Як хутка схуднець на 5 кг

Дата:

2019-01-03 04:20:09

Прагляды:

417

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

 

Калі трэба тэрмінова схуднець, у справу ідуць усе сродкі. Калі трэба, то і пагаладаць пару дзён можна. Толькі вось ці варта мардаваць сябе так? Бо можна схуднець на 5 кг з дапамогай строгіх, але менш небяспечных, чым галаданне дыет. Вядома, скінуць такое колькасці вагі за дзень ці два дакладна не атрымаецца, спатрэбяцца хоць бы 3 дні, і то за такі прамежак часу тэрмінова схуднець на 5 кг змогуць толькі людзі з хвацкім абменам рэчываў.

Тым не менш, я ўсё ж раскажу пра дыеты, якія дапамогуць дасягнуць пастаўленага выніку ўсяго за пару дзён, праўда, не варта імі асабліва захапляцца, усе экстраныя дыеты не вельмі карысныя для чалавечага арганізма. Скажу прасцей, худнейце хутка толькі тады, калі гэта вельмі трэба.

Худнеем на молокачае

Пачну з самага простага, схуднець на 5 кг за 3-4 дня можна на молокачае. Не бойцеся гэтага слова, бо гэта звычайны чай з малаком. Прыгатаваць гэты напой можна двума спосабамі. У адзін літр закипевшего малака дадайце 1-2  арт. л рассыпного чорнага (можна, і зялёнага) гарбаты. Дайце настаяцца хвілін 30. Піць прыгатаваны напой варта на працягу дня. Таксама можна паступіць інакш: заварыць на гуртку чай і проста дадаць у яго малака. Скажу адразу, што першы варыянт лепш.

такім чынам, каб пазбавіцца ад 5 лішніх кілаграм, вы павінны 3-4 дня піць адзін толькі молокочай. Голад вас мучыць будзе рэдка, так як напой выдатна насычае. Дарэчы, молокочай дапаможа вам ачысціць арганізм ад дзындраў і таксінаў.

Кефірнай дыета

Схуднець на 5 кг вам можа дапамагчы кефірнай дыета.  Для гэтага спатрэбяцца 4-5 дзён. Усё, што ад вас патрабуецца, гэта выпіваць кожны дзень па 1-1,5 літра нятлустага, лепш за ўсё абястлушчанага кефіру. Піць яго неабходна праз кожныя 2 гадзіны, а само колькасць кефіру варта падзяліць на роўныя порцыі. Калі будзе жудасна мучыць голад, з'ешце палову яблыка(але не больш аднаго яблыка ў дзень). Кефірнай дыета дапаможа вам не толькі скінуць лішнія кілаграмы, але і асвяжыць твар.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

Дыета Ларысы Долінай

Гэтая дыета нарабіла столькі шуму, што тым самым прыцягнула немалую цікавасць да яе создательнице – Ларысе Долінай. У свой час спявачка з яе дапамогай здолела схуднець, пасля чаго падзялілася дыетай з усімі, каму хочацца мець стройную постаць.

За адзін тыдзень дыеты можна страціць не толькі 5 кг, але і ўсе 7. Прытрымлівацца дыеты Ларысы Долінай можна да тых часоў, пакуль цалкам не будзе скінуты лішні вага. Галоўнае памятаць вось гэта правіла: тыдзень дыеты неабходна чаргаваць з тыднем звычайнага харчавання. Гэта трэба для замацавання выніку. Але гэта не значыць, што ў свабодную ад дыеты тыдзень вы можаце ёсць ў вялікіх аб'ёмаў. Ешце ўсе любімыя прадукты, але ў невялікіх колькасцях. Такім чынам, схуднець на 5 кг вы цалкам зможаце за адзін тыдзень, калі будзеце прытрымлівацца наступнага меню:

1-дзень: 5 адварных у мундзіры бульбін і 0, 5 літра кефіру.

2-й дзень: 200 г смятаны і 0,5 літра кефіру.

3-й дзень: 200 г тварагу і 0, 5 літра кефіру.

4-й дзень: 0, 5 кг адварной курыцы (без скуры і солі) і 0, 5 літра кефіру.

5-й дзень: 1 кг яблыкаў (можна 300 г чарнасліву) і 0, 5 літра кефіру.

6-ы дзень: 1 літр кефіру.

7-ы дзень: 1 літр мінеральнай вады.

