كيفية حساب الوزن المثالي على النمو وغيرها من المؤشرات

تاريخ:

2018-06-19 21:30:14

الآراء:

36

تصنيف:

1مثل 0كره

حصة:

بعناية كتلة الجسم التالية من النساء تحلم الرقم ضئيلة ، أو الرياضيين المحترفين. ولكن ، مع ذلك ، أن تتعلم كيفية حساب الوزن المثالي, وسوف تكون مفيدة للجميع. وزن الجسم فوق المعدل الطبيعي يمكن أن يسبب العديد من الأمراض الخطيرة. رقيقة جدا من الناس هي أيضا في خطر – عندما نقص الوزن وتضطرب عملية التمثيل الغذائي في الجسم و أداء العديد من أنظمة. رصد نسبة ارتفاع كتلة الجسم فقط ضروري من أجل إجراء التعديلات في الوقت المناسب في الغذاء ونمط الحياة بشكل عام.

كيفية تحديد الوزن المثالي للنمو

كيفية حساب الوزن المثاليأبسط صيغة لحساب المطابقة من وزن الجسم النمو ينطوي على الطرح لعدد 110 من النمو في سم للنساء و 100 للرجال. يمكن اعتبار هذه النتيجة المشروطة ، كما أن هذا الحساب لا يأخذ في الحسبان العديد من الخصائص الفردية. وزن الشخص لا يؤثر فقط على الطول بين الجنسين ، ولكن أيضا بنية العظام و نوع الجسم. كثير من الناس يعرفون أيضا صيغة حساب مؤشر كتلة الجسم. حساب يستخدم فقط البيانات من الطول والوزن ، ولكن لتحديد أكثر أو أقل من الوزن هذا المخطط هو مناسب. تحتاج الطول بالأمتار ، ضرب من قبل 2, تقسيم الوزن بالكيلوغرام. إذا كنت تشعر بقلق بالغ مع كيفية حساب الوزن المثالي الخاص بك ، يمكنك استخدام الجدول مفصلة القيم. تقليديا, نفس يمكن اعتبار أن الحصول على قيمة أقل من 18 يشير إلى نقص في وزن الجسم أكثر من 30 – عن السمنة. كل القيم من 18 إلى 25 هي مؤشرات الوزن المثالي إذا كانت النتيجة بين 25-30 – المنطقي أن نفكر في التخلص من بضعة كيلوغرامات ، كنت في خطر.

المزيد

السائل الفحم (مجمع مع البكتين): ردود الفعل ، التعليمات ، نظائرها

السائل الفحم (مجمع مع البكتين): ردود الفعل ، التعليمات ، نظائرها

مشاكل الأمعاء, التسمم, اضطرابات الهضم   الحالات المماثلة التي تواجهها تقريبا كل شخص بغض النظر عن العمر والجنس. بالطبع الطب الحديث يقدم الكثير من الأدوات للقضاء على هذه الأعراض. و واعدة جدا الجدة في سوق الدواء هو دواء يسمى "السائل الفحم"...

"Furatsilin Aveksima": تعليمات للاستخدام, النظير, استعراض

في العديد من أمراض الجلد و الأغشية المخاطية الأسطح المتخصصين يصف مطهر للحد من عدد من البكتيريا المسببة للأمراض ، لتسريع عملية الشفاء من تلف البشرة. شعبية من المخدرات “Furatsilin Aveksima”. تعليمات للاستخدام توضح كيفية إعداد الحل العلاج.ال...

النظام الغذائي البواسير بالدم: القائمة عن كل يوم وصفات

النظام الغذائي البواسير بالدم: القائمة عن كل يوم وصفات

البواسير   متكررة الحدوث بين البالغين: الرجال والنساء بعد 30 عاما. أسباب المرض مختلفة ، ولكن العوامل الرئيسية هي انخفاض النشاط البدني وسوء التغذية. وإذا زيادة النشاط البدني هو واضح ، ثم ما ينبغي أن يكون النظام الغذائي لعلاج البواسير تنزف ؟ ما هي...

