Як швидко схуднути на 5 кг

Дата:

2018-12-29 14:20:12

Перегляди:

248

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

 

Коли потрібно терміново схуднути, в справу йдуть всі засоби. Якщо треба, то й поголодувати кілька днів можна. Тільки от чи варто себе так мучити? Адже можна схуднути на 5 кг за допомогою суворих, але менш небезпечних, ніж голодування дієт. Звичайно, скинути таку кількість ваги за день або два точно не вийде, знадобляться хоча б 3 дні, і то за такий проміжок часу терміново схуднути на 5 кг зможуть тільки люди з відмінним обміном речовин.

Тим не менше, я все ж розповім про дієти, які допоможуть досягти поставленого результату всього за пару днів, правда, не варто ними особливо захоплюватися, всі екстрені дієти не дуже корисні для людського організму. Скажу простіше, худніть швидко лише тоді, коли це дуже потрібно.

Худнемо на молокачае

Почну з самого простого, схуднути на 5 кг за 3-4 дні можна на молокачае. Не бійтеся цього слова, адже це звичайний чай з молоком. Приготувати цей напій можна двома способами. В один літр закипевшего молока додайте 1-2  ст. л розсипного чорного (можна і зеленого) чаю. Дайте настоятися хвилин 30. Пити приготований напій слід протягом дня. Також можна вчинити інакше: заварити на гуртку чай і просто додати в нього молока. Скажу відразу, що перший варіант краще.

Отже, щоб позбутися від 5 зайвих кілограм, ви повинні 3-4 дні пити один тільки молокочай. Голод вас мучити буде рідко, так як напій чудово насичує. До речі, молокочай допоможе вам очистити організм від шлаків і токсинів.

Кефірна дієта

Схуднути на 5 кг вам може допомогти кефірна дієта.  Для цього знадобляться 4-5 днів. Все, що від вас вимагається, це випивати кожен день по 1-1,5 літра нежирного, краще всього знежиреного кефіру. Пити його необхідно через кожні 2 години, а сама кількість кефіру слід розділити на рівні порції. Якщо буде дуже мучити голод, з'їжте половину яблука(але не більше одного яблука в день). Кефірна дієта допоможе вам не тільки скинути зайві кілограми, але і освіжити обличчя.

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

Дієта Лариси Доліної

Ця дієта наробила стільки шуму, що тим самим привернула чималий інтерес до її творцю – Ларисі Доліній. Свого часу співачка з її допомогою зуміла схуднути, після чого поділилася дієтою з усіма, кому хочеться мати струнку фігуру.

За один тиждень дієти можна втратити не тільки 5 кг, але і всі 7. Дотримуватися дієти Лариси Доліної можна до тих пір, поки повністю не буде скинутий зайву вагу. Головне пам'ятати ось це правило: тиждень дієти необхідно чергувати з тижнем звичайного харчування. Це потрібно для закріплення результату. Але це не означає, що у вільний від дієти тиждень ви можете їсти у великих обсягів. Їжте всі улюблені продукти, але в невеликих кількостях. Отже, схуднути на 5 кг ви цілком зможете за один тиждень, якщо будете дотримуватися наступного меню:

1-день: 5 відварених в мундирі картоплин і 0, 5 літра кефіру.

2-й день: 200 г сметани і 0,5 літра кефіру.

3-й день: 200 г сиру і 0,5 літра кефіру.

4-й день: 0,5 кг вареної курки (без шкіри і солі) і 0,5 літра кефіру.

5-й день: 1 кг яблук (можна 300 г чорносливу) і 0,5 літра кефіру.

6-й день: 1 літр кефіру.

7-й день: 1 літр мінеральної води.

Харчуватися необхідно 5 разів на день, але останній прийом їжі – строго до 18.00.

Гречана дієта

Якщо треба схуднути на 5 кг в найкоротші терміни, то можна сісти на гречану дієту. За 5-7 днів ви цілком зможете втратити 5 кг, якщо будете їсти одну гречку і більше нічого. Залийте ввечері один стакан гречки окропом. Протягом дня їжте гречку як можна частіше. Є цей продукт в такому вигляді вкрай складно, але чого не зробиш заради краси. Пийте зелений чай і звичайну воду: чим більше, тим краще. Зазначу ще й те, що сидіти на гречці іноді навіть корисно, адже вона допомагає очистити організм від шкідливих речовин і токсинів.

Щоб швидко схуднути, не варто обмежуватися тільки однією дієтою. Робіть кожен день фізичні вправи, нехай вони будуть і не найскладнішими. Примусьте своє тіло працювати, це прискорить виведення з організму зайвих жирів. Ну і будьте готові до того, що після такого стрімкого схуднення скинуті кілограми повернуться назад, навіть може бути, у подвійному обсязі.

 


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/13069-how-to-quickly-lose-weight-by-5-kg.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/23386-yak-hutka-shudnec-na-5-kg.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/23404-wie-schnell-abnehmen-5-kg.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/23429-como-r-pidamente-bajar-de-peso-de-5-kg.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/13083-how-to-quickly-lose-weight-by-5-kg.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/13084-5kg.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/23381-alay-tez-ary-tau-a-5-kg.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/23337-jak-szybko-schudn-5-kg.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/23340-como-perder-peso-rapidamente-de-5-kg.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/23386-nas-l-h-zl-bir-ekilde-kilo-5-kg.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Вищі психічні функції, їх прояв і значення

Вищі психічні функції, їх прояв і значення

До дослідження вищих психічних функцій вчені зверталися ще на початкових етапах становлення науки. Але вперше це поняття використовував у науковій термінології видатний радянський психіатр Л. С. Виготський в ході наукової полеміки...

Препарат

Препарат "Прогестерон": уколи

Прогестерон – гормон жовтого тіла, що надає гестагенное дію. За допомогою зв'язку в органах-мішенях з рецепторами поверхонь клітин він проникає в ядро, стимулює РНК, активуючи ДНК. Під впливом прогестерону слизова матки пере...

Антигіпертензивні таблетки

Антигіпертензивні таблетки "Екватор"

Таблетки "Екватор" являють собою комбінований антигіпертензивний засіб, застосування якого сприяє зменшенню артеріального тиску, загального судинного опору і переднавантаження. В основі цього препарату лежить зниження концентрації...

Лейкоцити в мазку: норма і відхилення

Лейкоцити в мазку: норма і відхилення

Один раз в рік – саме з такою систематичністю слід відвідувати лікаря-гінеколога для планової перевірки, в тому числі і стану піхвової мікрофлори. Але такий частоти візитів достатньо лише в тому випадку, якщо не виникає яких...

Біокомплекс

Біокомплекс "Нормофлорин Б": опис, застосування

Біокомплекси – це суміші, що включають в себе комбінацію пробіотичних живих мікроорганізмів. Вони являють собою лакто - і біфідобактерії, їх метаболіти (амінокислоти, мінерали, вітаміни, антимікробні компоненти, органічні ки...

Відхаркувальні засоби. Сироп від кашлю «Линкас»

Відхаркувальні засоби. Сироп від кашлю «Линкас»

Препарат «Линкас» (сироп від кашлю), ціна якого знаходиться в межах ста рублів, відноситься до відхаркувальну засобів. Механізм терапевтичної активності ґрунтується на комбінованому дії компонентів у його складі. У лік...