كيف لانقاص الوزن بسرعة خلال 5 كجم

عندما تحتاج إلى إنقاص الوزن في حالة الذهاب بكل الوسائل. إذا لزم الأمر ، سريعة لبضعة أيام. الآن فقط هو يستحق ذلك وتيرة نفسك ؟ فمن الممكن أن تفقد 5 جنيه مع صارمة ، ولكن أقل خطورة من المجاعة. بالطبع أن تفقد هذه الكمية من الوزن في يوم واحد أو اثنين فقط لن تعمل ، تحتاج على الأقل 3 أيام في هذه الفترة من الزمن على وجه السرعة إلى فقدان 5 كيلو فقط الناس مع ممتازة التمثيل الغذائي.

ومع ذلك ، لم نتحدث عن الوجبات الغذائية التي سوف تساعدك على تحقيق النتائج في غضون بضعة أيام ، ومع ذلك ، فإنها يجب أن لا يكون مولعا كل النظام الغذائي في حالات الطوارئ ليست مفيدة جدا لجسم الإنسان. دعنا نقول فقط, فقدان الوزن بسرعة فقط عندما يكون ذلك ضروري جدا.

فقدان الوزن على molacacho

اسمحوا لي أن تبدأ مع أبسط ، انقاص الوزن 5 باوند في 3-4 أيام على molacacho. لا تخافوا هذه الكلمة عادية الشاي الحليب. لتحضير هذا المشروب بطريقتين. في لتر واحد من الحليب المغلي إضافة 1 إلى 2  ملاعق كبيرة فضفاضة السوداء (الخضراء) الشاي. تعطي 30 دقيقة لينقع. شرب شراب استعداد يجب أن تكون خلال اليوم. أيضا يمكنك أن تفعل ذلك: أن هذا الشراب في كوب الشاي فقط إضافة الحليب. يجب أن أقول أن الخيار الأول هو الأفضل.

لذلك للتخلص من 5 جنيه إضافية ، تحتاج 3-4 أيام إلى مشروب واحد فقط molokochay. الجوع عذاب سوف تكون نادرة ، كما الشراب يشبع. بالمناسبة molokochay سوف تساعدك على تطهير الجسم من السموم.

حمية الفاكهة

تخسر 5 جنيه<قوية> يمكن أن يساعد النظام الغذائي الكفير.  هذا سوف يستغرق 4-5 أيام. كل ما عليك فعله هو شرب كل يوم لمدة 1-1 ، 5 ليتر من الدسم ويفضل أن تكون خالية من الدهون مثل الزبادي. فمن الضروري شرب كل 2 ساعة و كمية من اللبن يجب أن تكون مقسمة إلى أجزاء متساوية. إذا سيكون مخيف أن تشعر بالجوع ، أكل نصف تفاحة(ولكن ليس أكثر من تفاحة واحدة في اليوم). الكفير النظام الغذائي سوف تساعدك على فقدان الوزن فحسب ، ولكن أن تعيش في وجهه.

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

الغذائي الياباني

هذا النظام الغذائي قد فعلت الكثير من الضوضاء التي جذبت الكثير من الاهتمام في خالقه-لاريسا دولينا. في ذلك الوقت ، المغني مع مساعدة لها تمكنت من تفقد ، وبعد مشترك نظامه الغذائي مع كل من يريد أن يكون الرقم ضئيل.

لمدة أسبوع النظام الغذائي يمكن أن تفقد ليس فقط 5 كجم ، ولكن كل 7. النظام الغذائي لاريسا دولينا يمكن أن تصل إلى حتى لا تكون تماما انخفض الوزن الزائد. الشيء الرئيسي أن نتذكر هنا القاعدة: أسبوع الغذائي تحتاج إلى بديل مع أسبوع عادي الغذاء. فمن الضروري لتأمين النتيجة. ولكن هذا لا يعني أن النظام الغذائي في الأسبوع يمكنك أن تأكل بكميات كبيرة. تناول جميع الأطعمة المفضلة ، ولكن بكميات صغيرة. لذا لانقاص 5 كيلو قد تكون قادرة في أسبوع واحد إذا كنت عصا القائمة التالية:

1-اليوم: 5 معاطفهم البطاطا و 0 ، 5 لتر من اللبن.

يوم 2: 200 غرام من القشدة الحامضة و 0.5 لتر من اللبن.

اليوم 3: 200 غ من الجبن و 0.5 لتر من اللبن.

4-ال يوم: 0.5 كغ من الدجاج المسلوق (بدون الجلد و الملح) و 0.5 لتر الكفير.

5-ال يوم: 1 كلغ من التفاح (300 غ من الخوخ) و 0.5 لتر الكفير.

6 يوم: 1 لتر من اللبن.

7-ال يوم:<قوية> 1 لتر من المياه المعدنية.

من الضروري أن تأكل 5 مرات في اليوم ولكن في آخر وجبة – بدقة إلى 18.00.

النظام الغذائي الحنطة السوداء

إذا كنت في حاجة لانقاص 5 جنيه في أقصر وقت ممكن حتى تتمكن من الجلوس على النظام الغذائي الحنطة السوداء. لمدة 5-7 أيام يمكنك أن تفقد 5 كجم إذا كنت أكل الحنطة السوداء أي شيء آخر. في المساء صب كوب من الحنطة السوداء مع الماء المغلي. خلال يوم أكل الحنطة السوداء في كثير من الأحيان ممكن. هذا المنتج مثل هذا صعب للغاية, ولكن لماذا لا تفعل ذلك من أجل الجمال. شرب الشاي الأخضر والماء العادي: كلما كان ذلك أفضل. علما بأن الجلوس على الحنطة السوداء وحتى في بعض الأحيان مفيدة ، لأنه يساعد على تطهير الجسم من المواد الضارة و السموم.

أن تفقد الوزن بسرعة يجب أن لا يقتصر على نظام غذائي واحد. تفعل كل يوم التمارين البدنية, حتى لو أنها ليست الأكثر صعوبة. جعل جسدي العمل ، فإنه سيتم تسريع القضاء من الجسم من الدهون الزائدة. أوه, و يكون مستعدا لحقيقة أنه بعد فقدان الوزن السريع انخفض جنيه أعود ، حتى ربما ضعف.