Cómo calcular tu peso ideal de crecimiento y otros indicadores

Fecha:

2018-06-19 21:20:09

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Atentamente por el peso de su cuerpo siguen vez son más las mujeres, мечтающие de esbelta figura, o deportistas profesionales. Pero, sin embargo, saber cómo calcular tu peso ideal, será de utilidad para todos. La masa del cuerpo por encima de la norma puede provocar el desarrollo de diversas enfermedades graves. Demasiado malos, la gente también se encuentran en la zona de riesgo – con la falta de peso se violan los procesos metabólicos en el cuerpo y en el funcionamiento de muchos sistemas. Supervisar la relación de la estatura y peso es necesario para que se puedan hacer ajustes en el sistema de alimentación y estilo de vida en general.

Cómo determinar el peso ideal de crecimiento

Cómo calcular tu peso idealLa forma Más sencilla de la fórmula para calcular el cumplimiento de masa corporal, el crecimiento implica restar el número 110 de crecimiento en cm para las mujeres, y de 100 para los hombres. El resultado obtenido puede considerarse condicional, ya que este sistema de cálculo no tiene en cuenta muchas de las características individuales. En el peso de la persona no sólo influye en su crecimiento y en el suelo, sino también la estructura ósea y constitución física. De muchos es conocida la fórmula de cálculo del índice de masa corporal. Para los cálculos también se utilizan únicamente los datos de estatura y peso, pero para determinar la falta o el exceso de masa de este esquema es el adecuado. Debe altura en metros multiplicar por 2, el resultado de dividir el peso en kg Si usted está seriamente preocupados por cómo calcular tu peso ideal, puede utilizar la hoja de cálculo con el detalle de los valores. Condicional mismo, se puede considerar que el valor obtenido es menor de 18 indica una falta de masa corporal, y más de 30 – de la obesidad. Todos los valores de 18 hasta 25 son indicadores de peso ideal, si ha resultado el resultado de 25-30 – tiene sentido reflexionar sobre la liberación de varios kg, se encuentra en el grupo de riesgo.

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Cómo calcular tu peso ideal: otras formas de

peso Ideal hombresCalcular Correctamente la recomendada de la masa del cuerpo es imposible, no teniendo en cuenta el tipo de cuerpo. Identifican huesos finos, нормокостный y ширококостный tipos. En el hogar establecer su pertenencia a uno de ellos es muy fácil. Para ello, mediante un centímetro de cinta de medir la circunferencia de la muñeca. Para las mujeres – a menos de 16 cm es el tipo astnico (huesos finos), más de 18 cm – гиперстенический o ширококостный. Ya sabemos que el peso ideal hombres se calcula de manera diferente que para las mujeres. En consecuencia, широкостные los representantes del sexo fuerte tienen la muñeca de más de 20 cm de circunferencia, y тонкокостные – no más de 18. Para los representantes de нормальнокостного tipo actual fórmula menos 100-105 kg de crecimiento. Muy alta (más de 176 cm), se recomienda restar 110 vea Si mismo tipo de sumar astnico, se debe reducir el resultado obtenido en un 10 por ciento. Para гиперстенического tipo de animales, por el contrario, aumentar en un 10 por ciento el número finito.

Cómo determinar el peso idealCómo calcular tu peso ideal teniendo en cuenta la edad y estilo de vida? Existen otras fórmulas para el cálculo de la recomendada de la masa del cuerpo. Por ejemplo, Неглеру primero se debe calcular la diferencia entre la actual crecimiento y 152,4 cm, luego dividirlo en 2,45 y multiplicar por 900 gramos. Al resultado de añadir 45 kg, ya que es un peso, de acuerdo a la metodología, es la mejor opción cuando el crecimiento en 152,4 véase la Fórmula Пинье implica cálculos con el uso de la circunferencia de pecho y otros indicadores. Y no vale la pena todos los días revise de nuevo su peso en la идеальность. Suficiente para mantener de forma óptima móvil estilo de vida y el cuidado de su energía, y entonces su peso siempre será en la norma, y problemas de salud pasará por alto con.

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