.

ha caído la piel después de adelgazar¿Que hacer? Volviéndose a sus amigas por el consejo, puede probar diferentes maneras de cómo levantar обвисшую la piel. Pero si el resultado no es feliz, el cuerpo cubrió el feo рыхлость, vale la pena reflexionar sobre la exactitud de los métodos de estiramiento.

Las Causas de la aparición de exceso de piel

¿qué hacer si ha caído la piel después de bajar de peso? ¿Qué debo hacer? Estas cuestiones se establecen todas las personas que se enfrentan a este problema.

Por Supuesto, si la mujer es joven, el exceso de peso некритичен, después de un restablecimiento de 5-10 kilos de piel no será floja. Rápidamente se adquiera la necesaria y el tono de llegar a la conformidad de la figura. Los jóvenes de los procesos metabólicos que ocurren con bastante rapidez, por lo tanto, y los kilos que se vayan pronto y de manera imperceptible, y las consecuencias para la salud y la apariencia del cuerpo no será. Y a las mujeres de edad madura, de cuarenta y superior, la tarea de la reducción de peso se da muy difícil. Los procesos de cambio se está desacelerando, жирок se retrasa en las áreas problemáticas, y echarlo de allí es muy difícil.

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Es por eso que muchos, para acelerar este proceso, que en el flujo normal de la corriente de la que puede y no puede dar resultados negativos para la apariencia y la salud, tratan de forzar y recurrir a medidas más estrictas de adelgazamiento. El resultado de esta costumbre, y es que aparece el exceso de piel. Aparecen pliegues en el cuerpo. Así como a menudo en las dietas, se produce la deshidratación de los tejidos, y la desaparición de la capa subcutánea de grasa.

El Caso es que al perder peso, especialmente por sí mismo una, el cuerpo no obtenga la multitud necesarios para su normal actividad de las sustancias. Entre ellos están aquellos que ayudan a mantener la piel necesaria la elasticidad y la elasticidad. También influyen desproporcionado y mal organizados por el esfuerzo físico. El resultado de estas необдуманных métodos y será el exceso de piel.

Ella aparece frecuentemente en estos casos, el abdomen, los muslos y los brazos. La piel humana es bastante suave y si es necesario, está bien estirada. Pero, por desgracia, el proceso inverso se le da muy difícil, y a veces esto no es posible sin la aplicación de medidas especiales.

Recomendaciones

Si se ha formado ha caído la piel después de adelgazar, se debe tomar medidas de corrección. Aunque, por supuesto, lo mejor es evitar la flacidez en el proceso de reducción de peso. Porque todo el mundo sabe que cualquier tipo de problema, incluso con la salud, es mucho más fácil prevenir que curar consecuencias.

ha caído la piel de las manosPara que la piel no se ha vuelto floja después de adelgazar, es necesario observar algunas нехитрых reglas:

1. No vale la pena perder peso rápidamente y de inmediato en un montón de kilos. Esto y muy perjudicial para la salud, y ser la piel floja. Normal de adelgazamiento se permite no más de medio kilo a la semana.masajes bajo el agua2. Cuando el proceso de adelgazamiento, el cumplimiento de un régimen de alimentación debe tomar vitamínico-minerales complejos, dieta recoger con el mayor contenido equilibrado de nutrientes. Y asegúrese de beber mucha agua u otro líquido, en menos de hasta dos litros al día. Las mujeres de cuarenta y recepción del líquido se debe centrar en los primeros tercios de la jornada. En la noche de este no vale la pena hacer. De lo contrario, se hinchazón, que no contribuyen a la elasticidad de la cubierta, sino al contrario, aparecerá la piel suelta.
3. También debe utilizar medios adicionales para la nutrición de la piel. Envolturas corporales, la sauna, el uso de mascarillas nutritivas. Todo esto ayudará a mantener el equilibrio en cutáneo de la cubierta terrestre y подкожном grasa.
4. Y aún ha de recoger moderados por la edad y las fuerzas físicas de la carga. Muy bien, ideal para la natación, caminar, el juego de pelota, la mañana y de la tarde calentamiento.

Pero si el momento de la prevención de perder y ha aparecido ha caído la piel después de adelgazar, tiene que deshacerse de los efectos especiales de las técnicas. Cómo se debe actuar? Ahora vamos a ver.

Ha caído la piel después de la pérdida de peso. ¿Qué debo hacer?

Si en el proceso de adelgazamiento peso han disminuido en un gran número de kilos de más, entonces se puede utilizar masajes, envolturas corporales. Muy bueno el masaje submarino. La inmersión del cuerpo en el agua es necesario hacer массирующие el movimiento, no sólo de cuerpo, sino también por el interior de la capa de agua. Esto ayudará sin dolor y suavemente de hacer la piel más flexible y fácil de usar.

Salones de belleza ofrecen la realización de la mesoterapia. Es decir,инъекционно escribir debajo de la piel levantar sustancias que ayudan a nutrir la epidermis разглаживающими elementos. Tales sesiones normalmente se requiere un poco, unos cinco o seis. Pero algunas señoras no se toman la molestia de pinchazos y seguimiento de pequeños синячков. Pero si ha caído la piel de las manos, principalmente en los antebrazos en el lado interior, es posible que este temporal defecto vale la pena pasar por alto.

