Pele manchada após o emagrecimento - o que fazer? Exercício, nutrição para a pele, massagem

Nos últimos anos, tornou-se moda combinar conceitos ão de manter a forma na ordemç ão emagrecimento". Perder peso todos. No entanto, há realmente casos de necessidade de redução de peso. Se a pessoa tem muito excedeu o peso, devido o excesso de alimentação ou outras causas, ele, na verdade, é necessária a perda de peso.

Um Problema que preocupa a todos que desejam rapidamente para perder os quilos extras

Se o peso antes de sua redução foi muito grande, muitas vezes depois de concluído o processo pode ocorrer desagradável pintura обвисания da pele. Como pode ser?

De pele Manchada após emagrecimento – o problema número um. Porque a tabela em ordem a uma forma de chamar muito difícil.

Hoje, como quase toda mulher possui o conhecimento sobre como perder peso, o que é certo e o que não é muito. Portanto, aqueles que realmente precisam reduzir o peso, com a diligência são. E aqui está o tão esperado resultado. A balança mostrou desejada para o número. Mas veio o seguinte problema, ainda mais difícil que a primeira, – pele manchada após o emagrecimento.

O Que fazer? Voltando-se a seus amigos para o conselho, é possível experimentar diferentes maneiras de como puxar обвисшую a pele. Mas se o resultado não agrada, o corpo cobriu feia рыхлость, vale a pena refletir sobre a correção métodos de endurecimento.

As Causas do excesso de pele

Como pode ser, se a pele manchada após o emagrecimento? O que fazer? Estas questões são definidas tudo o que enfrenta esse problema.

Claro que, se a mulher é jovem, o excesso de peso некритичен, após a reposição, 5 a 10 quilos de pele não ficará flácida. Ela rapidamente adquirir necessário o tônus e virá em conformidade com a forma do corpo. Os jovens de processos metabólicos ocorrem muito rapidamente, de modo quilogramas e vão sair em breve e de forma imperceptível, e as consequências para a saúde e a aparência do corpo, não. E as mulheres de idade madura, de quarenta e acima, a tarefa de redução de peso é bastante fácil. Metabolismo lento de gordura são as mais problemáticas locais, e expulsar de lá é extremamente difícil.

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É por isso que muitos, para acelerar este processo, que, em condições normais de todo, pode não dar resultados negativos para a aparência e para a saúde, para tentar impulsionar o evento e recorrer a reforçado as medidas de perda de peso. O resultado disso, normalmente reside no fato de que receberá o excesso de pele. Aparecem as dobras no corpo. Assim como muitas vezes em dietas ocorre a desidratação do tecido, e o desaparecimento da camada subcutânea de gordura.

O fato é que, ao perder peso, especialmente sozinho compreendido, o corpo recebe menos muitas necessários para a sua actividade normal de substâncias. Entre eles, há aqueles que e ajudam a manter a pele a necessária firmeza e a elasticidade. Também afetam desproporcionais e errado na organização de atividades físicas. O resultado desses precipitados de métodos e será o excesso de pele.

Ele aparece mais frequentemente, em tais casos, no abdômen, coxas e braços. A pele de uma pessoa bastante leve e, quando necessário, é perfeitamente esticada. Mas, infelizmente, o processo inverso dado muito difícil, e às vezes é impossível sem a aplicação de medidas especiais.

Recomendação

Se formou pele manchada após emagrecimento, deve tomar medidas corretivas. Embora, é claro, o melhor é prevenir обвисание ao processo de redução de peso. Afinal, todo mundo sabe que qualquer problema, inclusive de saúde, é muito mais fácil prevenir do que tratar as conseqüências.

Para que a pele não se tornou flácida depois de perder peso, você deve seguir algumas regras simples:

1. Não vale a pena perder peso rapidamente e muitos quilos a mais. Isso e extremamente prejudicial para a saúde, e com certeza será a pele frouxa. É normal a perda de peso animais não superior a dois quilos em uma semana.2. Quando o processo de emagrecimento, de conformidade com o modo de alimentação tem de tomar vitaminas e minerais, a dieta pegar com a mais equilibrada em nutrientes. E, certamente, beber muita água ou outro líquido, no limite de até dois litros por dia. As mulheres, por quarenta a ingestão de líquidos deve centrar-se nos primeiros terços do dia. Na noite deste não vale a pena. Caso contrário, serão inchaço, o que não contribuir para a elasticidade da capa, mas, pelo contrário, é apresentada a pele frouxa.
3. Também deve utilizar meios adicionais para a nutrição da pele. Quebra, a sauna, o uso de nutrientes das máscaras. Tudo isso ajudará a manter o equilíbrio cutâneo cobertura e подкожном gordura.
4. E ainda se esqueça de pegar a moderado, por idade e forças físicas de carga. Muito bom natação, caminhada, jogo de bola, de manhã e послеобеденная warm-up.

Mas se o momento em que a prevenção está perdido e apareceu de pele manchada após emagrecimento, terá de se livrar das conseqüências de métodos especiais. Como agir? Agora, vamos.

Pele Manchada após o emagrecimento. O que fazer?

Se o processo de perda de peso peso não caiu em um grande número de quilos, é perfeitamente possível usar massagens, envolvimentos. Muito bom massagem subaquática. Quando da imersão do corpo na água com a necessidade de fazer massaging o movimento, não só o corpo, mas também a camada interna de água. Isso vai ajudar de forma indolor e brandamente a tornar a pele mais elástica e maleável.