Харчавацца неабходна 5 раз у дзень, але апошні прыём ежы – строга да 18.00.

Грачаная дыета

Калі трэба схуднець на 5 кг у самыя кароткія тэрміны, то можна сесці на грэцкія дыету. За 5-7 дзён вы цалкам зможаце страціць 5 кг, калі будзеце есці адну грэчку і больш нічога. Заліце ўвечары адзін шклянку грэчкі кіпенем. На працягу дня ешце грэчку як мага часцей. Ёсць гэты прадукт у такім выглядзе вельмі складана, але чаго не зробіш дзеля прыгажосці. Піце зялёны чай і звычайную ваду: чым больш, тым лепш. Адзначу яшчэ і тое, што сядзець на грэчцы часам нават карысна, бо яна дапамагае ачысціць арганізм ад шкодных рэчываў і таксінаў.

Каб хутка схуднець, не варта абмяжоўвацца толькі адной дыетай. Рабіце кожны дзень фізічныя практыкаванні, няхай яны будуць і не самымі складанымі. Прымусьце сваё цела працаваць, гэта паскорыць вывядзенне з арганізма лішніх тлушчаў. Ну і будзьце гатовыя да таго, што пасля гэтак імклівага пахудання скінутыя кілаграмы вернуцца назад, нават можа быць, у падвойным аб'ёме.

 


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/13069-how-to-quickly-lose-weight-by-5-kg.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/23404-wie-schnell-abnehmen-5-kg.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/23429-como-r-pidamente-bajar-de-peso-de-5-kg.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/13083-how-to-quickly-lose-weight-by-5-kg.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/13084-5kg.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/23381-alay-tez-ary-tau-a-5-kg.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/23337-jak-szybko-schudn-5-kg.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/23340-como-perder-peso-rapidamente-de-5-kg.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/23386-nas-l-h-zl-bir-ekilde-kilo-5-kg.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/23373-yak-shvidko-shudnuti-na-5-kg.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Вышэйшыя псіхічныя функцыі, іх праява і значэнне

Вышэйшыя псіхічныя функцыі, іх праява і значэнне

Да даследавання вышэйшых псіхічных функцый навукоўцы звярталіся яшчэ на пачатковых этапах станаўлення навукі. Але ўпершыню гэта паняцце выкарыстаў у навуковай тэрміналогіі бачны савецкі псіхіятр Л. С. Выготскі ў ходзе навуковай па...

Прэпарат

Прэпарат "Прогестерон": уколы

Прогестерон – гармон жоўтага цела, аказвае гестагенное дзеянне. З дапамогай сувязі ў органах-мішэнях з рэцэптарамі паверхняў клетак ён пранікае ў ядро, стымулюе РНК, актывуючы ДНК. Пад уплывам прогестерона слізістая маткі пе...

Антыгіпертэнзіўнага таблеткі

Антыгіпертэнзіўнага таблеткі "Экватар"

Таблеткі "Экватар" ўяўляюць сабой камбінаванае антыгіпертэнзіўнага сродак, ужыванне якога спрыяе памяншэння артэрыяльнага ціску, агульнага судзінкавага супраціву і преднагрузки. У аснове гэтага прэпарата ляжыць зніжэнне канцэнтрац...

Лейкацыты ў мазку: норма і адхіленні

Лейкацыты ў мазку: норма і адхіленні

Адзін раз у год – менавіта з такой систематичностью варта наведваць лекара-гінеколага для планавай праверкі, у тым ліку і стану похвавай мікрафлоры. Але такі частоты візітаў дастаткова толькі ў тым выпадку, калі не ўзнікае я...

Адхарквальныя сродкі. Сіроп ад кашлю «Линкас»

Адхарквальныя сродкі. Сіроп ад кашлю «Линкас»

Прэпарат «Линкас» (сіроп ад кашлю), кошт якога знаходзіцца ў межах ста рублёў, ставіцца да адхарквальным сродкам. Механізм тэрапеўтычнай актыўнасці грунтуецца на камбінаваным дзеянні кампанентаў у яго складзе. У леках ...

Анцігістамінные сродак

Анцігістамінные сродак "Тавегіл": паказанні да ўжывання

Адным з самых папулярных у нашай краіне сродкаў па барацьбе з сімптомамі алергіі з'яўляецца прэпарат «Тавегіл». Паказанні да ўжывання дадзенага лекі досыць разнастайныя. Дзейнічае ж яно даволі хутка і не мае мноства па...