Masaje de vacío

También puede ayudar el masaje de vacío. La piel se retrae bajo la influencia del vacío, dar masajes en este estado, muy rápidamente se vuelve más firme y tersa. El único lugar donde su problemática hacer – esto ha caído la piel de la cara. Aquí se aplica el método del Tri de Lipo del Cuerpo, es decir, el impacto de la радиочастотами que influyen en la contracción de los músculos y tensar aún y la piel. Este procedimiento es indolora y no deja ningún rastro en el cuerpo, que es muy importante para la celebración de su rostro.

Sauna

También vale la pena recurrir a la sauna de infrarrojos. Ella ayudará en la eliminación de las consecuencias de adelgazamiento, y como medida preventiva durante el proceso de reducción de peso. Disfrutar de ella y de aquellos que desesperadamente combate la celulitis. Por supuesto, no hay que despojarse y de la sauna.

Turco

De Vapor en general, es útil para la piel, de la saturación de la composición de las parejas y la corrección del balance de agua. Además, en el baño de vapor del cuerpo se separa una gran cantidad de sudor, no causando la deshidratación del cuerpo, que aún y contribuye más productos para perder peso. Pero aquí hay restricciones por motivos de salud. Si tiene enfermedades del corazón, de los vasos de este método se debe usar con mucho cuidado. También está prohibido visitar el baño de vapor y sauna en el período de la menstruación y en el tratamiento de inflamaciones ginecológicas de enfermedades.

Envolturas

También se puede realizar independientes y envolturas corporales. Se puede hacer con la miel, la mostaza, chocolate y pimienta – esto calientes, envolturas corporales. Al frío se puede atribuir tratamientos con algas de la arcilla, el barro, los aceites.

cómo levantar обвисшую la pielEs Necesario aplicar simplemente en el cuerpo de la composición, envolver estos lugares de la película de los alimentos y abrigarse en una manta. Así quedarse unos minutos (30 a 40), después de lo de lavar la piel con agua tibia. Estos procedimientos claramente no es adecuado para las mujeres con las que ha aparecido ha caído la piel después del parto. La adopción de tales medidas cuesta poco después de la detección de problemas, a la primera hora de la joven madre aún se alimenta el bebé al pecho y sí aún bastante debilitada. Por lo tanto, en tal caso, es altamente recomendado para masajes bajo el agua. Lo que puede pasar en el baño o en el momento de la visita a la piscina, que no es inapropiado en período de lactancia a las madres.

Alimentación

Además, no hay que olvidar alimenticias, incluso a pesar de la dieta. Asegúrese de tomar alimentos ricos en vitaminas y minerales. Ella no impedirá la pérdida de peso y le ayudará a saciar el organismo de las sustancias esenciales para la recuperación y la falta de efectos de pérdida de peso.

ha caído la piel después de adelgazar que hacerCítricos, bayas, ricos en vitamina c, A, verduras, contienen potasio, ayudan a convertirse en la piel elástica, aumentará la inmunidad, que también afecta a la recuperación de los humedales, las grasas. La de avena cereales, platos de hígado también son ricos en vitaminas del grupo b, que son importantes para el sistema nervioso. Ya que es ella la que se regula el estado de su cuerpo y mejora su tono.

La Carne, el pescado, las legumbres contienen gran cantidad de proteínas. Y es la  material de construcción» para las células del cuerpo.
la piel flojaLos productos Lácteos насытят de la célula vitamina pp, que es muy importante para la piel, su composición y el tono. Esto y la leche, los quesos y los productos lacteos fermentados. También contiene vitamina E, llamada la vitamina de la juventud. Lo utilizan para la fabricación de cosméticos de tratamientos de fondos.

Ejercicio

Y, por supuesto, nunca debemos olvidar el uso de ejercicios físicos. Está bien ayudará a tonificar la piel fortalecimiento de los músculos. Ejercicios para la prensa será necesaria si el problema con la piel de su abdomen. No es necesario hasta el agotamiento descargar prensa. Puede simplemente hacer profundas inclinaciones del tronco en las partes diferentes.

el exceso de pielLos Músculos alrededor de la circunferencia completa del torso lucharán y apretar la piel. También se puede hacer la flexión y en la posición de sentado. Para tirar de la piel en las piernas y los brazos son buenos ejercicios de la  tijeras». También se puede hacer en diferentes direcciones, a fin de aprovechar los diferentes grupos de músculos en estas áreas. Cuando la educación de la segunda barbilla se adapte circulares profundas de la rotación de la cabeza y el cuello. Se pone en cuclillas, de caminar y de pequeño recorrido ayudarán a tonificar todo el cuerpo, saturar el oxígeno, que es muy útil para el tono muscular, ya que fortalecen la piel.

Ejercicios para la cara

Existen ejercicios para la cara, si en él visibles las huellas de la flacidez y obvisaniya. Es el más eficaz – es el masaje. Pero no en el sentido habitual de esta palabra. Masajes con la ayuda de las expresiones faciales. Se puede construir más terribles e inimaginables rostros, los músculos de la cara se reforzarán y apretar la piel. La mímica se debe fortalecer en el ámbito de la boca y los ojos. Intensivo de guiño, зажмуривание y máximo de la apertura de los ojos. La boca puede hacer similar de movimiento. Y se puede tomar en la boca de un lápiz y activamente mover los labios en una variedad de maneras. Así se entrenar los músculos de las mejillas y alrededor de la zona de la boca y de la nariz. La piel se разглаживаться y, por tanto, ser más joven.Bueno y recto, masaje facial, también se puede realizar bum, поглаживанием toda la superficie. Para mitigar este procedimiento, el buen uso de la crema, es rico en vitaminas c y E.


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