Os Salões de beleza oferecem a realização de mesoterapia. Ou seja,инъекционно injetar sob a pele pull-up de substâncias que ajudam a saciar a epiderme do разглаживающими elementos. Tais sessões, normalmente, é necessário um pouco, cerca de cinco a seis. Mas algumas senhoras não aceitar o desconforto de injeções e posteriores pequenos синячков. Mas se tem a pele manchada em mãos, principalmente no antebraço com a parte interna, talvez, o defeito vale a pena ignorar.

Massagem de vácuo

Também pode ajudar a massagem de vácuo. A pele se retrai sob a influência do vácuo, é massageado neste estado, muito rápido se torna mais firme e подтянутой. O único lugar onde o seu problemático para fazer ã o de pele manchada em seu rosto. Aqui será aplicável o método Tri Lipo Body, ou seja, a exposição de rf, que afetam a contração muscular e apertar mais e a pele. Este procedimento é indolor e não deixa marcas no corpo, o que é muito importante para a realização de seu rosto.

Sauna seca

Também vale a pena recorrer a uma sauna de infravermelhos. Ela ajuda e eliminar os efeitos de emagrecimento, e como medida preventiva durante o processo de redução de peso. Usam e aqueles que desesperadamente luta contra a celulite. Claro, não vale a pena desistir e da rotina de uma sauna.

A Vapor

A Vapor geralmente é útil para a pele, a saturação de sua composição em pares e correção de balanço hídrico. Além disso, na sala de vapor do corpo destaca-se uma grande quantidade de suor, não causando desidratação do corpo, o que ainda contribui mais a perda de peso. Mas aqui há uma limitação por motivos de saúde. Em caso de doenças do coração, vasos sanguíneos, esse método deve ser usado com muito cuidado. Também é proibida a visita de banho e saunas durante o período de menstruação e no tratamento de doenças inflamatórias doenças ginecológicas.

Quebra

Você Também pode realizar independentes quebra. Você pode fazer com o mel, a mostarda, chocolate e pimenta ã o quente quebra. O frio pode ser atribuído tratamentos com algas argila, lamas, óleos.

Você só Precisa colocar no corpo de composição, envolver esses lugares película aderente e agrupar-se em um cobertor. Então, segure por alguns minutos (30-40), depois lavar a pele com água morna. Estes procedimentos claramente não são adequados às mulheres, que apareceu de pele manchada após o parto. Tomar tais medidas pena logo após a descoberta do problema, a primeira vez que a jovem mãe ainda alimenta o bebê no peito e em si ainda é bastante enfraquecida. Portanto, em tal caso, é muito recomendado massagem subaquática. É perfeitamente possível realizar em casa ou durante uma visita à piscina, que não há problema em fazer uma amamentação para as mães.

Alimentação

Também vale a pena lembrar e sobre o integral nutrição, mesmo apesar da dieta. A certeza de ter alimentos ricos em vitaminas e minerais. Ela não impede a perda de peso e ajuda a saciar o corpo com os nutrientes para a recuperação mais rápida e a falta de efeitos de perda de peso.

Цитрусы, frutos, ricos em vitamina c, A, vegetais que contêm potássio, ajudam a tornar a pele mais firme, aumentar a imunidade, o que também afeta a restauração das zonas de gordura equilíbrio. Farinha de aveia grão, carne de fígado, também são ricos Em vitaminas, que são essenciais para o sistema nervoso. Afinal, é ela que regula o estado do corpo e aumenta a sua vitalidade.

A Carne, peixe, legumes contêm muita proteína. E isso ão de material de construção" para células do corpo.
Produtos Lácteos насытят células vitamina PP, que é muito importante para a pele, a sua composição e o tônus. Isso e o leite, queijos e produtos lácteos. Também ali contido e vitamina E, assim chamado de vitamina a juventude. Usá-lo e para a fabricação de cosméticos rejuvenescedores de ferramentas.

Exercício

E, claro, nunca se deve esquecer sobre os benefícios do exercício físico. Está bem ajuda a tonificar a pele do fortalecimento muscular. Exercícios para os abdominais necessárias, se o problema com a pele na barriga. Não é necessário até o ponto de exaustão balançar de imprensa. Você pode simplesmente fazer profundas inclinações de tronco em diferentes direções.

Músculos de toda a circunferência do torso são esticar e puxar a pele. Você também pode fazer as inclinações e na posição sentada. Para o aperto da pele nas pernas e braços são bons exercícios de "tesoura". Também pode fazer em diferentes direções, para usar uma variedade de grupos musculares nestas áreas. Quando a educação segundo o queixo ideais circulares profundas de rotação da cabeça e do pescoço. Abdominais, caminhadas e pequenas corridas ajudam a tonificar o corpo todo, saturá-lo com o oxigênio, que é muito útil para o tônus muscular, já que eles firmam a pele.

Exercícios para o rosto

Existem exercícios para o rosto, se apresentem sinais de flacidez e обвисания. O mais eficaz – é uma massagem. Mas não exatamente no sentido comum. Massagem usando expressões faciais. Você pode construir as mais terríveis e inimagináveis caretas, os músculos do rosto vão se fortalecer e retirar a pele. As expressões faciais e deve reforçar a área da boca e dos olhos. Intenso piscando, зажмуривание e máximo de abertura dos olhos. A boca pode fazer semelhantes movimento. E você pode ter a boca com um lápis e ativamente mover os lábios em diferentes direções. Assim vão treinar os músculos das bochechas e ao redor da área da boca e do nariz. O couro é разглаживаться, e, portanto, tornar-se mais jovem.Bem direto e massagem facial também é possível realizar bum, acariciar toda a superfície. Para mitigar este procedimento, é bom usar um creme rico em vitaminas e Com Е.