كيفية حساب الوزن المثالي: أساليب أخرى

الوزن المثالي الرجالصحيح حساب الوزن الموصى به هو مستحيل من دون النظر في نوع الجسم. تكشف الدستور الحساسة ، normokostny و سمينة أنواع. في المنزل لتثبيت انتمائهم إلى واحد منهم هو الخاطف. لهذا الغرض المعتاد شريط قياس لقياس محيط المعصم. المرأة – أقل من 16 سم وهنية نوع (غرامة الجوفاء) أكثر من 18 سم-مفرط القوة أو سمينة. نحن نعلم بالفعل أن الوزن المثالي للرجال يحسب بشكل مختلف عن النساء. وبناء على ذلك ، Shirokoye من أقوى الجنس يكون المعصم أكثر من 20 سم في محيط و حساسة الدستور – ليس أكثر من 18. ممثلي normalnosti اكتب الصيغة الفعلية ناقص 100-105 كجم من النمو. عالية جدا (176 سم) فمن المستحسن أن طرح 110 انظر إذا كان نوع من وهنية بالإضافة إلى ذلك ، يجب تقليل النتيجة بنسبة 10 في المئة. بالنسبة مفرط القوة نوعا ما يسمح في المقابل زيادة 10 في المئة إلى عدد محدود.

كيفية تحديد الوزن المثاليكيفية حساب الوزن المثالي الخاص بك على أساس العمر و الحياة ؟ وهناك صيغ أخرى لحساب الوزن الموصى به. على سبيل المثال ، Negero يجب أولا حساب الفرق بين النمو و 152.4 سم, ثم نقسمه 2.45 وتتكاثر 900 غرام. إلى نتيجة يضاف 45 كجم ، لأن هذا الوزن ، وفقا لطريقة المثلى للنمو 152.4 سم برج صيغة ينطوي على حساب باستخدام الصدر وغيرها من المؤشرات. و لا يزال لا يستحق ذلك على أساس يومي إلى التحقق من الوزن المثالي. يكفي لقيادة أمثل أسلوب حياة نشط و مراقبة النظام الغذائي الخاص بك ، ثم الوزن الخاص بك سوف يكون دائما هو القاعدة ، والمشاكل الصحية سيتم رفض.

تعليقات (0)

هذه المادة قد لا تعليق أول

إضافة تعليق

أخبار ذات صلة

كيفية علاج البهاق مع الأدوية و العلاجات الشعبية ؟ البهاق - ما هو هذا المرض

كيفية علاج البهاق مع الأدوية و العلاجات الشعبية ؟ البهاق - ما هو هذا المرض

البهاق-معظم الأمراض غير المعترف بها في مجال الأمراض الجلدية. قررت أن ينسب المرض إلى فئة من انتهاك الإنتاج في الجسم من صبغة الميلانين في إطار العمل من العوامل المناعية. دعونا نرى ما هو نوع من المرض هو البهاق. ما هي علامات مميزة من ...

ما يشفي المعالج و لماذا الرجوع إليه

ما يشفي المعالج و لماذا الرجوع إليه

وعلى الرغم من وفرة الشخصيات-علماء النفس في شعبية الأفلام والمسلسلات ، كثير من الناس لا يدركون أن يعامل الطبيب المعالج. هذا عدم فهم ويتفاقم في لحظات صعبة الحياة عندما يشعر بالحاجة إلى طلب مساعدة أخصائي عند القدرة على التفكير بشكل ن...

عنق الرحم. علامات المرض

عنق الرحم. علامات المرض

التي تؤثر على الأغشية المخاطية في عنق الرحم التهاب يسمى عنق الرحم. علامات نادرة: المزعجة أو مملة الألم الذي يحدث في الجزء السفلي من البطن, أبيض, غائم أو مصفر يوكوررهويا. هذه العملية المرضية غالبا بدون أعراض. عنق الرحم في المتطاولة...